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Revista de Life Extension

Life Extension revista mayo de 2013
Informe

Una mejor forma de vitamina C

Por Steven Cortez
Una mejor forma de vitamina C

Aunque los seres humanos no pueden sintetizar vitamina C, cada tejido y célula en nuestro cuerpo necesita este alimento para el crecimiento y la reparación sanos.1,2

Mantener niveles óptimos de vitamina C es difícil porque es soluble en agua y no puede ser almacenado en el cuerpo.3 esta incapacidad para mantener altos niveles de la vitamina C es reconocido por los investigadores como limitación de su ventaja potencial, especialmente con respecto a enfermedad crónica.4

Por años, los científicos han estado buscando maneras de impulsar el impacto de cada dosis de la vitamina C. Afortunadamente, un método se ha descubierto para aumentar la velocidad a la cual se absorbe la vitamina C.5 concentraciones máximas que alcanzan más rápidamente ofrecen el borde que su cuerpo necesita optimizar su exposición a la vitamina C que sigue cada dosis.

Maximización de su vitamina C

Dos compuestos, piperine y dihydroquercetin botánicos pueden mejorar la utilización de su cuerpo de la vitamina C.5-7

Piperine, un alcaloide único encontrado en pimienta negra, se ha mostrado para acelerar perceptiblemente la absorción de la vitamina C en la circulación sanguínea.5

Piperine también ha sido mostrado a la absorción del aumento de diversos alimentos tales como curcumina favorable alterando las características de las células que alineaban el aparato digestivo.8 estudios en animales y en el laboratorio demuestran ese piperine, administrado oral, impulsan niveles celulares de vitamina C, especialmente en los animales que experimentan la tensión oxidativa excesiva, tal como ésos con el cáncer.9,10 niveles más altos aparecen ser el resultado de una absorción más rápida, el efecto característico del piperine.

En un estudio clínico humano, un suplemento oral de la vitamina C piperine-que contenía era superior a otro formulación “aumentada” de la vitamina C, apresurando la época de enarbolar las concentraciones del plasma de la vitamina. Esto dio lugar a un aumento leve pero importante en la exposición total de los cuerpos de los temas a la vitamina C sobre las primeras 4 horas que seguían la ingestión. En 30, 60, e incluso en la posts-ingestión de 90 minutos, los temas que tomaban la formulación piperine-aumentada tenían vitamina C perceptiblemente más alta del plasma que los temas que tomaban la otra formulación.5

Acortando la época de la ingestión de enarbolar niveles, el cuerpo puede cosechar las ventajas de una dosis dada de la vitamina C por un tiempo más largo. Dado la importancia de la vitamina C en millares de reacciones bioquímicas, esta ventaja al parecer leve puede diferenciar grande en resultados de la salud.

Dihydroquercetin es una molécula flavonoide potente encontrada en extractos de la hoja de la uva.11 optimiza vitamina C a través de un mecanismo de la acción totalmente diferente de piperine. Como todos los antioxidantes, la vitamina C “se utiliza encima de” en curso de limpiar especie reactiva tóxica del oxígeno y del nitrógeno.12 en términos científicos, la vitamina C activa “reduce” las moléculas del oxidante donando los electrones, de tal modo oxidantes (y por lo tanto, inactivo) sí mismo.

Dihydroquercetin se ha mostrado para donar electrones de nuevo a estas moléculas oxidadas de la vitamina C, esencialmente haciéndolas a estrenar y regenerando su capacidad de combatir daño del oxidante en células y plasma.7 cuando estaba probado contra otros alimentos protectores, solamente el dihydroquercetin era capaz de proporcionar este efecto C-regenerador de la vitamina.7

Los efectos duales sobre la vitamina C del piperine (absorción que apresura) y del dihydroquercetin (renovación que apresura) añaden para arriba a una formulación nueva que alcance niveles máximos del plasma más rápidamente para guardar niveles celulares optimizaron más de largo.5 esto representa una nueva forma “más trabajadora” de vitamina C.

