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Consolidación del sistema inmune

Apoyo de un sistema inmune sano

Un sistema inmune sano crece más importante mientras que envejecemos, y la situación inmune se asocia de cerca a la nutrición, al ejercicio, y a la reducción del estrés. Una más vieja gente y la gente con los sistemas inmunes comprometidos deben hablar con su médico sobre el ejercicio, la reducción de la tensión, y el diseño de un programa alimenticio activo, de inmune-impulso.

Vitamina D. Los adultos (y niños) con niveles más altos de la vitamina D contratan substancialmente menos frío, gripe, y otras infecciones virales (Ginde 2009; Karatekin 2007; Cannell 2006). Downregulates de la vitamina D la expresión de cytokines favorable-inflamatorios mientras que upregulating la expresión de péptidos antimicrobianos en las células inmunes (Schauber 2007). Este mecanismo biológico explica porqué la vitamina D confiere tal protección dramática contra enfermedades comunes.

Aumentadores de presión del glutatión. El glutatión es probablemente la defensa celular más importante del cuerpo contra daño del radical libre. Es un antioxidante del limpiador y del comandante del radical libre.

Los niveles bajos del glutatión se ligan a muchas enfermedades. La desnutrición y el envejecimiento (Cai 2000) agotan el glutatión. El glutatión también está implicado en uno de los caminos principales de la desintoxicación del hígado.

El glutatión se produce en el cuerpo, pero se absorbe no fácilmente cuando está tomado oral. En lugar, los precursores del glutatión se pueden utilizar por el cuerpo para aumentar el glutatión (Bounous 2000). Los precursores del glutatión incluyen la glutamina, la N-acetilcisteína (NAC), y la S-adenosyl-L-metionina (lo mismo) (Devlin 2002). Puede también upregulated por el ácido así como las vitaminas lipoicos C y E.

Glutamina. La glutamina es el aminoácido más abundante del cuerpo (Roth 2002). El agotamiento de la glutamina causa el downregulation de los niveles del glutatión en el cuerpo (Roth 2002), y la suplementación dietética aumenta estos niveles (Roth 2002). La glutamina tiene actividades immunoregulative (Roth 2002; Li 1995). Los linfocitos y los macrófagos utilizan la glutamina mismo a una alta tasa (Newsholme 1994). La glutamina estimula la producción y la actividad de la célula inmune del asesino (Rohde 1995, 1998, 1996 del linfocito; Jurectic 1994).

El agotamiento de la glutamina reduce la herida que cura y aumenta el riesgo de fracaso del órgano bajo ciertas condiciones (Wilmore 1991). Los atletas de la resistencia cuyos músculos no se recuperan completamente entre los entrenamientos han disminuido la glutamina nivelan (Shephard 1998; Castell 1998). Algunos científicos creen ese ejercicio físico intenso o subrayan debido al trauma, quemaduras, o la sepsia (infección de la sangre) fuerza el cuerpo en la deuda de la glutamina, que compromete temporalmente la función inmune (Newsholme 1994).

S-adenosyl-L-metionina. la S-adenosyl-L-metionina (lo mismo) es un aminoácido natural presente en el cuerpo. Es crucial importante porque está implicado en docenas de reacciones químicas, incluyendo la síntesis de la DNA y ARN, las proteínas, melatonin, creatina, y muchos otras. Lo mismo es una fuente de energía importante (Osman 1993) y relacionado intrínseco con la síntesis del glutatión.

N-acetilcisteína. la N-acetilcisteína (NAC) actúa como antioxidante y se recomienda para las condiciones que aumentan la tensión oxidativa o disminuyen los niveles del glutatión (Burgunder 1989). El NAC tiene un efecto protector sobre la DNA y es un limpiador potente del radical libre. Aumenta la síntesis del glutatión solamente cuando hay una demanda, y se piensa para concentrar solamente en los tejidos donde se requiere (Burgunder 1989). El NAC puede modular las concentraciones de ciertos cytokines. En estudios de laboratorio, ha aumentado los niveles IL-1 e IL-2 cuando están en las concentraciones bajas y disminuyeron estos cytokines en concentraciones más altas (Baier 1996). También demostró una capacidad de inhibir crecimiento y la proliferación de la célula en las variedades de células del cáncer (Chiao 2000), y previene la transformación de agentes carcinógenos en compuestos más tóxicos (De Flora 1984; Wilpart 1986).

Antioxidantes y coenzima Q10

Debido a su capacidad de limpiar radicales libres, los antioxidantes son aumentadores de presión importantes del inmune-sistema. La suplementación con los antioxidantes tiene gusto de las vitaminas C, E, y las vitaminas de B pueden mejorar la función inmune (Grimble 1997), y la suplementación con vitamina A estimula las inmunorespuestas anticuerpo-mediadas (Cantorna 1995).

