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El complemento de una dieta mediterránea con la coenzima Q10 baja la inflamación

El complemento de una dieta mediterránea con la coenzima Q10 baja la inflamación

Viernes 27 de enero de 2012. Un estudio de la cruce describió en la aplicación de enero de 2012 los diarios de las series A de la gerontología reveló que la adición de la coenzima Q10 (CoQ10) a una dieta mediterránea baja varios indicadores de la inflamación en más viejos hombres y mujeres.

Los investigadores en la universidad de Córdoba y del Instituto de Salud Carlos III en España alistaron a diez hombres y diez mujeres envejecieron 65 y más viejo quién no eran tratadas para la inflamación o los lípidos elevados. Seleccionaron al azar a los participantes para recibir uno de tres regímenes dietéticos por un período cuatrisemanal, seguidos por dos períodos cuatrisemanales adicionales en los cuales los regímenes no recibidos previamente fueron administrados. Los regímenes consistieron en una dieta mediterránea, que contiene altas cantidades de verduras, de fruta, de aceite de oliva y de otras comidas sanas; una dieta mediterránea complementada con 200 miligramos por la coenzima Q10 del día, y una dieta occidental que proporciona el de 38 por ciento una energía total como gordo y que contiene altas cantidades de grasa saturada. El ayuno y las muestras de sangre de sobremesa recogidos en el final de cada intervención eran analizados para la expresión de los genes implicados en la inflamación.

Al final del estudio, el consumo de la dieta mediterránea fue encontrado para ser asociado a una reducción en la expresión de varios genes implicados en el proceso inflamatorio. La adición de la coenzima Q10 a la dieta más futura redujo la expresión de tres genes significativos, incluyendo el interleukin 1 beta, en comparación con las otras dietas. En la investigación anterior que implicaba la dieta mediterránea, los investigadores observaron una reducción en la tensión oxidativa que ocurre después de una comida, que fue mejorada más a fondo por CoQ10. “En los seres humanos sanos, daño oxidativo del plasma puede ser prevenido parcialmente por la suplementación de CoQ, que se ha replicado en otras poblaciones, como psoriasis o pacientes de enfermedad cardíaca coronarios,” Jose Lopez-Miranda y los colegas escriben.

Comentan que los resultados del estudio actual “apoyan que el consumo de una dieta mediterránea complementado con CoQ es beneficioso para el envejecimiento sano de individuos. Podemos concluir que la intervención dietética específica pudo ser un nuevo, interesante, y prometedor desafío en el tratamiento (y principalmente la prevención) de los procesos que llevan a una subida de la inflamación crónica y de la tensión oxidativa, tal como enfermedades cardiovasculares, neurodegenerative, y envejecimiento.”

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La adherencia a la dieta mediterránea, cuenta recomendada de la comida predice una vida más larga

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Un informe publicado en línea el 21 de diciembre de 2011 en el diario de la nutrición revela un efecto protector para dos dietas sanas sobre mortalidad de cualquier causa durante un período de la continuación de la media de 14 años.

Un equipo de Australia y del Reino Unido analizaba las dietas de 972 participantes en la dieta británica y la encuesta sobre nutrición de hombres y de mujeres envejecieron 65 y más viejo sobre la inscripción a partir de 1994-1995. Los récords pesados de cuatro días de la toma de comida eran analizados según su adherencia a la cuenta de la dieta sana, que valora la toma de ácidos grasos saturados, los ácidos grasos poliinsaturados, proteína, los carbohidratos, fibra, fruta y verdura, los pulsos y las nueces, los azúcares, colesterol, los pescados, carne roja y los productos de carne, y al calcio; la dieta mediterránea, que incluye verduras, las legumbres, las frutas y las nueces, los cereales, los pescados y los mariscos, un alto monounsaturated al ratio de las grasas saturadas, los productos lácteos, carne y los productos de carne, y alcohol; y la cuenta recomendada de la comida que, según los autores, “está una cuenta comida-basada calculaba sobre la base de la frecuencia del consumo de una gama de comidas consideradas ser constante con las instrucciones dietéticas existentes,” incluyendo las diversas frutas, verduras, granos enteros, carne magra y redujo los productos lácteos gordos.

Teniendo una cuenta mediterránea más alta de la dieta fue asociado a un riesgo del 23 por ciento más bajo ajustado de muerte sobre la continuación que teniendo una cuenta baja, y una cuenta recomendada más alta de la comida fue asociada un 33 por ciento a más poco arriesgado. No se encontró ninguna asociación para la cuenta de la dieta sana.

“El estudio muestra que la calidad de la dieta es un calculador importante de la longevidad entre más viejos adultos,” a Sarah A. McNaughton y sus colegas escriben. “Con el envejecimiento de la población por todo el mundo, el papel de la calidad de la dieta en la mejora de la situación y de la calidad de vida funcionales llega a ser cada vez más importante y la investigación adicional se requiere sobre el papel de la dieta en estos aspectos del envejecimiento.”

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