Ahora examinemos el impacto potencial de tal optimización revisando el más último en el papel de extensión de la vitamina C en la promoción de la salud.

Enfermedad cardiovascular

Enfermedad cardiovascular

El daño oxidativo desempeña un papel fundamental en el desarrollo de la enfermedad cardíaca y de los movimientos, pues las lipoproteínas de baja densidad oxidadas (LDL) acumulan y accionan reacciones inflamatorias dentro de las paredes del vaso sanguíneo.La oxidación 13 empeora la función endotelial, la medida de la capacidad de los vasos sanguíneos de regular el flujo de sangre y la presión, tejidos vitales potencialmente muertos de hambre (tales como músculo cardíaco trabajador) de su fuente de sangre esencial.14 el envejecimiento y las enfermedades crónicas tales como diabetes traen en aún más oxidación y pérdida de función normal del vaso sanguíneo.14,15

Los estudios epidemiológicos demuestran que la gente con los niveles de sangre más altos y las tomas diarias de la vitamina C está en tanto como un 50% redujeron el riesgo de convertirse o de muerte de enfermedades cardiovasculares.16-23 los hombres con los niveles de sangre más bajos de vitamina C tienen un mayor riesgo 2.4-fold de tener un movimiento comparado con ésos que tienen los niveles más altos de vitamina C. Ese riesgo se aumenta en los hombres que tenían factores de riesgo adicionales tales como ser gordos o hipertensos.24 y el riesgo de tener tensión arterial alta en el primer lugar está el 22% más bajo en gente con la toma más alta de la vitamina C, comparada con ésas que tienen el más bajo.25

Un estudio encontró que esa gente que tomó más de 700 mg/día de la vitamina C suplemental tenían una ocasión el 25% más baja de desarrollar enfermedad cardíaca coronaria, el precursor de un ataque del corazón.26

Los estudios de la administración de la vitamina C directamente en las venas o las arterias en voluntarios y gente humanos con enfermedad arterial revelan un efecto potente sobre la función endotelial, demostrando mejoras inmediatas y significativas en flujo de sangre y la presión arterial.27-30 y los estudios de la suplementación oral de la vitamina C en las dosis de 1.000 mg/día proporcione las pruebas del daño oxidativo reducido al colesterol en diabéticos, un grupo de LDL en muy de alto riesgo para las complicaciones cardiovasculares.31 un estudio de más viejos adultos, publicado a finales de 2012, mostrados una mejora en la función endotelial que sigue una dosis oral de la vitamina C, un magnesio sustanciales y significativos 1.000, juntado con la vitamina E y el ácido alfa-lipoico, dos otros antioxidantes naturales.15 puesto que es difícil mantener los niveles de sangre óptimos de todo el día de la vitamina C, impulsando la absorción del cuerpo de la vitamina C y reduciendo su degradación, según lo visto con piperine y dihydroquercetin, tiene potencial terapéutico intrigante.

Qué usted necesita conocer
Capitalice en las ventajas amplias del espectro de la vitamina C

Capitalice en las ventajas amplias del espectro de la vitamina C

  • La vitamina C es esencial para 8 sistemas importantes de la enzima de los cuales la vida dependa.
  • Además de su actividad enzimática, las propiedades antioxidantes de la vitamina C facilitan millares de reacciones bioquímicas beneficiosas.
  • Combinando vitamina C con otras ayudas de los alimentos en el impulso del índice de absorción en el intestino y la “recarga” gastó las moléculas de la vitamina C en los tejidos.
  • La amplia gama de las subsidios por la enfermedad de la vitamina C hace la optimización de su sangre y el tejido nivela una prioridad; la gente con tomas y niveles más altos de vitamina C tiene típicamente índices más bajos de enfermedad cardíaca y de cáncer, y ella disfruta de sistemas inmunes más fuertes, es preocupada menos por el asma y otras enfermedades pulmonares, tienen un mejor control del azúcar de sangre, y menos pérdida del hueso a la osteoporosis.
  • Al elegir un suplemento de la vitamina C, objetivo para uno que puede optimizar niveles de sangre de modo que usted consiga la mayoría de su suplemento.

