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Actualización de Life Extension

31 de mayo de 2006 Impresora Friendly
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Exclusiva de la actualización de Life Extension

   

Los cambios de la forma de vida mejoran la función cognoscitiva en apenas dos semanas

 

Preocupación de la salud

   

Debilitación cognoscitiva suave

 

Productos destacados

   

EPA/DHA estupendo con el sésamo Lignans y Olive Fruit Extract

   

Cognitex con el complejo de NeuroProtection

 

Life Extension revista mayo de 2006

   

Estrategia nueva para restaurar a Brain Cell Function, por Russell Martin

Exclusiva de la actualización de Life Extension

Los cambios de la forma de vida mejoran la función cognoscitiva en apenas dos semanas

Un informe publicado en la aplicación de junio de 2006 el diario americano de la psiquiatría geriátrica reveló la conclusión de los investigadores del UCLA que adoptando un programa sano de la forma de vida de la longevidad que implicaba memoria y ejercicios físicos, una dieta óptima, y cantidades de la reducción del estrés a la eficacia creciente del cerebro entre sus médicos después de 14 días.

El estudio incluyó a 17 hombres y las mujeres envejecieron 35-69 con las cuentas normales del funcionamiento de la memoria. Asignaron ocho participantes al régimen diario siguiente: la memoria ejercita por ejemplo crucigramas y los enigmas para estimular el cerebro, camina para mejorar buen salud, cinco pequeñas comidas por día incluyendo cantidades abundantes de los ácidos grasos omega-3, los antioxidantes y los carbohidratos glycemic bajos para proporcionar una dieta óptima, y los ejercicios diarios de la relajación para manejar la tensión y para ayudar a disminuir el lanzamiento del cortisol, una hormona que pueda empeorar memoria. Los 9 participantes restantes practicaron sus rutinas usuales de la forma de vida. Los temas terminaron pruebas de funcionamiento y autovaloraciones cognoscitivas de la memoria antes y después de que el período del estudio, y exploraciones recibidas de la tomografía por emisión de positrones (ANIMAL DOMÉSTICO) para evaluar metabolismo cerebral regional durante resto mental.

Después de dos semanas, encontraron al grupo después del programa sano de la forma de vida de la longevidad para tener una disminución del cinco por ciento del metabolismo del cerebro en regiones de memoria de trabajo, así que significa que sus cerebros no tuvieron que trabajar como difícilmente para lograr tareas. Los participantes en la forma de vida mejorada agrupan también tenían mejor facilidad verbal, que es controlada por la misma región del cerebro. El grupo de control no demostró ningún cambio significativo en las áreas unas de los evaluadas en el estudio.

Lleve al investigador Dr Gary Small, que es profesor de la psiquiatría y de las ciencias biobehavioral en el instituto de Semel del UCLA para la neurología y la conducta humana indicadas, “nosotros han sabido por varios años que la dieta y el ejercicio puedan ayudar a gente a mantener su salud física y más largo vivo, pero la salud mental que mantiene está apenas como importante. El estudio del UCLA es el primer para mostrar el impacto de los ejercicios y de la reducción del estrés de la memoria usados así como una dieta sana y el ejercicio físico para mejorar el cerebro y la función cognoscitiva.”

“La investigación demuestra que en apenas 14 días, los cambios simples de la forma de vida pueden no sólo ayudar a salud total, pero también mejora memoria y la función del cerebro,” el Dr. Small concluyó. “Nuestro paso siguiente es evaluar los efectos individuales de cada estrategia de la forma de vida, que pueden ayudarnos a desarrollar una combinación óptima.”

Preocupación de la salud

Debilitación cognoscitiva suave

Se estima que hasta una mitad de adultos experimentará una disminución gradual en la función cognoscitiva conocida como debilitación cognoscitiva suave como envejecen (Low LF y otros 2004; Busse A y otros 2003). Menos severo que demencia, la debilitación cognoscitiva suave se define como defectos cognoscitivos que no interfieran con la vida diaria. Puede incluir un pensamiento más lento, una capacidad reducida para aprender, y empeoró memoria. Mientras que muchos médicos convencionales ven estos defectos como consecuencia inevitable del envejecimiento, una más nueva investigación ha destapado las razones posibles de la debilitación cognoscitiva suave y también ha identificado las terapias potenciales que pueden permitir a gente luchar la disminución mental relativa a la edad más con eficacia que siempre antes. Los defectos cognoscitivos de reducción al mínimo llegarán a ser aún más importantes a medida que la vida media continúa alargando y cientos de miles de personas dirigen en su 80s y 90s, cuando el riesgo para la disminución cognoscitiva es el más grande.

