Venta estupenda del análisis de sangre de Life Extension

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Life Extension ofreció el artículo

20 de agosto de 2010

¿La dieta americana media proporciona la nutrición adecuada?

¿La dieta americana media proporciona la nutrición adecuada?

“La población entera de los E.E.U.U. consume casi una dieta que no esté junto con recomendaciones,” es la conclusión de un informe publicado en línea el 11 de agosto de 2010 en el diario de la nutrición.

Susan M. Krebs Smith y sus colegas en el Instituto Nacional del Cáncer evaluaron datos a partir de 16.338 individuos envejecidos 2 y más viejo quién participó en encuestas sobre nacionales el examen de la salud las 2001-2004 y de la nutrición (NHANES). Las cantidades de comidas divulgadas en 24 entrevistas dietéticas de memoria de la hora fueron categorizadas en los grupos incluidos en la pirámide de alimentación del USDA, que diagrams la ingestión dietética recomendada de las frutas totales, de las frutas enteras, de las verduras totales, de las verduras anaranjadas de las verduras verde oscuro, de las legumbres, de las verduras almidonadas, de las otras verduras, leche, de granos totales, de granos enteros, de la carne y de habas, y aceites.

A excepción de granos totales, y carne y las habas, la mayoría de la muestra examinada no pudo consumir las recomendaciones mínimas para cada grupo de alimentos. De 14 grupos analizados según edad y género, dos a tres años tenían la menos toma inadecuada de la fruta total, de la fruta entera, de las verduras anaranjadas, de las legumbres y de la leche. Casi todos los participantes no pudieron consumir bastantes verduras verde oscuro, verduras anaranjadas, las legumbres y los granos enteros. Las recomendaciones totales de la verdura y de la leche eran incumplidas por la mayoría de la gente adentro sobre la mitad de los grupos. Las calorías vacías, incluyendo las grasas sólidas, añadieron los azúcares y las bebidas alcohólicas overconsumed por el más de 90 por ciento de ésos 70 y más joven envejecidos. Aunque el límite recomendado para las bebidas alcohólicas para los hombres es dos veces el de mujeres, más hombres que las mujeres excedidas su límite, particularmente ésos 31 a 50 envejecidos. Las mujeres envejecieron 19 a 30 consumidos menos que la toma recomendada en 8 de los 14 grupos.

“Este análisis indica que la población entera de los E.E.U.U. consume casi una dieta con menos verduras y los granos enteros que recomendado y que da fruto un underconsume de la gran mayoría, ordeña, y las recomendaciones en relación con de los aceites,” los autores escriben.

“Los granes contrastes observados entre las dietas de americanos así como la dirección dietética del suministro de alimentos de los E.E.U.U. y actual subrayan la necesidad de intervenciones del individuo y del ambiental-nivel de facilitar modelos más sanos de la ingestión dietética. Sin tales intervenciones, las dietas de la mayoría de los adultos de los E.E.U.U. y los niños continuarán siendo marcado divergentes de recomendaciones, de un estado preocupante en el contexto de la epidemia de la obesidad y de índices alarmantes de otras enfermedades crónicas dieta-relacionadas.”

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Preocupación de la salud Punto culminante de Life Extension

Desordenes de sangre

Fabrican a los glóbulos rojos en la médula. Este proceso confía en los diversos alimentos, incluyendo el hierro, la vitamina B12, y ácido fólico, así como cantidades más pequeñas de vitamina C, de riboflavina, y de cobre. También, la producción de glóbulos rojos es estimulada por una hormona llamada eritropoyetina. Las deficiencias en ninguno de estos alimentos o en eritropoyetina pueden dar lugar a anemia. Además de la anemia de deficiencia de hierro causada sangrando, otras formas de anemia incluyen:

  • Anemia perniciosa (deficiencia) de la vitamina B12 — se estima que 300.000 a 3 millones de personas de en los Estados Unidos tienen una deficiencia de la vitamina B12 (cobalamina) (Diamond AL y otros 2004). La deficiencia de la vitamina B12 se relaciona raramente con una deficiencia dietética. Bastante, la vitamina B12 confía en el factor intrínseco, una proteína generada por las células en el estómago, para estar limitado a la vitamina B12 y después para ser absorbido en el íleo, el segmento pasado del intestino delgado. La gente que carece factor intrínseco no puede utilizar la vitamina disponible B12, significando que la anemia puede convertirse incluso si se consume una gran cantidad de vitamina B12. Además de una falta de factor intrínseco, la anemia perniciosa se puede causar por la enfermedad de Crohn, la cirugía del estómago, o una dieta del vegetariano estricto. Los niños criados al pecho de las madres del vegano están particularmente a riesgo de deficiencia de la vitamina B12.
  • El ácido anemia-fólico de la deficiencia del ácido fólico es abundante en verduras frondosas verdes. Porque mucha gente en países industrializados no come bastantes verduras, la deficiencia del ácido fólico es más común que anemia perniciosa. La deficiencia del folato se encuentra en los individuos subalimentados (especialmente alcohólicos), los niños que se alimentan solamente la leche, las mujeres embarazadas, y a los adultos de vacas sobre la edad 60. Puede también ser causada por las enfermedades que afectan a la absorción en el intestino delgado, incluyendo la enfermedad de Crohn.
  • La anemia de la enfermedad-anemia crónica se asocia a diversas enfermedades crónicas y condiciones, incluyendo infecciones, enfermedades inflamatorias, y los cánceres que afectan a la capacidad del cuerpo de producir a los glóbulos rojos (Brill JR y otros 2000; Bron D y otros 2001). Las enfermedades o las condiciones que se asocian a anemia incluyen el cáncer (Gillespie TW 2003; Knight K y otros 2004), HIV/AIDS (Sullivan PS y otros 1998), y deficiencia de la testosterona (Bain J 2001; Zitzmann M y otros 2000). En pacientes con el cáncer o HIV/AIDS, la anemia se asocia a la mortalidad creciente (Buskin SE y otros 2004; Caro JJ y otros 2001). La deficiencia de la testosterona puede causar anemia porque las ayudas de la hormona estimulan los riñones y médula para producir la eritropoyetina y a las células madres.

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La fosfatidilcolina es una parte integrante de todas las membranas celulares y esencial para su integridad estructural y funcional. Un extracto de las sojas llamadas PPC (fosfatidilcolina del polyenyl) se ha mostrado para aumentar la función de la membrana celular en el cuerpo. El PPC tiene efectos antioxidantes, cytoprotective, y de flúido-regulaciones fuertes.

La pruebas crecientes sugiere que la suplementación del PPC apoye beneficioso el proceso crítico del transporte reverso del colesterol. Este proceso es una función bien documentada de la lipoproteína de alta densidad (HDL) que implica el transporte del colesterol de las paredes arteriales al hígado para procesar.

La investigación también apoya el papel crítico del PPC en la ayuda reducir la oxidación de LDL. De hecho, un cuerpo cada vez mayor de la investigación muestra que el PPC puede ayudar a mantener perfiles sanos de la lipoproteína en ésos ya dentro de gama normal.

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