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Prevención de la resaca

Protección contra resaca y daño celular

Los alimentos que neutralizan subproductos del alcohol y protegen las células contra los efectos perjudiciales del alcohol incluyen vitamina C, la vitamina B1, la S-alílico-cisteína (antioxidante encontrado en ajo), el glutatión, la vitamina E, y el selenio (Sprince 1975; Infierno 1976; Loguercio 1993; van Zandwijk 1995; Marotta 2001). Estos alimentos pueden ser tomados cuando se consume el alcohol o antes de que hora de acostarse a ayudar a prevenir una resaca.

Vitamina C. La vitamina C es uno de los alimentos esenciales agotados por el consumo del alcohol (Hancock 2005). Porque es el antioxidante dietético soluble en agua primario del cuerpo, los resultados de este agotamiento en la tensión oxidativa severa en los bebedores diarios (Masalkar 2005). La vitamina C es también un cofactor esencial para muchas enzimas, y su agotamiento baja niveles de enzimas antioxidantes internamente producidas tales como dismutasa del superóxido (CÉSPED), catalasa, y peroxidasa del glutatión (Zhou 2001). Los niveles bajos de estos antioxidantes se pueden asociar a índices crecientes de cánceres en seres humanos, independientemente de si consumen el alcohol (Devasagayam 2004).

Vitamina B1. La tiamina (vitamina B1) es una vitamina soluble en agua esencial. La deficiencia de la tiamina puede causar letargo, cansancio, la apatía, la conciencia empeorada, la pérdida de equilibrio, la desorientación, la pérdida de memoria, la anorexia, la debilidad muscular, y eventual la muerte (Martin 2003). El consumo del alcohol agota la tiamina y produce los mismos síntomas que la deficiencia sin alcohol de la tiamina (Betrosian 2004). La deficiencia de la tiamina daña las neuronas y otras células nerviosas en el cuerpo. La deficiencia-bastante de la tiamina que los efectos tóxicos de etanol-se ha propuesto como la causa primaria de la degeneración cerebelosa en los alcohólicos (Maschke 2005).

Extracto del ajo (S-alílico-cisteína). Porque el consumo pesado de alcohol produce muchos efectos perjudiciales dentro del cuerpo, incluyendo un riesgo creciente de cáncer, de enfermedad del higado, y de enfermedad neurológica, se sugiere que los ingredientes de la resaca-prevención tales como ajo estén tomados en cualquier momento el alcohol están consumidos. El ajo contiene la S-alílico-cisteína, un neutralizador del acetaldehído.

la S-alílico-cisteína limpia radicales libres y reduce la tensión oxidativa (Pérez-Severiano 2004; Maldonado 2003). En los modelos, la S-alílico-cisteína del animal de experimento ayudados para proteger el sistema nervioso contra las neurotoxinas y los riñones contra daño de la especie reactiva del oxígeno (Pérez-Severiano 2004; Maldonado 2003).

La vitamina E. Brain y las células de hígado contienen la mayor parte de lípidos entre los órganos del cuerpo, y las tarifas de la peroxidación del lípido son las más altas del cerebro y del hígado debido a su contenido de grasa. Por consiguiente, el contenido de la vitamina E es también el más alto de estos órganos.

La naturaleza ha adaptado la vitamina E para bloquear el proceso de la peroxidación, así explicando su concentración en estos dos órganos y su agotamiento por el alcoholismo y la cirrosis (Zhou 2001; Prakash 2004; Gutteridge 1978). La vitamina E es un alimento esencial que puede prevenir el daño causado por el alcohol en el cerebro y el hígado (Waluga 2003; Mansouri 2001). Como tal, es un suplemento que se debe tomar siempre por los que consuman el alcohol.