En un estudio anticipado, más de 500 participantes envejecen 55 o más viejo sin síntomas clínicos de la demencia fueron evaluados. Sus dietas fueron evaluadas en el inicio del estudio, y defendieron a los participantes para los síntomas de la demencia a la media dos años de más tarde. Después de ajustar según otros factores, encontraron a los participantes con el consumo de grasa total más alto para tener un riesgo relativo perceptiblemente elevado de demencia. Un riesgo creciente de demencia también fue asociado a una alta ingestión dietética de la grasa saturada y del colesterol. Por otra parte, una alta toma de pescados fue asociada a un perceptiblemente más poco arriesgado de la demencia (Kalmijn V y otros 1997). Estos hallazgos se han apoyado en varios otros estudios (Solfrizzi V y otros 2005; Solfrizzi V y otros 2003; Solfrizzi V y otros 1999; Panza F y otros 2004; Capurso A y otros 2000).

Los ácidos grasos esenciales se requieren para muchas funciones biológicas, incluyendo la protección contra los efectos oxidativos de radicales libres. También se saben para ser importantes para la buena salud total del cerebro, y un estudio reciente demostrado en los modelos animales que suplementación con los ácidos grasos omega-3 encendidos (con.) realmente los genes de la neurona que contribuyen al funcionamiento aumentado (Fontani G y otros 2005; Kitajka K y otros 2004). Estos detalles bioquímicos pueden ayudarnos a entender porqué las dietas ricas en aceites de pescado y otras fuentes de los ácidos grasos omega-3 se asocian a una mejor memoria y a la cognición mejorada (Kalmijn S y otros 1997).

http://www.lef.org/protocols/neurological/mild_cognitive_impairment_01.htm

Productos destacados

EPA/DHA estupendo con el sésamo Lignans y Olive Fruit Extract

EPA/DHA estupendo con el sésamo Lignans y Olive Fruit Extract contiene el aceite de pescado del farmacéutico-grado con un 35%/25% ratio único de EPA/DHA. El aceite de pescado superior en EPA/DHA estupendo con el sésamo Lignans y Olive Fruit Extract se ha probado para los agentes contaminadores incluyendo dioxinas, los furanos, PCBs y los metales pesados. El aceite es originario de la sardina, de la anchoa, y de la caballa salvajes más puras pesquera en frío, prístino, las aguas profundas de Suramérica, donde hay impurezas perceptiblemente menos ambientales. EPA/DHA estupendo con el aceite de pescado del sésamo Lignans y de Olive Fruit Extract es el producto de una industria pesquera sana, completamente sostenible y es un recurso renovable.

http://www.lef.org/newshop/items/item00820.html

Cognitex con el complejo de NeuroProtection

Cognitex es una fórmula multinutrient diseñada para proteger y para aumentar la función neurológica. Mientras que las nuevas causas de la disminución cognoscitiva se identifican, Cognitex se mejora continuamente con la adición de los alimentos de alta calidad que proporcionan la ayuda neurológica del espectro amplio.

Cognitex ahora contiene SharpPS Gold™, un compuesto rico de la fosfatidilserina limitado al DHA. Una unidad de creación del cerebro, fosfatidilserina promueve metabolismo ya normal de la glucosa y estimula la producción de acetilcolina, ayudando al cerebro para utilizar su combustible más eficientemente. Conjugado con el DHA, SharpPS Gold™ entrega ventajas únicas de la cerebro-salud para ayudar a retrasar la disminución cognoscitiva vista tan a menudo en adultos del envejecimiento.

http://www.lef.org/newshop/items/item00821.html

Life Extension revista mayo de 2006

Estrategia nueva para restaurar a Brain Cell Function, por Russell Martin

Mientras que los seres humanos envejecen, los cambios físicos y bioquímicos en neuronas pueden llevar a la debilitación cognoscitiva significativa.

Durante muchos años, el dogma convencional era esa falta de memoria, discurso reducido, y la dificultad con tareas mentales era consecuencias naturales del envejecimiento.

La pérdida trágica de función del cerebro como envejecemos no es inevitable. La investigación impresionante de los científicos en todo el mundo ha destapado métodos nuevos para ayudar a preservar las capacidades preciosas de nuestras mentes.

Para salvaguardar nuestras capacidades cognoscitivas, sin embargo, necesitamos ser vigilantes y tomar las medidas necesarias para proteger contra los estragos del envejecimiento de la neurona.

http://www.lef.org/magazine/mag2006/may2006_cover_brain_01.htm

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Para una vida más larga,

Dayna Dye
Redactor, actualización de Life Extension
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