Liquidación de la primavera de Life Extension

Revista de Life Extension

LE Magazine noviembre de 1997

Porqué los americanos son tan gordos

Más americanos son gordos ahora que siempre antes. En los años 80, los americanos añadieron ocho libras a su peso medio, con todo el consumo de bebidas de la dieta y de comidas bajas en grasa era mucho más alto que en la década anterior.

Today, las versiones de “lite” de casi cada comida procesada en el mercado está siendo consumido por los americanos obsesionados con el peso perdidoso. Con todo, a pesar de la manipulación de la dieta, el ejercicio vigoroso y el uso de las drogas de la dieta, la epidemia gorda continúa no disminuído.

El consumo de alto grado en grasas de la medios culpa para el problema gordo de América, pero los hechos es que los miembros de generaciones anteriores consumieron a menudo porcentajes más altos de la grasa dietética que hace mucha gente gorda hoy.

¿Podía una deficiencia extensa de un alimento específico ser factor principal en causar exceso de las grasas de cuerpo en mucha gente? Hechemos una ojeada esta hipótesis.

imagen Una deficiencia del CLA

El ácido linoleico conjugado (CLA) es un componente de la carne de vaca y de la leche que se ha mostrado para reducir las grasas de cuerpo en animales y seres humanos. El CLA es esencial para el transporte de la grasa dietética en las células, donde se utiliza para construir energía del músculo y de la producción. La grasa que no se utiliza para la producción energética anabólica se convierte en las nuevas células gordas. La nueva investigación muestra cómo el CLA dietético reduce las grasas de cuerpo, pero primero nos dejó hechar una ojeada porqué muchos americanos son deficientes ahora en el CLA, comparado con sus padres.

Las fuentes dietéticas primarias de CLA son carne de vaca y leche, y los americanos están comiendo menos carne de vaca y están bebiendo menos leche entera para reducir su ingestión dietética de la grasa saturada. La gente bebe a menudo la leche sin materias grasas, pero es el contenido de grasa de la leche que contiene el CLA. Puesto que la leche desnatada no contiene virtualmente ningún CLA, ésas que intentan perder el peso usando la leche desnatada se están privando de una fuente potencial de este alimento de gordo-reducción.

Ahora, aquí es donde ocurre el problema real. En 1963, el porcentaje del CLA en leche era tan alto como el 2,81 por ciento. En 1992, el porcentaje del CLA en los productos lácteos excedió raramente el 1 por ciento de debido a los modelos de alimentación cambiantes de vacas. Vacas que comen porciones naturales de la producción de la hierba de CLA, mientras que los métodos de alimentación “eficientes” de hoy confían lejos menos en hierba natural. Para ilustrar, hierba-alimentado vacas australianas tenga tres a cuatro veces ḿas CLA en su carne como vacas americanas. Como consecuencia, la mayoría de los americanos tienen cantidades inadecuadas de CLA en su dieta. Aquí está la ironía: 1) los americanos salud-conscientes están evitando la carne de vaca y la leche entera porque estas comidas son altas en grasa; 2) cuando la gente consume la carne de vaca o la leche, ella está consumiendo el CLA muy pequeño debido a los modelos de alimentación alterados de las vacas; y 3) este déficit del CLA puede ser por lo menos parcialmente responsable de la epidemia de la gente gorda de todas las edades que ahora existe.

CLA y pérdida gorda

¿Cómo significativo es el CLA en la prevención de exceso de la acumulación de grasas de cuerpo? Los resultados hasta la fecha son preliminares, pero extremadamente que animan.

Los atletas están llevando el CLA la glucosa del empuje en sus células musculares y tejidos conectivos en vez de dejarlos dar vuelta en la grasa. El CLA se ha mostrado para reducir la degradación de la proteína en seres humanos y animales.