Selenio. En seres humanos, la situación baja del selenio se asocia al riesgo creciente de cáncer de colon (Ferguson 2004a). Los niveles del selenio tienden a ser reducidos en la gente que bebe el alcohol regularmente (Dey Sarkar 2007). Eso está tratando especialmente porque la deficiencia del selenio es un factor de riesgo importante para el cáncer de hígado; inversamente, la gente con los niveles más altos de selenio en sus tejidos tiene una reducción del 50% en su riesgo de este cáncer (Sakoda 2005).

Glutatión. La tensión oxidativa combinada con acetaldehído causa una debilitación profunda de los sistemas antioxidantes naturales del cuerpo, agotando tiendas de un compuesto llamado glutatión (McKillop 2005). La restauración de niveles sanos celulares del glutatión, por lo tanto, parece ser una estrategia natural para prevenir cánceres alcohol-relacionados.

Glutatión, uno de los antioxidantes naturales más importantes del cuerpo, juegos un papel dominante en la desintoxicación del alcohol. En el hígado, el glutatión ata a las toxinas y las transforma en los compuestos que se pueden excretar en la bilis o la orina. La fuente del hígado de glutatión puede ser agotada atando a los agentes carcinógenos producidos durante la desintoxicación del alcohol por el hígado. La conjugación directa del acetaldehído y del glutatión se ha observado en modelos agudos de la ingestión del alcohol. Cuando es agotado por la ingestión crónica del alcohol, el glutatión llega a ser inasequible para los procesos reguladores ordinarios.

Estos hallazgos no deben sorprender a cualquier persona que entienda que la ingestión del alcohol inflige daño libre-radical masivo en el cuerpo. Cuando exponen a una persona a una sustancia tóxica sabida (tal como alcohol), tiene sentido de tomar un antídoto (antioxidantes) para proporcionar por lo menos la protección parcial contra los efectos a corto plazo (resaca) y a largo plazo (de la enfermedad degenerativa).

El otro Nutraceuticals

cisteína del N-acetilo. la cisteína del N-acetilo (NAC) potente llena niveles del glutatión en los tejidos, ayudando a mantener apagado las consecuencias de la tensión oxidativa aguda (Pascale 1989; Novitskiy 2006). Las ratas complementadas con el NAC antes del tratamiento con acetaldehído potente se protegen contra toxicidad y muerte; el efecto es aún más potente cuando está combinado con la vitamina C y la tiamina (Novitskiy 2006). Independientemente, el NAC ata el acetaldehído directamente, más futuro previniendo sus efectos perjudiciales (Vasdev 1995).

Chlorophyllin. Chlorophyllin es una forma soluble en agua de la clorofila del pigmento de la planta verde (Egner 2003; Egner 2001). Se ha evaluado como agente chemopreventive en poblaciones a de alto riesgo para el cáncer de hígado, uno de los tumores mas comunes sabidos, y la una que es causada con frecuencia por las toxinas injeridas (Egner 2003; Egner 2001; Kensler 2004). Chlorophyllin es un pensamiento grande de la molécula a atar a muchos agentes carcinógenos y toxinas, aumentando su excreción del cuerpo antes de que dañen la DNA (Kensler 2004; Ferguson 2004b). El atar a las toxinas en el intestino previene su absorción, más futura reduciendo sus efectos cáncer-que producen (Kensler 2004). Chlorophyllin también induce las enzimas importantes que protegen contra los oxidantes que se presentan contra las toxinas tales como acetaldehído, mientras que también reduce la expresión de los mediadores inflamatorios (Fahey 2005; YUN 2005).

Extracto de la semilla de la uva. Los extractos de semillas de la uva se saben para ser antioxidantes potentes con las subsidios por enfermedad para muchos tejidos. En estudios del animal y del ser humano, estos extractos reducen a los marcadores del daño oxidativo y aumentan mecanismos antioxidantes naturales para proteger las células y la DNA contra lesión (Simonetti 2002; Fan 2004; Llopiz 2004; Lu 2004; Busserolles 2006). Los extractos de la semilla de la uva se han mostrado para prevenir daño oxidativo alcohol-inducido en todos los tejidos examinados en los estudios animales (EL-Ashmawy 2007; Guo 2007). Estos extractos son altamente bioavailable en los seres humanos, haciéndolos que apelan especialmente en la lucha de los efectos cancerígenos del alcohol (Sano 2003; Sala 2004).

