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Revista de Life Extension

LE Magazine octubre de 1997

Guiones bajos italianos de la conferencia
Importancia del calcio y de la vitamina D para una vida más sana, más feliz

Por el caramelo Ostman
imagen Con las sesiones extendiéndose del papel de alimentos en la hipertensión de disminución y la presión arterial, al impacto de la deficiencia del calcio en osteoporosis, la formación de piedras de riñón, y muchos otros temas relacionados, la conferencia en Roma se extendieron a lo largo y ancho en las aplicaciones vitales que el cuerpo tiene para el calcio y la vitamina D.

Tél primero congreso del mundo sobre el calcio y la vitamina D en vida humana era una época del descubrimiento y del entusiasmo compartido para los muchos investigadores, científicos, médicos y gente de la endecha que había venido de todas partes del mundo asistir. En los cinco días de la conferencia, llevados a cabo en el dei Congressi de Palazzo, en Roma, Italia, había muchos debates animados sobre el papel del calcio y de la vitamina D que debe formar las ideas futuras referente a estos dos alimentos vitales.

Desafortunadamente, la literatura actual contiene muchos informes contradictorios en cuanto a las ventajas del calcio en la prevención y tratar de la osteoporosis, una condición marcada por una reducción en Massachusetts del hueso. Para complicar más lejos cosas, muchos han sugerido que las recomendaciones dietéticas para el calcio son lo mismo que las cantidades necesitaron para producir efectos biológicos adversos.

Debe también ser señalado que en algunos países las estadísticas que muestran tomas relativamente bajas del calcio no corresponden positivamente con una alta incidencia de la osteoporosis. La parte del problema puede ser factores no denunciados, tales como nivel de ejercicio, los niveles de hormona y así sucesivamente que desempeñan un papel significativo en la incidencia de la osteoporosis. Un tema que se repite es que hay mucho que se investigará sobre el papel posible del calcio en relación con salud y enfermedad sobre una base mundial.

Los vínculos mortales

Sin embargo, según el Dr. David A. McCarron, de las ciencias universidad de la salud de Oregon, Portland, hay muchos estados de la enfermedad relacionados con la toma de cantidades escasas de calcio dietético. Además de osteoporosis, algunos de éstos incluyen osteoartritis, enfermedad cardiovascular (hipertensión y movimiento), la diabetes, desordenes hipertensos de las hiperlipidemias (tales como niveles ricos en colesterol) del embarazo, obesidad y el cáncer de colon.

También, ha habido avances significativos hechos en la exploración del papel de hormonas de calcio-regulación tales como vitamina D, hormona paratiroides (PTH), péptido de hormona-liberación paratiroides (PTHrp) y otros en afectar a la función de la célula.

Un ejemplo de la significación de esto es el hallazgo que, como célula muscular lisa lee una señal baja del calcio, él contrata, dando por resultado el aumento de la presión arterial. El resultado es que la hipertensión está manifestada con resistencia a la insulina.

Por los mismos mecanismos, la movilización de la grasa se empeora, que da lugar a obesidad. Esto se puede combinar con la hipertensión y el diabetes tipo II, y el efecto de la cascada es así en pleno rendimiento. El Dr. McCarron concluye que el reconocimiento de estos mecanismos y de los juegos significativos del calcio del papel en la función normal de células es crítico a entender la asociación entre los niveles dietéticos óptimos de alimentos importantes y el mantenimiento de la salud.

imagen Vitamina D y mineralización del hueso

Las deficiencias de la vitamina D se han sabido de largo para ser relacionadas exclusivamente con las anormalidades del hueso, especialmente el raquitismo y la osteomalacia (ablandamiento de los huesos). Séalo suficiente para decir que la deficiencia y la resistencia de la vitamina D causan la debilitación severa de la mineralización del hueso. Se proporciona esto se puede corregir asegurándose de fuentes adecuadas de la vitamina D/phosphate.

También en la conferencia, el Dr. V. Matkovic, del hueso y del laboratorio mineral del metabolismo en la universidad estatal de Ohio, en Columbus, discutió requisitos del calcio en vida. El calcio es crucial al crecimiento normal y al desarrollo esquelético en seres humanos. También es el componente principal de tejidos mineralizados. Las cantidades adecuadas de calcio dietético se requieren para maximizar la masa adulta máxima del hueso, además de mantener ese Massachusetts. El calcio también se requiere para minimizar pérdida del hueso en los ancianos.

