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El meta-análisis concluye el efecto beneficioso para la suplementación de la vitamina y del mineral sobre humor

El meta-análisis concluye el efecto beneficioso para la suplementación de la vitamina y del mineral sobre humor

Martes 5 de febrero de 2013. La gente que consume la vitamina y suplementos minerales aparece estar en un mejor humor que no utilizadores del suplemento según los resultados de un meta-análisis publicado en línea el 29 de enero de 2013 en medicina psicosomática: Diario de la medicina Biobehavioral.

Sara-Jayne Long, el BSCA y David Benton, DSc de la universidad de Swansea en País de Gales analizaban ocho doble-cegadores, los ensayos placebo-controlados que evaluaron los efectos de los suplementos del multivitamin y del mineral sobre aspectos del humor en un total de 1.292 hombres y mujeres sanos. Los niveles de variación contenidos los suplementos de vitaminas y de minerales, y fueron administrados por lo menos 28 días. La tensión, síntomas psiquiátricos suaves, ansiedad, depresión, elación, percibió los niveles de energía, confusión, y la afabilidad contra hostilidad estaba entre los aspectos del humor evaluados en los ensayos antes y después del tratamiento.

Cuando los ensayos mirados dúo de la investigación en que examinaron la tensión, los temas complementados tenían un 65 por ciento más poco arriesgado de la tensión percibida comparada a las que recibieron un placebo. El análisis destapó un 70 por ciento más poco arriesgado de síntomas psiquiátricos suaves, un 68 por ciento más poco arriesgado de ansiedad, una reducción del 73 por ciento en experimentar cansancio y un 77,25 por ciento más poco arriesgado de la confusión entre participantes complementados. La felicidad y los niveles disminuidos de la hostilidad eran también más probables entre usuarios del suplemento en análisis de los estudios que analizaban estos factores. Los suplementos que contuvieron altas dosis de las vitaminas de B tendieron a sacar mayores ventajas que los que tenían cantidades más bajas.

“Es difícil evitar la conclusión que las dietas de las muestras en los estudios evaluados no proporcionaron la nutrición óptima,” los autores escribe. “El hecho de que hubiera una mayor respuesta a los suplementos que ofrecieron dosis más arriba que ésos sugirió por las llamadas de RDAs en la pregunta si RDAs o los valores de referencia dietéticos (DRVs) proporcione las tomas que cubren adecuadamente las necesidades del cerebro. Los actuales hallazgos también llaman en la pregunta la sabiduría existente que, en sociedades industrializadas, el consumo de dietas que contienen suficiente energía y la proteína naturalmente proporcionará suficientes niveles de microalimentos.”

El “Multivitamin/la suplementación mineral tiene un efecto beneficioso sobre muchos aspectos del humor y los síntomas psiquiátricos suaves en poblaciones sanas,” concluyen. “La posibilidad que los microalimentos puedan ser beneficiosos en poblaciones clínicas autoriza la posterior investigación.”

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Ansiedad ligada al biomarker de envejecimiento

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Un artículo publicado el 11 de julio de 2012 en el diario PLoS UNO (biblioteca pública de la ciencia una) revela una asociación entre la ansiedad fóbica crónica y una longitud más corta del telomere en mujeres. Telomeres es los complejos de la DNA-proteína que protegen los extremos de los cromosomas de las células. Telomeres se acorta con la división celular, y no sólo refleja el envejecimiento de células individuales, pero se ha asociado a un riesgo creciente de enfermedad cardíaca, de tensión y de otras condiciones.

La investigación incluyó a 5.243 mujeres envejecidas 42 a 69 quién participó en el estudio de la salud de las enfermeras u otros estudios que obtuvieron la información sobre la presencia de ansiedad fóbica. La longitud relativa del telomere fue medida en la DNA extraída de los glóbulos blancos.

Las mujeres que divulgaron la cantidad más alta de ansiedad fóbica eran menos probables utilizar los multivitamins diarios y más probable haber utilizado las drogas de la benzodiacepina. Tener un de alto nivel de la ansiedad fue ligada a una reducción significativa en longitud del telomere en comparación con las mujeres que divulgaron menos ansiedad. La diferencia de largo experimentada por las mujeres más ansiosas era equivalente a ser seis años más vieja que las que divulgaron la menos ansiedad.

“Mucha gente se pregunta alrededor si-y la cómo-tensión puede hacer que envejecemos más rápidamente,” autor importante comentado Olivia Okereke, Doctor en Medicina, el ms, que se afilía con los departamentos de Facultad de Medicina de Brigham y del hospital y de Harvard de las mujeres de medicina y de psiquiatría. “Así pues, este estudio es notable para mostrar una conexión entre una forma común de tensión-fóbico psicológico ansiedad-y un mecanismo plausible para el envejecimiento prematuro. Sin embargo, este tipo de diseño del estudio no puede probar causa-efecto o vino qué problema primera- ansiedad o telomeres más cortos.”

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Life Extension revista enero de 2013

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El selenio es un mineral del rastro que es esencial para la salud óptima. Pocos gente-incluyendo médico-realizan que el selenio está disponible en varias diversas formas. Cada forma de selenio actúa a lo largo de un diverso camino para apoyar la división celular sana. Para la ayuda optimizada del selenio, una debe complementar con las formas siguientes de selenio:

  • Selenita del sodio
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La vida Extension® ha actualizado el complejo estupendo del selenio con una nueva mezcla del selenio que combina los tres de estas formas únicas de selenio. Una pequeña cantidad de la vitamina E es incluida porque se ha mostrado para trabajar sinérgico con selenio.

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El fosfolípido endógeno es una parte integrante de todas las membranas celulares y esencial para su integridad estructural y funcional. La estructura química de un extracto de las sojas llamadas PPC (polyenylphosphatidylcholine) corresponde a la del fosfolípido endógeno e integra en la membrana celular, convirtiéndose en el elemento constitutivo de la célula. El PPC posee superioridad funcional debido a su contenido de ácidos grasos no saturados. El PPC tiene efectos antioxidantes, cytoprotective, y de flúido-regulaciones y se ha mostrado para aumentar la función de la membrana celular en el cuerpo.

Se cree que el efecto beneficioso del PPC está basado en su capacidad de ser incorporado en las membranas celulares de hígado para ayudar a restaurar su estructura y el funcionamiento de enzimas correspondientes. Esto da lugar a un aumento en fluidez de la membrana y actividad de transporte a través de la membrana.

Incorporan al PPC también en las lipoproteínas de la sangre, ayudando a extender sus ventajas más allá del hígado para promover salud arterial.

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Actualización de Life Extension Cuál es caliente
La vitamina C mejora el humor de los pacientes hospitalizados El suplemento de Multinutrient mejora los niveles del stress mental de los hombres
Toma creciente de las vitaminas B6 y B12 de la comida y de los suplementos ligados a menos depresión El polifenol del té verde mejora la presión arterial diastólica y el humor
Las ayudas de DHEA protegen contra los efectos de la tensión Niveles más altos del ácido graso omega-3 correlacionaron con un mejor humor
       
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