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Síndrome de intestino irritable (IBS)

Intervenciones naturales apuntadas

Alivio inmediato de IBS Estreñimiento-predominante

Algunos casos de IBS del tipo del estreñimiento son causados por la peristalsis escasa, que significa que no hay bastante actividad contráctil de los dos puntos para evacuar totalmente los intestinos (Grassi 2011). En vez de la inversión a los laxantes, hay los alimentos específicos que, si están tomados en el momento adecuado, pueden inducir la acción peristáltica de los dos puntos sanos sin producir efectos nocivos.

En un estómago vacío, ciertos alimentos inducirán la peristalsis potente de los dos puntos. Una combinación está tomando varias cucharillas de una mezcla pulverizada vitamina C protegida que contenga en cada cucharilla, el magnesio 4.000 el magnesio de la vitamina C, 365 del potasio, y el magnesio 55 del magnesio. El polvo se debe mezclar en ocho onzas de vidrios de agua o del jugo de un pomelo recientemente exprimido y espera para que el chisporrotear pare antes de beber. Este producto conveniente vendido por varias compañías de la vitamina contiene las sales del magnesio y del potasio mezcladas con el ácido ascórbico que induce una evacuación del contenido del intestino en el plazo de 30-90 minutos. Dependiendo de la persona, algunas cucharillas (o, en algunos casos, 1 a 2 las cucharas de sopa) de este polvo protegido de la vitamina C pueden producir un efecto laxante potente pero seguro.

Otro acercamiento popular es utilizar una cucharilla de un polvo efervescente que contiene el magnesio 4500 el magnesio del ácido ascórbico y 250 del carbonato del magnesio que evacuará el intestino en el plazo de 30-90 minutos si está tomado en un estómago vacío con varios vidrios de agua. En ambos casos, la dosis se debe ajustar individualmente basó sobre su respuesta: si usted experimenta diarrea, reduzca la dosis.

Los laxantes alimenticios tales como ácido ascórbico mezclado con las sales del magnesio y del potasio están llegando a ser más populares entre la gente que tiene estreñimiento que sea resistente a las terapias de la fibra.

Aceite de alcaravea del aceite de hierbabuena

El aceite de hierbabuena es un antiespamódico natural. En un estudio, una preparación enterically-revestida del aceite de hierbabuena del magnesio 225 tomado dos veces al día fue mostrada para reducir todos los síntomas de IBS cerca sobre el 50% en tres cuartos de los pacientes, mientras que el solamente 38% del grupo del placebo mejoraron (Cappello 2007). En otro estudio bien diseñado, el magnesio 187 de un producto derivado del petróleo similar de hierbabuena diario tomado de 3 veces por 8 semanas llevó a una mejora significativa sobre placebo con respecto a malestar abdominal, a dolor abdominal, y a calidad de vida, pero no en términos de diarrea, estreñimiento, o hinchazón (Merat 2010). Los pacientes de IBS trataron con aceite de hierbabuena en otro estudio divulgaron ventajas incluyendo el dolor abdominal disminuido, menos hinchazón y flatulencia, estómago disminuido gruñiendo, la frecuencia reducida del taburete, y la consistencia mejorada del taburete (Liu 1997).

En un estudio clínico usando una combinación fija de aceite de la hierbabuena y de alcaravea, 45 pacientes con dispepsia de la no-úlcera, mayoría de los cuales tenían IBS, fueron estudiados en un ensayo de doble anonimato, placebo-controlado. El grupo de prueba tardó a una cápsula entérico-revestida 3 veces diariamente por 4 semanas. Mientras que todos los pacientes se quejaron de moderado al dolor severo antes del tratamiento, los 42% de los pacientes en el grupo de prueba eran 2 semanas dolor-libres después de tomar la terapia de la combinación. Solamente un paciente en el grupo del placebo divulgó la libertad del dolor. Después de 4 semanas del tratamiento, los 63% de ésos que ése recibió la fórmula de la combinación eran dolor-libres comparados hasta el 25% en el grupo del placebo; el 89% mostraron la mejora en el grupo de la fórmula de la combinación contra el 45% en el grupo del placebo (mayo de 1996).

Probiotics

Probiotics es los microorganismos que pueden proporcionar subsidios por enfermedad a su anfitrión cuando están administrados en los suficientes niveles (Ciorba 2012).

Una alteración patógena en la microflora de la tripa – dysbiosis – es un hallazgo constante asociado a IBS-D y a IBS-C, que pueden causar o exacerbar síntomas de IBS en una variedad de maneras (Carroll 2012; Chassard 2012). Dysbiosis se asocia a permeabilidad intestinal creciente por el que los patógeno, las toxinas, o las comidas indigeridas que no se absorben generalmente puedan pasar en la circulación sanguínea. Esto puede accionar el dolor abdominal y los hábitos alterados del intestino (Barbara 2012). Dysbiosis puede también llevar a la activación aberrante del sistema inmune, dando por resultado el lanzamiento de los cytokines que aumentan la opinión de dolor abdominal y alteran los hábitos del intestino (Barbara 2012).

Dysbiosis se asoció a IBS produce una cantidad anormalmente alta del gas en respuesta a ciertas comidas, particularmente eso alto en los carbohidratos fermentables (ONG 2010). Esto da lugar a un aumento en el hinchazón abdominal, el dolor abdominal, y la flatulencia que es invertida evitando esas comidas (Staudacher 2011). La suplementación probiótica puede ayudar a reequilibrar la flora intestinal y a aliviar síntomas de IBS.

