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22 de mayo de 2009

Niveles más altos de la vitamina D se asociaron a un proceso más rápido del cerebro

Niveles más altos de la vitamina D se asociaron a un proceso más rápido del cerebro

En un artículo publicado el 21 de mayo de 2009 en línea en el diario de la neurología, la neurocirugía y la psiquiatría, investigadores europeos divulgan que los hombres con niveles más altos de la vitamina D se realizaron mejor en una prueba de la atención y la velocidad de la información tratamiento que ésos con los niveles inferiores de la vitamina.

El Dr. David M. Lee de la universidad de la escuela de Manchester de la medicina de translación y sus socios administró 3 pruebas de la función cognoscitiva a 3.369 hombres envejecidos 40 a 79 a partir de 8 centros que participaban en el estudio masculino europeo del envejecimiento (EMAS). Las muestras de sangre de ayuno recogidas de los temas eran analizadas para los niveles del hydroxyvitamin D del suero 25.

Encontraron a los hombres cuyos niveles de la vitamina D eran más altos para realizarse mejor en las tres pruebas, aunque la prueba de la substitución del símbolo del dígito, que la velocidad psicomotora de las medidas y la exploración visual, eran la única prueba cuyas cuentas fueron asociadas a los niveles de la vitamina D después del ajuste para varios factores. El análisis adicional reveló que puntuaciones del test más altas fueron asociadas particularmente a los niveles crecientes de la vitamina D en más viejos participantes.

Aunque los autores escriban que los mecanismos de la vitamina D en funciones cerebrales son desconocidos, observan que la vitamina D se ha mostrado a la actividad de la acetiltransferasa de colina del aumento en cerebros de la rata y que hay también pruebas que la vitamina proporciona un efecto neuroprotective. Además, la hormona y los niveles paratiroides del calcio, que son afectados por la vitamina D, se podrían implicar en la función cognoscitiva. Además, los niveles bajos de la vitamina D del suero se han asociado a un mayor riesgo de depresión, y niveles más altos de la vitamina D fueron encontrados para ser asociados a cuentas más bajas de la depresión en el estudio actual.

Los “estudios anteriores que exploraban la relación entre la vitamina D y el funcionamiento cognoscitivo en adultos han producido hallazgos contrarios pero observamos una asociación significativa, independiente entre una velocidad más lenta de la tratamiento de la información y niveles inferiores de la vitamina D,” el Dr. indicado Lee. “Las fuerzas principales de nuestro estudio son que está basado en una muestra grande de la población y tuvo en cuenta factores de interferencia del potencial, tales como depresión, estación y niveles de actividad física.

“Interesante, la asociación entre la vitamina creciente D y una tratamiento de la información más rápida eran más significativas en los hombres envejecidos durante 60 años, aunque las razones biológicas de esto sigan siendo confusas,” él añadieron. “La vitamina D de los efectos del positivo aparece tener en la necesidad del cerebro de ser explorado más lejos pero plantear ciertamente preguntas sobre su ventaja potencial para minimizar disminuciones relativas a la edad en funcionamiento cognoscitivo. "

“Si la función cognoscitiva se puede mejorar mediante una intervención simple tal como suplementación de la vitamina D, ésta tendría implicaciones potencialmente importantes para la salud de la población,” los autores concluye. “A la luz de nuestros hallazgos, y del hecho de que la insuficiencia de la vitamina D sea común entre adultos, otros estudios anticipados se autorizan para determinar si la suplementación de la vitamina D podría ayudar en disminuciones envejecimiento-relacionadas de reducción al mínimo en ámbitos cognoscitivos específicos.”

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Preocupación de la salud Punto culminante de Life Extension

Debilitación cognoscitiva suave

La mejor estrategia para tratar la debilitación cognoscitiva suave es evitarlo en el primer lugar. Esto significa conseguir el un montón de ejercicio y de buen sueño, la consumición de una dieta sana, limitar el peso corporal, evitar la diabetes, y tomar los suplementos alimenticios correctos antes de que usted experimente cualquier muestra de la disminución cognoscitiva.

Estos últimos años, la inflamación se ha implicado en la pérdida gradual de función mental que se conoce como debilitación cognoscitiva suave. Aunque los investigadores todavía no hayan examinado los antiinflamatorios tales como jengibre y romero en el contexto de la debilitación cognoscitiva suave, creemos que los alimentos naturales pueden desempeñar un papel en salud cognoscitiva.

Los suplementos siguientes también se han mostrado a la función del cerebro del alza directamente:

  • Cognitex-esta formulación especial fue creada por el Life Extension Foundation para suministrar una mezcla de alimentos que apoyan la función sana del cerebro. La cantidad recomendada es tres cápsulas.
  • Ginkgo biloba-120 mg/día (200 mg/día del ginseng de Panax pueden amplificar el efecto del ginkgo)
  • Acetilo-L-carnitina y acetilo-L-carnitina arginate-1500 al magnesio 3000 temprano en el día
  • Huperzine A-50 al magnetocardiograma 100 diario
  • Vitamina B6-100 al magnesio 750 diario (esté seguro de tardar a un complejo completo de B cada día al tomar dosis diarias de la vitamina B6 superior al magnesio 200.)
  • Methylcobalamin (B12) — 1000 a 5000 microgramas (magnetocardiograma) de diario sublingually
  • Magnetocardiograma fólico acid-800 diario oral; debe ser tomado con la vitamina B12
  • Gato de la vitamina menos magnesio 2000 diario
  • Unidades internacionales mezcladas de la vitamina E-400 (IU) diarias
  • CoQ10-30 al diario del magnesio 300 de una forma altamente absorbible
  • Vinpocetine-15 al magnesio 30 diario
  • Bacopa-como dirigido, dependiendo de fuerza del extracto
  • EPA/DHA-700 magnesio 2100 al magnesio EPA y 500 a 1500 DHA diario con la comida

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El aumento de peso abdominal es epidémico en hombres del envejecimiento, con la testosterona libre baja siendo un culpable común. En mujeres, la acumulación gorda abdominal se puede causar por una testosterona del desequilibrio y/o del exceso del estrógeno libremente (el contrario de hombres). En ambos sexos, la hormona baja de DHEA puede contribuir a exceso de grasa del vientre. Midiendo niveles de sangre de hormonas implicadas en metabolismo gordo, uno puede restaurar su perfil hormonal a las gamas jóvenes que existieron cuando eran peso corporal normal.

El nuevo panel del análisis de sangre de la pérdida de peso de Life Extension analiza estas hormonas (junto con otros factores de la obesidad) de modo que usted y su doctor tengan los datos para restaurarlos correctamente a las gamas óptimas. Leer más

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