Venta del cuidado de piel de Life Extension

Enfermedad del reflujo gastroesofágico (GERD)

Acercamientos dietéticos y de la forma de vida a GERD Management

El hasta 50 por ciento de pacientes con síntomas persistentes de la experiencia de GERD, a pesar de tomar PPIs regularmente (Dibley 2010). Las intervenciones de la dieta y de la forma de vida son por lo tanto un adjunto importante a la medicación estándar. La educación en la tensión de manejo, la dieta apropiada, la actividad física, y la comprensión de las causas y de la progresión de GERD se ha mostrado para promover la opinión significativa el hospitalizado de la mejora de su enfermedad y bienestar (Dibley 2010).

Algunos adietan y las modificaciones de la forma de vida sugeridas comúnmente para los pacientes de GERD incluyen:

Evite las comidas y las bebidas asociadas a los síntomas de GERD. Varios componentes dietéticos comunes se han asociado a aumentos en los síntomas de GERD, incluyendo

  • Café (Bhatia 2011)
  • Chocolate (Bujanda 2007)
  • Comidas picantes (canción 2011)
  • Bebidas carbónicas (Hamoui 2006)
  • Alcohol (grande 1996; Canción 2011)

Las comidas adicionales que pueden causar síntomas incluyen los tomates (cocinados y crudos), la leche, el queso, las comidas de la fruta cítrica, las tortas y los pasteles (Dibley 2010).

El fumar abandonado. El fumar aumenta los síntomas de GERD reduciendo 1) la capacidad del LES de seguir siendo cerrado contra aumentos en la presión gástrica, y 2) la liquidación del reflujo del esófago (Kaltenbach 2006). La incidencia de GERD aumenta con la duración de fumar. Basado sobre datos de un estudio de población grande, el fumar diario del largo plazo (> 20 años) dado lugar a un aumento del 70% en el acontecimiento de los episodios del reflujo comparó a los que tienen ahumado por menos de un año (Nilsson 2004).

Pierda el peso. Masa creciente del cuerpo y presión abdominal de los aumentos de la adiposidad sobre el estómago y el esófago más bajo. Esto puede subrayar la válvula del esófago más baja, obstaculizando su capacidad de mantener un sello contra reflujo gástrico. La presión abdominal continua puede también aumentar el riesgo de hernia hiatal (Festi 2009). Basado sobre una encuesta de siete estudios, los individuos gordos hicieron un promedio de un aumento del 43% y de individuos obesos un aumento del 94% en los síntomas de GERD sobre individuos con una masa normal del cuerpo (Hampel 2005). La incidencia del esófago de la adenocarcinoma era más frecuente en individuos gordos en la mayor parte de estos estudios.

Supervise el tamaño de la comida y la composición macronutrient. La grasa dietética retrasa vaciar gástrico, que puede aumentar la probabilidad del reflujo en pacientes susceptibles. Las comidas de alto grado en grasas también se asocian a riesgo creciente de cáncer del esófago (De Ceglie 2011). Considerando que son altas en calorías, las comidas de alto grado en grasas aparecen sacar a GERD (Colombo 2002; Fox 2007), la reducción del contenido de grasa en comidas ha tenido efectos beneficiosos en algunos estudios (Iwakiri 1996; Penagini 1998). Las comidas bajas del carbohidrato (< 20 gramos) redujeron algunos síntomas del reflujo en un pequeño ensayo en los temas obesos (Austin 2006). Independientemente de sus efectos directos sobre GERD, la limitación de la grasa, el carbohidrato, y la toma total de la caloría son métodos eficaces para la perdida de peso, que sí mismo es una estrategia eficaz del anti-reflujo. La perdida de peso es también un modo eficaz de afectar positivamente muchos aspectos adicionales de la salud y potencialmente de aumentar longevidad. Más información está disponible en el protocolo calórico de la restricción y los nueve pilares del artículo acertado de la pérdida de peso en la revista de Life Extension.

Avoid que come cerca de hora de acostarse. Han aconsejado los pacientes de GERD de largo evitar comer cerca de hora de acostarse para dar al estómago hora adecuada de vaciar antes de acostarse (DeVault 1999). Los estudios clínicos, sin embargo, han tenido resultados variados con respecto a la minimización de los síntomas de GERD (Gerson 2009; Orr 1998; Lanzon-Miller 1990).

Eleve el jefe de la cama mientras que duerme. Varios estudios han sugerido que el aumento del jefe de la cama 8-11 avanza lentamente, o durmiendo en una “cuña”, puede reducir el número y la duración de los episodios del reflujo (Kaltenbach 2006). Este acercamiento utiliza gravedad para ayudar a guardar contenido de estómago fuera del esófago. El recumbency lateral izquierdo (que duerme en su lado izquierdo) puede también reducir los síntomas de GERD potencialmente guardando el LES sobre el nivel del estómago y reduciendo la presión sobre la válvula (Kaltenbach 2006).

Limite aspirin y otras drogas antiinflamatorias no-esteroidales (NSAIDs). Un ciertas pruebas sugieren que el uso de NSAID esté asociado a GERD (Kotzan 2001). NSAIDs ejerce su actividad antiinflamatoria inhibiendo la actividad de las enzimas favorable-inflamatorias del cyclooxygenase ($COX). Sin embargo, la enzima COX-1 es también importante para promover la formación de la guarnición protectora del moco del estómago.