Venta del cuidado de piel de Life Extension

Actualización de Life Extension

Exclusiva de la actualización de Life Extension

15 de julio de 2008

Comida del cerebro

Brain Food

En de julio de 2008 la aplicación la naturaleza del diario revisa la neurología, profesor del UCLA de la neurocirugía y la ciencia fisiológica Fernando Gómez-Pinilla resume los últimos hallazgos referentes a los efectos de diversas comidas sobre el cerebro, observando que algunas comidas tienen a droga-como efecto. La “comida es como un compuesto farmacéutico que afecte al cerebro,” el Dr. Gómez-Pinilla indicó.

La “dieta, el ejercicio y el sueño tienen el potencial para alterar nuestra salud del cerebro y función mental. Esto menciona la posibilidad emocionante que los cambios en dieta son una estrategia viable para aumentar capacidades cognoscitivas, proteger el cerebro contra daño y contrarrestar los efectos del envejecimiento.”

En un análisis sobre de 160 estudios, los ácidos grasos omega-3 (EPA, DHA, y ALA) emergieron como compuestos dietéticos significativos para aumentar el aprendizaje y la memoria, y previenen trastornos mentales. “Los ácidos grasos Omega-3 son esenciales para la función normal del cerebro,” el Dr. Gómez-Pinilla observaron. La “deficiencia dietética de los ácidos grasos omega-3 en seres humanos se ha asociado al riesgo creciente de varios trastornos mentales, incluyendo desorden de déficit de atención, dislexia, demencia, la depresión, el desorden bipolar y la esquizofrenia. Una deficiencia de los ácidos grasos omega-3 en roedores da lugar al aprendizaje y a la memoria empeorados.”

Los ácidos grasos poliinsaturados Omega-3 son necesarios para la formación de membranas celulares de neurona, que desarrollan las conexiones llamadas las sinapsis que son importantes en el aprendizaje. “Los ácidos grasos Omega-3 apoyan plasticidad sináptica y parecen afectar positivamente a la expresión de varias moléculas relacionadas con el aprendizaje y la memoria que se encuentra en sinapsis,” el Dr. Gómez-Pinilla explicó.

El Dr. Gómez-Pinilla observó eso que aumentaba los niveles del ácido graso omega-3 del funcionamiento mejorado las dietas de la escuela de los niños y redujo problemas del comportamiento. Los ácidos Omega-3 combinados con hierro, cinc, ácido fólico y otras vitaminas se han demostrado para mejorar puntuaciones del test de la inteligencia verbal, del aprendizaje y de la memoria después de seis meses cuando están dados a los niños entre las edades de 6 y 12.

La otra investigación ha mostrado que el contenido alimenticio de su dieta puede tener efectos sobre la salud, incluyendo la función neurológica, de sus descendientes. Las “pruebas indican que qué usted come puede afectar a las moléculas y a las sinapsis del cerebro de sus nietos,” al Dr. Gómez-Pinilla comentaron. “Estamos intentando encontrar la base molecular para explicar esto.”

Él observó además que eso la reducción de la cantidad de comida que comemos puede ser beneficiosa. La consumo de demasiadas calorías puede disminuir la flexibilidad de las sinapsis de las neuronas y aumentar daño del radical libre. Aunque el cerebro sea muy susceptible a este daño, las comidas tales como arándanos pueden ayudar a contrarrestarlo.

Otro alimento importante del cerebro es el ácido fólico de la vitamina de B. El ácido fólico escaso se ha ligado a la depresión y a la debilitación cognoscitiva, y la suplementación con la vitamina se ha demostrado para ser útil en la prevención de la disminución y de la demencia cognoscitivas. El ácido fólico también se ha mostrado para aumentar los efectos de antidepresivos.

En individuos deprimidos así como esquizofrénicos, se reduce el factor neurotrophic cerebro-derivado (BDNF), una molécula de la señalización. Los ácidos grasos Omega-3 así como la curcumina, un compuesto que ocurra en la cúrcuma de la especia, pueden ayudar a elevar BDNF de una forma similar a las drogas del antidepresivo o el antiesquizofrénico. “BDNF se reduce en el hipocampo, en diversas áreas corticales y en el suero de pacientes con esquizofrenia,” el Dr. Gómez-Pinilla indicó. Los “niveles de BDNF se reducen en el plasma de pacientes con la depresión importante.”

La “comprensión de la base molecular de los efectos de la comida sobre la cognición nos ayudará a determinar cómo mejor manipular dieta para aumentar la resistencia de neuronas a los insultos y promover aptitud mental,” el Dr. Gómez-Pinilla concluyó.

