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Life Extension ofreció el artículo

26 de marzo de 2010

Niveles más altos de DHA correlacionan con la función cognoscitiva mejorada en hombres y mujeres envejecidos centro

Niveles más altos de DHA correlacionan con la función cognoscitiva mejorada en hombres y mujeres envejecidos centro

La aplicación de abril de 2010 el diario de la nutrición divulgó el descubrimiento de los investigadores en la universidad de Pittsburgh de una asociación entre niveles más altos del ácido docosahexaenoic poliinsaturado del ácido graso omega-3 (DHA) y mejoró funcionamiento cognoscitivo en adultos de mediana edad. El ácido Docosahexaenoic, junto con el ácido eicosapentaenoic (EPA), se encuentra en el pescado aceitoso (y algas), que se ha asociado a las ventajas numerosas cuando está incluido como parte de una dieta sana.

En la introducción a su artículo, Matthew F. Muldoon y los colegas comentan que los efectos de los ácidos grasos omega-3 sobre el desarrollo temprano del cerebro y la función cognoscitiva de la última vida se han estudiado, aunque los mecanismos de la acción sigan siendo confusos. Observan que dos ensayos no encontraron ningún efecto para un suplemento del ácido graso omega-3 en pacientes con demencia, con todo las ventajas fueron observadas en más viejos individuos con el funcionamiento cognoscitivo normal y casi normal, sugiriendo que los ácidos grasos omega-3 podrían tener un mayor impacto en funcionamiento cognoscitivo en general que en demencia.

El estudio actual intentó determinar los efectos de los ácidos grasos omega-3 sobre la función cognoscitiva en los adultos envejecidos centro que estaban libres de desordenes cardiovasculares, neurológicos o psiquiátricos. Probaron a doscientos ochenta hombres y mujeres entre las edades de 30 y 54 en el razonamiento no verbal y flexibilidad mental, atención y concentración, memoria general, memoria de trabajo y conocimiento y proceso verbales. Las muestras de sangre eran analizadas para los niveles del fosfolípido del suero del ácido alfa-linolenic de los ácidos grasos omega-3 (ALA), de EPA y de DHA.

El análisis ajustado de los datos destapó una asociación entre niveles más altos de DHA y mejoró puntuaciones del test en las áreas del razonamiento no verbal y flexibilidad, memoria de trabajo, y vocabulario mentales. No se encontró ningunas asociaciones significativas entre las puntuaciones del test y los niveles del ALA o de EPA.

En su discusión de los efectos de los ácidos grasos omega-3 sobre el cerebro, los autores comentan que “es plausible que la ingestión dietética escasa está relacionada con las capacidades o el funcionamiento cognoscitivas relativamente pobres en la vida útil y que tales efectos son atribuibles específicamente al DHA.” Observan que el DHA es el ácido graso predominante omega-3 en el cerebro, y que este ácido graso, particularmente, aumenta viabilidad de la célula a través de mecanismos neuroprotective y antiapoptotic mientras que promueve el crecimiento de dendritas y de sinapsis. Aunque EPA no fuera encontrado para ser asociado a la función cognoscitiva en el estudio actual, la toma de este ácido graso omega-3 se ha asociado a mejoras en humor y el impulsivity en otro estudia, que podría sugerir un mayor papel de EPA como precursor a los eicosanoids antiinflamatorios, al contrario de la mayor implicación del DHA en el neuroprotection y como modulador de la función oxidativa de la tensión y de la membrana.

“Estos hallazgos sugieren que el DHA esté relacionado con la salud del cerebro en la vida útil y pueda tener implicaciones para los ensayos clínicos de desordenes neuropsiquiátricos,” a los autores concluyen.

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Preocupación de la salud Punto culminante de Life Extension

Debilitación-nutrición cognoscitiva suave a permanecer aguda

La mejor estrategia para tratar la debilitación cognoscitiva suave es evitarlo en el primer lugar. Esto significa conseguir el un montón de ejercicio y de buen sueño, la consumición de una dieta sana, limitar el peso corporal, evitar la diabetes, y tomar los suplementos alimenticios correctos antes de que usted experimente cualquier muestra de la disminución cognoscitiva.

Los ácidos grasos esenciales se requieren para muchas funciones biológicas, incluyendo la protección contra los efectos oxidativos de radicales libres. También se saben para ser importantes para la buena salud total del cerebro, y un estudio reciente demostrado en los modelos animales que suplementación con los ácidos grasos omega-3 encendidos (con.) realmente los genes de la neurona que contribuyen al funcionamiento aumentado (Fontani G y otros 2005; Kitajka K y otros 2004). Estos detalles bioquímicos pueden ayudarnos a entender porqué las dietas ricas en aceites de pescado y otras fuentes de los ácidos grasos omega-3 se asocian a una mejor memoria y a la cognición mejorada (Kalmijn S y otros 1997).

