Venta del cuidado de piel de Life Extension

El perder catabólico - caquexia y Sarcopenia

Consideraciones dietéticas y de la forma de vida

Ejercicio

El ejercicio es crítico para la masa del músculo que mantiene en ésos con caquexia y sarcopenia y es el más eficaz cuando está juntado con la nutrición apropiada (Churchward 2013; Solheim 2012; Penna 2011; Schols 2002). Un comentario de 49 estudios publicados de los programas de entrenamiento de la resistencia del ≥ 8 semanas en ≥ de los adultos 50 años divulgó un aumento de peso magro medio de 2,4 libras (Peterson 2011). Algunos estudios han divulgado que el entrenamiento del peso es eficaz incluso en mismo personas mayores. Un estudio de 10 frágiles, adultos de envejecimiento (edad media 90 años) divulgó que un programa de entrenamiento de ocho semanas de la resistencia del peso fue asociado a un aumento medio del 174% en fuerza muscular y a un aumento medio del 9% en el área del músculo del mediados de-muslo (Fiatarone 1990).

El ejercicio es también útil para los pacientes con perder del músculo debido a HIV/AIDS, al cáncer, o a otras enfermedades severas. Un comentario de 9 estudios publicados de temas seropositivos divulgó que el ejercicio de resistencia fue asociado a un aumento de peso medio de 11 libras (Fillipas 2010). Otro estudio de los años seropositivos de los pacientes >60 divulgó que un programa de entrenamiento del peso (2 veces semanales por un año) fue asociado a aumentos de la fuerza media de 52-133% y a velocidades que caminaban perceptiblemente más rápidas (de Souza 2011).

Los investigadores revisaron 16 estudios publicados en los efectos del ejercicio sobre fuerza muscular/masa en enfermos de cáncer. La mayor parte de estos estudios implicaron a pacientes con los cánceres del pecho, de la próstata, o de la sangre (tales como leucemia); la mayoría de los pacientes tenían cánceres bajos a moderados de la etapa. Los estudios demostraron eso comparada al cuidado usual, el ejercicio de resistencia mejora la fuerza muscular de la parte superior y de la parte inferior del cuerpo (Stene 2013).

Los estudios múltiples han divulgado que muchos tipos de resistencia y de ejercicios aeróbicos son útiles para mantener la masa del músculo en los ancianos (Montero 2013). Sin embargo, hay poca información que compara efectos del edificio del músculo de diversas formas de ejercicio en individuos mayores (eg., con base en tierra contra ejercicios del agua). La investigación está actualmente en curso desarrollar las estrategias óptimas del ejercicio para la gente con perder del músculo (de Souza 2013).

Mientras que el ejercicio es el mejor, la investigación también se ha emprendido para determinar si el estímulo eléctrico puede ser útil en masa del músculo que mantiene en los ancianos. Electromyostimulation es a menudo útil para las personas postradas en cama o los con movilidad limitada que tienen dificultad que camina o que hace ejercicio estándar. Electromyostimulation o el estímulo eléctrico del músculo implica la contracción estimulante del músculo con los impulsos eléctricos bajos aplicados a los músculos por los electrodos. Un estudio utilizó el electromyostimulation 3 veces bisemanal por 54 semanas en un grupo de 76 mujeres de envejecimiento (edad media 75 años). Después de 54 semanas, las mujeres electromyostimulation-tratadas ganaron una media de 0,8% de masa magra mientras que las mujeres del control perdieron una media de 0,8% (Kemmler 2013). 

Otro método para aumentar la masa y la fuerza del músculo en la gente que encuentra ejercicio tradicional difícil es entrenamiento de la vibración del entero-cuerpo (WBV). En WBV, las oscilaciones se transmiten verticalmente de los pies al resto del cuerpo usando las plataformas vibrantes. Este método de entrenamiento reciente-establecido fue mostrado para estimular fuerza muscular y poder en individuos sanos y para mejorar paso y la balanza en una más vieja gente (Chanou 2012). Un estudio de 13 más viejas mujeres (edad media 79 años) divulgó que el entrenamiento de WBV por 10 semanas (3-5 mide el tiempo del semanario por 7 a 22 minutos) aumentó perceptiblemente superficie transversal y la fuerza del músculo del muslo comparadas a 13 hizo juego a las mujeres del control (Machado 2010). 

Para la gente muy enferma, el ejercicio regular puede ser imposible. Sin embargo, a les deben animan que se muevan si es posible; incluso si incorporarse solamente y caminar una distancia corta al cuarto de baño. El reposo en cama total empeora síntesis de la proteína en más viejos adultos (Drummond 2012).

