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8 de junio de 2010

Toma creciente de las vitaminas B6 y B12 de la comida y de los suplementos ligados a menos depresión

Toma creciente de las vitaminas B6 y B12 de la comida y de los suplementos ligados a menos depresión

Un informe publicado en línea el 2 de junio de 2010 en el diario americano de la nutrición clínica revela un más poco arriesgado de la depresión que se convierte entre hombres y las mujeres que consumen mayores cantidades de la vitamina B6 y de la vitamina B12.

Los investigadores en el centro médico de la universidad de la precipitación en Chicago evaluaron datos a partir de 3.503 participantes en el proyecto de la salud y del envejecimiento de Chicago, un estudio en curso de los adultos envejecidos 65 y más viejo. La toma de la vitamina B6, de la vitamina B12 y del folato era calculada de respuestas de cuestionario dietéticas. La depresión fue evaluada vía el centro de 10 artículos para la escala de la depresión de los estudios epidemiológicos administrada durante las entrevistas de continuación conducidas entre 1997 y 2009.

Cuatrocientos setenta y uno participantes divulgaron por lo menos a 4 síntomas depresivos más de hasta 12 años de continuación. El análisis ajustado de los datos reveló que tomas más altas de la vitamina B6 y B12 de la comida y los suplementos fueron asociadas a síntomas depresivos disminuidos a lo largo de la continuación. Cada los 10 miligramos adicionales de la vitamina B6 y 10 microgramas de toma de la vitamina B12 fueron asociados a un 2% más poco arriesgado de desarrollar síntomas depresivos por año. No se observó ninguna ventaja significativa en asociación con toma de la vitamina de B de la comida solamente, ni era un efecto encontrado para el folato. Los autores observan que la vitamina B12 de fuentes de la comida tiene biodisponibilidad y absorción pobres, especialmente en más viejos individuos. También sugieren que “sea posible que el folato está asociado al inicio de síntomas depresivos pero solamente en las concentraciones escasas que están debajo de la gama de toma que ocurre en poblaciones fortificadas del ácido fólico tales como la población del proyecto de la salud y del envejecimiento de Chicago.”

En su discusión de los mecanismos protectores posibles para las vitaminas contra la depresión, los autores comentan que una deficiencia de la vitamina B12 es responsable de un síndrome neurológico que incluya síntomas depresivos, y que el piridoxal 5' - el fosfato, la forma biológica primaria de la vitamina B6, es un cofactor en síntesis de la serotonina, un neurotransmisor que tenga un papel importante en humor.

“Nuestros resultados apoyan las hipótesis que las altas tomas totales de las vitaminas B6 y B12 son protectoras de síntomas depresivos en un cierto plazo en más viejos adultos de comunidad-residencia,” Kimberly A. Skarupski y sus colegas concluyen. “En la evaluación y el tratamiento de síntomas depresivos en más viejos adultos, clínicos y otros profesionales de la atención sanitaria debe ser atento de la situación alimenticia del paciente generalmente y si hay escaseces de la vitamina en estos alimentos antes de tratamiento.”

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Preocupación de la salud Punto culminante de Life Extension

Depresión

La serotonina y la noradrenalina son los neurotransmisores que regulan humor, sueño, apetito, y la emoción y están implicados en una variedad de funciones fisiológicas y del comportamiento. Si el reuptake inmediato de la serotonina (o de la noradrenalina) se previene, más de estas sustancias químicas preciosas del cerebro siguen siendo disponibles hacer su trabajo previsto (Vaswani M y otros 2003; Bourin M y otros 2002).

Muchos alimentos y suplementos pueden influenciar la gestión del cuerpo de neurotransmisores vitales. Como los medicamentos de venta con receta usados para tratar la depresión, estas terapias naturales actúan aumentando la producción de neurotransmisores o reduciendo sus índices de degradación. A diferencia de los medicamentos de venta con receta, sin embargo, las terapias naturales pueden también minimizar los efectos de la tensión y de la inflamación oxidativas que contribuyen a la depresión.

Una blanco intrigante para la terapia es la homocisteina, que es un aminoácido intermediario que se ha asociado a los diversos estados de la enfermedad. Los estudios han mostrado que la homocisteina elevada también está asociada a desordenes depresivos y a ataques de la cólera causados por la depresión (Chen CS y otros 2005). Los niveles de la homocisteina se pueden bajar por los alimentos siguientes, algunos de los cuales (especialmente S-adenosyl-L-metionina, o lo mismo) se han encontrado para mejorar la depresión independientemente.

Ácido fólico. Los ensayos clínicos han demostrado que el ácido fólico alivia la depresión en sus los propio y aumenta el efecto del antidepresivo de antidepresivos convencionales. En un estudio, los pacientes dados el diario del ácido fólico de 500 magnetocardiogramas conjuntamente con el fluoxetine experimentaron una mejora significativa en los síntomas depresivos comparados con los pacientes que recibían el antidepresivo solamente, y a las mujeres beneficiadas particularmente (Coppen A y otros 2000). Porque la recaída se asocia al folato bajo del suero, es importante mantener la suplementación del folato por un año que sigue un episodio depresivo (ms y otros 2003 de Morris).

Vitamina B12 (cobalamina). La deficiencia en la vitamina B12 se ha citado mientras que un factor de riesgo para la depresión que se convertía (Gottfries CG 2001) y se asocia a la homocisteina creciente (Parnetti L y otros 1997; Stabler SP y otros 1990). La gente con los altos niveles de la vitamina B12 tiene mejores resultados del tratamiento para la depresión importante (Hintikka J y otros 2003). La suplementación de la vitamina B12 es importante para los individuos deprimidos, particularmente más viejos pacientes, en quienes los niveles bajos de la vitamina B12 son campo común (Lindeman RD y otros 2000; Penninx BW y otros 2000).

Vitamina B6 (piridoxina). En 2005, un equipo de investigadores de Yale University examinó todos los estudios publicados en la vitamina B6 y la depresión. Aunque los investigadores no encontraran pruebas de ventajas del tratamiento de la vitamina B6 en los resultados de todos los estudios, encontraron que las mujeres premenopausal que sufrían de la depresión se beneficiaron de la vitamina B6 (Williams AL y otros 2005).

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