Venta del cuidado de piel de Life Extension

Revista de Life Extension

LE Magazine enero de 1998

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La luteína puede parar la degeneración macular

Los nuevos estudios muestran cómo usted puede protegerse contra una causa importante de la ceguera con los alimentos contra verduras verdes, frondosas.

imagen El coche delante de usted es 30 que van en una zona de 45 mph, cruzando sobre la línea y rechazando moverse encima. Si esto suena familiar, las ocasiones son usted han encontrado el peligro del camino conocido como “tener cuidado, el abuelo en la rueda.” Abuelo no embriagado; él apenas no puede ver. Él tiene una condición de ojo llamada degeneración macular. Puede llevar a la ceguera, y no hay curación. Como cataratas y glaucoma, la degeneración macular roba la autonomía de una persona robando su vista. Es la segunda causa principal de la ceguera en los ancianos después de cataratas.

Generalmente el abuelo o la abuela no admitirá que no pueden ver muy bien. El abuelo figura si él conduce lentamente y permanece en un carril, nada sucederá. Porque es un proceso tan gradual, la gente no realiza con frecuencia cómo es malo se ha convertido su vista. El abuelo eventual nuevamente dentro alguien en una gasolinera, o fugúese inadvertidamente el camino, y su compañía de seguros sideline permanentemente lo. Perder sus privilegios de conducción puede ser muy traumático - especialmente para alguien que ha sido detrás de la rueda un rato largo. Las personas mayores pueden retirarse y presionarse seriamente sobre perder sus privilegios de conducción.

Afortunadamente, la investigación muestra que un suplemento dietético simple, luteína, puede prevenir la degeneración macular relativa a la edad. Ésta es una condición donde la prevención debe ser una prioritaria; una vez que se va el macula, ha ido.

El Macula significa el “punto.” La degeneración macular es, literalmente, degeneración del punto. En el caso del ojo humano, estamos hablando de un punto en la retina sobre el tamaño de un borrador de lápiz. La retina es la parte del ojo donde está toda la acción. Una capa de células en el interior del globo del ojo, la retina es realmente una extensión del cerebro. Se compone de las células nerviosas que conectan con el cerebro. Roces, que perciben intensidad de luz, y los conos que perciben color, son dos tipos de células nerviosas encontradas en la retina. Mucho del resto del ojo funciona solamente para dirigir la luz a esta parte importante del ojo. La retina está multi-acodar-como cebolla-con una capa de células del pigmento debajo de las barras y de los conos. La separación retiniana ocurre cuando la capa del barra-y-cono se separa de la capa del pigmento.

Puesto que la retina se compone de porciones de células nerviosas, hay un montón de grasa que sea susceptible a la oxidación. Los radicales libres son generados en el ojo en parte por la luz (ULTRAVIOLETA) ultravioleta. Mientras que la mayor parte del espectro ULTRAVIOLETA es absorbido por la córnea, las velas ligeras azules “enérgicas” a través y los golpes la retina. Las mitocondrias son otra fuente de radicales libres en el ojo. Roces y los conos son atascados con las mitocondrias, que generan la energía necesaria transformar la luz en la visión. Si no bastantes antioxidantes están presentes asir los radicales, la retina pueden ser dañados. imagen El macula está situado de parte de la retina que crea la visión más aguda. Cuando va el macula, la visión va también. El macula es amarillo. Su color viene de las sustancias encontradas en las verduras conocidas como carotenoides. Una de las cosas que lo hacen los carotenoides es limpia radicales libres. La idea que las zanahorias sean buenas para sus ojos está cercana a estar científico correcta, porque las zanahorias contienen los tipos de carotenoides las necesidades del macula. Sin embargo, otras verduras son mejores fuentes. El maíz y la espinaca contienen carotenoides macula-más amistosos que zanahorias. Los seres humanos no pueden fabricar los carotenoides; deben venir de la dieta.

John T. Landrum y Richard A. Bone de la universidad internacional de la Florida, en Miami, han estado desmistificando el macula desde los años 80 tempranos. En 1993, publicaron algunos hallazgos importantes. La retina contiene dos carotenoides, zeaxantinas y luteínas. Cuanto más cercano usted consigue a la pieza del macula de la retina, más la zeaxantina aparece. (Más barras aparecen también). Según Landrum y el hueso, el macula sí mismo se compone de la zeaxantina. La zeaxantina es realmente una mezcla de dos estereoisómeros, uno de los cuales se convierte de la luteína. Como uno se mueve lejos del macula hacia las piezas externas de la retina, luteína predomina.

