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11 de octubre de 2004 Impresora Friendly
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Exclusiva de la actualización de Life Extension:

El folato creciente baja la presión arterial en mujeres

Protocolo:

Hipertensión

Productos ofrecidos:

Ácido fólico con las cápsulas de la vitamina B12

Cápsulas de la L-arginina

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Exclusiva de la actualización de Life Extension

El folato creciente baja la presión arterial en mujeres
En un estudio presentado en la conferencia anual de la investigación de la tensión arterial alta de la asociación americana 58.a del corazón el 11 de octubre de 2004, fue encontrado que mujeres más jovenes cuya toma del folato de la vitamina de B es alta tienen un riesgo reducido de hipertensión comparado a los cuya toma sea baja. El riesgo de la hipertensión en más viejas mujeres también, en un grado inferior, fue reducido por el folato creciente.

El profesor investigador en Brigham y el hospital de las mujeres en Boston, John P. Forman, Doctor en Medicina, y colegas utilizó datos del estudio I de la salud de las enfermeras, que las mujeres incluidas envejecieron 43 a 70, y del estudio II de la salud de las enfermeras, que implicó las edades 26 a 46 de las mujeres. Los cuestionarios de la frecuencia de la comida terminados al principio del estudio y de cada cuatro años eran analizados para determinar la toma dietética y suplementaria del folato de los 150.000 participantes. La información de la presión arterial fue divulgada sobre los cuestionarios cada dos años.

Fue encontrado que entre mujeres envejeció 26 a 46 cuyo la toma dietética y suplemental del folato era en el quinto superior en sobre 800 microgramas por día allí era 29 por más poco arriesgado de la hipertensión que los cuya toma estaba en el un quinto más bajo, en 200 microgramas por día. Las mujeres en el quinto superior del más viejo grupo experimentaron un riesgo de hipertensión que era el 13 por ciento más baja.

Cuando estudiaron a las mujeres cuya toma del folato de la dieta solamente era 200 microgramas o menos por separado, los en el grupo más joven que tomaban 800 microgramas de ácido fólico suplemental por día tenían una reducción del 48 por ciento en el riesgo de la hipertensión comparado a los que no tomaron el ácido fólico, y mujeres en el más viejo grupo experimentaron una reducción del 40 por ciento.

Porque el folato reduce niveles de la homocisteina, puede ayudar a prevenir daño a los vasos sanguíneos que pueden llevar a la hipertensión. La vitamina puede también ayudar a relajar los buques, según el Dr. Forman.

Protocolo

Hipertensión
La hipertensión (tensión arterial alta) es del síntoma de manifestación primario y la mayoría importante de la enfermedad vascular hipertensa. Una vasculatura enferma predispone uno a la hipertensión adicional, y así, enfermedad vascular adicional. La hipertensión progresa a menudo con el desarrollo de las diversas enfermedades que implican el sistema circulatorio, tal como arteriosclerasis, ateroesclerosis, enfermedad cardíaca coronaria, insuficiencia cardiaca congestiva, y desordenes de la coagulación (movimiento, hemorragia, ataque del corazón), de la inmunidad (inflamación, infección), y de la diabetes. Todos estos desordenes son causativos y secundarios al desarrollo de la hipertensión.

El estudio de la ROCIADA (acercamientos dietéticos para parar la hipertensión) indica claramente un papel dietético fuerte del potasio, del calcio, y del magnesio adecuados, según lo derivado de dietas naturales, como beneficioso a las enfermedades cardiovasculares (Appel y otros 1997). El potasio oral complementa tensión arterial baja (Whelton y otros 1997). El mecanismo de la acción del potasio puede incluir natriuresis, el lanzamiento reducido de la renina, el antagonismo de los efectos pressor de la angiotensina II, la vasodilatación directa, la vasodilatación endotelial-dependiente aumentada, tromboxanos vasoconstrictores disminuidos, y el kallidin vasodilatador creciente (Morris y Sebastian 1995).

Recomendaciones alimenticias

  • Evite la toma del sodio (sal). Una mitad a una mitad de la gente con la hipertensión es beneficiado perceptiblemente bajando la toma de la sal. Muchos responden mejor a sus medicaciones cuando en una dieta poco salada. Evite las comidas que contienen la sal tienen gusto de las patatas fritas, las nueces y las semillas saladas, jamón, y otro sobre todo las comidas preparadas conservadas. Demasiada sal se añade típicamente a muchas comidas y elementos del menú.
  • Lleve la coenzima Q10, magnesio 200 a 300 por día tensión arterial baja, prevenga la oxidación, y estabilice las membranas celulares.
  • Tome los ácidos grasos esenciales, especialmente GLA y DHA, idealmente en un ratio del 2:1. Recomendamos tres casquillos estupendos de GLA/DHA (magnesio de GLA 460, magnesio del DHA 500, magnesio de EPA 200) junto con un EPA/DHA mega (magnesio de EPA 360, magnesio del DHA 240).
  • Tome la vitamina E, 200-400 IU, como una mezcla de gamma y de alfa-tocoferoles y tocotrienols para prevenir la peroxidación de ácidos grasos poliinsaturados.
  • Tome la vitamina C, 2000 magnesio, tres veces al día como antioxidante.
  • Tome el potasio, con el uso de la Ninguno-sal o de la Lite-sal, y confer con su doctor. (La dieta de la ROCIADA recomienda el magnesio 500 por día.)
  • Tome la arginina en las dosis de 4500 magnesios, tres veces por día.
  • Lleve MiraForte estupendo con eficacia aumentan niveles libres de la testosterona, así bajando la presión arterial. Una a dos cápsulas por día.

Acercamientos alimenticios secundarios

  • Tome el magnesio, magnesio 500 a 1500 por el día (dieta de la ROCIADA).
  • Tome el calcio, magnesio elemental 1000 por el día (dieta de la ROCIADA).
  • Tome la bajo-dosis aspirin, 1/4 tableta de aspirin cada día con el menú del día más pesado, para reducir las complicaciones cardiovasculares posibles asociadas a la hipertensión.
  • Consider que toma el ajo, magnesio 1500 a 6000 por día, aunque el ajo es probablemente más eficaz para otras enfermedades cardiovasculares establecidas.
  • Considere los alimentos que una homocisteina más baja nivela, por ejemplo el ácido fólico, B6, B12, y el trimethylglycine (si sus niveles de la homocisteina están sobre 7 micromoles/litro, para prevenir daño de célula endotelial).

http://www.lef.org/protocols/prtcl-060.shtml

Productos destacados

Ácido fólico con las cápsulas de la vitamina B12

El ácido fólico (folato) es un miembro de la familia B-compleja. Se encuentra en abundancia en verduras verdes frondosas, pero es a menudo deficiente en la dieta americana estándar. El ácido fólico participa en una reacción de la coenzima que sintetice la DNA necesaria para el crecimiento de la célula y la nuevas formación y ayudas de la célula convierten la vitamina B12 a una de sus formas de la coenzima.

http://www.lef.org/newshop/items/item00347.html

 

Cápsulas de la L-arginina

la L-arginina es un aminoácido esencial. Se requiere para que el cuerpo sintetice el óxido nítrico, que permite al sistema arterial conservar su elasticidad joven. El óxido nítrico también ayuda a producir el factor endotelial de la relajación, que es necesitado por el sistema arterial para ampliarse y para contratar con cada latido del corazón.

http://www.lef.org/newshop/items/item00389.html

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Para una vida más larga,

Dayna Dye
Redactor, actualización de Life Extension
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