Impresora Friendly Ahorre como pdf Envíe por correo electrónico esta página Archivo de la visión Suscriba hoy
Preocupación de la salud Punto culminante de Life Extension

Debilitación cognoscitiva suave

La mejor estrategia para tratar la debilitación cognoscitiva suave es evitarlo en el primer lugar. Esto significa conseguir el un montón de ejercicio y de buen sueño, la consumición de una dieta sana, limitar el peso corporal, evitar la diabetes, y tomar los suplementos alimenticios correctos antes de que usted experimente cualquier muestra de la disminución cognoscitiva.

En un estudio anticipado, más de 500 participantes envejecen 55 o más viejo sin síntomas clínicos de la demencia fueron evaluados. Sus dietas fueron evaluadas en el inicio del estudio, y defendieron a los participantes para los síntomas de la demencia a la media dos años de más tarde. Después de ajustar según otros factores, encontraron a los participantes con el consumo de grasa total más alto para tener un riesgo relativo perceptiblemente elevado de demencia. Un riesgo creciente de demencia también fue asociado a una alta ingestión dietética de la grasa saturada y del colesterol. Por otra parte, una alta toma de pescados fue asociada a un perceptiblemente más poco arriesgado de la demencia (Kalmijn V y otros 1997). Estos hallazgos se han apoyado en varios otros estudios (Solfrizzi V y otros 2005; Solfrizzi V y otros 2003; Solfrizzi V y otros 1999; Panza F y otros 2004; Capurso A y otros 2000).

Los radicales libres son las moléculas altamente inestables que reaccionan con otras moléculas en un proceso perjudicial conocido como oxidación. Las áreas del cuerpo con salida de la alta energía, tal como el cerebro, son particularmente vulnerables al daño de radicales libres. El cuerpo se defiende normalmente contra los efectos dañinos de radicales libres con los antioxidantes, incluyendo la dismutasa del superóxido y la peroxidasa del glutatión, así como las vitaminas C y los estudios animales del E. han sugerido que el alto de las dietas en antioxidantes puede retrasar la pérdida de memoria relativa a la edad (José JA y otros 1998; Perrig WJ y otros 1997).

Liquidación final

La vida Extension® ha actualizado aún más de sus fórmulas nutritivas avanzadas. Esto ha creado un sobreabastecimiento de versiones previas de productos que usted sabe y que ama. ¡Para hacer el sitio para estos productos más nuevos, estamos descontando las fórmulas originales por el 60% al 80%!

Liquidación final

¡No pierda esta oportunidad de almacenar para arriba en estas fórmulas de la superior-calidad en extremadamente los precios con descuento! Usted puede aprovecharse de estos descuentos ultrabajos ahora ordenando en línea, o llamando gratis 1-866-280-2851 en cualquier momento. ¡Pero no retrase! La venta de este sobreabastecimiento termina el 25 de agosto de 2008.

www.lef.org/finalclearance/

 

Productos destacados

MSM

añada al carro

Mientras que la gente envejece, la inflamación sistémica puede infligir efectos degenerativos en el cuerpo. Una causa primaria de esta cascada destructiva es la producción de sustancias químicas de la célula-señalización conocidas como cytokines inflamatorios. Junto con estos cytokines peligrosos, los desequilibrios hormona-como de los mensajeros llamados las prostaglandinas también contribuyen a los procesos inflamatorios.

MSM (methylsulfonylmethane o sulfona dimethyl) es una molécula con sulfuro encontrada en diversas plantas y algunos tejidos del cuerpo. Es una fuente natural y eficiente del azufre que es utilizado por muchas de las moléculas estructurales del cuerpo.

Taurino

añada al carro

El taurino es un aminoácido condicional esencial producido de la cisteína por el cuerpo y encontrado abundante en el cuerpo, particularmente en los tejidos excitables del sistema nervioso central, donde se piensa para tener una influencia de regulación. El taurino puede promover el flujo de sangre óptimo a los nervios. El taurino aparece tener funciones múltiples y desempeña un papel importante en muchos procesos fisiológicos, tales como formación de la sal del osmoregulation, del immunomodulation y de bilis.

Los estudios recientes sugirieron que el taurino pudiera ser un candidato pertinente a uso como suplemento alimenticio de proteger contra la tensión oxidativa. El taurino es también crítico para mantener salud cardiaca en ciertos individuos del envejecimiento. El taurino dietético puede ayudar a mantener la función hepática sana. El taurino, sin embargo, es deficiente en muchas dietas.

Archivo de noticias

Actualización de Life Extension

Cuál es caliente

Revista de Life Extension

Si usted tiene preguntas o los comentarios referentes a estas aplicaciones del problema o del pasado Life Extension se ponen al día, envíelas a ddye@lifeextension.com o llame 954 202 7716.

Para una vida más larga,

Dayna Dye
Redactor, actualización de Life Extension
ddye@lifeextension.com
954 766 8433 extensión 7716
www.lef.org