En 1993, la sangre de 421 personas del grupo de estudio del Caso-control de la enfermedad ocular que tenía degeneración macular relativa a la edad fue probada para las vitaminas C, E y carotenoides. Los investigadores encontraron una relación fuerte entre los carotenoides y la degeneración macular, pero poco si cualquier relación con las vitaminas C y E. No obstante, la vitamina E puede tener un papel. Un estudio publicó en el diario americano de la nutrición clínica divulga que en monos, las áreas de la retina donde están los más bajos la vitamina E y los carotenoides coincida con las áreas donde la degeneración macular relativa a la edad comienza. La vitamina E puede reciclar los carotenoides.

En 1994, un estudio retrospectivo fue hecho en la enfermería del ojo y del oído de Massachusetts en Boston. Asaron a la parrilla a trescientas cincuenta y seis personas con la degeneración macular relativa a la edad avanzada y a 520 temas del control sobre lo que comieron. La gente que comió verduras frondosas verdes tales como verdes de la col com n era menos probable tener problemas maculares. Ésta era la primera indirecta que la degeneración macular se pudo controlar por medios dietéticos.

En los ojos tomados de autopsias, las que está con el maculardegeneration relativo a la edad tienen el cerca de 30 por ciento menos carotenoides que ojos sanos. Esto consolida las relaciones entre los carotenoides dietéticos y la salud del macula.

En 1995, el hueso y Landrum pusieron un estudio para dos personas para descubrir si los suplementos de la luteína aumentarían el pigmento macular. En el plazo de 10 a 20 días de tomar a 30 el magnesio al día, los niveles de la luteína subieron diez veces en los dos hombres. (El suplemento fue proporcionado en aceite del canola puesto que la luteína es soluble en la grasa.) Las medidas confirmaron que el suplemento alcanzaba sus ojos; sus maculae conseguían más densos, y ganaban el pigmento. (El macula es naturalmente alrededor tan grueso como el papel seda.) Después de 140 días, el pigmento del macula aumentó el cerca de 20 por ciento en una persona, y el 40 por ciento en la otra. Incluso después la luteína fue interrumpida, sus maculae continuaron mejorando por cerca de seis semanas. Los investigadores creen que el aumento y la pérdida de carotenoides del macula es un proceso lento. Aunque este estudio fuera minúsculo, es la primera prueba que tomar suplementos puede restaurar el pigmento perdido.

No es ninguna sorpresa-luteína grande y la zeaxantina resultará probablemente ser limpiadores radicales importantes en otras partes del cuerpo también. Del interés particular es un papel potencial en enfermedad cardíaca. A este respecto, los investigadores han demostrado recientemente que la zeaxantina inhibe la oxidación de LDL en cultivo celular. Interesante, cuando una combinación de luteína, de zeaxantina, de alfa-caroteno y de betacaroteno se da de palabra, más luteína y zeaxantina que el betacaroteno aparecen en las gotitas de la grasa y del colesterol llamadas los chylomicrons. Esto puede sugerir una preferencia por estos tipos de carotenoides por las células que contienen la grasa y el colesterol. El grado de la utilización del cuerpo de la luteína y de la zeaxantina en áreas fuera de la retina se pondrá de manifiesto después de la investigación adicional.

Es probable que la degeneración macular sea una indicación de una deficiencia total en antioxidantes. La investigación muestra que la gente con la degeneración macular relativa a la edad tiene niveles inferiores de las enzimas del glutatión en general. La exposición crónica a las sustancias químicas (tales como vida en aire o áreas agua-contaminadas), la exposición creciente a la radiación Ultravioleta-inducida (tal como residencia en la Florida o el Palm Springs), o la toma inadecuada de verduras y de frutas podrían, en un cierto plazo, un glutatión más bajo y otros antioxidantes al punto donde el tejido oxidante-sensible como el macula se destruye totalmente.

La degeneración macular es ni misteriosa ni inevitable, y la prevención de esta condición relativa a la edad es tanto sobre independencia del ahorro como está sobre vista del ahorro. La investigación muestra claramente que la salud del macula depende de los carotenoides luteína y zeaxantina. Es una prescripción simple, pero podría significar la diferencia entre poder ver y no poder ver.

Asegúrese de le para conseguir bastante luteína y zeaxantina cada día. Mientras que los estudios en grande no han probado absolutamente que los suplementos de la luteína y de la zeaxantina prevendrán la degeneración macular, es una apuesta segura, considerando las pruebas.

Proteína de la carne
Eleva el colesterol

La obsesión de América con la grasa dietética y el colesterol puede ser equivocada. Un estudio en el diario de la nutrición implica la proteína de la carne no gordo-como una causa importante de rico en colesterol. Aunque sea demasiado temprano decir si este hallazgo soportará en seres humanos, los animales en una dieta colesterol-libre pueden terminar para arriba con rico en colesterol si consumen una alta dieta de la caseína (proteína de leche). Los investigadores en Japón descubrieron que se elevaron súbitamente los niveles de colesterol cuando los animales fueron alimentados la proteína de la caseína contra la proteína de soja. ¿La diferencia? La caseína es un alto animal-basado de la proteína en la metionina del aminoácido. La soja es una proteína planta-basada deficiente en metionina. Según esta investigación y estudios hechos en conejos, colesterol de los aumentos de la metionina.

