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Actualización de Life Extension

23 de febrero de 2007 Impresora Friendly
En este problema

Exclusiva de la actualización de Life Extension

Los suplementos de la vitamina D reducen caídas en más viejos adultos

Preocupación de la salud

Osteoporosis

Productos destacados

Cápsulas de la vitamina D

Restablecimiento del hueso

Life Extension

¡Venta del sobreabastecimiento encendido ahora!

Exclusiva de la actualización de Life Extension

Los suplementos de la vitamina D reducen caídas en más viejos adultos

Un informe publicado en la aplicación de febrero de 2007 el diario de la sociedad americana de la geriatría concluyó que el complemento con la vitamina D puede ayudar a prevenir caídas de la clínica de reposo en más viejos hombres y mujeres. Las caídas ocurren por la mitad aproximadamente de los residentes de las clínicas de reposo cada año, y hacen a los pacientes más susceptibles a lesión adicional.

Kerry Broe y Douglas Kiel del instituto para la investigación de envejecimiento en el hebreo SeniorLife en Boston y los colegas en el centro médico y Harvard de Boston analizaban datos de un ensayo clínico seleccionado al azar, controlado de 124 residentes de la clínica de reposo con una edad media de 89. Los participantes recibieron la vitamina D de 200, 400, 600, o 800 unidades internacionales (IU) por día o el placebo por cinco meses.

En la conclusión del estudio, el 44 por ciento de los pacientes en el grupo del placebo había caído, comparado con el 20 por ciento del grupo que recibió la vitamina D. de 800 IU. El ratio de la tarifa de la ajustar-incidencia de las caídas de los temas en este grupo era el 72 por ciento más bajo que el del grupo del placebo. Dosis más bajas de la vitamina D que 800 IU no fueron asociadas a ninguna efectos significativa comparada al placebo.

Sobre la mitad de los temas que utilizaban un suplemento del multivitamin al principio del estudio tenía niveles subóptimos de la vitamina D del suero de menos de 20 nanograms por mililitro. Cuando la toma total del suplemento de la vitamina D era calculada para incluir suplementos multinutrient, el grupo cuya toma estaba en el un quinto más bajo de los participantes tenía el número más grande de fallers, mientras que el quinto superior tenía el lo menos.

Los “estudios del pasado han mostrado que la vitamina D podría ayudar a prevenir caídas en mayores, y pueden ser debido a un efecto posible de la consolidación que la vitamina tiene en el sistema musculoesquelético,” los autores conocidos. “Hasta ahora, no sabíamos qué cantidad de la dosificación sería eficaz.”

Añaden que la suplementación de la vitamina D se debe considerar conjuntamente con otros métodos para ayudar a reducir el bajar, y recomiendan la investigación adicional.

La “baja del riesgo de caídas con un suplemento simple de la vitamina D podía mejorar la calidad de vida para los residentes de la clínica de reposo reduciendo la incidencia de caídas,” ellos concluye.

Preocupación de la salud

Osteoporosis

El calcio y la vitamina D son la piedra angular de la prevención de la osteoporosis, con todo no son el toda la historia. Otros minerales y alimentos que son vitales a una matriz sana del hueso incluyen el magnesio, el potasio, la vitamina C, la vitamina K, la vitamina B12, y otras, incluyendo el cinc, el manganeso, el boro, el cobre, y el silicio (Nieves JW 2005; Hirota T y otros 2005).

La vitamina D, a hormona-como sustancia, promueve la absorción del calcio. La vitamina D es hecha por la piel después de la exposición a la luz del sol o a la radiación ultravioleta, y la deficiencia de la vitamina D es extensa en los Estados Unidos. La gente con la piel ligera hace más vitamina D que otras. Por lo tanto, los niveles de la vitamina D de gente de piel clara pueden ser mucho más bajos que la otra persona en el invierno. Algunas personas deben evitar la exposición a la luz del sol por diversas razones, tales como incompatibilidad de la luz del sol con ciertas medicaciones. Los estudios recientes han sugerido que los E.E.U.U. recomendados RDA para la vitamina D (600 IU de diario) son realmente demasiado bajos y que la gente se beneficiaría a partir del 800 a 1000 IU y más diariamente (Nieves JW 2005).

Además, el ejercicio se recomienda altamente. el ejercicio del Peso-transporte se ha mostrado para reducir el índice de pérdida del hueso entre mujeres posmenopáusicas, aunque no parezca aumentar la masa del hueso (Kasper DL y otros 2005). También, el ejercicio promueve juntas, ligamentos, y los músculos sanos, que hacen caer menos probablemente.

http://www.lef.org/protocols/metabolic_health/osteoporosis_01.htm

Productos destacados

Cápsulas de la vitamina D

La vitamina D es necesaria para la utilización del calcio y del fósforo y actúa en gran medida como hormona. Las dos formas más importantes de la vitamina D son el cholecalciferol (D3), que se deriva de nuestro propio colesterol y ergocalciferol (D2), un análogo de la planta derivado de la dieta. El cholecalciferol suministrado por el club de los compradores de Life Extension es sintético, pero su forma es idéntica a la que se derive del colesterol y sea sintetizada por la luz del sol en la piel. La vitamina D de Cholecalciferol es esencial para el crecimiento del hueso y el mantenimiento de la densidad del hueso.

http://www.lef.org/newshop/items/item00251.html

Restablecimiento del hueso

Un problema pasado por alto por la mayoría de los doctores es que la pérdida de densidad del hueso está asociada a deficiencias no apenas del calcio, solamente un anfitrión de otros alimentos incluyendo el magnesio y la vitamina D3. Para que el calcio prevenga pérdida del hueso, las cantidades adecuadas de la vitamina D3, el cinc, el manganeso y otros alimentos deben estar disponibles para poder incorporar calcio, magnesio, y el fósforo en la matriz del hueso. El otro tema que mucha gente no es consciente de es que muchas formas de calcio no absorben particularmente bien.

http://www.lef.org/newshop/items/item00811.html

Life Extension

Venta del sobreabastecimiento

Life Extension ha estado actualizando sus fórmulas nutritivas en un paso récord. Las buenas noticias para usted son que tenemos un sobreabastecimiento de las versiones previas de estos productos de alta calidad.

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http://www.lef.org/os2

Si usted tiene preguntas o los comentarios referentes a estas aplicaciones del problema o del pasado Life Extension se ponen al día, envíelas a ddye@lifeextension.com o llame 954 202 7716.

Para una vida más larga,

Dayna Dye
Redactor, actualización de Life Extension
ddye@lifeextension.com
954 766 8433 extensión 7716
www.lef.org

Firme para arriba para la actualización de Life Extension en http://mycart.lef.org/Memberships/NewsSubscription.aspx

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