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El extracto verde del café ayuda a pérdida de peso

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Martes 27 de marzo de 2012. En la 243a reunión y exposición nacionales de la sociedad de sustancia química americana llevada a cabo en San Diego esta semana, Joe Vinson, doctorado de la universidad de Scranton en Pennsylvania divulgó el hallazgo de la suplementación de siguiente significativa de la pérdida de peso con el extracto verde del grano de café. Los granos de café (sin tostar) del verde carecen el aroma y el sabor, con todo tienen niveles más altos de un compuesto conocido como ácido chlorogenic que se ha encontrado para tener efectos que incluyen una reducción en niveles de la glucosa de la posts-comida. Mientras que el café verde se ha mostrado previamente a la pérdida de peso de la ventaja, el estudio es el primer para utilizar cantidades más altas del extracto y para evaluar la respuesta a las dosis diversas.

El estudio actual de la cruce incluyó 16 hombres y mujeres gordos que recibieron el extracto verde del café de 700 miligramos, 1.050 miligramos pone verde el extracto del café o un diario del placebo por seis semanas, seguido por dos períodos de seis semanas durante los cuales los participantes recibieron uno de los regímenes recibidos no previamente. Cada fase del tratamiento fue separada por un período de dos semanas del desastre. Los niveles de la ingestión dietética y del ejercicio de los temas fueron supervisados, y su peso fue evaluado regularmente. “Sus calorías, carbohidratos, grasas y toma de la proteína no cambiaron durante el estudio, ni hizo su cambio del régimen del ejercicio,” el Dr. Vinson observó.

La pérdida de peso hizo un promedio de 17 libras, incluyendo una disminución media del 16 por ciento del porcentaje de las grasas de cuerpo y una disminución 10,5 del peso corporal, para el final del estudio. No se observó ningunos efectos secundarios. El Dr. Vinson especuló que la pérdida de peso habría sido más rápida si no estaba para el placebo y la dosis baja del extracto verde del café recibido por los participantes, bastante que el tratamiento continuo con la dosis más alta. Él cree que el componente de peso-reducción del café verde reside en su grado de ácido chlorogenic.

“Basó en nuestros resultados, tardando a cápsulas múltiples de extracto verde del café al día — mientras que comía una dieta baja en grasa, saludable y el ejercicio regularmente — aparece ser una manera segura, de manera efectiva, barata de perder el peso,” él concluyó.

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Complemento con resultados del calcio y de la vitamina D en grasa abdominal disminuida

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Los resultados de dos doble-cegadores, los ensayos placebo-controlados describieron en línea el 14 de diciembre de 2011 en el diario americano de la nutrición clínica concluyen un efecto beneficioso para el calcio y la vitamina D en la reducción de tejido-gordo adiposo visceral que acumula en el abdomen que se asocia a varios desordenes metabólicos.

Un equipo del Hospital General de Massachusetts seleccionó al azar 88 gordos o los hombres y las mujeres obesos para recibir un vidrio de zumo de naranja fortificado con el calcio y la vitamina D3 de 350 miligramos de 100 unidades internacionales, o el zumo de naranja no fortificado diario de tres veces por 16 semanas. Un ensayo separado de 83 hombres y mujeres evaluó los efectos del calcio y la vitamina D-fortificó el zumo de naranja de “lite”, que tiene menos calorías que el zumo de naranja regular. Los exámenes físicos conducidos al principio del estudio y en los intervalos cuatrisemanales comprobaron circunferencia del peso y de la cintura. El examen de la tomografía computada (CT) del abdomen evaluó el tejido gordo visceral y subcutáneo antes y después del tratamiento.

Mientras que los cambios en peso corporal, índice de masa corporal y circunferencia de la cintura no diferenciaron perceptiblemente entre los que recibieron el jugo fortificado y no fortificado en cualquier ensayo, la reducción en tejido adiposo visceral era perceptiblemente mayor entre ésas que las bebidas fortificadas recibidas. Para los que recibieron el zumo de naranja regular, la reducción hizo un promedio de 12,7 cm2s en comparación con una pérdida de 1,3 cm2s en el grupo de control, y en el grupo del zumo de naranja de lite, la adición de calcio y la vitamina D dieron lugar a 13,1 cm2s de reducción en el tejido adiposo visceral comparado a 6,4 cm2s en el grupo de control.

“Los datos subrayan el papel posible de estos dos alimentos en metabolismo gordo y apoyan un papel potencial del calcio y la vitamina D en la reducción preferencial y beneficiosa del tejido abdominal visceral,” los autores concluye.

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