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19 de diciembre de 2008

Niveles más altos de la vitamina C se asociaron a tensión arterial baja en mujeres jovenes

Niveles más altos de la vitamina C se asociaron a tensión arterial baja en mujeres jovenes

En un artículo publicado en línea el 17 de diciembre de 2008 en diario de la nutrición, Gladys Block de la Universidad de California, Berkeley y ella los socios divulgan que las mujeres jovenes que tienen niveles más altos del plasma de vitamina C tener una presión arterial sistólica y diastólica más baja así como un aumento reducido en la presión arterial durante un período de un año comparado con los cuyos niveles de la vitamina sean bajos.

El análisis actual incluyó 242 afroamericanos y los participantes caucásicos en el corazón, el pulmón y la sangre nacionales instituyen el estudio del crecimiento y de la salud, un estudio longitudinal de diez años diseñado para evaluar el desarrollo de la obesidad en las muchachas adolescentes envejecidas 8 a 11 sobre la inscripción. La presión arterial fue medida en la novena y décima visita anual de la continuación, y las muestras de sangre obtenidas en la décima visita eran analizadas para los niveles del ácido ascórbico del plasma (vitamina C).

Después del ajuste para el índice de masa corporal y otros factores, el equipo de investigación encontró que las mujeres cuya vitamina C del plasma nivela estaban entre el 25 por ciento superior tenían presión arterial sistólica que hizo un promedio de una presión arterial de 4,66 mmHg más baja y diastólica que hizo un promedio 6,04 mmHg de más bajo que las mujeres cuya vitamina C estaba en el 25 por ciento más bajo. Cuando las lecturas de presión arterial a partir del décimo año del estudio fueron comparadas con las del noveno año, encontraron a las mujeres con vitamina C del plasma en el 25 por ciento más bajo para haber experimentado un aumento diastólico medio de 5,97 mmHg, mientras que los cuya vitamina C nivela eran los más altos tenían solamente 0,23 aumentos del mmHg. Un efecto similar fue observado para la presión arterial sistólica.

En su discusión de los hallazgos, los autores comentan que el efecto antioxidante de las ayudas de la vitamina C protege contra los mecanismos oxidativos implicados en el desarrollo de la hipertensión. Además, en un ensayo clínico conducido por el Dr. Block y colegas, la vitamina C fue mostrada para reducir la proteína C-reactiva, marcador de la inflamación, que se asocia a la disfunción endotelial y a la tensión arterial alta. “Así, la vitamina C puede tener un efecto beneficioso sobre la presión arterial atenuando los efectos nocivos de la inflamación y tensión oxidativa,” escriben.

Los autores observan que sus resultados eran comparables en magnitud a los de los acercamientos dietéticos parar el ensayo de la hipertensión (ROCIADA), que encontró una reducción media de 5,5 mmHg en la presión arterial sistólica y una reducción diastólica media de 3,0 mmHg en los participantes que consumieron la dieta de la ROCIADA. Sugieren que eso vitamina C el aumento del plasma a los niveles comparables con los de participantes en el un cuarto superior del estudio actual pudiera alcanzar un efecto similar.

“Los hallazgos sugieren la posibilidad que la vitamina C pueda influenciar la presión arterial en adultos jovenes sanos,” los autores concluyen. “Puesto que la tensión arterial baja en edad adulta joven puede llevar a tensión arterial baja y a la incidencia disminuida de eventos vasculares edad-asociados en más viejos adultos, la posterior investigación de los efectos del tratamiento de la vitamina C sobre la regulación de la presión arterial en adultos jovenes se autoriza.”

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Tensión arterial alta

Los hombres y las mujeres con el prehypertension (120-139/80-89 milímetros hectogramo) deben tener una meta de bajar su presión arterial a 115/75 milímetro hectogramo, a menos que tengan enfermedad o diabetes crónica de riñón, en este caso la meta es menos de 130/80 milímetro hectogramo (Chobanian AV y otros 2003). Prehypertension se puede tratar con modificaciones de la forma de vida, a menos que el individuo tenga enfermedad o diabetes crónica de riñón, en este caso las drogas de antihypertensive se recomiendan a menudo (Chobanian AV y otros 2003).

La gente con la tensión arterial alta o las que son poder prehypertensive baja su presión arterial por el peso perdidoso y la actividad física cada vez mayor (especialmente haciendo actividad aerobia por lo menos 30 minutos cada día). Las modificaciones dietéticas principales siguientes pueden también ser útiles:

  1. Inicie la ROCIADA (acercamientos dietéticos para parar la hipertensión) que come el plan, que aumenta el potasio, la fibra, y la toma dietéticos del calcio a través de ricos de una dieta en frutas, verduras, productos lácteos bajos en grasa, granos enteros, y comidas con la grasa saturada reducida y el contenido de grasa total reducido (Chobanian AV y otros 2003). El plan de la ROCIADA es también rico en el magnesio, un mineral crucial que pueda ayudar a promover los niveles de presión arterial óptimos (Geleijnse JM y otros 2004).
  2. Consumo del alcohol del límite a no más que dos bebidas al día para los hombres y no más que una bebida un día para las mujeres (Chobanian AV y otros 2003).
  3. Reduzca la toma de la sal a no más que 2,4 gramos de (G) del sodio o 6 g del cloruro sódico cada día.

La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es un antioxidante que protege otros productos bioquímicos contra la oxidación por ser oxidado. Un estudio pequeño, bien-controlado de 39 participantes mostró que el tratamiento con vitamina C bajó perceptiblemente la presión arterial después de 30 días, mientras que el placebo no tenía ningún efecto (Duffy SJ y otros 1999). Aunque los mecanismos específicos no se hayan identificado para la vitamina C, puede ser que pueda ayudar a promover la dilatación del buque. Como antioxidante, puede también aumentar la síntesis o prevenir la destrucción del óxido nítrico, que ayuda directamente a los vasos sanguíneos a dilatar y a tensión arterial baja (Khosh F y otros 2001).

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