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Neuropatía (diabética)

Consideraciones dietéticas y de la forma de vida

Las modificaciones dietéticas y de la forma de vida son esenciales para la gente con neuropatía diabética porque pueden ayudar a evitar que progrese la enfermedad más lejos. Una de las maneras más importantes que los diabéticos pueden reducir la progresión de su neuropatía es alcanzar un mejor control de su glucosa en sangre nivela (Skyler 1996; Callaghan 2012a). Está en esta meta que los cambios dietéticos y de la forma de vida puedan ser los más eficaces. Además de las estrategias resumidas en este protocolo, animan a los lectores a revisar los protocolos de la diabetes y de la pérdida de la obesidad y de peso.

Dieta

La dieta es una de las maneras principales que la gente con diabetes puede controlar sus niveles de la glucosa en sangre sin tomar la medicación adicional. Comiendo comidas equilibradas, con una mezcla de frutas, las verduras, las proteínas, y las grasas ayudarán a prevenir oscilaciones importantes en niveles de la glucosa en sangre. La consumición de comidas en un horario regular y la coordinación de comidas con las medicaciones de la diabetes también minimizarán las fluctuaciones de la glucosa en sangre (Mayo Clinic 2011). Además, dietético específico modela, por ejemplo de alto valor proteico, el bajo-carbohidrato adieta (Gannon 2004) o las dietas ricas en comidas con un índice glycemic bajo (Rizkalla 2004) se han mostrado para mejorar control de la glucosa en sangre. Una dieta sana también ayudará a diabéticos a perder el peso, que se ha mostrado para ayudar a mantener niveles de la glucosa en sangre bajos (ala 1987). Notablemente, un estudio encontró eso el realizar de cambios dietéticos para ayudar a guardar niveles de la glucosa en sangre bajo síntomas diabéticos reducidos control de la neuropatía en pacientes con la tolerancia empeorada de la glucosa, que se considera ser una condición pre-diabética (Smith 2006). Idealmente, la mayoría de la gente debe apuntar un nivel de ayuno de la glucosa en sangre entre 70 y 85 mg/dL, aunque esto pueda ser difícil para que los diabéticos alcancen.

Ejercicio

El ejercicio regular es también importante para la gente con diabetes. El ejercicio hace el tejido del músculo quemar la energía, que evita que suban los niveles de la glucosa en sangre demasiado arriba (Mayo Clinic 2011). El ejercicio físico regular también ayuda a diabéticos a perder el peso. Esto mejora niveles totales de la glucosa en sangre. Además, un estudio encontró que los diabéticos que aumentan sus niveles de actividad física y pierden el peso han aumentado números de mitocondrias en sus fibras de músculo esquelético (Toledo 2007); esto es importante porque las mitocondrias ayudan a generar energía celular. Por lo tanto, esta densidad mitocondrial creciente permitiría que los diabéticos quemaran energía más rápidamente, ayudando a mantener niveles de la glucosa en sangre más bajos incluso cuando no están ejercitando. Un estudio también ha encontrado que el ejercicio aeróbico, bajo la forma de caminar en una rueda de ardilla por 4 horas por semana, podía reducir la progresión de la neuropatía diabética (Balducci 2006).

Salud cardiovascular

Otra intervención dietética y de la forma de vida que los diabéticos pueden utilizar para prevenir la neuropatía diabética es mejorar su salud cardiovascular total. El impacto de la salud cardiovascular en la neuropatía diabética ha sido establecido por muchos estudios. Los diabéticos que tienen tensión arterial alta, los niveles de colesterol elevados de LDL, y los altos niveles del triglicérido son más probables desarrollar la neuropatía diabética (Sibal 2006; Tesfaye 2005; Leiter 2005; Davis 2007; Wiggin 2009). Los estudios también han encontrado que los altos niveles del triglicérido pueden causar daño del nervio incluso en los no-diabéticos (Kassem 2005). Dos diversos estudios encontraron que los pacientes que siguieron un programa de la actividad física creciente (150-175 minutos del ejercicio por semana), de la pérdida de peso (pérdida continua del 7% de su peso corporal), y de un bajo en calorías, dieta baja en grasa tenían niveles de la tensión arterial baja y del triglicérido, sugiriendo que estos cambios de la forma de vida podrían ayudar a prevenir la neuropatía diabética (grupo de investigación del programa de la prevención de la diabetes 2005; Grupo de investigación del Look AHEAD 2010).