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El té verde y la vitamina E aumentan ventajas del ejercicio en más viejos hombres y mujeres

El té verde y la vitamina E aumentan ventajas del ejercicio en más viejos hombres y mujeres

Martes 17 de septiembre de 2013. En un artículo publicado este año en el diario de la universidad americana de la nutrición, los investigadores israelíes divulgan que eso el té verde de consumición y el complemento con la vitamina E fueron asociados a una reducción en circunferencia de la cintura y niveles de ayuno de la glucosa entre más viejos adultos que participaron en un programa del ejercicio de la doce-semana. Los que consumieron té verde y la vitamina E también experimentó una reducción en la tensión oxidativa y un aumento en catalasa, una enzima antioxidante.

Para su estudio, Baruch Narotzki del Instituto de Tecnología y de los colegas de Technion-Israel dividió 22 hombres y mujeres entre las edades de 61 y 80 años para recibir tres tazas del té verde y la vitamina E de 400 unidades internacionales (IU) por día o un placebo a lo largo de un programa del ejercicio que implicó 30 minutos de caminar moderado intenso seis días por semana. Evaluaron la ingestión dietética, el peso, la circunferencia de la cintura, la glucosa de ayuno y los marcadores de la situación de la oxidación al principio y fin del estudio.

Aunque siguiera habiendo la dieta sin cambiar, todos los participantes experimentaron una reducción en peso y niveles de ayuno de la insulina. La circunferencia media de la cintura disminuyó a partir 39,7 pulgadas a 38,15 pulgadas entre los hombres que recibieron el té verde y la vitamina E, y las cinturas de las mujeres disminuyeron a partir 37,7 pulgadas a 33,5 pulgadas para el final del estudio. El grupo del té verde/de la vitamina E experimentó además una disminución de niveles de ayuno de la glucosa de 95,4 mg/dL medio (5,3 mmol/L) a 89,64 mg/dL (4,98 mmol/L), así como una reducción en resistencia a la insulina. Los carbonyles de la proteína del plasma (marcador de la tensión oxidativa) también fueron reducidos, que fue acompañada por una subida significativa de la actividad roja de la catalasa del glóbulo en el final del período del estudio (que indica la protección antioxidante creciente) en el grupo complementado.

Según los autores, la combinación del té verde y de la vitamina E puede ayudar a la glucosa más bajo de ayuno por la activación del sistema nervioso comprensivo. Pues los mecanismos posibles para la ventaja de circunferencia-reducción de la cintura se asociaron a té verde, sugieren un aumento en gastos energéticos, y oxidación y movilización de tiendas gordas.

“Este estudio ha mostrado que el té verde y la vitamina E son seguros y tolerado bien en individuos mayores sanos porque no se registró ningunos eventos adversos,” escriben. “Su consumo combinado con actividad física aumentada puede llevar a las ventajas cardiovasculares, sobre la base de la disminución de circunferencias del cuerpo, de la tolerancia mejorada de la glucosa, y de parámetros alterados de la oxidación en diversos tejidos del cuerpo.”

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El ácido lipoico alfa, inositol reduce síndrome metabólico en mujeres posmenopáusicas

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La aplicación de agosto de 2013 los ensayos del diario divulgó el resultado de un estudio conducido por los investigadores en Nápoles, Italia, que encontró una ventaja para complementar con el ácido y el inositol lipoicos alfa entre mujeres posmenopáusicas con síndrome metabólico: un racimo de síntomas que aumentan el riesgo de enfermedad cardiovascular y de diabetes. Las mujeres posmenopáusicas con síndrome metabólico están en el mayor riesgo de cáncer de seno que el resto de la población femenina.

El ensayo incluyó a 155 mujeres que tenían tres o más de cinco componentes metabólicos del síndrome, y que estaban en el riesgo creciente de cáncer de seno según lo determinado por antecedentes familiares o la historia de las lesiones de la frontera. Dieron instrucciones para consumir una dieta baja en calorías y fueron seleccionados al azar a los participantes para recibir el ácido y el inositol lipoico alfa, o un placebo por seis meses.

Mientras que la dieta baja en calorías mejoró levemente niveles y resistencia a la insulina de la insulina en el grupo del placebo, una disminución significativa de la insulina en comparación con los valores determinados al principio del estudio ocurrió entre 89,3% de las mujeres que recibieron el ácido y el inositol lipoicos alfa, y una reducción en resistencia a la insulina fue observada en 66,7%. Un mayor porcentaje de las mujeres que recibieron los suplementos experimentó reducciones en triglicéridos, circunferencia de la cintura y cintura al ratio de la cadera, así como un aumento significativo en la lipoproteína de alta densidad (HDL), en comparación con el grupo del placebo.

El “inositol combinado con el ácido lipoico alfa se puede utilizar como suplemento dietético en pacientes insulina-resistentes para aumentar su sensibilidad de la insulina,” es autor de Immacolata Capasso y los colegas concluyen. El “consumo diario de inositol combinado con el ácido lipoico alfa tiene un significativo concerniente síndrome metabólico. Mientras que el síndrome metabólico se considera un factor de riesgo modificable del tumorigenesis del pecho, otros estudios se requieren para evaluar si el inositol combinado con el ácido lipoico alfa se pueda administrar como suplemento dietético en la prevención primaria del cáncer de seno.”

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