Venta estupenda del análisis de sangre de Life Extension

Actualización de Life Extension

La dieta mediterránea consumida en Edad Media se asoció al riesgo reducido de muerte durante 6,8 años de continuación

La dieta mediterránea consumida en Edad Media se asoció al riesgo reducido de muerte durante 6,8 años de continuación

Martes 24 de julio de 2012. En un artículo publicado en línea el 18 de julio de 2012 en el diario de la nutrición, los investigadores españoles divulgan un riesgo perceptiblemente reducido de muerte durante un período de la continuación de la media de 6,8 años en asociación con mayor adherencia a una dieta mediterránea de los hombres y de las mujeres de mediana edad.

“A nuestro conocimiento, nuestro estudio es el primer para divulgar una asociación inversa fuerte entre la adherencia a la dieta mediterránea y mortalidad entre adultos envejecidos centro mediterráneo en poco arriesgado de la mortalidad, después de controlar para un arsenal extenso de factores de confusión potenciales,” Almudena Sanchez-Villegas de la universidad del Las Palmas de Gran Canaria y colegas anuncia.

Equipo del Dr. Sanchez-Villegas el ' evaluó datos a partir de 15.535 graduados de la universidad del español que participaron en el proyecto de Seguimiento Universidad de Navarra (SOL), que comenzó la inscripción en 1999. Los temas en el estudio actual tenían una edad media de 38 y estaban libres de enfermedad cardiovascular, de la diabetes o del cáncer sobre la inscripción. Los cuestionarios dietéticos terminados al principio del estudio y durante la continuación fueron calificados según adherencia a la dieta mediterránea, que es caracterizada por una alta toma de verduras, de cereales, de legumbres, del aceite de oliva, de pescados, de la fruta y de nueces; consumo moderado del vino, toma baja a moderada de los productos lácteos y consumo disminuido de la carne.

Cientos veinticinco muertes ocurrieron entre 1999 y 2010. Comparado con los participantes que tenían adherencia baja a la dieta, la adherencia moderada fue asociada a un riesgo del 42 por ciento más bajo ajustado de muerte y a alta adherencia con un 62 por ciento más poco arriesgado. Cuando cada componente dietético fue evaluado por separado, la fruta y las nueces emergieron como comidas perceptiblemente protectoras. La ventaja protectora de la dieta era la más fuerte contra muerte de la enfermedad cardiovascular y causas con excepción de cáncer. Los autores sugieren efectos así como la prevención antioxidantes y antiinflamatorios del daño endotelial como mecanismos protectores de la enfermedad asociados a alta adherencia mediterránea de la dieta.

“Nuestros resultados proporcionan pruebas apoyando que una adherencia más cercana a la dieta mediterránea tradicional puede reducir considerablemente mortalidad incluso entre adultos jovenes y poco arriesgados,” que concluyen. “Este vínculo proporciona otras pruebas en la importancia de promover la adherencia a la dieta mediterránea entre la población en general.”

sombra
Cuál es caliente Punto culminante

Nueces de la salud

Cuál es caliente

En una aplicación reciente el diario de la universidad americana de la nutrición, un equipo del centro agrícola de la universidad de estado de Luisiana divulga un efecto beneficioso para las nueces del árbol sobre la reducción de un racimo de factores de riesgo conocidos colectivamente como síndrome metabólico, que se asocia al desarrollo del tipo - diabetes 2 y enfermedad de la arteria coronaria.

Carol O'Neil, el doctorado, el MPH, el RD y ella los socios evaluaron datos a partir de 13.292 hombres y mujeres envejecidos 19 y más viejo sobre la inscripción en las encuestas sobre el examen de la salud nacional 1999-2004 y de la nutrición (NHANES). Veinticuatro datos de memoria de la hora eran analizados para la toma de almendras, de las nueces de Brasil, de los anacardos, de las avellanas, de las macadamias, de las pacanas, de las nueces de pino, de los pistachos y de las nueces.

Definieron a los consumidores de la nuez como los que consumieron por lo menos nueces del árbol de la onza del ¼ por día. Estos participantes tenían un predominio disminuido de los factores de riesgo metabólicos del síndrome que obesidad abdominal incluida, tensión arterial alta, glucosa de ayuno elevada y colesterol bajo de la lipoproteína de alta densidad (HDL) en comparación con los que no consumieron nueces, y una incidencia total del 5 por ciento más bajo del síndrome metabólico, definida como teniendo tres o más factores de riesgo. Además, los consumidores de la nuez tenían un nivel inferior de la proteína C-reactiva, marcador de la inflamación, comparado a los nonconsumers.

“Uno de los hallazgos más interesantes era el hecho de que los consumidores de la nuez del árbol tenían peso corporal de parte inferior del cuerpo, así como el índice de masa de parte inferior del cuerpo (BMI) y circunferencia de la cintura comparó a los nonconsumers,” el Dr. O'Neil indicó. “El peso malo, BMI, y la circunferencia de la cintura era 4,19 libras, 0.9kg/m2 y 0,83 pulgadas bajan en consumidores que nonconsumers, respectivamente.”

