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Revista de Life Extension

LE Magazine noviembre de 1999

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Carolina Hirsch
En el siglo XXI en 99


Carolina Hirsch Las Vegas es no todo el mundo idea de la residencia permanente, sino los trajes calientes Carolina Hirsch del oasis apenas fina. Un artista que trabaja en aceites y cera, Carolina mostró recientemente una colección de 10 nuevas pinturas tituladas espacio exterior. Ésta es su segunda demostración en dos años. En 99, sin embargo, Carolina no tiene ningún plan del retraso. Las lonas en blanco para las 10 pinturas siguientes del espacio exterior se oponen a una pared. Carolina les conseguirá cuando ella tiene tiempo.

Por ahora, ella se está centrando en su nuevo “puente del cuerpo” - un dispositivo su doctor le dijo no conseguir. Ella es positivamente efusiva sobre hacer backbends sobre el puente. Y no sería la primera vez que ella no hizo lo que pidió el doctor. Según Carolina, el llegar a sus conclusiones después de discutir materias de la salud con un médico es uno de los secretos de la longevidad. Todavía enojado sobre su padre que muere dos días después de que él vio a un doctor por primera vez, ella me dice que, “si estoy de acuerdo con un qué doctor me dice hacer, lo hago. Si no hago, no hago.” Aunque ella tuviera recientemente una operación de la catarata que ella está satisfecha con, las demandas de Carolina haber escapado estrecho varias operaciones innecesarias que habrían podido reducirla. “Porqué un doctor querría hacer una histerectomia en mí?” ella pide. “No hay cáncer en mi familia.” Buena pregunta.

¿Así pues, Carolina, cómo usted mantiene tan joven? Y joven ella es. Pasándola en la calle, usted juraría que ella es 30 años más joven que ella está realmente. Según los cálculos de Carolina, es una combinación de genes y de una forma de vida activa. Pero por otra parte ella retrocede un pedazo en la pieza del gen con una confesión que su madre murió joven-en 79 (su padre vivió a 97). De todas formas, ella dice, si va la mente, va tan el cuerpo. “Guardando el active de la mente,” ella dice, “que es la llave.” Esos sentimientos repiten el consejo de Jeanne Calment de 122 años. Carolina, como Jeanne, es notable activa (Calment tomó según se informa el cercado a la edad de 85 años). Cada mañana ella realiza una rutina del ejercicio que ella desarrolló de la información ella recopiló leyendo o viendo la TV. Primero ella hace ejercicios de estómago en su tablero inclinado. Entonces ella apoya curvas en su nuevo “puente del cuerpo”. Según ella, el puente mantiene su espina dorsal flexible y hace que la sangre va a su cerebro-muy importante, ella dice. Después de eso, ella lleva el pasillo de su edificio, y camina los 500 pasos hacia adelante y hacia atrás. “Pronto lo estoy aumentando a 600,” ella confío. Preguntado si otros arrendatarios se quejan por esta actividad adicional en el vestíbulo, ella pone reparo, “oh ningún, algunos de ellos para hacerlo también.” Según ella, algunos doctores de Vegas dicen a sus pacientes caminar, pero solamente dentro-lejos del calor y del hormigón de hueso-fractura.

Después de hacer sus ejercicios ella dice sus rezos, desayuna, lee el papel, y después da vuelta a su pintura. El desayuno es cereal y fruta el pedido por correo de Tejas. El pedido por correo es grande, ella dice. “Ahorra desgaste en mí.” Ella tiene a veces productos del queso de soja/de la soja de Morningstar. Un vegetariano de 20 años, Carolina no ha tocado la carne desde el día que ella vio una vaca que era llevada para matar en la televisión. “Ella los ojos estaba tan triste,” ella dice. “Realicé que hacía esto. ¿Era responsable, y además, que necesita todas esas sustancias químicas y antibióticos? La derecha entonces que decidía que yo nunca comería la carne otra vez.” Y ella no tiene, prefiriendo en lugar de otro “que la verdura el presidente odiaran,” tallarines, el queso de soja y la ensalada. Ella persigue sus verduras con cerca de 10 vitaminas, incluyendo las vitaminas antioxidantes C y pycnogenol. Preguntado si ella salta nunca las vitaminas, de Carolina respuestas rápidamente, “no”

Uno pudo preguntarse adonde ella consigue la inspiración para tales pinturas tales como Marte en el milenio, que representa la estratosfera de Vegas en Marte. O aterrizaje de Pegaso en Marte. O el calabozo. “Habría amado haber sido astronauta,” ella dice. Fascinado con el espacio, Carolina tiene suscripciones a las revistas de la astronomía, y corresponde con frecuencia con la NASA, que es feliz de enviar la información por correo. Leyendo estas publicaciones, y simplemente pensando, con tal que la inspiración para sus pinturas del espacio exterior.

