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La alta dieta de la fibra muestra la ventaja cardioprotective en mujeres

La toma mejorada del folato durante edad adulta joven parte en dos la incidencia de la hipertensión más adelante

Viernes 20 de abril de 2012. Un artículo publicado en línea el 27 de febrero de 2012 en el diario PLoS uno reveló un efecto protector para la fibra contra enfermedad cardiovascular isquémica en mujeres.

Peter Wallström de la universidad de Lund y sus socios evaluaron datos a partir de 8.139 hombres y 12.535 mujeres envejecieron 44 a 73 años que participaron en la cohorte sobre la base de la población sueca de la dieta y del cáncer de Malmö, que alistó a residentes de Malmö, Suecia entre 1991 y 1996. Las respuestas de la entrevista y los expedientes dietéticos de siete días eran analizados para la toma de la energía, de grasas, de la fibra, de carbohidratos y de otros macronutrients. Siguieron a los participantes para una media de 13,5 años, durante los cuales 1.089 hombres y 687 mujeres desarrollaron enfermedad cardiovascular isquémica.

Mientras que no se encontró ningunas asociaciones significativas entre la enfermedad cardiovascular y grasa u otros componentes dietéticos, las mujeres cuya toma de la fibra estaba entre el un quinto superior de temas tenían un 24 por ciento más poco arriesgado de la enfermedad cardiovascular isquémica comparada a las cuya toma estaba entre el quinto más bajo. Para los hombres, teniendo una toma de la fibra que estaba entre el quinto superior fue asociado a un riesgo del 31 por ciento más bajo ajustado de movimiento isquémico. Las “mujeres que comieron un alto de la dieta en fibra tenían un casi 25 por ciento más poco arriesgado del sufrimiento de la enfermedad cardiovascular comparada con las mujeres que comieron una dieta de la bajo-fibra,” el Dr. Wallström afirmaron. “En hombres el efecto era menos pronunciado. Sin embargo, los resultados confirmaron que una dieta de alto contenido de fibra por lo menos protege a hombres contra movimiento.”

Aunque los investigadores sean inciertos sobre la razón de la diferencia de género, sugieren que las mujeres puedan consumir fuentes más sanas de la fibra, bajo la forma de fruta y verdura, comparada a los hombres, cuya fuente primaria de fibra en este estudio era pan. “La diferencia en los resultados para los hombres y las mujeres muestra que necesitamos prestar más atención al género cuando conducimos la investigación sobre dieta,” el Dr. Wallström observamos.

“Estos resultados se deben interpretar con una determinada cantidad de precaución,” él advirtió. “Casi todo el mundo come grasa saturada que recomendada, incluyendo los participantes en muchos otros estudios de población. Es por lo tanto difícil comparar la toma recomendada y de alto grado en grasas. Otros tipos de estudios se han realizado que han mostrado que los que limitan su toma de la grasa y del azúcar están en más poco arriesgado de la enfermedad cardiovascular.”

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La adherencia a la dieta mediterránea, cuenta recomendada de la comida predice una vida más larga

Cuál es caliente

Un informe publicado en línea el 21 de diciembre de 2011 en el diario de la nutrición revela un efecto protector para dos dietas sanas sobre mortalidad de cualquier causa durante un período de la continuación de la media de 14 años.

Un equipo de Australia y del Reino Unido analizaba las dietas de 972 participantes en la dieta británica y la encuesta sobre nutrición de hombres y de mujeres envejecieron 65 y más viejo sobre la inscripción a partir de 1994-1995. Los récords pesados de cuatro días de la toma de comida eran analizados según su adherencia a la cuenta de la dieta sana, que valora la toma de ácidos grasos saturados, los ácidos grasos poliinsaturados, proteína, los carbohidratos, fibra, fruta y verdura, los pulsos y las nueces, los azúcares, colesterol, los pescados, carne roja y los productos de carne, y al calcio; la dieta mediterránea, que incluye verduras, las legumbres, las frutas y las nueces, los cereales, los pescados y los mariscos, un alto monounsaturated al ratio de las grasas saturadas, los productos lácteos, carne y los productos de carne, y alcohol; y la cuenta recomendada de la comida que, según los autores, “está una cuenta comida-basada calculaba sobre la base de la frecuencia del consumo de una gama de comidas consideradas ser constante con las instrucciones dietéticas existentes,” incluyendo las diversas frutas, verduras, granos enteros, carne magra y redujo los productos lácteos gordos.

Teniendo una cuenta mediterránea más alta de la dieta fue asociado a un riesgo del 23 por ciento más bajo ajustado de muerte sobre la continuación que teniendo una cuenta baja, y una cuenta recomendada más alta de la comida fue asociada un 33 por ciento a más poco arriesgado. No se encontró ninguna asociación para la cuenta de la dieta sana.

“El estudio muestra que la calidad de la dieta es un calculador importante de la longevidad entre más viejos adultos,” a Sarah A. McNaughton y sus colegas escriben. “Con el envejecimiento de la población por todo el mundo, el papel de la calidad de la dieta en la mejora de la situación y de la calidad de vida funcionales llega a ser cada vez más importante y la investigación adicional se requiere sobre el papel de la dieta en estos aspectos del envejecimiento.”

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Tocoferol gamma de E con el sésamo Lignans
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Según los procedimientos de la National Academy of Sciences, tocoferol alfa (la vitamina regular E) desplaza el tocoferol gamma críticamente importante en las células. Mientras que el tocoferol alfa inhibe la producción del radical libre, el tocoferol gamma se requiere para atrapar y para neutralizar radicales libres existentes.

Los diarios científicos prestigiosos han destacado el tocoferol gamma como una de las formas lo más críticamente posible importantes de la vitamina E para esas subsidios por enfermedad óptimas que buscaban. De hecho, los estudios muestran que la combinación de suplementación alfa y gamma del tocoferol aparece ser superior a cualquier suplementación solamente en biomarkers de la tensión oxidativa y en factores inflamatorios.

Life Extension ha fortificado el suplemento popular del tocoferol de la gamma E con los lignans estandardizados del sésamo. Los consumidores obtienen ventajas superiores en un mucho más barato. Esta fórmula proporciona dosis potentes del tocoferol gamma junto con el extracto lignan del sésamo para aumentar los efectos antioxidantes del tocoferol gamma.

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Actualización de Life Extension Cuál es caliente
La fibra soluble ayuda a la grasa del vientre del busto La alta dieta de la fibra ligó a riesgo reducido de la enfermedad cardiovascular del curso de la vida
Más toma de la fibra se asoció a más poco arriesgado de la muerte durante período de nueve años La toma de la fibra correlacionó con factores de riesgo reducidos de la enfermedad cardiovascular
La mayor toma de la fibra se asoció a mortalidad reducida de la enfermedad cardíaca en hombres y mujeres La toma de la fibra se asoció a la progresión reducida de la ateroesclerosis
       
Life Extension Magazine® Temas de la salud
El papel crítico de la fibra en la prevención de enfermedad cardiovascular Ateroesclerosis y enfermedad cardiovascular
Nuevos hallazgos en fibra Gestión del colesterol
La fibra nueva limita la absorción del azúcar Movimiento y enfermedad cerebrovascular
       

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BioPQQ™ es una marca registrada de MGC (Japón). Bio-Enhanced® es una marca registrada de Geronova Research, Inc.