La vitamina E es un antioxidante soluble en la grasa potente. Protege las membranas celulares del sistema inmune y otras células atrapando radicales libres, y aumenta la eficacia de los linfocitos (Kaminogawa 2004).

La vitamina C (ácido ascórbico) es un componente clave del sistema inmune y de la defensa antioxidante (Kagan 1991, 1992; Peters 1993). Previene la producción de radicales libres y reduce daño de la DNA en células inmunes. Por otra parte, los downregulates de la vitamina C la producción de cytokines favorable-inflamatorios y participan en el reciclaje de la vitamina E (Schwager 1998).

Las vitaminas de B contribuyen indirectamente a las defensas antioxidantes y tienen considerable influencia en la función inmune. Las vitaminas B12 y B6 son cofactores en la creación de la cisteína, un componente clave en síntesis del glutatión. Las deficiencias en las vitaminas y la vitamina E de B crean anormalidades en la inmunorespuesta (Murrary 2000).

El ácido lipoico es un antioxidante potente con antivirus, el libre-radical-amortiguamiento, y calidades de inmune-impulso. Es inusual porque es soluble en la grasa y el agua (Kagan 1992), y es activo en sus formas oxidadas y reducidas (Bustamante 1998). El ácido lipoico puede regenerar otros antioxidantes (eg., las vitaminas C y E) y los niveles del glutatión del aumento perceptiblemente (embalador 1995, 1997; Scholich 1989; Fuchs 1993).

La coenzima Q10 (CoQ10), sintetizada de la tirosina del aminoácido, está presente en altas cantidades en el músculo cardíaco. CoQ10 ha mostrado una amplia gama de ventajas. Es un cofactor esencial en la producción de trifosfato de adenosina (ATP), que es la fuente de energía primaria para todas las células de cuerpo. Los niveles de CoQ10 disminuyen naturalmente mientras que los seres humanos envejecen, que pueden ser relacionados con la peroxidación creciente del lípido. CoQ10 es un antioxidante y un limpiador potentes de radicales libres. Inhibe la peroxidación del lípido y trabaja sinérgico con la vitamina E (Alleva 1995). CoQ10 tiene un papel importante en el estímulo del sistema inmune y mejora varios parámetros de la función inmune (Folkers 1985).

Proteína. La proteína se aísla de la leche. Las proteínas en suero están altamente disponibles para el cuerpo, y la proteína contiene los antioxidantes potentes. Su actividad antioxidante es debido a sus altas concentraciones de glutamato y de cisteína, que son precursores al glutatión (Walzem 2002). El suero también contiene varias sustancias que aumenten el sistema inmune, incluyendo el siguiente:

  • Beta-lactoglobulina, que modula las respuestas linfáticas (Guimont 1997)
  • Alfa-lactoalbúmina, que tiene un efecto directo sobre linfocitos de B y de T y tiene la capacidad de reducir la tensión oxidativa
  • Lactoperoxidasa, que reduce el peróxido de hidrógeno tóxico (Sundberg 1991; Ha 2003)

La lactoferrina, un componente importante de la proteína, también actúa como antioxidante (Steijns 2000). Puede inhibir la absorción de bacterias a través de la pared intestinal. La proteína puede activar las células de asesino naturales (Nishiya 1982). En el laboratorio, la lactoferrina inhibió la metástasis de células cancerosas en los ratones (Marshall 2004) y aumentó IL-2 y la actividad natural del asesino (Watanabe 2000).

Minerales

Los microalimentos metálicos tales como cobre, cinc (Prasad 2000), e influencia del selenio la actividad de enzimas antioxidantes y pueden reducir la tensión oxidativa. Entre niños, las deficiencias del cinc, el cobre, y el selenio se han ligado a la deficiencia inmune y a la infección (Cunningham-Rundles 2005).

El selenio está implicado en varios los caminos metabólicos de la llave (Rotruck 1973; McKenzie 1998, 2000). La peroxidasa del glutatión, la enzima que recicla el glutatión, depende de la presencia de selenio para su actividad antioxidante (Arturo 2003). Aunque el fortalecedor de plantas sea una fuente dietética importante de selenio (eg., el ajo es rico en selenio), la concentración más alta de selenio dietético ocurre en carne.

La deficiencia de cinc se liga a la función inmune empeorada, en parte debido a la función disminuida del linfocito de T y del linfocito de B. El cinc ha mostrado la capacidad de disminuir la inflamación y la producción de IL-2 (Tanaka 2005). El cobre y el cinc juntos se han mostrado para estimular los antioxidantes internamente producidos tales como dismutasa del glutatión y del superóxido (CÉSPED) (Kuppusamy 2005).