Uno de los ácidos grasos omega-3 particularmente, el ácido docosahexaenoic (DHA), ha atraído la atención significativa para que su capacidad impulse la función del cerebro. El DHA se encuentra en concentraciones muy altas en membranas celulares y es requerido desarrollando cerebros infantiles. Una falta de DHA en un cerebro que se convierte da lugar a las deficiencias cognoscitivas y de aprendizajes (Turner N y otros 2003). Los estudios han mostrado que las ayudas del DHA protegen a las neuronas suprimiendo una sustancia neurotoxic llamada amiloide-beta (Likuw WJ y otros 2005), y que la suplementación con el DHA puede invertir los efectos cognoscitivos de las deficiencias del DHA en la niñez (Moriguchi T y otros 2003). El DHA es tan valioso a la función sana del cerebro que algunos expertos creen que la fórmula infantil se debe complementar con ella (McCann JC y otros 2005).

Tomar medidas para mejorar su salud total se recomienda altamente para ayudar a prevenir o a minimizar la debilitación mental edad-asociada. Por ejemplo, el ejercicio regularmente, no fumando, y supervisando niveles de colesterol de la sangre puede reducir el riesgo de movimiento y la enfermedad cardíaca y guardar arterias se abre, suministrando el cerebro oxígeno y alimentos esenciales. El abstenerse del alcohol puede también ayudar a preservar la función mental.

Puesto que la mayoría de la gente tiende a comer menos mientras que ella envejece, el consumo de comida baja en grasa, alimento-rica se recomienda para ayudar a prevenir deficiencias nutritivas. La consumición de una gran cantidad de comidas ricas en antioxidantes, tales como arándanos, puede proporcionar la protección contra la disminución mental relativa a la edad.

Vacaciones de Life Extension
Cuarta fuente anual de la travesía de la vida
6-13 de noviembre de 2010

travesía del Caribe del este de 7 noches, acción de ida y vuelta del Fort Lauderdale, la Florida

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Productos destacados

Tabletas de TMG

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TMG también se llama betaína de la glicocola, pero el nombre “trimethylglycine” significa que tiene tres grupos metílicos atados a cada molécula de la glicocola. La betaína fue descubierta para ser beneficiosa a la parte posterior de la salud del corazón en los años 50. TMG actúa a lo largo de un diverso camino que las vitaminas de B. TMG actúa como “donante metílico,” proporcionando a grupos metílicos adicionales para acelerar la conversión de la homocisteina de nuevo a la metionina. Cuando donan un grupo metílico de TMG a una molécula de la homocisteina, convierte al aminoácido no tóxico, metionina, y entonces en la S-adenosyl-metionina (lo mismo). Investigue mostrar la capacidad de TMG de promover niveles sanos de homocisteina, solamente o conjuntamente con otros alimentos, confirma su situación como alimento importante para la salud cardiovascular. Por ejemplo, en un estudio seccionado transversalmente reciente de la encuesta, los participantes que consumieron >360 mg/día de la betaína tenían, por término medio, concentraciones más bajas del 10% de homocisteina y las concentraciones más bajas del 19% de proteína C-reactiva que los que consumieron <260 mg/día.

Envejecimiento de la conclusión:
Las brechas del rejuvenecimiento que podrían terminar el envejecimiento en nuestro curso de la vida, por Aubrey de Grey, doctorado y Michael Rae

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Una larga vida en un cuerpo sano, vigoroso, joven ha sido siempre uno de los sueños más grandes de la humanidad. El progreso reciente en manipulaciones genéticas y las dietas caloría-restrictas en animales de laboratorio mantienen adelante la promesa que la ciencia nos permitirá algún día ejercer control total sobre nuestro propio envejecimiento biológico. Casi todos los científicos que estudian la biología del envejecimiento están de acuerdo que podremos algún día retrasar substancialmente el proceso del envejecimiento, ampliando nuestras vidas productivas, jóvenes. El Dr. Aubrey de Grey es quizás el más disparatado de todos tales investigadores. Como se ha divulgado en medios de comunicación el alcance a partir de 60 minutos a New York Times, el Dr. de Grey cree que la tecnología biomédica dominante requerida para eliminar envejecimiento-derivó el debilitation y la muerte - la tecnología que no sólo reduciría pero invertiría periódicamente decaimiento fisiológico relativo a la edad, dejándonos biológico jovenes en un futuro indefinido - ahora es totalmente dentro alcance.

En el envejecimiento de la conclusión, el Dr. de Grey y su asistente de investigación Michael Rae describen los detalles de esta biotecnología.

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