El CLA se requiere mantener la función óptima de las membranas del fosfolípido de células. Las membranas celulares sanas permitirán que la grasa, proteína y carbohidrato fluyan en las células activas tales como músculo, tejido conectivo y las células del órgano, en vez de ser almacenado pasivo en células gordas. Una deficiencia del CLA puede inhibir la grasa de las células musculares que entran, que pueden dar lugar a la acumulación excesiva de grasas de cuerpo.

imagen El CLA se ha estudiado en diversa especie de animales, y los resultados muestran constantemente que el CLA reduce el porcentaje de las grasas de cuerpo. Un extracto de la conferencia ambiental de la biología 1996 demostró que las ratas alimentaron el CLA suplemental por 28 días mostraron una reducción del 58 por ciento en las grasas de cuerpo, comparadas con los animales de control que no recibieron CLA (el 10,13 por ciento de grasas de cuerpo en el grupo de control, comparado con el solamente 4,34 por ciento de grasas de cuerpo en el grupo del CLA). El CLA no indujo pérdida de peso, puesto que el músculo pesa más que la grasa; el porcentaje del músculo era mayor en el grupo del CLA.

En julio, los resultados del primer estudio humano en el CLA fueron lanzados por Medstat Research Ltd. grupo de Lillesterom, Noruega. Este estudio preliminar de tres meses implicó a 20 voluntarios sanos. La mitad del grupo fue dada a seis 500 cápsulas del CLA del magnesio al día, y la otra mitad recibió la idéntico-mirada de cápsulas del placebo. Los temas fueron pedidos no alterar su dieta o forma de vida. Después de tres meses, 18 de los 20 temas terminaron el protocolo del estudio. Los resultados mostraron que ésos en el grupo del CLA experimentaron 15 - al 20 por ciento de reducción en las grasas de cuerpo medias comparadas con el grupo del placebo. En el grupo del CLA, el porcentaje inicial de las grasas de cuerpo era el 21,3 por ciento al principio del estudio, cayendo al solamente 17 por ciento de grasas de cuerpo después de tres meses en cápsulas del CLA. El grupo del placebo tenía una media del 22 por ciento de grasas de cuerpo al principio del estudio y del 22,4 por ciento de grasas de cuerpo después de tres meses.

Prevención del CLA y de cáncer

El CLA recibió la medios atención extensa hace cinco años cuando fue identificada como componente de la carne roja que las ayudas previenen el cáncer. La investigación adicional mostró que el CLA es un agente anticáncer potente, un agente anti-catabólico y-por un agente de gordo-metabolización del mecanismo-uno único.

El CLA es una de las sustancias que Food and Drug Administration está investigando para la prevención de la enfermedad. Los nuevos estudios son apareciendo cada mes sobre la capacidad del CLA de funcionar posiblemente como una terapia (de ayuda) complementaria del cáncer. El CLA aparece ser especialmente eficaz en la prevención del cáncer de seno.

Usando el CLA reducir las grasas de cuerpo puede reducir su riesgo de conseguir el cáncer. Compare esto con las drogas aprobadas por la FDA de la dieta que ahora se están ligando a la degeneración de la válvula de corazón en las mujeres que las han utilizado para más que un año. Algunas de estas mujeres han tenido que experimentar cirugía del reemplazo de la válvula de corazón.

En conclusión, una deficiencia del CLA en nuestra dieta puede ser factor principal en hacer a americanos ganar tan muchas libras gordas. Además, el CLA es un antioxidante potente, pero también aparece prevenir el cáncer vía otros mecanismos de la acción.

Una dosis de seis de las nuevas cápsulas alto-concentradas de CLA, admitidas la mañana en un estómago vacío, puede ser una parte eficaz de un programa total de la peso-pérdida. Los estudios indican que toma generalmente cerca de tres semanas antes de que la pérdida de las grasas de cuerpo ocurre en respuesta a la suplementación del CLA.

. . . ¡Y qué podemos hacer sobre él!

De acuerdo con la investigación nuevamente publicada, el Life Extension Foundation ha diseñado un programa de la peso-pérdida que debe trabajar para la mayoría de la gente que intenta perder exceso de grasas de cuerpo. Cada componente del programa de la peso-pérdida de la fundación es seguro. Proporciona subsidios por enfermedad adicionales documentadas, tales como reducción del colesterol de suero y de la glucosa, protección contra ateroesclerosis deficiencia-inducida magnesio, e incluso una reducción probable en el riesgo de cáncer.

Número componente 1 de la pérdida gorda

Ácido linoleico conjugado.