En cambio, cuando las ratas se alimentan una dieta de la soja, su colesterol cae. El adición de la metionina a la dieta de la soja envía su colesterol que se eleva otra vez. Pero aunque el efecto beneficioso de la soja sobre el colesterol sea reducido por la metionina, no se invierte totalmente. La soja tiene un efecto protector adicional que mantenga el colesterol algo más bajo que cuando los animales consumen la caseína solamente.

Varias teorías sobre cómo la soja reduce el colesterol se han sugerido. Los investigadores japoneses creen que la alta glicocola en soja puede bajar el colesterol. La glicocola se ha mostrado para tener colesterol-baja de efectos en roedores. Si este escenario está correcto, la soja embala un sacador del one-two: su falta de metionina mantiene el colesterol bajo, y su colesterol más bajo de las ayudas del contenido de la glicocola.

Efecto del estrógeno

El estrógeno aumenta el efecto de colesterol-baja de la soja. Cuando los monos femeninos que habían tenido sus ovarios quitados fueron dados beta-estradiol con una dieta a base de soja, su colesterol aórtico cayó perceptiblemente. La soja tiene muchas ventajas más allá apenas de bajar el colesterol. En el estudio del mono, la soja mejoró perfiles del lípido, sensibilidad de la insulina y eficacia de la glucosa. También disminuyó la peroxidación del lípido en las arterias. Los animales dados estradiol mostraron una reducción en insulina abdominal y peso corporal gordo, de ayuno, partículas más pequeñas de LDL, y menos colesterol aórtico. Combinar la soja y el estrógeno era el más beneficioso de todos, dando todas las ventajas de cada uno.

En otros estudios, ricos en colesterol fue producido en los conejos en un bajo en grasa, dieta del cero-colesterol en el plazo de cinco semanas si la proteína alimentó los conejos era caseína. El adición de la mantequilla no tenía ningún efecto. Los mismos conejos alimentaron una dieta a base de soja tenían colesterol más bajo que ésos proteína alimentada de la carne o perro chino regular. Según un grupo de investigación, el colesterol vuelca más rápidamente en una dieta de la proteína de soja, pero se absorbe más en una dieta de la carne.

La proteína de la carne ahora se ha asociado a dos de los factores de riesgo principales para el ataque del corazón

El NAC previene síntomas de la gripe

Un nuevo estudio indica que la N-acetilcisteína (NAC) es eficaz en el bloqueo de síntomas de la gripe en ancianos y gente crónico enferma. Más de 200 personas participaron en un ensayo multicentro del NAC durante la estación fría. No sólo el NAC mantuvo a gente de conseguir enfermo el primer lugar, redujo grandemente síntomas y la duración de la enfermedad. El porcentaje de la gente en el NAC que consiguió síntomas de la gripe era el 29 por ciento, contra el 51 por ciento para ésos que no lo tomaban. La severidad de síntomas también fue reducida. De ésos que toman el NAC, el solamente 26 por ciento divulgó sus síntomas como moderado, contra el 47 por ciento para ésos en placebo. El setenta y dos por ciento de ésos que conseguían la gripe mientras que tomaba el NAC divulgó sus síntomas como suaves. La garganta dolorida ocurrió el cerca de 20 por ciento del tiempo en ésos que tomaban el NAC, contra el 60 por ciento del tiempo en ésos que no lo tomaban. También había reducciones significativas en toser, dolores del cuerpo, dolor de cabeza, bronquitis y nariz corriente.

Además de síntomas clínicos, los investigadores midieron cambios en inmunidad en los dos grupos. Aunque el grupo que tomaba el NAC acaba de ser como probablemente contratar el virus de gripe, eran lejos menos probables llegar a estar enfermos de él. El NAC aparece tener una capacidad notable de proteger inmunidad. Los investigadores encontraron que varios participantes comenzaron con inmunidad subnormal, y terminaron para arriba con inmunidad normal o casi normal. Después de seis meses, el número de gente con poco o nada de inmunorespuesta había caído en picado en el grupo que tomaba el NAC, mientras que el número con inmunidad normal había aumentado perceptiblemente. En el grupo del placebo, el número de gente con poco o nada de inmunidad seguía siendo virtualmente lo mismo en el ensayo de seis meses.

Dieron los participantes en el ensayo el magnesio 1.200 del NAC por día sin efectos secundarios adversos. Tomaron el NAC en dos divididos dosis-con el desayuno, y en la hora de acostarse.

Cuando se trata de cáncer…
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