Un tipo particularmente importante de probiótico – bifidobacteria – se encuentra en cantidades reducidas en las zonas del SOLDADO ENROLLADO EN EL EJÉRCITO los individuos sanos en relación con de las víctimas de IBS-C (Chassard 2012) y de IBS-D (Duboc 2012) (Balsari 1982). En un estudio, el B. probiótico 35624 infantis, en una dosis de 10 mil millones unidades de la formación de colonias (CFUs), mejoró perceptiblemente dolor/malestar abdominal, el hinchazón abdominal/la distención, y la dificultad con las defecaciones en mujeres con IBS después de solamente 4 semanas (O'Mahony 2005). En un ensayo clínico seleccionado al azar, los pacientes de IBS trataron con 1 mil millones CFUs del bifidobacteria (una dosis relativamente baja) experimentaron mejoras significativas en malestar, el hinchazón, y la urgencia abdominales en relación con las que recibieron el placebo (Guglielmetti 2011). Este tratamiento dio lugar a una mejora significativa en la calidad de vida y la salud mental (Guglielmetti 2011).

Otro hallazgo más robusto que apoya uso probiótico en IBS viene de un estudio del L. probiótico DSM plantarum 9843. En este estudio, 20 mil millones CFUs fueron administrados diariamente por 4 semanas a las víctimas de IBS. Seguía habiendo la flatulencia resuelta rápidamente, y las mejoras en la función total del SOLDADO ENROLLADO EN EL EJÉRCITO de largo después de que la suplementación fuera interrumpida (Nobaek 2000).

Colectivamente, estos datos sugieren que el probiotics sea eficaz en tratar IBS, con tensiones del bifidobacteria que es más favorable que lactobacilos, mientras que los lactobacilos se aumentan realmente de ciertas poblaciones con SIBO (Bouhnik 1999) e IBS (Tana 2010; Carroll 2010), correlacionando con síntomas peores (Rajilic-Stojanovic 2011).

Alcachofa

La hoja de la alcachofa se ha utilizado desde las épocas romanas como medicina tradicional que apoya la función digestiva. Se ha mostrado para promover la producción de bilis que ayuda a las grasas dietéticas del resumen y reduce espasmos y flatulencia. En un estudio, 2 cápsulas de extracto de la hoja de la alcachofa del magnesio 320 tardado 3 veces eliminaron diariamente casi totalmente dolor, los calambres, el hinchazón, la flatulencia, y el estreñimiento abdominales en una población de víctimas de IBS que también exhibieron el malestar no específico o el síndrome dispéptico (caminante 2001) del SOLDADO ENROLLADO EN EL EJÉRCITO. Esto fue confirmada más adelante y acompañado por una calidad de vida perceptiblemente mejorada en hoja de la alcachofa extracto-complementó a pacientes con la dispepsia funcional (Holtmann 2003). En otro estudio, el consumo del magnesio 320 o 640 del extracto de la hoja de la alcachofa diario por 2 meses atenuó perceptiblemente síntomas de IBS y mejoró la calidad de vida (Bundy 2004b).

Melatonin

El Melatonin es una hormona multifuncional que exhibe una variedad de efectos beneficiosos en la independiente de los desordenes gastrointestinales de sus efectos más extensamente sabidos sobre el sueño (Chen 2011). En un estudio de los pacientes de IBS con disturbios del sueño, el magnesio 3 del melatonin tomado antes de la hora de acostarse por 2 semanas disminuyó perceptiblemente el dolor abdominal y la sensibilidad rectal (canción 2005). Estos hallazgos fueron confirmados en un estudio de doble anonimato, placebo-controlado más grande de la cruce en el cual el magnesio 3 del melatonin redujo dolor y el hinchazón abdominales en mujeres con IBS (Lu 2005). En un estudio que examinó una gama más amplia de síntomas, además de mejorar la función del intestino, melatonin también fue asociada a una reducción marcada en letargo en un grupo de víctimas de IBS (Saha 2007).

Ayuda adicional

Curcumina
En un no-placebo grande el ensayo controlado, consumo de diario del extracto del longa de la cúrcuma del magnesio 72 o 144 por 8 semanas redujo perceptiblemente predominio de IBS y mejoró la calidad de vida (Bundy 2004a).

Boulardii de los Saccharomyces
El boulardii probiótico de los Saccharomyces de la levadura fue mostrado en un estudio para mejorar medidas de la calidad de vida entre temas con IBS después de 4 semanas del tratamiento (Choi 2011).

terapias naturales de Tensión-modificación
Varios compuestos naturales, incluyendo las hierbas adaptogenic (eg., Rhodiola, Bacopa, albahaca santa, Ashwagandha y Cordyceps) y los alimentos de tensión-respuesta-modificación tales como fosfatidilserina, pueden beneficiar a víctimas de IBS atenuando la tensión.  

Por ejemplo, el rosea de Rhodiola es eficaz en el alivio de una variedad de condiciones psicológicas, incluyendo irritabilidad, ansiedad, y la pérdida de ánimo para la vida (Edwards 2012). Como tal, puede ser que ofrezca alivio a las víctimas de IBS, aunque esto tenga todavía empírico ser probada. Semejantemente, los pacientes de algún IBS exhibidos alteraron la dinámica del cortisol de la hormona de tensión (Suárez-Hitz 2012), que se puede corregir por un suplemento ácido-enriquecido graso de la fosfatidilserina omega-3 (Hellhammer 2012; Starks 2008; Noreen 2010).

La investigación sobre el monnieri de Bacopa indica que tiene efectos adaptogenic y puede disminuir perceptiblemente la ansiedad tensión-relacionada (Tubaki 2012; Singh el an o 80). Bacopa (conjuntamente con otra hierba) fue encontrado para ser particularmente beneficioso en IBS-D en una semana 6 seleccionada al azar, ensayo controlado (Yadav 1989).  

Más estrategias de la reducción del estrés se discuten en el protocolo de la gestión del estrés de Life Extension.