Venta del cuidado de piel de Life Extension

Revista de Life Extension


LEF revista diciembre de 1998

Noticia de portada

EL PERMANECER MENTALMENTE AGUDO

Brain Boosting: Un asunto de familia
El un acercamiento de la mamá para afilar la acuidad mental

Por la ramita Mowatt

 

Theresa Todoroff y familia Theresa Todoroff era ingeniero de top-ejecución con una mente aguda para el detalle hasta que ella tuviera su primer niño en 1989. Seis semanas más adelante, cuando Todoroff volvió a su trabajo en una empresa eléctrica regional importante, ella comenzó a notar un cambio espectacular en sus capacidades de la memoria y acuidad general. Ella fue referida altamente para encontrarse el olvidar de los nombres de la gente y el buscar para las palabras que no vendrían. Su mente parecía entorpecida repentinamente y ella comenzó a hacer errores tontos en el trabajo que no habría sucedido antes.

El culpable parecía al principio ser la falta de sueño aguantada por todos los nuevos padres. Pero Todoroff temió una razón más oscura de los lapsos. Un gran tío y tía, ambo ahora haber fallecido, sufridos de enfermedad de Alzheimer, y de su abuelo de la demencia senil. “No era mi uno mismo anterior, “ella recuerdo. “Mi posición en el trabajo exigió la atención al detalle, al igual que el trabajo, el hogar y la familia de equilibrio. Pensé que desarrollaba a Alzheimer y fui preocupado de no poder tomar cuidado de mi familia.”

Ése es cuando Todoroff consiguió serio sobre tomar cuidado de su cerebro. Ahora 40, y madre a dos hijos, ella insiste en la descripción como “madre ordinaria que permanece casera con los niños, haciendo cosas diarias.” Pero su compromiso con mantener buena salud es todo menos ordinario. Para aprender todo ella podría sobre el aumento cognoscitivo y Alzheimer que luchaba, ella lanzó un esfuerzo educativo total que las suscripciones que analizan incluidas a los hojas informativa de la salud, practicando surf Internet, estudiando los libros de texto del biológico-envejecimiento y una amplia gama de periódicos de la investigación, y constantemente revisando su propio régimen personal de suplementos, de la dieta y del ejercicio de acuerdo con la última ciencia y cómo responde su cuerpo.

Esta campaña, ella razona, es su mejor tiro en tomar el cuidado de sí misma, así como su familia.

“Sé que no seré forever joven,” ella dice. “Podría desarrollar Alzheimer, o cualquier otra enfermedad, tan fácilmente como la persona siguiente. Pero estoy intentando hacer todo que puedo ahora hacer mañana mejorar para mí mismo y mis niños.”

A Todoroff y a sus niños, Byron, 9, y Kent, 5, éste significa ser un padre eficaz, lúcido durante muchos años venir. También significa ser un buen modelo y animarles a, incluso en sus edades blandas, que adopten la clase de hábitos el bueno que podrían mantenerlos vitales y sanos en sus vidas. A tal efecto, Todoroff ha comenzado a ambos muchachos en sus propios regímenes. Cada toman a vitaminas múltiples cada dos veces al día FDA-recomendada del día-aproximado la cantidad-y adicional vitamina C doble. “Cuando los niños son bastante viejos entender, y capaz de tomar sus propias decisiones con respecto a la suplementación, las dirigiré si me dejan.”

Aunque Todoroff dice ella comenzó su aumento cognoscitivo y el régimen “ráfaga completa” de anti-Alzheimer en febrero de 1997, ella tiene un prolongado interés en la salud, describiéndose como siendo una nuez estereotípica de la comida sana en los años 70 y los años 80. El lanzamiento de Durk Pearson y de Life Extension de Sandy Shaw: Un acercamiento práctico, en 1982, afiló su foco.

Su forma de vida actual incluye el un montón de ejercicio, aunque ella ha modificado su rutina un pedazo a lo largo de los años, substituyendo ejercicio de alto impacto por un método más fácil en las juntas. Ella toma los paseos del poder, por ejemplo, llevando tres pesos de la libra para mantener fuerza del superior-cuerpo y para aumentar su golpe de corazón más rápidamente. Haciendo tareas, tales como cortar la hierba, ella intenta ejercerse bastante para aumentar su corazón-tarifa por lo menos 20 minutos. El “poder que limpia con la aspiradora” es otro favorito.