Cáncer

El cáncer resulta de la mutación de los genes que regulan la proliferación celular. Algo de este daño del gen de la DNA es causado por exceso de la oxidación. Algunos estudios sugieren que 1 en 12 cánceres pudiera ser prevenido asegurando niveles más altos de la toma antioxidante.32

Y de hecho, algunos estudios muestran que ésos con la toma antioxidante total más alta de la vitamina están protegidos contra muchas formas de cáncer.

Las mejores pruebas de la suplementación como preservativo del cáncer se encuentran en los cánceres del aparato digestivo. La vitamina C puede prevenir la colonización del estómago con los píloros de la bacteria H., una causa importante del estómago y pequeños cánceres intestinales.33 hace así pues, en parte, bloqueando una enzima oxidante-inducida que el organismo necesita para poner la tienda en la guarnición del estómago.33

Los estudios de la suplementación con vitamina C, conjuntamente con otras vitaminas y minerales antioxidantes, demuestran la prevención de los pólipos intestinales periódicos (adenomas), los precursores de cánceres colorrectales serios.34,35 hallazgos similares ahora se han divulgado para el cáncer del esófago también.36

Ahora hay pruebas de un efecto protector de la vitamina C en estudios epidemiológicos y de laboratorio del cáncer de seno.37-39 un estudio mostró que las mujeres que complementaron con la vitamina C para más de diez años tenían un riesgo reducido el 42% de desarrollar el cáncer de seno.38 y una toma más alta de la vitamina C produjo una reducción del 65% en el riesgo de cáncer de la cerviz.40 incluso el cáncer pancreático, una de las malignidades más mortales sabidas, fue mostrado para ser el 33% menos probable en ésos con niveles de sangre más altos de vitamina C.32

Una vez más la dosis y la biodisponibilidad de la vitamina parecen ser críticas; los estudios de la vitamina C en 500 mg/día y más bajo tienden a no demostrar un efecto protector significativo.41 además, la suplementación continua es una necesidad; en un ensayo clínico grande, la suplementación con las vitaminas antioxidantes incluyendo C disminuyó índices totales de la incidencia y de mortalidad del cáncer, pero esa ventaja desapareció en el plazo de 5 años de parar la suplementación.42

La vitamina C intravenosa de la alta dosis se ha mostrado convincentemente para reducir a los marcadores de la inflamación en enfermos de cáncer; sabemos que la inflamación es crítica a la reproducción de la célula cancerosa y al crecimiento de mantenimiento del tumor.43 si debemos realizar estas ventajas, necesitamos encontrar maneras de salir la mayoría de nuestra dosificación oral, una meta que se pueda obtener con estrategias como combinar vitamina C con dihydroquercetin y piperine.

Una nota importante: Mientras que la vitamina C se ha mostrado para ser un adjunto valioso al tratamiento contra el cáncer convencional, el poder antioxidante de la vitamina C es tan fuerte que puede tener el potencial para interferir con ciertos tipos de chemo y de radioterapia, que pueden confiar en producir radicales libres para matar a las células malas.44 debido a la naturaleza sensible de la administración de la radio y de la quimioterapia, las que estén experimentando actualmente chemo o la radioterapia para un cáncer sabido debe hablar con su oncólogo el tratar con respecto el mejores régimen y dosificación de la vitamina C para su situación individual.

