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Actualización de Life Extension

19 de diciembre de 2006 Impresora Friendly
En este problema

Exclusiva de la actualización de Life Extension

La suplementación del magnesio aumenta el contenido mineral del hueso de las muchachas

Preocupación de la salud

Osteoporosis

Productos destacados

Cápsulas del magnesio

K estupenda con el complejo avanzado K2

Revista de Life Extension

Edición estupenda de la venta: Vitamina K, la vitamina entendida mal

Exclusiva de la actualización de Life Extension

La suplementación del magnesio aumenta el contenido mineral del hueso de las muchachas

Un informe publicado en la aplicación de diciembre de 2006 el diario de la endocrinología y del metabolismo clínicos reveló el hallazgo de Thomas O. Carpenter, el Doctor en Medicina de Yale University School de la medicina y de sus colegas que el uso de los suplementos del magnesio mejoró el contenido mineral del hueso en las muchachas envejecidas 8 a 14 cuando estaba asumido el control un período de un año. La acumulación de masa significativa del hueso durante la juventud se cree para ser de la importancia para prevenir osteoporosis en años posteriores.

Cincuenta muchachas caucásicas con una historia de la toma baja del magnesio participaron en el estudio actual. Dieron veintitrés muchachas el magnesio de 300 miligramos por día del óxido de magnesio y 27 fueron dados un placebo en las dosis divididas por un año. Cuarenta y cuatro participantes terminaron el estudio.

Después de que un año de suplementación del magnesio allí fuera el 3 por ciento un mayor aumento en el contenido mineral del hueso total de la cadera de los temas comparado con el grupo del placebo. Los pequeños aumentos fueron observados para cada uno de las regiones individuales de la cadera evaluadas, y en contenido mineral del hueso espinal y deshuesan densidad mineral; sin embargo, según los investigadores, éstos no alcanzaron la significación.

“Este estudio proporciona los datos que apoyan la hipótesis que la suplementación del magnesio tiene efectos positivos sobre la acumulación de la masa del hueso en adolescentes con la toma subóptima del magnesio,” los autores escribe. La “suplementación del magnesio puede ser una consideración importante en el grupo periadolescent, dado la toma dietética subóptima del magnesio documentada en encuestas sobre la comida de los E.E.U.U.,” ellos observa.

Preocupación de la salud

Osteoporosis

Es vox populi que trabajo del calcio y de la vitamina D junto a ayudar a prevenir osteoporosis. ¿Pero qué sobre los muchos otros minerales y alimentos esenciales necesitó para la salud del hueso? ¿Y que la clase de calcio es realmente el mejor? Sorprenden a mucha gente aprender que no es probablemente la clase que ella está adquiriendo una base regular.

El magnesio desempeña papeles esenciales en la formación del hueso y ayuda con la absorción del calcio. Los estudios han encontrado que la deficiencia del magnesio está asociada a la fragilidad de la osteoporosis y del hueso (Sasaki S 2006; Saito N y otros 2005) y esa toma adecuada del magnesio se asocia a densidad mineral creciente del hueso entre los hombres blancos y las mujeres (Ryder KM y otros 2005).

Desafortunadamente, mucha gente tiene deficiencia del magnesio, que se puede causar por el abuso de alcohol o la mala absorción (Takami S y otros 2005). La deficiencia dietética del magnesio en norteamericanos ocurre a menudo porque la gente no consume bastantes verduras verde oscuro, frondosas, que son ricas en magnesio. Si no proporcionado en la dieta, el magnesio se debe tomar como suplemento.

Las recomendaciones para que las mujeres posmenopáusicas aumenten la toma del calcio pueden llevar a un ratio desfavorable del calcio-a-magnesio a menos que la toma del magnesio se aumente por consiguiente; el ratio óptimo de calcio al magnesio se cree para ser 2:1, aunque el magnesio adicional puede ser necesario proteger contra ateroesclerosis.

http://www.lef.org/protocols/metabolic_health/osteoporosis_01.htm

Productos destacados

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Cápsulas del magnesio

Muchos americanos no obtienen cantidades adecuadas de magnesio en sus dietas.  El magnesio es tan barato que todo el mundo debe considerar complementar por lo menos 500 magnesio del diario del magnesio. Este producto proporciona una de las concentraciones más altas de magnesio elemental por la cápsula disponible en el mercado.

http://www.lef.org/newshop/items/item00264.html

K estupenda con el complejo avanzado K2

Una abundancia de datos clínicos humanos revela que la vitamina K desempeña un papel crítico en mantener densidad sana del hueso facilitando el transporte del calcio de la circulación sanguínea en el hueso. Pocos doctores entienden que la vitamina K también es requerida por las proteínas de calcio-regulación en las arterias. sin la vitamina adecuada K, el calcio en la sangre puede atar a la pared arterial dando por resultado la calcificación. Mientras que la gente envejece, incluso una deficiencia en K subclínica de la vitamina puede plantear riesgos al sistema vascular.

K estupenda proporciona la vitamina K1 y una nueva forma biológicamente activa de la vitamina K2 conocida como menaquinone-7. La forma menaquinone-7 de la vitamina K no es metabolizada rápidamente por el hígado, de tal modo haciéndola disponible para proporcionar una fuente más constante de la vitamina K al cuerpo.

http://www.lef.org/newshop/items/item00924.html

Revista de Life Extension

Edición estupenda de la venta - vitamina K: la vitamina entendida mal

¡Pregunte a doctores qué vitamina K hace, y la mayoría le dirán que están implicadas en el período de coagulación del proceso…!

Ya en 1984, sin embargo, los científicos divulgaron que los pacientes que sufrieron las fracturas causadas por la osteoporosis tenían niveles de la vitamina K que eran controles más bajo que de edad comparable del 70%. Estos hallazgos fueron confirmados en estudios posteriores que mostraban a hueso disminuido densidad mineral en presencia de niveles bajos de la vitamina K del suero.

La estadística más espantosa mostró que las mujeres con los niveles de sangre más bajos de la vitamina K tenían el 65% un mayor riesgo de sufrir una fractura de la cadera comparada a ésas con los niveles más altos de la vitamina K.

http://www.lef.org/magazine/mag2006/ss2006_report_vitamink_01.htm

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Para una vida más larga,

Dayna Dye
Redactor, actualización de Life Extension
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www.lef.org

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