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27 de julio de 2010

Los arándanos protegen contra factores de riesgo de la enfermedad cardiovascular en pacientes metabólicos del síndrome

Los arándanos protegen contra factores de riesgo de la enfermedad cardiovascular en pacientes metabólicos del síndrome

Un artículo publicado en línea el 21 de julio de 2010 en el diario de la nutrición describe el resultado de un ensayo de hombres y de mujeres obesos con el síndrome metabólico que encontró un efecto protector para los arándanos contra varios factores de riesgo de la enfermedad cardiovascular. El síndrome metabólico es un grupo de factores que incluyan el colesterol reducido de la lipoproteína de alta densidad (HDL), alto triglicérido nivela, hipertensión, tolerancia empeorada de la glucosa, obesidad abdominal, y mayores tensión e inflamación oxidativas. Tener varios de estos factores de riesgo aumenta el riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular y la diabetes.

Los investigadores en la universidad de estado de Oklahoma seleccionaron al azar a 4 hombres y 44 mujeres para recibir una bebida que contenía 50 gramos liofilizaron arándanos (equivalentes a los arándanos frescos de 2,3 tazas) o una cantidad equivalente de agua diaria por 8 semanas. El peso, la presión arterial, las evaluaciones dietéticas y los análisis de la muestra de sangre para los diversos factores fueron conducidos al principio del estudio y en 4 y 8 semanas.

En la conclusión del período del tratamiento, los que recibieron los arándanos tenían mayores disminuciones de la presión arterial sistólica y diastólica comparada a los controles. Las reducciones perceptiblemente mayores también experimentadas de este grupo en plasma oxidaron la lipoproteína de baja densidad, el malondialdehído del suero y las concentraciones del hydroxynonenal del suero, indicando la tensión oxidativa reducida.

Los autores comentan que los arándanos se han mostrado para poseer varios mecanismos cardioprotective, incluyendo antioxidante, antiinflamatorios, antihypertensive, anti-diabético, antiobesity y los efectos antihyperlipidemic.

“Nuestros hallazgos del estudio sugieren un papel cardioprotective de dosis realizables dietéticas de arándanos en hombres y mujeres con el síndrome metabólico, que incluye una disminución significativa de presiones arteriales sistólicas y diastólicas y peroxidación del buey-LDL y del lípido del plasma,” ellos escriben. “Nuestros datos clínicos son apoyados por estudios mecánicos previamente divulgados y la intervención humana limitada estudia usando bayas o extractos solos o mezclados de la antocianina. Sin embargo, nuestros hallazgos muestran específicamente los efectos cardioprotective de arándanos en la mejora de características del síndrome metabólico.”

“Estos resultados autorizan la posterior investigación y proporcionan un ciertas pruebas para incluir los arándanos como parte de prácticas dietéticas sanas,” ellos concluyen.

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Preocupación de la salud Punto culminante de Life Extension

Diabetes

Es crucial que los diabéticos (y ésos predispuestos a la diabetes) entienden las maneras en las cuales la glucosa en sangre causa daño y toman medidas activas para interrumpir estos procesos. El proceso más notorio es glycation, el mismo proceso que hace la comida broncear en un horno. Glycation (definido como moléculas del azúcar que reaccionan con las proteínas para producir las estructuras no funcionales en el cuerpo) es una característica dominante de complicaciones relacionadas con la diabetes porque compromete las proteínas en el cuerpo y se liga al daño del nervio, al ataque del corazón, y a la ceguera.

La tensión oxidativa es también central al daño causado por la diabetes. Los diabéticos sufren de niveles de los radicales libres que dañan arterias en el cuerpo, de los ojos al corazón. De nuevo, es importante que los diabéticos entienden su necesidad de la terapia antioxidante de ayudar a reducir la tensión oxidativa y a bajar el riesgo de complicaciones diabéticas.

Factores de riesgo para el tipo - la diabetes 2 incluye el envejecimiento, la obesidad, antecedentes familiares, inactividad física, pertenencia étnica, y metabolismo empeorado de la glucosa. Tipo - la diabetes 2 es también un riesgo prominente de síndrome metabólico, una constelación de condiciones que incluya resistencia a la insulina junto con la hipertensión, desordenes del lípido, y exceso de peso.

El alto en carbohidratos, dieta de la alto-planta-fibra (HCF) popularizada por James Anderson, Doctor en Medicina, tiene la ayuda y validación sustanciales en la literatura científica como la dieta de la opción en el tratamiento de la diabetes (Anderson JW y otros 2004; Hodge AM y otros 2004). La dieta de HCF es alta en granos de cereal, legumbres, y verduras de raíz y restringe el azúcar y el consumo de grasa simples. La aportación calórica consiste en los carbohidratos complejos del 50 a 55 por ciento, el 12 a 16 por ciento de proteína, y el menos de 30 por ciento de grasa, sobre todo no saturada. El contenido total de la fibra está entre 25 y 50 g diarios. La dieta de HCF produce muchos efectos metabólicos positivos, incluyendo el siguiente: hiperglucemia postmeal bajada e hipoglucemia retrasada; sensibilidad creciente del tejido a la insulina; niveles reducidos del colesterol y del triglicérido de la lipoproteína de baja densidad (LDL) y niveles de colesterol crecientes de la lipoproteína de alta densidad (HDL); y pérdida de peso progresiva.

Los estudios de ratas diabéticas muestran que el arándano disminuye la permeabilidad vascular (Cohen-Boulakia F y otros 2000). Los estudios de los ratones diabéticos que recibían un extracto herbario que contenía el arándano demostrado perceptiblemente disminuyeron los niveles de la glucosa en sangre (Petlevski R y otros 2001; Petlevski R y otros 2003).

Instituto de investigación de cáncer de próstata
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11-12 de septiembre de 2010
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  • 2010: Qué trabaja y cuál es sin valor
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Cuando bebemos el café u otras bebidas de suelta rápida del cafeína, hay un aumento de lanzamiento de la noradrenalina en el cerebro que nos da una explosión de la energía. El problema es que este lanzamiento súbito de la noradrenalina agota su precursor, L-fenilalanina, de tal modo causando al efecto del “descenso” del cafeína experiencia de tan mucha gente más tarde. Tomando la L-fenilalanina y otros factores de la noradrenalina con cafeína, mucha gente puede alcanzar niveles de energía continuos a lo largo del día. La razón es que la L-fenilalanina induce a más noradrenalina que sea producida en el cerebro.

la L-fenilalanina también se convierte en el cerebro a la dopamina, un neurotransmisor implicado en conjunto de circuitos de la memoria y de la recompensa, y beta-phenethylamine, un neuromodulador que aumente los efectos que activan de la noradrenalina. La L-forma de fenilalanina se puede convertir en el cuerpo a otra ácido-tirosina amino. La tirosina, a su vez, se puede convertir en una de varias moléculas del neurotransmisor (L-dopa, noradrenalina, y epinefrina), que tienen funciones importantes en metabolismo del cerebro.

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