Un Nobelist habla hacia fuera en vitamina C

Albert Szent-Gyorgyi ganó el Premio Nobel en fisiología o la medicina en 1937 para su descubrimiento y caracterización de la vitamina C. Incluso entonces, Szent-Gyorgyi entendía que la vitamina tenía un papel mucho mayor en biología humana que fue reconocido en ese entonces. En su discurso de aceptación para el premio, él dijo,

“la profesión médica sí mismo tomó una visión muy estrecha y muy incorrecta. La falta de ácido ascórbico [vitamina C] causó escorbuto, así que si no había escorbuto allí no era ninguna falta de ácido ascórbico. Nada podía estar más claro que esto. El único problema era que el escorbuto no es un primer síntoma de una falta sino de un hundimiento final, un síndrome premortal y hay un hueco muy amplio entre la salud scurvy y completa.”4

Diabesity

Las epidemias de la obesidad y del diabetes tipo II tienen tanto en el campo común que pueden ser referidas como sola entidad, diabesity. La tensión oxidativa es una de las características centrales del diabesity, siendo impuesto por ambas tiendas gordas excesivas y por (o aún frontera) los niveles de azúcar de sangre crónico elevados.45 una vez que ha ocurrido el daño tisular causado por la glucosa (reacciones del glycation), hay una tensión todavía más oxidativa. Juntas estos factores explican la mayor parte de las complicaciones del diabesity, incluyendo resultados, enfermedad de riñón, y daño cardiovasculares pobres del nervio.

Se hay gran interés en el uso de vitaminas antioxidantes de prevenir las complicaciones de los diabesity. Los estudios con vitamina C intravenosa de la alto-dosis muestran una reducción inmediata y marcada en tiesura aórtica y la presión arterial central durante períodos de glucosa agudo elevada en voluntarios humanos.46 que es confirmación adicional de la idea que la entrega confiable del tejido de la vitamina C tiene efectos protectores.

Las pruebas adicionales de las ventajas de la vitamina C en diabesity vienen de los estudios de la suplementación que demuestran una reducción en los marcadores de la tensión oxidativa en adultos obesos, acompañados por elevaciones favorables en adiponectin, una molécula de señalización gordo-derivada protectora.31,47,48 y la vitamina C, 1.000 mg/día más la vitamina E, 800 IU/day, redujo perceptiblemente la debilitación de la memoria de la después-comida que es tan común en diabetes tipo II, indicando que la tensión oxidativa está implicada en producir ese fenómeno.49

Por supuesto, la preocupación central por ésas con diabesity está consiguiendo control de su azúcar de sangre. Los estudios muestran que la vitamina C mejora sensibilidad de la insulina como resultado de sus efectos antioxidantes.50 la combinación de vitamina C con la vitamina E produce otra mejora, aumentando la utilización de la glucosa sin crear subproductos oxidantes.48,50 otra ventaja de la combinación es una reducción en un anfitrión de las moléculas de la adherencia que aumentan la probabilidad de arterias bloqueadas.48

Ayuda inmune

La vitamina C ha sido el tema de la controversia sin fin con respecto a su capacidad de prevenir el frío común. La prueba evidente ahora apoya la observación que las dosis de cerca de 1.000 mg/día, tomadas regularmente, pueden acortar la duración de un frío.51,52

Pero los efectos beneficiosos de la vitamina C van mucho más allá del frío común. Las células del sistema inmune de casi cada variedad pueden concentrar vitamina C de la sangre (siempre y cuando la vitamina C amplia está disponible).52,53 células en el sistema inmune luchan infecciones en parte destruyendo organismos invasores con explosiones de la actividad oxidativa, pero ésa pone el tejido sano adyacente a riesgo.La suplementación 54 con vitamina C bioavailable protege tejidos normales del anfitrión, permitiendo que el organismo de infección sea destruido sin daño colateral.51,54

Estas funciones de inmune-impulso tienen un efecto claro sobre otra preocupación importante de la salud, la infección del estómago con los píloros de Helicobacter, una causa importante de la gastritis y cáncer de estómago. Los estudios muestran eso después de la erradicación del organismo por los antibióticos, mg/día diario continuo de los suplementos de la vitamina C( 500 a 1.000) reduzca la severidad de la irritación y de la inflamación de estómago, y puede ayudar a prevenir la progresión al cáncer de estómago.36,55-57

