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Estreñimiento

Suplementos para ayudar a la eliminación

Ciertas formulaciones herbario-basadas que contienen el rábano negro, la alcachofa, la ayuda desoxicólica del extracto del ácido, de la hierbabuena y del ajenjo estimulan la peristalsis, apresuran la digestión de grasas, y previenen el estancamiento de la comida en el aparato digestivo.

El extracto negro del rábano tiene un alto contenido de la fibra, que puede aumentar los movimientos peristálticos y añadir bulto al taburete (Rigo 1982). También, puede ayudar a aumentar la secreción del moco en los dos puntos, que ayuda en la eliminación (Sipos 2002).

La hierbabuena, con su mentol del ingrediente activo, es una antiespamódica natural que relaja el músculo liso, el mismo tipo de músculo que alinee las paredes de los intestinos. Entre pacientes con el estreñimiento secundario al síndrome de intestino irritable, el aceite de hierbabuena ayuda a aliviar síntomas y a mejorar la calidad de vida (Grigoleit 2005).

Probiotics y Prebiotics para la digestión sana

Los dos puntos tienen una población robusta de bacterias beneficiosas que ayuden a digerir cualquier alimento restante. Las bacterias beneficiosas incluyen el lactobacilo acidófilo y bifidum de Bifidobacterium (bifidum del B.). Una población sana de bacterias beneficiosas es esencial para la digestión apropiada. Entre japonés postrado en cama mayor, la toma del yogur que contenía bifidum del B. fue divulgada para mejorar la frecuencia de las defecaciones (Tanaka 1982). Otro estudio encontró que las preparaciones probióticas comerciales ayudadas aumentan frecuencia de la defecación entre las personas mayores (Ouwehand 2002).

La gente con síndrome de intestino irritable sufre de combates de alternancia de la diarrea y estreñimiento, producción abdominal dolorosa a menudo sufridora del hinchazón y del gas. La suplementación de Bifidobacteria produjo una reducción significativa en la distención abdominal y mejoró cuentas del síntoma junto con tiempos de tránsito más rápidos del intestino (que reduce el riesgo de cáncer) (Agrawal 2009; Guglielmetti 2011). Varios estudios recientes demuestran mejoras significativas en medidas de bienestar gastrointestinal, disminuciones de cuentas digestivas y del hinchazón del síntoma, y aumentos en calidad de vida relativa a la salud durante la suplementación del bifidobacteria (Guyonnet 2009; Ringel-Kulka 2011).

Además, el prebiotics, o los fructooligosaccharides, se ha mostrado para promover las defecaciones normales. Fructooligosaccharides es los azúcares que son fermentados por las bacterias y el asistente beneficiosos en la digestión. En un estudio, los pacientes mayores que fueron estreñidos se beneficiaron de tomar los fructooligosaccharides (Kleessen 1997).

Suplementos para aliviar el estreñimiento agudo

Algunos casos del estreñimiento son causados por la peristalsis escasa, que significa que no hay bastante actividad contráctil de los dos puntos para evacuar totalmente los intestinos. Sin embargo, hay los alimentos específicos que, si están tomados en el momento adecuado, pueden inducir la acción peristáltica de los dos puntos sanos sin producir efectos nocivos.

En un estómago vacío, ciertos alimentos se han mostrado para inducir la peristalsis sana de los dos puntos. Una combinación es 4 a 8 gramos de polvo de la vitamina C y el magnesio 1.500 del polvo del óxido de magnesio tomado con el jugo de un pomelo recientemente exprimido. Un producto conveniente vendido por varias compañías de la vitamina es un polvo protegido de la vitamina C que contiene las sales del magnesio y del potasio mezcladas con el ácido ascórbico. Dependiendo de la persona, algunas cucharillas (o, en algunos casos, 1 a 2 las cucharas de sopa) de este polvo protegido de la vitamina C pueden producir un efecto laxante potente pero seguro en el plazo de 45 minutos. Esta terapia tiene que ser ajustada individualmente así que no causará diarrea de todo el d3ia.

También en un estómago vacío, la vitamina B5 (ácido pantoténico) en una dosis del magnesio 2.000 a 3.000 producirá una evacuación rápida del contenido de los intestinos. El polvo de la vitamina B5 es desagradable, pero hay muchas subsidios por enfermedad atribuidas a él, además de su capacidad de estimular la peristalsis. Los laxantes alimenticios tales como magnesio, ácido ascórbico, y ácido pantoténico están llegando a ser más populares entre la gente que tiene estreñimiento que sea resistente a las terapias de la fibra.