Liquidación de la primavera de Life Extension

Revista de Life Extension

LE Magazine abril de 1998

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Crear una vida
en equilibrio

Barbara Voisen Barbara Voisen era una empresaria acertada sin la hora para sí misma y su la propio necesita. Hoy, un régimen versátil de la dieta, los suplementos, la meditación y el ejercicio hace la mirada futura brillante.

Barbara Voisen, residente de 48 años de la playa de Newport, California, nunca ha sido corta en la impulsión. Ella ha tenido una carrera enorme acertada en las ventas las cuales ella adaptó la nueva base para las mujeres, fijó historiales de ventas dondequiera que ella fuera cosechar recompensas financieras significativas en el proceso.

Pero también casi le mató.

En mediados de 1980 s, Voisen se empujaba tan difícilmente como encargado para un banco S&L de que ella llegaría típicamente para el trabajo 6 mañanas en un día y no saldría hasta la tarde siguiente. En 1989, para el momento en que ella se moviera encendido para dirigir la división al por mayor de una compañía de bancas hipotecarias, ella trabajaba 20 horas por día, 7 días a la semana. En su frenesí del trabajoadicto, ella no tenía tiempo para ir para un paseo, para componer un plan de la dieta sana o para reflejar en su forma de vida.

Un día, dando adentro a un impulso que ella todavía no puede explicar, ella cogió una copia del libro innovador de Durk Pearson y de Sandy Shaw, Life Extension: Un acercamiento científico práctico, y leído la sección en el sistema inmune dos veces. La idea que ella podría ampliar sus años sanos, productivos siguiendo un régimen del suplemento pegó un acorde.

“Éste era cuando trabajaba toda la noche, no consiguiendo ejercicio y no comiendo bien y creo que era mi régimen suplemental que me mantuvo vivo,” dice Voisen. “Era la única cosa que lo hice religioso.”

Pero la apertura de su vida en el poder curativo de los suplementos alimenticios y de la vitamina le dio más que apenas un alza física. También la animó a evaluar de nuevo su forma de vida entera. ¿Con todo si ella quiso realmente una mejor calidad de vida, los días laborables de 20 horas ayudaban? Ella comenzó gradualmente a experimentar con la meditación, el ejercicio, la dieta y su perspectiva espiritual. El centrarse en estos componentes la llevó a escalar detrás sus responsabilidades profesionales y a aprender relajarse.

El régimen de Voisen incluye los alimentos y los complementa, por ejemplo las dosificaciones de la mañana de la mezcla herbaria de Life Extension en el desayuno, seguidas por las vitaminas C, B-complejo, E y A, Cognitex y DMAE más, ginseng, coenzima Q10 y DHEA. En la hora de comer, Voisen carga para arriba en seis tabletas de kitosán, y dos cápsulas de EPA para las células sanas. Antes de que su comida ella tome el citrichrome, el ginseng, CoQ10, el ajo kyolic y aspirin para su corazón. Ella también alterna un mes en las enzimas estupendas con un mes en el jengibre.

En el dinnertime, es más cápsulas de la vitamina y CoQ10. Por la tarde ella toma un a tres miligramos de melatonin y de acetilo-L-carnitina.

Calidad de vida

Entonces hay ejercicio. Voisen se resuelve con un instructor personal para la mezcla correcta del condicionamiento cardiovascular del trabajo y del peso. Tres a cinco veces a la semana que ella salta en un trampolín, sacudidas o aplicaciones la rueda de ardilla, y una o dos veces a la semana ella levanta los pesos para entonar y la consolidación del músculo. Ella también juega mucho tenis, y los amores patinaje y baile en línea. Voisen evita exagerar las grasas, y ha cortado la carne roja y el queso para guardar su consumo de grasa diario en 9 a 12 gramos. A lo largo del día ella bebe el jugo del agua y de arándano.

Un ingrediente principal en su forma de vida versátil es la meditación, para la cual ella hace cada día mientras una hora. Ella ha creado una esquina reservada para meditar con una silla especial apuntó en la dirección de la vista de un estiramiento subdesarrollado a lo largo de la bahía en la playa de Newport.

“Callo mi mente, después dejo cosas venir a mí,” ella observo. “Pido a veces una pregunta y una espera una respuesta. Todo baja a la conexión de la mente, del cuerpo y del alma.”

La realización de esa conexión la ha puesto en la mejor forma de su vida. En su chequeo pasado, su doctor le dijo que ella puede esperar vivir por lo menos 10 a 12 años más largos que otros miembros de su cohorte de la edad. Ella divulga un nivel de colesterol bajo, un ritmo cardíaco de reclinación bajo, tensión arterial baja y un porcentaje bajo de las grasas de cuerpo.

Ella aceptó recientemente una posición como consultor para crear un programa de entrenamiento para otros representantes de ventas. Actualmente Voisen tiene gusto de la idea de ayudar a otras personas aprende hacer algo que ella sabe bien. Y ella está abajo a 40 a 45 horas de trabajo a la semana. Por supuesto, ella es todavía llena de energía, pero ahora se dirige más positivamente, ella dice.

“Estoy para arriba entre 5 mañanas y 6 mañanas, y es va, va, va,” las notas Voisen. “Solamente no es energía nerviosa, apenas sintiéndose bien y pacífica.” Y, mientras que ella podría descansar fácilmente sobre sus propios laureles profesionales, ella está encontrando que su forma de vida equilibrada la anima a anticipar. Ella quiere crear un programa de entrenamiento intermedio para los representantes de ventas, y el foco en la ayuda de otras mujeres alcanza algunos de los éxitos que han venido su manera.

“Quisiera entrar el discurso de motivación,” ella dice. “Quiero ayudar a las mujeres que tienen habilidades y querer conseguir a continuación.”

Hay un montón de otras cosas ahí fuera que Voisen todavía quiera intentar. Ella fue a saltar en caída libre por primera vez y está planeando recientemente un safari africano. “Pienso que soy un buen ejemplo,” ella dice, “de una persona de 48 años que vea cuánto más allí es a la vida.”

- Ramita Mowatt

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