Los requisitos del calcio varían en el curso de la vida de un individuo. Los tiempos de la necesidad más grande son durante la adolescencia, embarazo y en los años posteriores de madurez. La necesidad del calcio es determinada en gran parte por sus requisitos esqueléticos.

La absorción del calcio está estrechamente vinculada a la toma de la vitamina D y a su situación en el cuerpo, particularmente el nivel del calcitriol del suero. La respuesta intestinal pobre al calcitriol debido envejecer y a las enfermedades tales como osteoporosis espinal explica la disminución en niveles de la vitamina D. Ahora está aumentando el dato i ndicating que la absorción baja del calcio debido a la menopausia en mujeres se puede restaurar por la adición de hormonas de sexo tales como estrógeno y progesterona.

Carlo Gennari del instituto de la medicina interna y de la patología médica en la universidad de Siena, de Italia, del estrógeno discutido y de la absorción intestinal del calcio en mujeres. Es bien sabido que la terapia del estrógeno en mujeres posmenopáusicas mejora la absorción del calcio. Aparece que el estrógeno tiene un efecto positivo sobre las células intestinales de la mucosa, haciendo la absorción más fácil.

La osteoporosis es un problema de salud pública importante, especialmente en mujeres posmenopáusicas. Pero el Dr. Gennari siente que es muy evitable. Varios avances han ocurrido en la década pasada en medicación para tratar esta enfermedad muy debilitante.

La osteoporosis es evitable

La terapia de la osteoporosis se puede dividir en dos categorías: Medicaciones que inhiben la resorción del hueso y deshuesan así volumen de ventas, y medicaciones que estimulan la formación del hueso, por lo tanto exhibiendo un efecto anabólico. Se incluyen en esta segunda categoría el calcio, la vitamina D y sus metabilitos, los esteroides gonadales, el calcitron y los bisphosphonates.

La combinación de calcio y de calcitonina (una hormona del polipéptido) puede ser una alternativa aceptable a la terapia de reemplazo hormonal en el caso de esas mujeres que no puedan tolerar los estrógenos. Algunos nuevos avances en esa área incluyen los esprayes nasales que contienen formas de calcitonina de color salmón.

Estos esprayes se han mostrado para prevenir realmente pérdida del hueso en las mujeres posmenopáusicas que no responden bien a la terapia convencional de la hormona. Otra alternativa que muestra una cierta promesa es la adición de bisphosphates, con un tratamiento cíclico con el alendronate o el tratamiento continuo usando compuestos más experimentales como el pamidronate, que está de ventaja particular en la pérdida de lucha del hueso debido al cáncer de hueso.

Calcio, fuerza del hueso y los ancianos

La toma del calcio en los ancianos era también un tema de la conferencia. Como los hombres y las mujeres envejecen, según varios estudios, toma dietética del calcio y su disminución intestinal de la absorción generalmente.

Que la disminución está pronunciada más de mujeres que él está en hombres. El equilibrio escaso del calcio en el cuerpo es perjudicial porque el cuerpo, para alcanzar el equilibrio correcto del calcio, movilizará el calcio del hueso, que puede llevar a la osteoporosis, entre otras cosas. Este fenómeno se conoce como homeostasis, que es un sistema de mecanismos de control que el cuerpo fija en el movimiento para alcanzar estabilidad, aunque tiene a veces efectos negativos.

El requisito diario del mínimo para el calcio puede variar para los individuos según sexo, edad y ciertas condiciones fisiológicas como embarazo. Incluso su ubicación geográfica puede afectar a los requisitos del calcio. El subsidio diario recomendado en países occidentalizados sugiere un valor mínimo general del magnesio 800 a 1.000 el magnesio por el día para los adultos y 1.200 a 1.500 por el día para los ancianos. Sin embargo, la mayoría de los estudios en esos mismos países indican que la población en general es lejana debajo de los requisitos en términos de consumo del calcio.

Esta estadística se pronuncia aún más en los ancianos. Un calcio del estudio alimenticio italiano que medía niveles entre los ancianos fue conducido en 1986. Los resultados mostraron que la toma dietética mala del calcio de 946 temas mayores era el magnesio 718 el magnesio por día en hombres y 615 por día en mujeres. En términos de RDA en Italia, estos resultados mostraron que los hombres injerían el 68 por ciento del requisito y las mujeres injerían el 60 por ciento.

