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Actualización de Life Extension

Exclusiva de la actualización de Life Extension

15 de enero de 2008

La mayor toma de la luteína, de la zeaxantina y de la vitamina E se asoció a un riesgo más bajo de la catarata

Exclusiva de la actualización de Life Extension

La aplicación del 14 de enero de 2008 los archivos del diario de American Medical Association de la oftalmología publicó el descubrimiento de los investigadores de Harvard que las mujeres cuyas dietas son altas en luteína, la zeaxantina, y la vitamina E tienen un riesgo reducido de desarrollar cataratas. La luteína y la zeaxantina son las xantofilas antioxidantes que ocurren en verduras amarillas u oscuras, frondosas. La toma mejorada de la luteína y de la zeaxantina se ha ligado a un más poco arriesgado de otra degeneración macular enfermedad-edad-relacionada del ojo.

Para el estudio, William G. Christen actuales, ScD, la Facultad de Medicina de Brigham y del hospital y de Harvard de las mujeres y sus colegas utilizaron datos a partir de 35.551 participantes en el estudio de la salud de las mujeres. Los cuestionarios dietéticos terminados sobre la inscripción en 1993 eran analizados para los niveles de antioxidantes incluyendo la alfa y el betacaroteno, la criptoxantina beta, el licopeno, la luteína y la zeaxantina, la vitamina C y la vitamina E en comida y suplementos del multivitamin. Siguieron a las mujeres, que eran 45 años de edad o más viejos, para una media de 10 años.

A lo largo de la continuación, 2.031 mujeres desarrollaron cataratas. Las mujeres cuya toma de la luteína y de la zeaxantina estaba en el un quinto superior de participantes experimentaron un 18 por ciento más poco arriesgado de cataratas que se convertían que las mujeres cuya toma estaba en el quinto inferior.  Cuando la vitamina E fue examinada, las cuya toma estaba en el quinto superior en aproximadamente 262,4 miligramos por día tenían una reducción del 14 por ciento en el riesgo comparado con las mujeres cuya toma era la más baja en solamente 4,4 miligramos por día.  Betacaroteno y asociaciones protectoras más débiles mostradas vitamina C.

La luteína, la zeaxantina y la vitamina E son creídas para ayudar a proteger contra cataratas reduciendo la formación de dañar radicales libres. “La hipótesis oxidativa de la formación de la catarata postula que la especie reactiva del oxígeno puede dañar las proteínas de la lente y las membranas celulares de la fibra y que los alimentos con capacidades antioxidantes pueden proteger contra estos cambios,” a los autores explica. Además, luteína y zeaxantina, que existen en la lente de ojo, luz azul del filtro de la ayuda que puede tener un efecto nocivo en un cierto plazo.

“Estos datos anticipados de una cohorte grande de los profesionales de salud femeninos indican que tomas más altas de la luteína/de la zeaxantina y de la vitamina E están asociadas al riesgo disminuido de catarata,” a los autores concluyen. “Aunque los datos confiables de ensayos aleatorizados están acumulando para la vitamina E y otras vitaminas antioxidantes, los datos del ensayo aleatorizado para la luteína/la zeaxantina están careciendo. Tal información ayudará a aclarar las ventajas del uso suplemental de la luteína/de la zeaxantina y a proporcionar las pruebas más confiables en las cuales basar las recomendaciones de la salud pública para la prevención de la catarata por la suplementación de la vitamina.”

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Catarata

Las ventajas de los suplementos dietéticos para de las cataratas se documentan extensamente. la acción Libre-radical se liga directamente a las cataratas y es una causa importante del daño a los ojos y a la formación de la catarata. Los estudios numerosos han documentado los efectos de suplementos, incluyendo su capacidad de reducir daño libre-radical y de invertir el daño en algunos casos.

Los niveles bajos del plasma de la vitamina E aumentan el riesgo de opacities de la lente. El selenio trabaja con el ácido alfa-lipoico para aumentar concentraciones celulares de glutatión, que protege la lente de ojo contra daño del radical libre. Tomar el diario de 400-800 IU de la vitamina E y el diario del magnetocardiograma 200-400 del selenio es prudente proteger la lente contra la formación de la catarata y mantener buena salud total. Los carotenoides son pigmentos solubles en la grasa, amarillentos encontrados en algunas plantas, algas, y bacterias fotosintéticas. Los carotenoides luz-están recolectando los pigmentos que proporcionan la protección contra los efectos tóxicos de los radicales y del oxígeno libre de oxígeno de la camiseta que se generan en presencia de luz y de oxígeno. La luteína y la zeaxantina son carotenoides encontrados en altas concentraciones en el macula de la retina. La luteína y la zeaxantina protegen el ojo contra la formación macular relativa a la edad de la degeneración y de la catarata. La luteína se deriva de las verduras frondosas verde oscuro (espinaca, bróculi, col rizada, y verdes de la col com n). La zeaxantina se encuentra en las frutas y verduras amarillas (maíz, melocotones, y mangos).

Una lente con las cataratas ha disminuido concentraciones de potasio y de magnesio. El potasio y el magnesio son a menudo deficientes en seres humanos del envejecimiento. La suplementación con el magnesio 400 el magnesio del potasio elemental y 800 del magnesio elemental aumenta la disponibilidad de estos minerales a la lente y protege el sistema arterial.

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Zeaxantina estupenda con luteína y Meso-zeaxantina

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Los científicos descubrieron hace tiempo que los carotenoides luteína y la ayuda de la zeaxantina protegen la región macular del ojo contra las formas dañinas de luz que pueden causar daño photoxidative a los ojos. La nueva investigación ha destapado un tercer carotenoide, la meso-zeaxantina que el macula del envejecimiento requiere mantener su densidad estructural.

Encima de hasta hace poco tiempo no ha habido una buena fuente dietética de meso-zeaxantina o de disponibilidad como ingrediente dietético. Los nuevos procesos de la extracción pueden ahora extraer la meso-zeaxantina de fuentes similares de luteína y de zeaxantina.

Tocoferol gamma de E con el sésamo Lignans

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El propósito primario del complemento con la vitamina E es suprimir radicales libres dañinos. Los estudios científicos han identificado la forma del gamma-tocoferol de la vitamina E como siendo críticos a la salud humana.

La investigación muestra que los lignans del sésamo aumentan niveles del gamma-tocoferol en el cuerpo mientras que reducen daño del radical libre.

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