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Actualización de Life Extension

24 de febrero de 2004
En este problema
 

Exclusiva semanal de la actualización de Life Extension:

 

 

Un riesgo más bajo de la enfermedad cardíaca de la fruta y de la fibra del grano

 

Protocolo:

 

 

Enfermedad cardiovascular

 

Productos ofrecidos de la semana:

 

 

Comida de la fibra

 

 

Fórmula cardiovascular herbaria

 

Life Extension

   

Directorio de las tecnologías de Life Extension ahora disponibles

Exclusiva semanal de la actualización de Life Extension

Un riesgo más bajo de la enfermedad cardíaca de la fruta y de la fibra del grano
La fibra de los cereales y de las frutas, pero no de las verduras, fue encontrada para bajar el riesgo de la enfermedad cardíaca coronaria (CHD) en un estudio publicado en la aplicación del 23 de febrero de 2004 el diario de American Medical Association, archivos de la medicina interna. Pocos estudios han analizado la fibra según tipo con respecto a su ventaja protectora contra enfermedad cardíaca.

El estudio actual analizaba diez estudios anticipados que incluyeron 91.058 hombres y a 245.186 mujeres. La ingestión dietética de la fibra fue comprobada al principio de cada estudio por el uso de los cuestionarios terminados por los participantes. La toma de la fibra de los granos, frutas y verduras fue medida, así como fibra insoluble y soluble. Durante seis a diez años de continuación, 5.249 cajas o la enfermedad cardíaca coronaria fueron diagnosticadas y 2.011 muertes de la enfermedad ocurrieron.

El análisis ajustado encontró que cada diez gramos por el incremento del día de la fibra fueron relacionados con un riesgo disminuido el 14 por ciento de eventos coronarios y una reducción del 27 por ciento en el riesgo de muerte de enfermedad cardíaca. Cuando estaba analizada por separado, la toma de la fibra del cereal fue asociada a una reducción del 10 por ciento en eventos coronarios y a una reducción del 25 por ciento en muertes coronarias, mientras que la toma de la fibra de la fruta fue asociada a un incluso más poco arriesgado de eventos y de la muerte, con un 16 por ciento y el 30 por ciento de reducción. La fibra de verduras no aparecía ser asociada a eventos coronarios o a muertes.

Mark Pereira, doctorado, de la universidad de Minnesota, Minneapolis, y los colleages concluyen, “nuestros resultados sugiere que la toma dietética de la fibra durante edad adulta esté asociada inverso a riesgo de CHD. El riesgo coronario era el 10 por ciento al 30 por ciento de más bajo para cada 10 gramos por el incremento del día del total, del cereal, o de la fibra de la fruta. Por lo tanto, las recomendaciones de consumir una dieta que incluya una abundancia de comidas fibra-ricas para prevenir CHD se basan en una gran cantidad de prueba científica constante. “

Protocolo

Enfermedad cardiovascular
La toma de la fibra dietética entre la gente que vive en países occidentales es baja (cerca de 17 gramos al día en los Estados Unidos), según la tercera salud nacional y el examen de la nutrición examina (NHANES). Ésta es protección significativa de las ofertas desafortunadas, porque solubles de la fibra contra varios factores de riesgo asociados a enfermedad cardiovascular. Por ejemplo, los mucílagos, la goma de guar, el polvo del psyllium, el salvado de la avena, y la pectina reducen niveles de colesterol. Goma de guar (5 gramos con las comidas), polvo del psyllium (5 gramos antes de comidas), o la pectina (10 gramos con las comidas) reduce el ayuno y glucosa en sangre de sobremesa, e insulina nivela, en temas sanos y diabéticos. Si están tomadas con las comidas, las fibras solubles (6-10 gramos al día) reducen la absorción del hierro de las comidas, importantes para ésas con la sobrecarga de la hemocromatosis o del hierro (Monnier y otros el an o 80).

