Venta estupenda del análisis de sangre de Life Extension

Actualización de Life Extension

La suplementación Omega-3 mejora memoria de trabajo en adultos jovenes

El ensayo destapa el efecto protector para el suplemento multinutrient contra cáncer

Viernes 2 de noviembre de 2012. El diario PLOS uno publicó un artículo el 3 de octubre de 2012 que revela una ventaja para la suplementación con los ácidos grasos omega-3 en memoria de trabajo en hombres jovenes y mujeres.

La universidad de los investigadores de Pittsburgh llevados por Rajesh Narendran del departamento de radiología probó los efectos de un suplemento que proporcionaba 930 ácidos docosahexaenoic ácidos de los miligramos (EPA) y de 750 miligramos eicosapentaenoic (DHA) en 11 hombres y mujeres entre las edades de 18 y 25. La evaluación de memoria de trabajo (vía una “prueba del n-back”), la proyección de imagen de la tomografía por emisión de positrones (ANIMAL DOMÉSTICO) del cerebro y las pruebas para los niveles rojos del ácido graso del glóbulo fueron conducidas antes y después del período de seis meses del tratamiento.

Los participantes experimentaron un aumento en niveles del ácido graso del plasma omega-3 y la mejora en memoria de trabajo en el final de seis meses. “Cuál era particularmente interesante sobre la prueba del n-back del presupplementation era que correlacionó positivamente con el plasma omega-3, “Bita Moghaddam observada, cuyo laboratorio condujo la investigación. “Esto significa que el omega-3s que conseguían de su dieta correlacionada ya positivamente con su memoria de trabajo.”

“Antes de ver estos datos, habría dicho que era imposible mover a individuos sanos jovenes sobre su mejor cognoscitivo,” él comentó. “Encontramos que los miembros de esta población pueden aumentar su funcionamiento de memoria de trabajo incluso más futuro, a pesar de su ya estar en la cima de su juego cognoscitivo.”

Aunque los investigadores hubieran sugerido aumentos en almacenamiento de la dopamina y una proteína implicada en la toma de decisión en un área particular del cerebro mientras que los mecanismos que apoyaban efecto de omega-3 sobre la función cognoscitiva, resultados de exploración del ANIMAL DOMÉSTICO no pudieron apoyar la hipótesis. “Es que las dietas enriquecidas con el ácido graso omega-3 pueden aumentar la cognición en individuos jovenes altamente funcionales,” el Dr. realmente interesante Narendran comentó. “Sin embargo, era un pedazo que decepcionaba que nuestros estudios de la proyección de imagen no podían aclarar los mecanismos por los cuales aumenta memoria de trabajo.”

“Tan muchos de los estudios anteriores se han hecho con los ancianos o la gente con las dolencias, dejando esta población única de adultos jovenes unaddressed,” co-autor Matthew F. Muldoon observó. ¿“Pero qué sobre nuestros períodos de alto-funcionamiento? ¿Podemos ayudar al cerebro para alcanzar su capacidad máxima adaptando nuestros comportamientos sanos en nuestra vida adulta joven? Encontramos que podemos absolutamente.”

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Cómo el DHA ayuda al cerebro

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En un artículo publicado en línea el 20 de junio de 2012 en el diario aplicó la fisiología, nutrición, y el metabolismo, investigadores en la universidad de Alberta en Edmonton proporciona una explicación para la capacidad del ácido docosahexaenoic del ácido graso omega-3 (DHA, encontrada en pescados y algas aceitosos) de apoyar memoria.

Un equipo llevado por Yves Sauve, que es un miembro de la universidad de la facultad de Alberta de medicina y de odontología, dividió diez ratones para recibir una dieta complementado con el DHA o una dieta no aumentada. Los animales que recibieron dietas DHA-aumentadas fueron encontrados para tener un 29 por ciento de alto nivel del DHA en el hipocampo del cerebro región-que está implicado en memoria--comparado al grupo de control. Niveles más altos del DHA fueron asociados a la transmisión sináptica creciente en el hipocampo que seguía el breve estímulo. “Este aumento en la transmisión sináptica pudo proporcionar una correlación fisiológica para el aprendizaje espacial mejorado y la memoria observó después de la suplementación del DHA,” los autores concluye.