Lung Disease

Lung Disease

El tejido pulmonar lleva naturalmente la parte más recia del asalto continuo del oxidante en el cuerpo. Cuando el daño del oxidante acciona la inflamación (y vice versa) en los pulmones, un reflejo protector llamado el bronchospasm ocurre, que experimentamos como el asma o enfermedad pulmonar obstructiva crónica (COPD).58

Los estudios muestran que los niveles de la vitamina C son más bajos en pacientes asmáticos, el resultado de la degradación excesiva de la vitamina mientras que lucha daño del oxidante.59 altas tomas de la vitamina C se asocian a la función pulmonar mejorada y a un retraso en el deterioro que podría llevar a la enfermedad pulmonar obstructiva crónica.60 pacientes asmáticos desafiados con las drogas que pueden accionar el bronchospasm responden menos si los pretratan con las vitaminas antioxidantes C y E. 61y suplementación de la vitamina C en 1.500 mg/día se han mostrado seriamente para atenuar la severidad de los ataques de asma ejercicio-inducidos en pacientes con asma sabido.62

Osteoporosis

Los huesos requieren una matriz fuerte de las proteínas del colágeno para desarrollar y mantener su integridad estructural y mineralización apropiada.La vitamina C 63 es esencial para la producción del colágeno, y los estudios epidemiológicos ligan la toma pobre de la vitamina C a pérdida del hueso.63,64 estudios animales revelan que la suplementación de la vitamina C previene pérdida posmenopáusica del hueso por la nueva formación estimulante del hueso.64

Los estudios del ser humano sugieren que la vitamina C reduzca índices de resorción del hueso, la causa del principio de la osteoporosis.65 en más viejos hombres y mujeres posmenopáusicas, una toma más alta de la vitamina C se asocia a una pérdida a largo plazo más baja del hueso.63,66 que esto lleva directamente a una reducción en el riesgo de cadera y a otras fracturas no-vertebrales en gente con la toma más alta de la vitamina C.67

La suplementación con 1.000 mg/día de la vitamina C ahora se ha demostrado convincentemente para prevenir pérdida oxidante-inducida del hueso en personas mayores.66

Resumen

La vitamina C está ganando una atención nunca-más grande para que su potencial reduzca el impacto de enfermedades crónicas, relativas a la edad. Con todo las dosis modestas encontradas en fórmulas convencionales de la multi-vitamina no han demostrado efectos protectores.

Los niveles de la vitamina C en la sangre están bajo control apretado, haciéndola difícil alcanzar niveles óptimos, incluso con las dosis orales muy grandes del suplemento. Ese control apretado se presenta a partir de tres mecanismos básicos: control de la absorción, control de la excreción, y control de la degradación de la vitamina C en los tejidos.

Aumentando algunos o todos estos mecanismos pueden permitir que empujemos niveles de sangre de la vitamina C pensaron más arriba que previamente alcanzable.

El piperine y el dihydroquercetin de los alimentos, actuando por diversos mecanismos, ofrecen apenas tal oportunidad: piperine para la absorción óptima de la vitamina C y dihydroquercetin para sostener su actividad.

Y la biodisponibilidad aumentada es deseable, a la luz de las muchas propiedades beneficiosas sabidas de la vitamina C. Los estudios demuestran que la dosis apropiada de la suplementación de la vitamina C puede reducir riesgos cardiovasculares, bajan la amenaza del cáncer, atenúan diabesity, impulsan la función inmune, mejoran la función pulmonar, e incluso previenen pérdida del hueso en osteoporosis. Imagínese las ventajas añadidas que incluso un aumento modesto en el perfil del suero de la vitamina podría proporcionar.

Si usted tiene cualesquiera preguntas sobre el contenido científico de este artículo, llame por favor a un consejerode la salud del ® de Life Extension en 1-866-864-3027.

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