El CLA inhibe almacenamiento gordo aumentando la capacidad de las membranas celulares (con excepción de las células gordas) de abrir y de permitir la absorción de grasas y de otros alimentos. El CLA promueve el crecimiento de músculos dejando los alimentos en las células musculares activas. Por eso el CLA se ha convertido en un suplemento tan popular entre culturistas.

El mecanismo de gordo-reducción del CLA implica el rejuvenecimiento de las membranas celulares en los músculos y los tejidos conectivos para permitir que las grasas entren libremente, y que generen energía y crecimiento. Este efecto anabólico podría proporcionar ventajas antienvejecedoras en los ancianos, pero no ha habido estudios hasta la fecha para investigar esto.

La nueva cápsula del CLA es el cerca de 50 por ciento más fuerte en el cis-9, el isómero trans-11, que los científicos consideran el más activo. La fracción del CLA es el más de 70 por ciento en el nuevo CLA, comparado al 60 por ciento en la versión previa. Dosis sugerida: Tome seis de la nueva y mejorada primera cosa de 500 del magnesio cápsulas del CLA por la mañana en un estómago vacío.

Número componente 2 de la pérdida gorda

Kitosán

El kitosán es una fibra que ata a las moléculas gordas en la tripa para evitar que la grasa dietética sea absorbida en la circulación sanguínea. La grasa en la sangre convierte fácilmente en grasas de cuerpo. La mejor manera de usar el kitosán es tomar entre el magnesio 1.500 y 3.000 del kitosán inmediatamente antes de una grasa con harina. Beba por lo menos ocho onzas de agua con el kitosán.

Las cápsulas del kitosán estallarán abierto en el plazo de cinco minutos y estar disponible absorber la grasa dietética en el estómago y el intestino antes de la grasa se puede absorber en su circulación sanguínea. El límite gordo al kitosán entonces se realiza de su cuerpo en las heces. Los estudios muestran que el kitosán absorbe el 44 por ciento de grasa más dietética por término medio que cualquier otra fibra probada.

El kitosán está disponible ahora en 500 cápsulas del magnesio, así haciéndolo mucho más fácil consumir la cantidad óptima de kitosán necesaria para atar a la grasa dietética contenida en una comida de alto grado en grasas típica. Ésos que intentan perder el peso deben tomar tres a seis 500 cápsulas del kitosán del magnesio antes de cada comida grasa. Esta dosis debe también ayudar a reducir el colesterol de LDL atando a los ácidos de bilis secretados en el intestino por el hígado, y previniendo su reabsorción en la circulación sanguínea.

Los estudios muestran que las ayudas del ácido ascórbico (vitamina C) disuelven el kitosán en el estómago y el intestino en un gel de gordo-absorción. Cuando el ácido ascórbico fue dado a las ratas junto con el kitosán, lejos más gordo fue atrapado y excretó que cuando el kitosán fue dado sin el ácido ascórbico. Es importante tomar el ácido ascórbico puro para aumentar los efectos absorbentes gordos del kitosán. El ascorbato protegido no trabajará.

El estudio humano más significativo usando kitosán fue publicado en la aplicación de agosto-octubre de 1994 el BRAZO Medicina-Helsinki del diario. En este estudio, dieron 30 pacientes moderado obesos el kitosán, mientras que los miembros de un grupo de control en la dieta idéntica recibieron un placebo. En el plazo de cuatro semanas, los miembros del grupo del kitosán perdieron una media de 15 libras por cada uno, mientras que los miembros del grupo de control perdieron apenas 5,5 libras. Este estudio confirmó los hallazgos de un estudio humano incontrolado anterior conducido en Noruega.

Dosis sugerida: Tome tres a seis 500 cápsulas del kitosán del magnesio y una cápsula del ácido ascórbico del magnesio 1.000 justo antes de una comida de alto grado en grasas.

Precaución: No tome el kitosán y el CLA junto. El kitosán absorberá el CLA y evitará que consiga en la circulación sanguínea. No tome las cápsulas del aceite del salvado de arroz de la coenzima Q10, EPA mega, GLA MEGA o el aceite del lino con el kitosán, puesto que estos aceites importantes también se atraparán en el kitosán y serán inasequibles para la absorción. Es el mejor tomar a sus suplementos esenciales todos del aceite del ácido graso junto la primera cosa por la mañana si usted va a utilizar el kitosán a lo largo del día para absorber la grasa dietética.