Evitar fumar

Evitar fumar y humo de tabaco de segunda mano es importante en la prevención y tratar de perder catabólico. Varios estudios han divulgado que el fumar perceptiblemente aumenta el riesgo de sarcopenia. El fumar y la exposición a las toxinas asociaron a aumento que fumaba el riesgo para el músculo que perdía en por lo menos 4 maneras: 1) reduciendo apetito, 2) síntesis de inhibición de la proteína, 3) avería cada vez mayor de la proteína, y 4) aumentando los niveles del cuerpo del myostatin (IE, una proteína natural que inhibe el crecimiento) del músculo (Petersen 2007; ROM 2012).

Consuma la proteína y los aminoácidos adecuados

Más viejos adultos pueden necesitar más proteína que las instrucciones actuales del gobierno indican. El permiso dietético recomendado (RDA) de proteína para los adultos 19 años y más viejos es 0,8 g/kg (1 kilogramo = 2,2 libras) de peso corporal de diario (Mithal 2013). Varios estudios han divulgado que consumiendo menos que los 0,8 g/kg está asociado a una masa magra perceptiblemente más baja en más viejos adultos (Scott 2010; Houston 2008). Ahora se recomienda generalmente que más viejos adultos consumen a partir 1,0 a 1,2 g/kg del peso corporal de proteína diario (Mithal 2013; Wolfe 2008). Esto corresponde a la proteína de 70-84 g para una persona de 70 kilogramos (154 libras). Sin embargo, hay algunas preocupaciones que una toma de alto valor proteico puede ser dañina a ésas con la enfermedad de riñón (Martin 2005). La gente con la función deprimida del riñón debe consultar con un médico antes de consumir suplementos con la proteína y los aminoácidos.

El consumo moderado de carne magra y de pescados puede también ser útil para la gente con perder del músculo. Un estudio de 19 hombres mayores alistados en un programa de entrenamiento del peso divulgó que eso la consumo “mezcló” la dieta que contenía la carne y el pescado y una media de 91 g de proteína diarios por 12 semanas fueron asociados a aumentos más grandes en la fuerza muscular y masa comparadas a un grupo que comía una dieta vegetariana del lacto-ovo que contenía la leche y los huevos pero ninguna carne o pescados (media 71 g de proteína diaria) (Campbell 1999).

Los individuos con sarcopenia pueden necesitar niveles más altos de proteína y de aminoácidos en su dieta superar “resistencia anabólica” (IE, una condición en la cual el cuerpo llega a ser menos eficiente en convertir la proteína dietética en la proteína del cuerpo). La resistencia anabólica es común en más viejos individuos con sarcopenia o gente con la caquexia de HIV/AIDS- o cáncer-relacionada. Niveles más altos de proteína y de aminoácidos dietéticos o suplementales son necesarios superar resistencia anabólica. La leucina con cadenas conectadas del aminoácido desempeña un papel crítico en síntesis estimulante de la proteína en la gente sarcopenic (Dardevet 2012). La leucina se encuentra en las concentraciones más grandes en las proteínas animales, especialmente suero de la leche (Hayes 2008; Phillips 2009). La leucina es también fácilmente disponible como suplemento dietético.

Otros factores Nutrición-relacionados

Asegurando a pacientes caquécticos consuma las calorías adecuadas que cada día es de importancia suprema. Las necesidades calóricas varían con tamaño de cuerpo, y los individuos con grados similares de pérdida de peso como resultado de diversas enfermedades pueden tener diversas necesidades calóricas. Generalmente, las pruebas sugieren que las necesidades calóricas de la mayoría de los pacientes caquécticos puedan ser satisfechas consumiendo entre 25 y 35 calorías por el kilogramo (2,2 libras) de peso corporal ideal por el día (saris 2011 de Bonet; Jiménez Jiménez 2011b; Nicolini 2013; Díaz 2004).

Las dificultades que mastican y que tragan pueden también afectar negativamente la nutrición en gente con perder catabólico. Los implantes dentales han sido muy útiles, y las dentaduras apoyadas por los implantes de la mandíbula se han asociado a las tomas alimenticias crecientes comparadas a las dentaduras estándar (de Oliveira 2004; Hutton 2002). El discurso y la terapia el tragar ha sido útiles en mucha gente con tragar dificultades. Muchos individuos que no pueden comer la comida de palabra y deben ser tubo alimentado han podido reanudar la consumición normal después de discurso y tragar la terapia (Logemann 2007).

Las comidas sociales de la ayuda y de la consumición con otras pueden aumentar perceptiblemente el consumo nutritivo en los individuos mayores frágiles, músculo-perdidos (Wright 2006). El buen ambiente de la hora de comer (eg., buen China/vajilla, flores, música de fondo) también se ha asociado a una mejor toma de comida en los individuos mayores (Mathey 2001). La suficiente agua se debe consumir para evitar la deshidratación (Morley 2006).

​​