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Exclusiva de la actualización de Life Extension

12 de febrero de 2010

La dieta mediterránea puede ser cerebro-protectora

La dieta mediterránea puede ser cerebro-protectora

Una presentación programada para la academia americana de la reunión anual de la neurología 62.a en Toronto revelará del 10 de abril al 17 de abril de 2010 el hallazgo de Nicolás Scarmeas, Doctor en Medicina, MSc en el centro médico de la Universidad de Columbia en Nueva York a que la consumo de una dieta mediterránea pueda ayudar para preservar memoria y capacidad de aprendizaje protegiendo contra enfermedad cerebrovascular.

La dieta consumida típicamente en la región mediterránea proporciona altas cantidades de frutas, las verduras, las legumbres, cereal, los pescados, y las grasas monounsaturated, los niveles bajos de grasas saturadas, carne y las aves de corral rojas, y una cantidad moderada de alcohol. En la investigación anterior conducida por Scarmeas y sus colegas, una asociación fue encontrada entre la adherencia a una dieta mediterránea y un más poco arriesgado de la enfermedad de Alzheimer que se convertía además de supervivencia mejorada entre pacientes de la enfermedad de Alzheimer. Para el estudio actual, equipo del Dr. Scarmeas el ' realizó exploraciones de resonancia magnética de la proyección de imagen (MRI) en los cerebros de 712 residentes de Nueva York que participaron en Washington Heights-Inwood Columbia Aging Project. Las evaluaciones dietéticas administraron una media 5,8 años de anterior fueron evaluadas para la adherencia mediterránea de la dieta.

Doscientos treinta y ocho temas tenían por lo menos un infarto (un área del cerebro dañado por la circulación de sangre reducida que ocurre en enfermedad cerebrovascular) revelador por MRI. Los hombres y las mujeres cuya adherencia a una dieta mediterránea estaba entre el una mitad superior de participantes tenían una probabilidad el 36,1 por ciento más baja del infarto comparada a las cuya adherencia era la más baja, y ésas en el tercero medio tenían un 21 por ciento más poco arriesgado. La asociación no varió por tamaño del infarto y era más fuerte en mujeres que en hombres.

“La relación entre este tipo de daño cerebral y la dieta mediterránea era comparable con la de la tensión arterial alta,” el Dr. Scarmeas observó. “En este estudio, la consumición de a Mediterráneo-como dieta tenía efecto casi igual sobre el cerebro como teniendo tensión arterial alta.”

Los autores concluyen que una “adherencia más alta a una dieta mediterránea está asociada a la enfermedad cerebrovascular reducida que sugiere que el impacto de una dieta mediterránea en la cognición se puede mediar parcialmente por el infarto del cerebro.”

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Preocupación de la salud Punto culminante de Life Extension

Movimiento y enfermedad cerebrovascular

La enfermedad cerebrovascular, incluyendo movimiento, es la causa de la muerte tercero-principal en los Estados Unidos y una causa principal de la incapacidad entre más viejos americanos. La enfermedad cerebrovascular ocurre cuando los vasos sanguíneos que suministran el cerebro sangre oxigenada se dañan o se compromete su función. Si el flujo de sangre es seriamente restricto, privando el cerebro del oxígeno adecuado incluso brevemente, un movimiento puede ocurrir.

Como con ateroesclerosis en las arterias coronarias (enfermedad de la arteria coronaria), la causa subyacente del movimiento isquémico se puede remontar a menudo detrás las décadas, a los insultos tempranos al forro interior (endotelio) de las arterias que fijan una reacción en cadena mortal en el movimiento. Ahora que han identificado la disfunción endotelial como proceso fundamental de la enfermedad cardiovascular y cerebrovascular, junto con los factores de riesgo primeros para la disfunción endotelial, tal como tensión arterial alta y fumar, los investigadores están persiguiendo la prevención dirigida las nuevas terapias del movimiento mejorando la salud de nuestras arterias.

Los estudios múltiples han encontrado que una dieta alta en frutas y verduras baja riesgo de enfermedad cerebrovascular y el movimiento isquémico y hemorrágico (SE 2000 de Gariballa; Sauvaget C y otros 2003). Dos comentarios importantes recomendaron que la política sanitaria pública promueve la ingestión dietética creciente de la vitamina C antioxidante, del betacaroteno, de la vitamina E, de las vitaminas de B (folato incluyendo), del potasio, del calcio, del magnesio, de la vitamina D, de la fibra, y de los ácidos grasos omega-3 para reducir el riesgo del movimiento (SE 2000 de Gariballa; SP de Johnsen 2004). Estos alimentos vitales se pueden también obtener con suplementos dietéticos conjuntamente con una dieta sana.

Vídeo: Pierda el peso y guárdelo apagado, por el Dr. Michael A. Smith

Grasa de la quemadura

Maneras de los presentes del Dr. Michael A. Smith de complementar su programa de la dieta y del ejercicio con los alimentos innovadores para ayudarle a mantener un peso sano. Diseñó apoyar cualquier dieta y el programa del ejercicio aprobado por su doctor, este vídeo de la serie de conferencias introduce pasos seguros para quemar con éxito la grasa, para perder el peso, y para guardarlo apagado.

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Tocotrienols Estupendo-absorbible

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Tocotrienols absorbible estupendo combate las causas subyacentes de la pérdida de pelo, apoyando los folículos de pelo de otra manera sanos que la disposición genética, la edad de avance, las altas concentraciones de DHT (el dihydrotestosterone masculino de la hormona), y la acumulación del sebo pueden hacer para debilitarse, para degradar o para encogerse. Tocotrienols absorbible estupendo, un complejo natural, oral administrado, bio-aumentado del tocotrienol, se puede tomar para apoyar grueso y crecimiento jóvenes del pelo.

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5-LOXIN

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Los estudios científicos muestran que exceso del ácido araquidónico aumenta los niveles de la enzima de la lipooxigenasa 5 (5-LOX), que puede inducir efectos indeseables en células. Esto culmina en exceso de la acumulación del leukotriene B4, un compuesto favorable-inflamatorio que ataque las juntas, la pared arterial, y otros tejidos.

En la India, los extractos de la planta del Boswellia se han utilizado durante siglos como agentes de flúido-equilibrio. Los estudios humanos recientes han confirmado que un extracto específico del Boswellia conocido como AKBA (ácido 3-O-acetyl-11-keto-ß-boswellic) inhibe selectivamente 5-LOX. A diferencia de otros ácidos boswellic que inhiban solamente parcialmente 5-LOX, AKBA ata directamente a 5-LOX, suprimiendo con eficacia su actividad favorable-inflamatoria.

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