Venta estupenda del análisis de sangre de Life Extension

Hemocromatosis

Consideraciones dietéticas y de la forma de vida

Los estudios de población sugieren que limitando la toma dietética del hierro pueda bajar carga del hierro de suero. En un estudio de hombres y de mujeres con una alta incidencia de las mutaciones de HFE (el aproximadamente 40% del grupo de prueba tenían por lo menos una mutación en su gen de HFE), la frecuencia de la carne roja y el consumo del alcohol fueron asociados a niveles más altos de la ferritina del suero, y la no-fruta cítrica da fruto con niveles más bajos de la ferritina del suero en los hombres (Milward 2008). Semejantemente, un estudio de mujeres consideró asociaciones modestas entre la toma del alcohol, carne roja y heme planchar así como la ferritina del suero (2005 Cade). Además de la forma del heme de hierro encontrada en carnes, el hierro del no-heme se puede encontrar en las comidas planta-basadas (e.g., verdes frondosos, legumbres, y panes y cereales fortificados) (USDA 2011). La contribución del hierro del no-heme para planchar sobrecarga es confusa; ningunos de los estudios antedichos divulgaron aumentos significativos en los niveles de la ferritina del suero asociados al consumo del hierro del no-heme (2005 Cade; Milward 2008). Los efectos a largo plazo de las dietas del bajo-hierro sobre la progresión de la enfermedad son desconocidos; y los estudios clínicos de la restricción dietética del hierro están careciendo.

Las comidas altas en el ácido ascórbico (vitamina C) y cítrico (e.g., agrios) pueden aumentar la absorción del hierro del no-heme (Crawford 1995). El mayor magnesio de 500 de la vitamina C suplemental por día se debe evitar en pacientes con la sobrecarga del hierro (Barton 1998) y evitar especialmente en las horas de comer.

La donación de sangre anual puede también ayudar a mantener niveles del hierro. Los donantes de sangre tenían una disminución media del 33% de los niveles de la ferritina del suero comparados a los no-donantes en un estudio (2005 Cade).

Life Extension aconseja contra tomar el hierro suplemental a menos que esté necesitado (es decir, debido a una deficiencia). Las necesidades del hierro se deben determinar con la prueba anual de la sangre. Porque la toma excesiva del hierro se puede asociar a, o aumente el riesgo de varias enfermedades degenerativas, los multivitamins de Life Extension se formulan sin hierro. Las mujeres embarazadas, debido a los requisitos crecientes del hierro, deben consultar a su médico para determinar si la suplementación del hierro es apropiada.