Llevada en 1900, Carolina se unirá a cerca de 40.000 otros centenarians americanos en el año-2000. Cuando está hablada de esto, se sorprende Carolina que hay tan mucha gente tan del otro lado como ella es, pero que afirma rápidamente que la vida un siglo no es nada, y que planea ir hasta por lo menos 110. Su solamente denuncia es que, en 99, la artritis ha comenzado a regañar sus manos. Aparte de este insulto a su bienestar, Carolina no tiene ninguna denuncia. Con una operación de la catarata, una cadera artificial y los vidrios de lectura sus solamente concesiones a la edad, la dirigen más allá de su décima década más bien equipada que algunas personas medias su edad. Cuando está preguntada por su resistencia del Teflon, Carolina ríe simplemente, y dice que ella bebe el mismo café que el rey y la reina de Suecia. Pero la realidad es que Carolina está haciendo por instinto las cosas demostradas invertir el envejecimiento y stave apagado enfermedad degenerativa.

Estudio después de la demostración del estudio que ejercitan y comiendo las verduras le permiten vivir más de largo, más sana. Y estamos hablando de aumentos sustanciales en longevidad, y de disminuciones significativas de la enfermedad. Para darle una idea de cuánto puede diferenciar la adopción de una dieta vegetal, aquí esté algunos hechos de un estudio alemán publicado en 1994: después de 11 años de continuación, la muerte de todas las causas fue reducida drásticamente por la mitad; la mortalidad del cáncer de colon fue reducida el 44% para los hombres y el 77% para las mujeres. La conexión del cáncer de colon no es asombrosamente: las docenas de estudios documentan una asociación entre carnívoro y el cáncer de colon. Otro estudio en 27.000 séptimos Adventists del día muestra que eso la consumición de la carne, de los huevos y de la leche aumenta el guardapolvo de la mortalidad, y que aumenta mortalidad de cáncer de los dos puntos y de próstata específicamente, así como enfermedad cardíaca.

¿Puede la gente conseguir bastante nutrición con una dieta vegetal? La respuesta es el resonar “sí,” sostenido por las pilas de estudios. ¿Cómo sobre una más vieja gente tenga gusto de Carolina? Los investigadores holandeses han encontrado que los vegetarianos mayores son más probables resolver instrucciones alimenticias que carne-comedores. Sin embargo, las personas mayores de todas las persuasiones dietéticas deben ser conscientes que las deficiencias de la vitamina B12, del ácido fólico, del cinc y del hierro son comunes. Los antioxidantes proporcionan el seguro adicional para la gente como Carolina que pueda no comer una amplia variedad de verduras.

En cuanto a ejercicio, déjenos van a Holanda otra vez y miran a patinadores de hielo. Después de 32 años de continuación, los científicos holandeses divulgan que la mortalidad era el cerca de 25% más bajo en los patinadores de hielo de sexo masculino que en la población en general. Para las mujeres, el estudio del corazón de Framingham muestra una disminución asombrosa de la mortalidad para ésos sobre 75 quién se levantan y se mueven: una reducción del 75% en 10 años de continuación. No acometa, aunque. Ambos estudios indican que las ventajas del ejercicio, que enarbolan con la moderación, comienzan a erosionar con el esfuerzo excesivo.

Consiguiendo a la “mente activa” esa Carolina y otras recomiendan las bisagras en tener un cuerpo sano. Una persona no puede tener intereses diversos y agradables si tienen que centrarse todas sus energías en problemas de salud. Mientras que los genes pueden determinar la vida útil máxima de una persona, las opciones de la forma de vida determinarán si consiguen allí o no. Tomando decisiones simples de la forma de vida, Carolina ha escapado el cáncer, la enfermedad cardíaca y la mayor parte de las enfermedades degenerativas de la edad. Como consecuencia, ella está libre de seguir adonde su mente toma ella-si es Marte, la estratosfera o más allá.

- Terri Mitchell



Referencias

  • Chang-Claude J, y otros 1992. Modelo de la mortalidad de vegetarianos alemanes después de 11 años de continuación [vea los comentarios]. Epidemiología 3:395-401.
  • Frentzel-Beyme R, y otros 1994. Dietas y cáncer de colon del vegetariano: experiencia del theGerman. J Clin Nutr 59 (5 suppl): 1143S-52S.
  • SE de Sherman, y otros 1994. ¿El ejercicio reduce tasas de mortalidad en los ancianos? Experiencia del estudio del corazón de Framingham. Corazón J 128:965-72 de la.
  • Snowdon DA. 1988. Consumo del producto animal y mortalidad debido a todas las causas combinadas, enfermedad cardíaca, movimiento, la diabetes, y el cáncer coronarios en los séptimos Adventists del día. J Clin Nutr 48 (3 suppl): 739-48.
  • van Saase JL, y otros 1990. Longevidad de los hombres capaces de ejercicio físico vigoroso prolongado: una continuación de 32 años de 2259 participantes en el viaje holandés del patinaje de hielo de once ciudades. BMJ 301:1409-11.