Ilustrativo del valor de la fibra, de los investigadores del centro médico de los asuntos de los veteranos, de la universidad de Kentucky (Lexington), y de la compañía de Procter & Gamble (Cincinnati, OH) evaluó la eficacia del psyllium como modulador hipocolesterolémico y de la glucosa en sangre. Asignaron treinta y cuatro hombres con diabetes tipo II e hipercolesterolemia del suave-a-moderado aleatoriamente para recibir 5,1 gramos de psyllium o de un placebo de la celulosa dos veces al día por 8 semanas. El grupo del psyllium mostró mejoras significativas en los valores de la glucosa y del lípido comparados con el grupo del placebo. Las concentraciones del total y del LDL-colesterol del suero eran 8,9% y 13,0% más bajos, respectivamente, en el grupo del psyllium comparado al grupo del placebo. Todo el día y las concentraciones de sobremesa de la glucosa del postlunch eran 11,0% y 19,2% más bajo en el grupo del psyllium (Anderson y otros 1999). Estos resultados impresionantes ocurren como la fibra ata los ácidos de bilis, colesterol, y las grasas, previniendo su absorción. Los ácidos grasos de cadena corta, productos de la fermentación de la fibra en los dos puntos, más futuros inhiben síntesis del colesterol por el hígado.

Los estudios en New England Journal de la medicina confirmaron el valor de una alta dieta de la fibra en la mejora de control glycemic y la reducción de niveles de lípido del hyperinsulinemia y del plasma en pacientes con el diabetes tipo II (Chandalia y otros 2000). En un estudio seleccionado al azar, de seis semanas de la cruce, 13 pacientes con diabetes tipo II eran determinadas dietas que contenían cantidades moderadas o altas de fibra. El permiso moderado de la fibra era 24 gramos (8 gramos de solubilidad y 16 gramos de insoluble), una cantidad obediente con las instrucciones establecidas por el ADA. La dieta de alto contenido de fibra consistió en 50 gramos de fibra (25 gramos de soluble y 25 gramos de insoluble).

Durante la sexta semana de la dieta de alto contenido de fibra (con respecto a la sexta semana de la dieta del ADA) la dieta que suministraba 50 gramos al día de fibra bajó la glucosa el 10% del plasma, las concentraciones el 12% de la insulina, el colesterol total 6,7%, los niveles 10,2% del triglicérido, el colesterol 6,3% de VLDL 12,5%, y de LDL. Se especula que la disminución de triglicéridos y de VLDL puede ser debida más al control glycemic mejorado que a una relación directa con la fibra. No había diferencia significativa entre las dos dietas en términos de niveles de colesterol de HDL. Nota: Las comidas fibra-ricas incluidas en el estudio eran cantalupo, pomelo, pasas, naranjas, papayas, habas de Lima, quingombó, patatas dulces, calabaza de invierno, calabacín, salvado de la avena, y harina de avena.

http://www.lef.org/protocols/prtcl-049.shtml

Productos ofrecidos de la semana

Polvo de la comida de la fibra

La comida de la fibra proporciona natural, bulto-produciendo la fibra soluble. Estas fibras ayudan a mantener la función sana del intestino y ayudar a mantener los niveles de colesterol que están dentro de las ayudas normales de la comida de la fibra de range.* limpian ya las paredes de los intestinos y aumenta la eliminación de mutágenos fecales.

http://www.lef.org/newshop/items/item00228.html

Fórmula cardiovascular herbaria

La fórmula cardiovascular herbaria proporciona una variedad de hierbas, de extractos herbarios, y de enzimas de la planta que puedan aumentar salud cardiovascular.

La bromelaña es una mezcla de enzimas proteolíticas con sulfuro obtenidas del tronco de la planta de piña. La bromelaña puede ayudar a analizar sustancias fibrosas dentro del cuerpo para poderlas metabolizar normalmente.

La curcumina puede ayudar a mantener la función sana normal del platetlet y el proceso normal de las excreciones de la bilis.

Gugulipid puede actuar como antioxidante, mientras que ayuda a mantener niveles de lípido normales y la plaqueta funciona. Su acción primaria consiste en mantener el metabolismo del hígado de las lipoproteínas de baja densidad.

El jengibre, similar a la curcumina, también mantiene la función sana normal del platetlet. El jengibre también tiene la capacidad de optimizar el guardapolvo un corazón de funcionamiento sano.

http://www.lef.org/newshop/items/item00301.html

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Si usted tiene preguntas o comentarios referentes a estas aplicaciones del problema o del pasado la actualización semanal de Life Extension, envíelas a ddye@lifeextension.com o llame 954 766 8433 la extensión 7716.

Para una vida más larga,

Dayna Dye
Redactor, actualización semanal de Life Extension
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