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El síndrome de Sjögren

Estrategias de gestión de la forma de vida

Ejercicio

El ejercicio también se ha mostrado para ser antiinflamatorio, estimulando la producción de cytokines antiinflamatorios e inhibiendo los cytokines favorable-inflamatorios (Petersen 2005). La tensión psicológica interrumpe la red de las señales que ligan los sistemas nerviosos, endocrinos, e inmunes; también, la reducción del estrés puede afectar perceptiblemente a la inmunorespuesta celular (Glaser 1999). Una variedad de métodos del ejercicio suministrarán alivio sintomático.

Evitar el ojo seco

  • Los substitutos del rasgón son eficientes en suave moderar cajas de ojo seco, aunque algunos puedan aumentar las denuncias de los pacientes debido a los preservativos que contienen. Los preservativos se pueden evitar usando el empaquetado o las marcas disponible del monodose que son preservativo-libres (Baudouin 2004). La investigación reciente sugiere que el cyclosporine tópico sea una posibilidad prometedora en tratar el ojo seco (Kujawa 2004).
  • Los estudios han demostrado que el carbonato de calcio en una base del petróleo alivió el ojo seco cuando estaba aplicado al párpado más bajo (Tsubota 1999).
  • Para que suave modere el ojo seco, lento-derritiendo lubricando las pelotillas, disponibles por la prescripción e insertadas en el bolsillo más bajo del párpado dos veces al día, traerá alivio. Lubricando los ungüentos se utilizan mejor en la noche mientras que tienden a la visión de falta de definición durante el día.
  • las lentes de la Humedad-cámara ayudarán a preservar el volumen del rasgón por la circulación de aire de reducción al mínimo sobre la superficie del ojo.
  • Los conductos lacrimales cerrados usando los enchufes del colágeno o del silicón pueden aumentar el volumen del rasgón reduciendo drenaje. Se absorben los enchufes del colágeno; los enchufes del silicón se quitan fácilmente. Conductos lacrimales más bajos (punta) se sellan primero; una determinación entonces se hace sobre el aislamiento del punta superior. Si el cierre permanente parece autorizado, la electrocauterización o un laser de argón puede cerrar permanentemente el punta (Carsons 1998).
  • Evitando el polvo, los humos, y el maquillaje excesivo (especialmente alrededor del margen del párpado) pueden también ayudar.

Carie dental: Protección de sus dientes

  • Cepille con frecuencia, ambos antes y después de comidas, usando un cepillo de dientes eléctrico. Floss e irrigue los dientes (usando el Waterpik® o la otra herramienta) con frecuencia. Entre los pacientes de Sjögren, la higiene oral es crucial en caries de lucha. Vea a un dentista regularmente para supervisar caries y la pérdida de esmalte.
  • Utilice un enjuague pH-equilibrado para bajar acidez. Intente 1/4 cucharilla de bicarbonato de sosa disuelta en 1/4 taza de agua caliente. Goldenseal sin alcohol (canadensis del H.) se puede utilizar como enjuague antibacteriano. Goldenseal puede ayudar a compensar los niveles inferiores de enzimas antibacterianas en la saliva. Disuelva 30 descensos en agua y silbido de 2 onzas la solución en la boca.
  • Evite las comidas azucaradas. Las bacterias producen el ácido por 20 minutos siempre que se injiera el azúcar. Evite las comidas ácidas, incluyendo los agrios.
  • Agua embotellada no-ácida de la bebida (Wu 2003).
  • Utilice una paja para proteger la boca al beber los refrescos y otras bebidas ácidas.
  • Evite las cremas dentales abrasivas que pueden dañar el esmalte de diente ya comprometido. Ciertas cremas dentales (eg., Biotene) se han formulado especialmente para los individuos con la boca seca.

Sequedad oral que lucha

  • Beba el un montón de agua para substituir la humedad perdida en la cavidad bucal. Recuerde evitar las bebidas ácidas tienen gusto del tomate y del zumo de naranja.
  • El caramelo sin azúcar o el chicle sin azúcar mantenido la boca puede estimular flujo de la saliva. El xilitol, un substituto del azúcar usado en caramelo y la goma, es pensado por alguno para inhibir la carie dental. Nunca duerma con cualquier cosa en la boca. Muchas tiendas de la comida sana llevan los caramelos del arroz o cebada-azucarada.
  • Evite el cafeína, que es un diurético.
  • La interferón-alfa oral en la forma del rombo, disponible por la prescripción, aumentará perceptiblemente el flujo de la saliva (nave 1999).

Protección de su nariz y garganta

  • Utilice un humectador para mantener el aire húmedo.
  • Respire a través de la nariz bastante que la boca; un cuello cervical suave inhibirá la abierto-boca que respira en la noche apoyando el mandíbula. Mantenga su dormitorio fresco (Carsons 1998).
  • Una mezcla de salino y de áloe, que pueden aliviar las membranas y las hemorragias nasales nasales secas, es bastante apacible para el uso repetido.

Piel y Vaginal Dryness

  • Evite los jabones antibacterianos y abrasivos; los jabones del uso con aceites o cremas hidratantes añadidos e hidratan la piel después de bañar.