La investigación anterior conducida por el equipo del Dr. O'Neil encontró que el consumo de la nuez en los Estados Unidos es relativamente bajo, y que la calidad de la dieta mejora cuando se añaden las nueces. Las “nueces del árbol deben ser una parte integrante de una dieta sana y animado por los dietético registradoes los profesionales-especial de la salud,” ella recomendó.

Blog de Life Extension

Blog de Life Extension

El Dr. Michael Smith, M.D.

Extractos naturales para controlar la absorción del azúcar, por Michael A. Smith, Doctor en Medicina

Hemos dicho que él antes y nosotros lo diremos otra vez: El culpable más grande de la dieta americana es azúcar refinado… y evitarlo es casi imposible en este país. El azúcar refinado, en una variedad de formas, está por todo nuestro suministro de alimentos. Por eso es importante tomar medidas para asegurarse de que usted bloquea la mayor parte del azúcar de conseguir en su cuerpo en el primer lugar.

Y aquí es donde las semillas del té verde y de la uva pueden ayudar hacia fuera. Los compuestos alimenticios encontrados en ambos, según un nuevo estudio, pueden inhibir realmente las enzimas que analizan los carbohidratos simples. El resultado es menos carburadores azucarados que entran en su cuerpo.

Hechemos una ojeada el estudio.

Los investigadores encontraron que los extractos de las semillas y de los tés de la uva (blanco y verde) humedecieron con éxito el impacto de una comida azucarada en niveles de azúcar de sangre. Hicieron esto inhibiendo las enzimas que degradan los carburadores simples en sus unidades de creación llamadas los monosacáridos.

Con menos monosacáridos disponibles para la absorción, hay menos de un efecto sobre puntos del azúcar de sangre después de comer. Esto es muy importante porque los expertos están de acuerdo que una subida dramática del azúcar de sangre lleva a una subida paralela de la insulina. El resultado final es resistencia a la insulina y posiblemente mecanografía - a 2 la diabetes.

http://blog.lef.org/

Los últimos suplementos

K estupenda con el complejo avanzado K2

Licopeno mega, 90 softgels
Artículo #00455

añada al carro

El licopeno puede ser una sustancia importante en salud de la próstata que mantiene. Un ensayo clínico demostró que el licopeno en una dosis del magnesio 15 por día puede mejorar perceptiblemente a los marcadores de la proliferación de la próstata. Además, las propiedades antioxidantes del lípido fuerte del licopeno hacen particularmente eficaz en mantener la oxidación sana de LDL y la protección contra actividad del radical libre en la pared arterial. Los métodos mejorados de la extracción del tomate han dado a consumidores el acceso a los suplementos que contienen mayores concentraciones de licopeno en precios bajos.

Piridoxal 5' - cápsulas del fosfato

Citrato del calcio con la vitamina D, 300 cápsulas
Artículo #01015

añada al carro

Se está asimilando el calcio es un mineral esencial que a menudo se suministra, se absorbe ineficazmente, o se excreta inadecuado más rápidamente que él. La sal del citrato del calcio se ha documentado para ser absorbida y para ser utilizada bien por el cuerpo. Ésta es la forma muchos doctores y los nutricionistas recomiendan. El citrato del calcio disuelve fácilmente incluso si uno no tiene mucho ácido de estómago. Mucha gente produce naturalmente menos ácido mientras que ella envejece, así que el citrato del calcio es una buena opción para más viejos adultos. La adición de la vitamina D3 es también críticamente importante porque estimula la absorción del calcio y promueve densidad sana del hueso.

sombra

Punto culminante

Actualización de Life Extension Cuál es caliente
Estudie el mayor consumo del aceite de oliva de los vínculos con el riesgo disminuido de muerte durante período de 13 años Comidas mediterráneas específicas asociadas a una vida más larga
La dieta mediterránea se asoció a la reducción en las muertes de las mujeres del ataque y del movimiento del corazón El comentario encuentra las nueces, las verduras y la dieta mediterránea asociadas a un riesgo más bajo de la enfermedad cardíaca
El estudio longitudinal encuentra dietas sanas asociadas perceptiblemente a menos muertes durante período de diez años El meta-análisis encuentra dieta mediterránea asociada a la reducción en muertes en hasta 18 años de continuación
       
Life Extension Magazine® Temas de la salud
El secreto detrás de la dieta mediterránea Ateroesclerosis y enfermedad cardiovascular
Aumento de longevidad con la dieta mediterránea de Miami Gestión del colesterol
El poder enfermedad-preventivo de la dieta mediterránea Movimiento y enfermedad cerebrovascular
       

sombra