Aunque Todoroff era un vegetariano por más de 10 años, ella reintrodujo la carne en su dieta a sugerencia de su marido cuando ella amamantaba. No obstante, la carne no es un punto focal; ella y su familia tienen pollo o asan un pavo solamente en ocasiones especiales. Los muchachos están apenas como felices con el queso de soja con la salsa de soja, los tacos de la haba, los macarrones con queso, y la pizza de queso. En el verano, la familia festeja en sea cual sea está fresco de su propio jardín y el invierno lo encuentra el inclinarse hacia los panes, las patatas y las pastas con las salsas de tomate. Los productos lácteos sin grasa son siempre buenos. Para satisfacer los deseos vivos de sus niños para los dulces, Todoroff les da las galletas bajas en grasa o se seca, los cereales encajonados ligeramente azucarados, fruta rollo-UPS y el jugo congelado hace estallar. Las pequeñas comidas y los bocados frecuentes de galletas, de nueces y de palomitas son la norma a lo largo del día.

Su lectura e investigación ávidas la han convencido de que Alzheimer que lucha también significa evitar el aluminio en comidas y en utensilios de cocinar. Ella no comprará antiacidos, desodorantes de la axila o levaduras en polvo con aluminio, y cocina generalmente solamente en vidrio y acero inoxidable. Si ella utiliza su olla de presión antigua preferida del molde-aluminio, ella tiene cuidado de no incluir las comidas ácidas para evitar la contaminación de aluminio.

Entonces hay su lista de vitaminas diarias y de suplementos. El ensayo y error la ha traído a su objeto list actual de artículos y de dosis, y aunque ella ha satisfecho con el régimen en el momento, ella está abierta a revisiones y a cambios más futuros como la investigación sugiere y como su cuerpo dicta. (Su fondo en química ayuda en tomar estas decisiones.) Por ejemplo, ella comenzó con 25 miligramos de DHEA, pero subió más adelante la dosis al magnesio 50, un movimiento que ella dice hizo su sensación deslumbrada. “Apoyé realmente mi coche a través de la puerta del garaje,” ella admito. “No sentía normal.”

Ella cortó el DHEA en conjunto por un par de semanas, después lo introdujo otra vez en el magnesio 10, trabajando gradualmente de nuevo al magnesio 25, que ella toma a primera cosa por la mañana.

Ella también comienza el día con el magnesio 60 el magnesio del bilobadel Ginkgo, 125 el magnesio de DMAE y 10 del pregnenolone para el aumento cognoscitivo. También en la lista: magnesio 200 del picolinate del cromo (rechazar otra enfermedad, diabetes de la familia), del calcio, del magnesio y del cinc. Con su comida de media mañana o con el almuerzo, Todoroff toma la mezcla de Life Extension, 200 microgramas del selenio, 1.000 magnesio de vitamina C, magnesio 400 de la vitamina E, niacinadel aceite de pescado, del magnesio 400 el magnesiodel ácido fólico, 250, y una segunda ronda del calcio, del magnesio y del cinc. En este tiempo ella también utiliza el magnesio 300 del aminoguanidine para antienvejecedor en general. El magnesio diez del vinpocetine, otro reforzador cognoscitivo, redondea hacia fuera su régimen de la hora de comer.

Más adelante, con su tarde o cena, Todoroff alcanza otra vez para la mezcla de Life Extension, y otro magnesio 10 del pregnenolone, del calcio, del magnesio y del cinc. Dos o tres noches fuera de la semana, y cerca de una hora antes de irse a la cama, ella tomará a 500 el magnesio de la niacina para el aumento de la crecimiento-hormona, una ronda del final del calcio, magnesio y cinc (para una toma diaria del total cinc del magnesio 1.000 del calcio del magnesio, 400 magnesio del magnesio y 15), y el magnesio 3 del melatonin no para sus propiedades de sueño-aumento pero porque es un buen antioxidante.

Aunque el programa se piensa para luchar a Alzheimer, Todoroff no importaría el mejorar de su acuidad mental en el proceso. “El más elegante es, la vida más fácil es,” ella dice. En cuanto a sus muchachos, ella añade, los “niños tiene que ser elegante, porque actualmente tomar decisiones absurdas puede matar. Espero la sabiduría antes de que sea viejo.”

Todoroff siente hoy en día mucho mejor que ella hizo todavía el siguiente del nacimiento de su primer hijo, pero de la ella las preocupaciones que ella no ha vuelto a su estado cognoscitivo máximo de 25 años. “Podría recordar donde las palabras fueron situadas en una página. Mi memoria era fenomenal,” ella dice. Valorando su estado de la salud total en una escala de una a 10, ella dice que ella es siete. “Mi meta es 10, por supuesto. Entonces, cuando alcanzo 10, la escala cambiará.”

“Pero hoy, no tengo el murkiness de la mente que me asustó una vez,” ella digo. “Mi pensamiento está más claro ahora, pero ha habido 20 algunos años de disminución, así que el respaldo de la subida tomará tiempo. Pero no pienso que hay un techo en la claridad una puede lograr. El límite del cielo.”


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