“Quisimos descubrir cómo la toma de los pescados mejora memoria,” al Dr. explicado Sauve, que trabaja en el departamento de universidad de fisiología, el departamento de oftalmología y el centro para la neurología. “Qué descubrimos es que las células de memoria en el hipocampo podrían comunicar mejor con uno a y mejores mensajes de retransmisión cuando los niveles del DHA en esa región del cerebro eran más altos. Esto podría explicar porqué la memoria mejora en una dieta alto-DHA.”

Él añadió eso que complementaba su dieta con el DHA, aumentando la toma de los pescados o consumiendo los suplementos omega-3, puede ayudar a proteger contra niveles reducidos del cerebro DHA mientras que envejecemos.

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Los últimos suplementos

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PQQ es un alimento esencial, significando que su cuerpo no puede hacerlo en sus el propio. Un cuerpo cada vez mayor de la investigación indica que el perfil alimenticio único de PQQ apoya salud del corazón y función-solo cognoscitivo y conjuntamente con CoQ10. Esto viene como ninguna sorpresa, dada cuánta energía necesitan estos órganos vitales.

La investigación muestra que PQQ apoya la función de la célula del corazón en presencia de radicales libres y promueve el flujo de sangre en el músculo cardíaco. Cuando está admitida la combinación con CoQ10, magnesio apenas 20 por el día de PQQ se ha mostrado para promover memoria, la atención, y la cognición en la maduración de individuos.

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La vitamina B12 está presente en comidas del origen animal, incluyendo los productos lácteos y los huevos. Así, los vegetarianos son más susceptibles a una deficiencia dietética de este alimento importante. Asimismo, las concentraciones del suero de la vitamina B12 se divulgan para ser perceptiblemente más bajas en los grupos mayores de la población comparados a grupos más jovenes. Se estima que los 10% a los 30% de individuos sobre la edad de 50 tienen secreción baja del ácido de estómago que dé lugar a la biodisponibilidad disminuida de la vitamina B12 de la comida. Para superar problemas de la mala absorción de la vitamina B12 del comida-límite, el instituto de la medicina recomienda que las comidas de la vitamina B12-fortified (tales como cereales de desayuno preparados fortificados) o los suplementos que contienen la vitamina B12 se utilicen para resolver mucho del requisito. Vitamina B12, o cobalamina, trabajos sinérgico con la vitamina B6 y folato para regenerar (metilato) la metionina del aminoácido, que ayuda a mantener niveles ya sanos de la homocisteina dentro de la gama normal, que es importante para la salud del corazón.

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Memoria del coto de las ayudas del DHA y volumen del cerebro Suplementación del DHA asociada a la mejora de la memoria
Los usuarios Omega-3 son diferentes La mayor toma de pescados y de los ácidos grasos omega-3 ligó a la disminución cognoscitiva reducida
La suplementación del ácido graso Omega-3 se asoció a la disminución cognoscitiva disminuida en más viejos hombres y mujeres El uso del suplemento y los niveles crecientes del ácido graso omega-3 se asocian al envejecimiento cognoscitivo mejorado
       
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Volumen del cerebro del aumento de los ácidos grasos Omega-3: mientras que invierte muchos aspectos del envejecimiento neurológico Disminución cognoscitiva relativa a la edad
Optimice su análisis de sangre personalizado situación omega-3 revela un factor de riesgo cardiaco nuevo Protocolos de la prevención
Depresión que lucha y mejora de la cognición con los ácidos grasos omega-3    
       

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BioPQQ™ es una marca registrada de MGC (Japón).