Número componente 3 de la pérdida gorda

Cromo y magnesio.

La resistencia a la insulina previene la glucosa del suero de las células que entran. Si la glucosa no puede conseguir en las células producir energía, será almacenada en el cuerpo como grasa. El picolinate y el magnesio del cromo se han mostrado para ayudar a analizar resistencia a la insulina celular. Para que el cromo sea eficaz en el cuerpo, necesita tener presente de la niacina. Mucha gente salud-consciente recibe la niacina suplemental con su fórmula B-compleja, pero el suplemento del cromo de Life Extension contiene el magnesio 30 de la niacina además de 200 microgramas (magnetocardiograma) de picolinate del cromo en cada cápsula. Esta pequeña cantidad de niacina no produce una niacina “rasante,” sino se asegura generalmente de que la niacina estará disponible trabajar con el cromo para reducir niveles de la glucosa del suero analizando resistencia a la insulina. Los estudios publicados muestran realmente que el magnesio es más eficaz que el cromo en la subdivisión de resistencia a la insulina. La deficiencia del magnesio es otra causa del aumento de exceso de peso en americanos. El cromo puede bajar niveles de colesterol así como niveles de la glucosa del suero, mientras que el magnesio puede proteger contra ataques y movimiento del corazón. Estos suplementos también pueden proporcionar ventajas significativas de la extensión de vida, además de pérdida de peso.

Dosis sugerida: Tarde una cápsulas de la cromo-niacina a cápsula del picolinate del cromo de 200 magnetocardiograma (dos a tres) un día. Tarde por lo menos a una cápsula del magnesio 500 de magnesio elemental cada día con una comida pesada. Algunas personas se benefician tomando más magnesio, con el único efecto secundario siendo diarrea.

Número componente 4 de la pérdida gorda

Proteína de soja.

Una deficiencia de la hormona tiroidea puede retrasar acciones metabólicas en el cuerpo y causar aumento de peso. El consumo de proteína de soja puede impulsar la secreción natural del cuerpo de la hormona tiroidea, de tal modo aumentando la tasa metabólica del cuerpo. La hormona tiroidea también es necesaria conducir la glucosa en las células.

Los isoflavonas (especialmente genistein) contenidos en extractos de la proteína de soja tienen efectos potentes de la cáncer-prevención, especialmente contra el pecho y el cáncer de próstata. Los enfermos de cáncer toman a menudo altas dosis del extracto de la proteína de soja como terapia (de ayuda) complementaria debido a los estudios que muestran que el genistein inhibe la proliferación de célula cancerosa vía varios mecanismos establecidos. La proteína de soja también se ha mostrado a un colesterol más bajo, posiblemente vía su efecto estimulante de la hormona tiroidea.

Dosis sugerida: Una cuchara de sopa de amontonamiento (20 gramos) de polvo del poder de la soja, o cinco a poder de la soja del magnesio 16 1.200 hace tabletas un día.

Número componente 5 de la pérdida gorda

DHEA.

Las deficiencias de la hormona son una causa del aumento de peso edad-asociado. DHEA ha mantenido animales viejos notable finos, pero no ha trabajado esto bien en pruebas humanas.

Sin embargo, mucha más vieja gente que toma a informe de DHEA aumento anabólico del músculo y pérdida gorda. Para una cosa, DHEA se ha mostrado al factor de crecimiento de la insulina del alza (IGF-1) en seres humanos. El aumento en este factor de la juventud puede ser responsable de la reducción gorda y de los efectos anabólicos considerados en algunas personas mayores.

Las ventajas principales a la gente sobre 40 en la restauración de niveles de DHEA a las medidas jóvenes incluyen el aumento inmune, la protección contra enfermedad neurológica y pérdida de memoria, reducciones en riesgos de ciertos cánceres, la paliación de la depresión, y la protección contra osteoporosis.

Dosis sugerida: Men-50 al magnesio 75 al día; women-25 al magnesio 50 al día.

Precaución: Refiera a las precauciones del DHEA de la fundación antes de tomar DHEA.

Éstos se publican en la edición 1997-1998 del directorio de los alimentos y de las drogas de Life Extension.
Si usted no lo tiene, llame 1-800-841-5433 y le enviarán una copia libre.


Productos de la gestión del peso