Otra presentación en osteoporosis observó que las fracturas de hueso son el efecto secundario más perjudicial de esta enfermedad. Son dolorosos, deformidad de la causa, y en los ancianos particularmente está una causa de la muerte principal debido a las complicaciones. Esos individuos en el riesgo más alto de contratar osteoporosis son las mujeres de la pertenencia étnica blanca o asiática que tienen historias familiares positivas de la fragilidad del hueso juntadas con el peso corporal bajo, la toma baja del calcio y la alta toma del cafeína. Otros factores incluyen una forma de vida, un abuso de alcohol, y un tabaquismo sedentarios. Hay actualmente pruebas disponibles determinar la masa o la densidad, una evaluación importante del hueso para determinar fuerza y riesgo esqueléticos del futuro. Por la edad de 90, la posibilidad de sostener una fractura osteoporotic aumenta al 50 por ciento, particularmente en mujeres. Fue subrayado que el calcio altamente bio-disponible, como ése en leche y otros productos lácteos, se debe consumir por todo el mundo. La suplementación de la vitamina D también debe ser proporcionada donde necesitada.

Calcio y los jóvenes

En cuanto a jóvenes, la masa esquelética de niños dobla durante el primer año de vida, y de la edad de 12 meses a los años seis el contenido mineral del hueso del niño aumenta hasta una tasa del 10,5 por ciento anualmente. Está durante la adolescencia que ocurre el crecimiento más rápido y el aumento de peso del esqueleto. Las cantidades adecuadas de calcio dietético deben ser mantenidas siempre si se va la masa máxima del hueso a ser alcanzada. Los permisos dietéticos recomendados de calcio para los niños (1-9 años) son el magnesio 800 el magnesio por día y 1.200 por el día para los adolescentes.

Muchos estudios han mostrado concluyente que las personas que consumen el calcio en mayores cantidades temprano en vida tienen mayor masa del hueso después, así la reducción de su riesgo para la osteoporosis. Para ilustrar la importancia de mantener la buena masa del hueso, según los estudios de la relación de la masa del hueso a la incidencia de fracturas, fue mostrado que un cambio de una desviación estándar en masa del hueso puede alterar el riesgo de fractura cerca tanto como el 100 por ciento.

En un estudio italiano que implicaba a 36 muchachos prepubertal, fue descubierto que la combinación de calcio y de ejercicio físico tiene un enorme efecto sobre masa del hueso y el volumen de ventas del hueso, que a su vez es muy importante en la realización de salud esquelética óptima en seres humanos. Mientras que la dieta es importante para el mantenimiento de la buena salud del hueso, la actividad física, particularmente ejercicio del peso-transporte, es también extremadamente importante para todo el mundo, incluyendo niños.

El impacto del ejercicio físico

En un experimento en los efectos del ejercicio y del calcio dietético en relación con masa del hueso en gente joven, estudiaron a 58 atletas (26 jugadores de tenis de sexo masculino y 32 de sexo femenino) 19 a 34 envejecidos. La frecuencia del ejercicio varió a partir de cerca de siete a 14 horas por semana, cerca de cinco días por semana encima por lo menos cinco años. Los resultados mostraron que en cada caso, deshuese la densidad mineral era más alto en esos individuos que recibieron niveles más altos de calcio.

Otros datos mostraron que, cuando la única variable era el nivel de toma del calcio, los que recibieron los niveles más altos de calcio tenían la densidad más grande del mineral del hueso. En conclusión, puede ser dicho que la masa del hueso del pico se puede lograr por el uso sinérgico del ejercicio y de los niveles apropiados del calcio.

Pero a veces el ejercicio puede tener un efecto opuesto. La actividad física es importante deshuesar densidad mineral solamente en las mujeres que mestruan regularmente. Esos atletas de sexo femenino, particularmente los que realizan ejercicio de la resistencia, que sufren de la amenorrea (cese de la menstruación) u oligomenorrhea (menstruación irregular) están en un mayor riesgo para la masa disminuida del hueso que los que entrenen intenso pero mestruan regularmente.

En corredores femeninos del ultra-maratón, los que funcionaron con más de 41,5 millas por semana, eran mucho más probables a la amenorrea del desarrollo que los que corrieron menos que esa cantidad.

Sin embargo, los presentadores de la conferencia advirtieron que las diferencias en la masa del hueso que era evidente entre estos dos grupos puedan ser debido a los corredores de maratón que no tienen una cantidad suficiente de estrógeno, y no simplemente una cuestión de toma reducida del calcio. Al igual que evidente, el capítulo final en el calcio y la vitamina D tiene todavía ser escrito.