L-theanine. L-theanine es un aminoácido sin proteínas encontrado exclusivamente en el té verde (Vuong 2011; Nathan 2006). Contribuye perceptiblemente al gusto favorable del té verde y tiene ventajas salud-que promueven numerosas (Vuong 2011). La investigación de Japón muestra que el theanine es un antídoto potente a los efectos del alcohol. Si el theanine se da a los ratones antes o después de que beben el alcohol, baja perceptiblemente niveles de sangre de alcohol (Sadzuka 2005). Trabaja modulando química del alcohol.

Theanine acelera la avería del acetaldehído y bloquea los radicales tóxicos (Sadzuka 2005). Los poderes notables del theanine de interceptar radicales libres fueron demostrados en el mismo estudio. Bloqueó los radicales causados por el alcohol y suprimió niveles a normal abajo por cinco horas. Theanine también ayuda a contrarrestar la pérdida alcohol-inducida de glutatión (Sadzuka 2005).

S-Adenosylmethionine (lo mismo). Como se ha discutido ya, complementando con los antioxidantes derechos mientras que el etanol consumidor reduce perceptiblemente consecuencias de estos radicales libres en el cuerpo. Lo mismo tiene valor adicional porque, como el NAC, ayuda al glutatión agotado restablecimiento en células alcohol-dañadas, proporcionando la protección antioxidante adicional (Holguin 1998; Powell 2010).

El etanol también presiona una enzima requerida para convertir la metionina en S-adenosylmethionine (lo mismo) (Mato 1994), dando por resultado una deficiencia lo mismo. el agotamiento Alcohol-inducido lo mismo se puede superar por misma suplementación que restaure hepático mismos niveles (Lieber 1997; 2000a; 2000b; 2000c).

La suplementación con lo mismo puede ayudar a apoyar la función hepática sana. Para los que no pueden permitirse lo mismo, la suplementación con el trimethylglycine (TMG, también conocido como betaína de la glicocola), el ácido fólico, y la vitamina B12 podrían ayudar al hígado a sintetizar lo mismo.

Probiotics. Una razón que los 30% de alcohólicos desarrollan cirrosis puede ser un sistema gastrointestinal permeable. Según la investigación (Keshavarzian 1999), otro factor pudo ser una endotoxina tripa-derivada. Esto sugeriría que el uso de sustancias probióticas pudiera ayudar en la prevención de la cirrosis o del otro daño hepático. Probiotics es las bacterias beneficiosas que ayudan a recolonize la zona intestinal. La ayuda intestinal de la flora (bacterias) nuestro sistema digestivo absorbe los alimentos y actúa como barrera protectora en la custodia de las toxinas hacia fuera. Junto con tomar una fórmula probiótica, se sugiere un suplemento para alimentar la flora intestinal tal como fructo-oligosacáridos (FOS). Las ayudas del FOS reducen la formación de metabilitos tóxicos del hígado y por lo tanto son beneficiosas a la gente con problemas crónicos del hígado.

Magnesio. El consumo crónico del alcohol puede restringir arterias en el cerebro y llevar al déficit neurológico (THOMSON 1988). La suplementación diaria podía ayudar a mantener los vasos sanguíneos cerebrales abiertos bloqueando exceso de la infiltración del calcio en las células endoteliales.

Extractos del cardo de leche: Silymarin y Silibinin. Silymarin es un compuesto extraído de la planta del cardo de leche. Se ha utilizado de largo para mejorar salud del hígado y para aumentar la excreción de las toxinas, particularmente las que se relacionan con la toxicidad del alcohol. Silymarin es un antioxidante potente y protege la DNA contra daño cancerígeno, especialmente en la enfermedad del higado alcohol-inducida (ha 2010; Feher 2008). Inhibe la conversión del etanol al acetaldehído y reduce la proliferación de célula en modelos del laboratorio del cáncer de hígado (Brandon-Warner 2010).