DHEA y función inmune

Dehydroepiandrosterone (DHEA) es producido por las glándulas suprarrenales. DHEA tiene sobre 100 metabilitos y es utilizado por el cuerpo para la producción del estrógeno y de la testosterona.

Los niveles de sangre de DHEA suben hasta ellos enarbolan en la tercera década de vida, después disminuyen rápidamente. Los endocrinólogos y los investigadores antienvejecedores se han estado centrando en esta disminución de DHEA, que a su vez produce una disminución en otras hormonas esteroidales.

Las experiencias con animales sugieren que DHEA tenga muchos efectos biológicos, incluyendo anticáncer, inmune-aumentando, neurotrophic, y generales los efectos antienvejecedores (Bovenberg 2005). Una crítica recientemente publicada de la suplementación de DHEA en hombres encontró la investigación convincentemente el mostrar de efectos positivos de DHEA sobre el sistema cardiovascular, la composición del cuerpo, la piel, el sistema nervioso central, la función sexual, y el sistema inmune (Saad 2005).

En el nivel celular, DHEA ejerce sus acciones en tejidos periféricos de la blanco indirectamente (siguiendo su conversión a los andrógenos, a los estrógenos, o a ambos) o directamente, como hormona esteroide (Perrini 2005). Niveles más bajos de DHEA se asocian a la producción disminuida de IL-2 y a un aumento en presencia de IL-6, que es un cytokine favorable-inflamatorio (martillo 2005). Un estudio fue realizado en hombres más jovenes y más viejos para comparar los niveles de sangre de DHEA y las células mononucleares de la sangre periférica (PBMCs) en las poblaciones de edades diversas. Los resultados mostraron cambios significativos en metabolismo esteroide del sexo del ser humano PBMCs con el envejecimiento, que puede representar un vínculo a los cambios edad-asociados en el sistema inmune (martillo 2005).

Los efectos inmunomoduladores de DHEA en diversas enfermedades autoinmunes se han estudiado. Las reducciones relativas en DHEA se han observado en pacientes con la artritis reumatoide, lupus erythematosus sistémico, VIH y AYUDAN, sepsia, y trauma (Chen 2004). Totales, los niveles de sangre de DHEA se han utilizado como factores de diagnóstico en la evaluación del impacto del envejecimiento en el sistema inmune. DHEA suplemental ha tenido clínico valor cuando está utilizado para restaurar niveles de sangre hormonales jóvenes en los individuos del envejecimiento, subrayado, e inmune-comprometido (Valentín 2004).

Uno de los metabilitos de DHEA, 7 keto DHEA, también se ha estudiado para que su capacidad apoye el sistema inmune. Un estudio encontró que cuatro semanas 7 de la suplementación del keto DHEA mejoraron la función inmune en los hombres y las mujeres mayores (Zenk 2004). En esto seleccionada al azar, el estudio de doble anonimato, placebo-controlado, 22 mujeres y 20 hombres sobre la edad de 65 tomaron 100 el magnesio de 7 keto dos veces al día o a placebo. Los 7 grupos del keto tenían una disminución significativa de células inmunes del supresor y un aumento significativo en células de ayudante inmunes. Los 7 grupos del keto también consideraron reducciones en la presión arterial diastólica y un aumento en los neutrófilos, los primeros glóbulos blancos de responder a la infección.

Ácidos grasos poliinsaturados

Los ácidos grasos poliinsaturados, tales como los ácidos grasos omega-3 encontrados en aceite del aceite de pescado y de linaza, se han estudiado para su acción antiinflamatoria (Kaminogawa 2004). El ácido graso poliinsaturado reduce la respuesta inflamatoria causada por TNF-α (Johnson 1993; Pedersen 2000).

La mayoría de la gente en los Estados Unidos tiene un desequilibrio en el ratio de omega-3 a los ácidos grasos omega-6 debido a las dietas altas en los aceites animales altos en omega-6 (eg., aceite del grasa y vegetales de maíz). Este desequilibrio se ha asociado a la inflamación (Calder 1997). El ratio puede ser mejorado tomando a omega-3 suplemental los ácidos grasos. Los ácidos grasos Omega-3 también se han mostrado a:

  • Contrarreste la supresión del sistema inmune celular (Pedersen 2000)
  • Suprima la producción de TNF-α y tenga un efecto antiinflamatorio (Grimble 2002)

Probiotics

El aparato gastrointestinal confía en las bacterias vivas (microflora) para ayudar a apoyar una inmunorespuesta robusta. Estas bacterias probióticas ayudan a evitar que las bacterias y los alergénicos extranjeros pasen a través de la pared intestinal y son importantes para la salud total del sistema inmune intestinal (Marteau 2001; Conway 1987; Petirrojo-Brown 1981). Probiotics se encuentra en las comidas tales como yogur y kéfir, que aumentan la microflora en la tripa proporcionando las bacterias probióticas adicionales (un 1991 más lleno; Isolauri 2001). Las bacterias probióticas más de uso general son lactobacilo y el bifidobacterium, encontró en yogures.

