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Actualización de Life Extension

Exclusiva de la actualización de Life Extension

25 de febrero de 2009

Baje los niveles de la vitamina D asociados a frío común

Baje los niveles de la vitamina D asociados a frío común

Un artículo publicado en la aplicación del 23 de febrero de 2009 los archivos del diario de American Medical Association de la medicina interna reveló una asociación entre los niveles inferiores de la vitamina D del suero y disminuyó resistencia a la infección superior de las vías respiratorias (URTI), si no conocido como el frío común.

Los investigadores en el Hospital General de Massachusetts, el hospital de niños, Boston, y la universidad de Colorado analizaban datos a partir de 18.883 participantes en la tercera encuesta sobre nacional el examen de la salud y de la nutrición (NHANES III) de los participantes de los E.E.U.U. envejeció 12 y más viejo. Los exámenes físicos que seguían la inscripción obtuvieron muestras de sangre y la información incluyendo el acontecimiento de las infecciones superiores recientes de las vías respiratorias. Las muestras de sangre almacenadas eran analizadas para los niveles del hydroxyvitamin D del suero 25.

El diecinueve por ciento de los participantes divulgó tener un frío reciente. Para los cuyos niveles de la vitamina D del suero eran más bajos de 10 nanograms por mililitro, la incidencia era el 24 por ciento, para los temas cuyos niveles eran 10 menos de 30 ng/mL la incidencia eran el 20 por ciento, y la tarifa cayó al 17 por ciento entre ésos con los niveles de 30 ng/mL o más arriba. Después del ajuste para las características demográficas y otras, los cuyos niveles de la vitamina D eran los más bajos experimentaron 36 un mayor riesgo de URTI, y los cuyos niveles eran 10 menos de 30 ng/mL experimentaron 24 mayores riesgos del por ciento comparados con los participantes cuyos niveles eran por lo menos 30 ng/mL. La asociación era perceptiblemente más fuerte para ésas con asma.

El estudio es el más grande y lo más nacionalmente posible representativo de su clase hasta la fecha. “A nuestro conocimiento, éste está el primer estudio sobre la base de la población a evaluar y demostrar una asociación entre el nivel del hydroxyvitamin D del suero 25 y URTI,” los autores comentan.

“Los hallazgos de nuestro estudio apoyan un papel importante de la vitamina D en la prevención de infecciones respiratorias comunes, tales como fríos y la gripe,” autor importante concluido Adit Ginde, Doctor en Medicina, MPH, de la universidad de Colorado Denver Division de la medicina de la emergencia. Los “individuos con enfermedades pulmonares comunes, tales como asma o enfisema, pueden ser particularmente susceptibles a las infecciones respiratorias de la deficiencia de la vitamina D.”

“Una infección respiratoria en alguien con los pulmones de otra manera sanos causa generalmente algunos días de síntomas relativamente suaves,” autor Carlos Camargo mayor explicado, Doctor en Medicina, DrPH, del departamento del Hospital General de Massachusetts de medicina de la emergencia. “Solamente las infecciones respiratorias en individuos con una enfermedad pulmonar subyacente pueden causar los ataques serios del asma o de COPD que pueden requerir visitas urgentes de la oficina, visitas del departamento de emergencia u hospitalizaciones. Tan el impacto de prevenir infecciones en estos pacientes podía ser muy grande.”

“Estamos planeando ensayos clínicos para probar la eficacia de la vitamina D para impulsar inmunidad y para luchar la infección respiratoria, con un foco en individuos con asma y COPD, así como a los adultos del niño y más viejos – los grupos que están en un riesgo más alto para una enfermedad más severa,” el Dr. Ginde añadió. “Mientras que es demasiado temprano hacer cualquier recomendación definitiva, muchos americanos también necesitan más vitamina D para su el hueso y subsidios por enfermedad general. Los clínicos y los laypeople deben permanecer adaptados a medida que este campo de investigación emocionante continúa ampliándose.”

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Preocupación de la salud Punto culminante de Life Extension

Frío común

Aunque no haya curación para el frío común, los pacientes deben ser dinámicos incluso antes de que los síntomas primero aparecen prevenir la infección, recuperarse más rápidamente, reducir la severidad de síntomas, y prevenir la extensión del contagio. El mano-lavar y el uso frecuentes de tejidos faciales con los agentes antivirus ayudarán a prevenir la extensión de la infección. Además, tome las medidas siguientes (especialmente durante la estación fría):

  • Coma correctamente.
  • Consiga el un montón de resto.
  • Beba por lo menos 8 a 10 vidrios de líquidos al día para evitar la deshidratación, mantenga las membranas mucosas húmedas, y afloje el moco.
  • Absténgase del alcohol porque reduce la capacidad del cuerpo de luchar la infección.
  • El fumar Avoid y lugares ahumados.
  • Utilice los analgésicos suaves con las propiedades antiinflamatorias, tales como ibuprofen, para reducir dolores y dolores.
  • Uso salino-basado, descensos de nariz legales para aliviar una nariz sofocante.
  • Utilice un humectador de la fresco-niebla para mantener pasos nasales húmedos. Cambie el diario del agua para evitar la acumulación de moldes.

Varios alimentos se deben también considerar, comenzando cuando aparecen los síntomas primero, o cuando la exposición a los virus fríos se eleva (por ejemplo, cuando un miembro del hogar está enfermo). Estos alimentos incluyen:

  • Vitamina C-1 a 10 gramos de (G) diario, en dosis divididas, hasta tolerancia del intestino
  • Cubra con cinc el rombo del gluconato-uno (5 al magnesio 15) cada 2 horas (mientras que están despiertas)
  • A. magnesio membranaceus-300 al día o 4 a 7 g en forma del polvo
  • magnesio del N-acetilo cysteine-600 dos veces diarias con vitamina C
  • Melatonin-10 mg/día 30 a 60 minutos antes de la cama
  • Ajo extract-600 a 1200 mg/día
  • A. magnesio paniculata-400 tres veces diarias; para la prevención, 200 mg/día 5 días a la semana
  • Lactoferrin-300 a 900 mg/día

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