Los que beben pudieron considerar rutinario tomar un silibinin llamado extracto especial del cardo de leche, que puede tener un efecto protector sobre el hígado (flora 1998). Las pruebas clínicas apoyan el silibinin para la cirrosis alcohol-inducida (Saller 2008; Ferenci 1989). Silibinin es el componente más activo del silymarin. En Alemania, el silibinin se vende como una droga para tratar enfermedades del higado.

Picrorhiza. El kurroa de Picrorhiza es un miembro de la familia de figwort, con una larga historia del uso en sistemas médicos asiáticos del sur tradicionales ((Rajkumar 2011). Extractos de Picrorhiza dados a los animales de laboratorio que siguen revés crónico de la ingestión del alcohol la mayor parte de los cambios bioquímicos perjudiciales inducidos por el alcohol (Rastogi 1996; Saraswat 1999). Un antioxidante potente (Rajkumar 2011), picrorhiza también tiene efectos anticáncer específicos, vida del cáncer toxina-inducida de inhibición de la generación y del aumento de los animales tumor-afligidos (Rajeshkumar 2000; Rajeshkumar 2001).

Polyenylphosphatidylcholine (PPC). El PPC, también designado polyenylphosphatidylcholine, es un alimento soluble en la grasa con muchas ventajas salud-que promueven. Éstos incluyen la protección del hígado, salud cardiovascular de mantenimiento, y el apoyo de la función nerviosa del sistema y gastrointestinal. Las fuentes dietéticas de PPC incluyen las sojas, el hígado, la harina de avena, la col, la coliflor, la yema de huevo, la carne, y verduras.

Para los que consuman una gran cantidad de alcohol (es decir, bebedores de borrachera), la suplementación del PPC se recomienda antes del consumo del alcohol. La administración del PPC se ha mostrado para proporcionar la protección significativa contra ciertas formas de lesión del higado alcohol-inducida en animales vía varios mecanismos únicos (Aleynik 1999; Lieber 1997; 2000a; 2000b; 2000c). El PPC también reduce la irritación gástrica (Anand 1999).

En un estudio en ratones, la administración del alcohol indujo los cambios numerosos, agotando los alimentos hígado-de apoyo S-adenosylmethionine (lo mismo) y el glutatión, así como aumentando la peroxidación del lípido. PPC protegido contra estos efectos, restaurando niveles de mismo y de glutatión, y aliviando la tensión oxidativa en el hígado (Aleynik 2003).

En un estudio de babuinos, el PPC ayudado a prevenir alcohol-indujo cirrosis. PPC también ayudado a prevenir dos efectos perjudiciales comunes del alcohol: la formación de hígado graso y la elevación de los niveles de lípido de la sangre (Navder 1997). En un estudio humano, los investigadores examinaron los efectos del PPC sobre bebedores pesados del alcohol. Mientras que el tratamiento del PPC por dos años no afectó a la progresión de la fibrosis del hígado, promovió cambios favorables en niveles de sangre de bilirrubina (un residuo hígado-producido) y de aminotransferasas del hígado (las enzimas que son elevadas por el daño hepático) (Lieber 2003).

Medicaciones europeas. Las medicaciones europeas tales como Picamilon (50 magnesios, tres veces al día) y Pyritinol (200 magnesios, tres veces un día) podrían ayudar a prevenir y a restaurar la función neurológica perdieron debido a la toma crónica del etanol. Un medicamento de venta con receta costoso llamado Nimotop® (nimodipine), en la dosis 30 del magnesio 3-4 por un día, puede reparar lentamente el daño del sistema nervioso central causado por exceso de toma del alcohol.