Probiotics también consolida la barrera inmunológica intestinal. El lactobacilo estimula inmunidad natural mejorando la actividad fagocitaria y natural de la célula inmune del asesino (Kaminogawa 2004).

Extracto de la semilla de la uva

Las sustancias químicas en las semillas de la uva conocidas como proanthocyanidins tienen propiedades antioxidantes y de inmune-impulsos potentes (Ashraf-Khorassani 2004; Bagchi 1997; Bagchi 1998). Aumentan la actividad de antioxidantes internos tales como glutatión y CÉSPED (Peng 2000).

Los antioxidantes en extracto de la semilla de la uva son dos veces más potentes que la vitamina E y cuatro veces más potentes que la vitamina C (Bagchi 1997; Bagchi 1998). En estudios de laboratorio, los proanthocyanidins aumentaron el poder de las células de asesino naturales, aumentado la producción de IL-2, y producción disminuida de IL-6 (Cheshier 1996).

Extracto del té verde

El extracto del té verde, que contiene una clase de compuestos conocidos como catecoles, ha llegado a ser cada vez más popular mientras que los científicos aprenden más sobre sus capacidades antioxidantes y libres del radical-barrido. Uno de los catecoles más potentes del té verde es epigallocatechin-3-gallate (Chen 2002). El extracto del té verde es también rico en las vitaminas C y B (Hasegawa 2002; Hasegawa 1998).

El té verde tiene una influencia positiva en metabolismo de lípido y ejerce efectos anticáncer. El té verde modula los procesos inflamatorios y los protege contra el daño de la DNA (Lin 1998). Los catecoles del té verde demuestran la considerable actividad antioxidante (Chen 2002) y son limpiadores potentes del radical libre (Zhong 2003; Jiménez-López 2004).

Extracto del huevo de Hyperimmune

Los extractos del huevo de Hyperimmune proporcionan la protección inmune única. Hace tiempo, los científicos agrícolas descubrieron que podrían inmunizar gallinas contra los gérmenes que amenazan a seres humanos. Esta inmunidad entonces fue pasada encendido por la gallina a su huevo (Dias da Silva 2010; Decano 2000; Cama 1991). Los extractos concentrados de la proteína de esos supuesto “hyperimmune eggs” confer una cierta inmunidad a los seres humanos que los consumen (Fujibayashi 2009; Sarker 2001).

Andrographis

Los curadores en Asia y la India han prescrito de largo el paniculata amargo de Andrographis de la hierba para el tratamiento de las dolencias que se extendían de infecciones y de la inflamación a los fríos y a las fiebres (Ji 2005). Los investigadores han aislado los ingredientes activos de la varia hierba. El jefe entre éstos es los andrographolides, que son phytochemicals creídos ejercer sus efectos, en parte, sobre los tejidos de la médula y/o del bazo de la sangre célula-que producen. Un tal compuesto, andrographanin, aumenta la capacidad de ciertos glóbulos blancos de reconocer y de neutralizar las células extranjeras (eg., las células y los virus) (Ji 2005) del tumor.

Beta Glucan

Los glucanos beta pueden impulsar naturalmente el sistema inmune optimizando su respuesta a las enfermedades y a las infecciones. Porque el cuerpo no produce los glucanos beta naturalmente, la única forma de conseguirlos está con fuentes exteriores. Los estudios han mostrado que los glucanos beta actúan como agentes del immunomodulator, significando ellos accionan una cascada de los eventos que ayudan a regular el sistema inmune, haciéndolo más eficiente. Específicamente, los glucanos beta estimulan la actividad de los macrófagos, que son las células inmunes versátiles que injieren y demuelen patógeno invasores y estimulan otras células inmunes al ataque (instituto nacional de la alergia y de las enfermedades infecciosas 2012). Los macrófagos también lanzan los cytokines, las sustancias químicas que cuando están secretadas permiten a las células inmunes comunicar el uno con el otro. Además, los glucanos beta estimulan a los glóbulos blancos mortales (linfocitos) ese lazo a los tumores o a los virus, y lanzan las sustancias químicas para destruirlo.