Liquidación de la primavera de Life Extension
 

Sugerencias de Life Extension

  • Creatina: 2 – 5 g diarios
  • Carnitina: magnesio 1000 – 2000 diario
  • Carnosine: magnesio 1500 – 3000 diario
  • CoQ10 (como ubiquinol): magnesio 100 – 300 diario
  • Shilajit: magnesio 100 – 200 diario
  • Aminoácidos con cadenas conectadas: conteniendo por lo menos la L-valina de la L-leucina 1200 del magnesio, L-isoleucina del magnesio 600, y del magnesio 600
  • Glutamina: magnesio 500 – 1000 diario
  • Proteína: considere tomar el diario de la proteína de 20 – de 80 g. Es el más importante consumir la proteína antes e inmediatamente después de su sesión del ejercicio asegurarse de la proteína adecuada está disponible para los músculos agotados.
  • Fitoproteína: proteína de 18 g de una mezcla de plantas incluyendo el guisante
  • Polyenylphosphatidylcholine (PPC): magnesio 900 – 1800
  • Vitamina D: 5000 – 8000 IU de diario; dependiendo de niveles de sangre de 25-OH-vitamin D
  • D-ribosa: 5 g, 1 – 3 veces diarias con la comida

También, los análisis de sangre siguientes pueden proporcionar la información útil.