Venta estupenda del análisis de sangre de Life Extension

Revista de Life Extension

LE Magazine diciembre de 1997

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Fijando la barra siempre más alta

Por Christopher Hosford

Philippa Raschker, 50, no resuelve demasiado, come lo que ella quiere, y es modesta en su consumo de suplementos.
La rentabilidad: Este primavera, ella hará el más viejo atleta de la beca de la universidad de la nación.

imagen Según Philippa Raschker, “todo en la moderación” es la mejor manera de acercarse a vida. Verdad, el contable de 50 años de Marietta, GA., los trabajos y los juegos duro-usted encontrará sus la mayoría de los días que se resuelve en la pista local, porque ejemplo-pero su acercamiento a adietar y los suplementos dietéticos no parece demasiado muy diferentes de mucha gente sana.

Pero el hecho es, Philippa Raschker es muy diferente de otras personas sanas. A pesar de su acercamiento equilibrado a la vida, Raschker es un fenómeno atlético, fijando más de 100 récores mundiales en atletismo del grupo de la misma edad. Desde 1983, ella ha ganado 51 títulos del campeonato del mundo en un arsenal sobresaltado de eventos, incluyendo los 100 metros, 200, 400, el salto de altura, el salto con pértiga, el salto de longitud, la triple salto, el heptathlon del multi-evento y las retransmisiones del sprint.

Un punto culminante reciente ocurrió el verano pasado en Durban, Suráfrica, en los campeonatos del atletismo de los veteranos del mundo. Raschker ganó 10 medallas de oro en la categoría de edad 50-54, fijando siete récores mundiales en el proceso. Su tiempo de récord mundial de 200 metros en esa reunión, 25,72 segundos, eran más rápidos que los tiempos que ganaban en los 40 y las divisiones de 45 años. Incluso la han escogido para el pelotón nacional de la pista de los E.E.U.U. para ella capacidad-contra cualquiera edad-en el salto con pértiga. Su mejor marca es 11 pies, 1 pulgada.

Ahora, Raschker está mirando adelante a un segundo capítulo igualmente inusual a su carrera atlética brillante. Este primavera, ella espera convertirse, a la edad de 51 años, quizás el más viejo atleta de la beca de la universidad de la universidad de la vida de los E.E.U.U., en Marietta, la reclutó para el equipo de la pista de sus mujeres, y Raschker competirá junto a las mujeres mucho menos que medias su edad. Ella major en negocio.

“Ayudo hacia fuera en la pista de la vida me encuentro, y una vez el coche mencionó la idea a mí, apenas embromando alrededor,” ella dice. “Pero por otra parte él encontró que hacia fuera nunca había ido a la universidad y que tenía elegibilidad completa. Tengo un trabajo a tiempo completo, pero pensando en él, pensé que era intrigante.” La universidad de la vida es un miembro de la asociación nacional del atletismo interescolar (NAIA), que no establece ningún límite de edad en atletas de la universidad.

Un curso de la vida del atletismo

Raschker, natural de Hamburgo, Alemania, vino a los E.E.U.U. como institutriz de 20 años en un hogar alemán. Ella era siempre atlética, y puede ser una forma de vida del ejercicio que es un secreto de sus capacidades eternas. Como una juventud ella participó en gimnasia, gimnasia rítmica, pista y la natación. Más adelante, en los E.E.U.U., el único deporte del grupo de la misma edad disponible para ella era bici que competía con, así que ella hizo ávidamente eso por dos años. Entonces, con el auge corriente calentando para arriba a finales de los años 70, ella entró atletismo de nuevo y comenzó a acumular su lista muy larga de expedientes.

El “participar en pista me ha guardado realmente el ir,” ella observa. “Usted mira adelante al próximo año, y por eso, para no hacer a un tonto total de sí mismo, usted tiene que permanecer cabido algo, mantiene su dieta, etc. No mantengo una dieta a lo largo de todo el año, pero cuando es hora para la competencia grande, es hora de conseguir serio otra vez.”

Ella estuvo casada brevemente, pero no tenía ningún niño. “Mis compañeros de equipo son mis niños,” ella dice, admitiendo ella toma a veces una actitud maternal hacia competidores más jovenes.

“Soy a veces la persona que guarda calma de las cosas. Pienso que los atletas más jovenes consiguen alcanzados en sus eventos porque no pueden ver la imagen más grande de donde vamos. A veces, las muchachas hablan de la escuela, pista, sus vidas personales, y pueden hablar yo y no al alguien diferente.” ¿Como padres? “Especialmente no los padres!”

Raschker intenta mirar su sodio y consumo de grasa, pero no va a los extremos. “Si tengo una ansia para algo, no digo que no puedo tener eso. Pero intento comer a la derecha. Yo como muchas verduras, arroz y pollo. Pero eso es apenas porque tengo gusto de ellos.”

Su toma de suplementos dietéticos también es modesta. Ella toma vitamina C y la vitamina-e dos veces al día. Desde 1992, ella ha tomado la creatina para el funcionamiento muscular aumentado después de leer sobre su uso por los atletas internacionales. Los “estudios la tienen mostrado que los atletas pueden recuperarse mucho más aprisa,” dicen. Al principio, ella tuvo que adquirir una combinación de vitamina C y de creatina de proveedores en Gran Bretaña e Italia, pero está extensamente - disponible ahora en los E.E.U.U. Ella toma a veces el manganeso para la tendinitis de Aquiles.

El horario del entrenamiento de Raschker puede parecer desalentador-él consiste en sprint, el entrenamiento del peso y el funcionamiento repetidos en eventos de la habilidad como los saltos y los obstáculos. Y ella admite fácilmente que ella no es un gran fan del entrenamiento. Pero para ella vale el esfuerzo.

“Estoy seguro que todos hemos hecho cosas que no cuidamos particularmente para. Pero por otra parte usted sabe que cierta cosa tiene que ser hecha para conseguir donde usted quiere ir. Tan entonces usted intenta hacer el mejor que usted puede.”



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