Venta estupenda del análisis de sangre de Life Extension

Revista de Life Extension

Life Extension revista agosto de 2013
Informe  

Nuevos hallazgos en las ventajas cardiovasculares del café

Por Julia Pace

Aunque la investigación en otros cánceres y su asociación con la consumición del café sea menos detallada, las pruebas disponibles todavía están animando. Tome una mirada:

  • Los estudios revelan una disminución del riesgo de cáncer endometrial del hasta 39% en las mujeres que beben por lo menos 1 a 2 tazas/día, y el 62% en las mujeres que beben 3 o más tazas/día.35, 36
  • El riesgo de cáncer del esófago localizado fue reducido por el 60% entre bebedores del café en un estudio.37
  • La gente con la hepatitis B o las infecciones o ambas (una población de alto riesgo), que de C bebe por lo menos 3 tazas de diario del café reduce su riesgo de desarrollar el cáncer de hígado por el hasta 39%.38
  • Incluso ésos sin tales infecciones virales tienen un 44% más poco arriesgado de desarrollar carcinoma hepataocellular, el cáncer de hígado más común, cuando beben 3 o más tazas/día.39
  • Y el riesgo de cáncer de próstata localizado ahora ha sido mostrado a la disminución por el 3% por la taza de café por día, con reducciones de un riesgo más alto entre hombres gordos u obesos.40
Función endotelial y su salud
Función endotelial y su salud

Los estudios ahora muestran que la función endotelial pobre es un calculador más exacto del ataque del corazón y del riesgo del movimiento que la mayoría de los marcadores convencionales del riesgo (como perfiles del lípido y la presión arterial).15,58-63

Sus arterias no son tubos rígidos simples, o aún mangueras flexibles. Están viviendo, las estructuras dinámicas que ejercen control activo sobre la cantidad de sangre que los atraviese.

Las arterias detectan y responden a las variaciones en flujo de sangre y la presión a través de un sistema de señalización complejo que implique la capa ultrafina de células que alineen sus superficies internas: el endotelio. En salud, el endotelio retransmite señales a las células musculares lisas que forman las paredes reales de las arterias. Cuando el endotelio señala “no bastante flujo de sangre,” la pared arterial se relaja, la arteria dilata, y más flujos de sangre.

Pero en enfermedad cardiovascular, se empeora la función endotelial.4 personas con la disfunción endotelial no pueden relajar sus vasos sanguíneos apropiadamente, así que no pueden entregar el flujo de sangre adecuado a los tejidos del oxígeno y energía-hambrientos.

El resultado puede ser devastador. A principios de, el flujo de sangre escaso produce isquemia, o la oxigenación escasa de tejidos. Pero en blindingly un corto período de tiempo, el tejido isquémico muere, produciendo un infarto.

Un infarto en el corazón es un ataque del corazón. Un infarto en el cerebro es un movimiento.

La optimización de su función endotelial es una de las mejores maneras de bajar su riesgo de sucumbir a un ataque del movimiento o del corazón. Los estudios ahora demuestran concluyente ese café, decaf y regular, tenga efectos beneficiosos potentes sobre la función endotelial.2,18,64-68

Producción de las enfermedades de Neurodegenerative al café

Las enfermedades de Neurodegenerative en los E.E.U.U. están subiendo a una tarifa alarmante. Un estudio publicado en abril de 2013 en New England Journal de la medicina encontró que el casi 15% de americanos más viejos de 70 sufre de demencia.41 los costes monetarios totales de demencia en los E.E.U.U. en conjunto es alrededor $215 mil millones por año.

Ahora hay las pruebas epidemiológicas muy fuertes que protegen a la gente que beben más café contra desarrollar Parkinson y las enfermedades de Alzheimer, las formas mas comunes de demencia.42-44 los estudios muestran que el consumo del café baja el riesgo para Parkinson por el hasta 74% y corta el riesgo de Alzheimer y la disminución cognoscitiva general por el hasta 51%.45-49

Los estudios animales revelan algunos de los mecanismos básicos detrás de esta protección potente. Una de las maneras más importantes que el café produce este efecto está previniendo diabetes tipo II. Puesto que la diabetes es un factor de riesgo sabido para desarrollar a Alzheimer, previniendo la diabetes las ayudas previenen en última instancia a Alzheimer. Un estudio mostró que el café verde descafeinado mejoró sensibilidad de la insulina y mejoró el metabolismo energético del cerebro, ambos factores importantes en la prevención de la enfermedad de Alzheimer.50

El cafeína aparece ser uno de los componentes más importantes del café que es responsable de esta reducción dramática del riesgo. Por ejemplo, cuando los ratones que fueron dirigidos para estar en de alto riesgo para la enfermedad de Alzheimer fueron dados el cafeína, fueron protegidos contra la debilitación cognoscitiva.51 este efecto protector también fueron vistos en ratones más viejos que mostraban ya las muestras de la debilitación cognoscitiva de Alzheimer, demostrando una revocación real de la debilitación cognoscitiva y la mejora en el aprendizaje y la memoria.52

El cafeína también reduce niveles del cerebro y del plasma de la proteína tóxica de Abeta (a veces llamada proteína la “del Alzheimer” porque ha encontrado en tales altas concentraciones en los cerebros de los pacientes de Alzheimer).51-53 notable, en ratones y seres humanos, un de dósis simple del cafeína (equivalente a 5 tazas de café/de día) redujo rápidamente niveles del cerebro y del plasma de proteína tóxica de Abeta.43 este hallazgo pueden representar el primer tratamiento de enfermedad-modificación verdadero de Alzheimer. (Las medicaciones actuales pueden reducir solamente síntomas; no producen los cambios en el proceso de la enfermedad sí mismo.)

Pero otros componentes del café además del cafeína son esenciales y se han mostrado para trabajar sinérgico con cafeína para proteger la salud y la función del cerebro, que los medios usted no pueden simplemente tomar a las píldoras del cafeína (una mala idea por muchas razones). Un estudio demostró esto dramáticamente: caffeinated solamente café-y ni cafeína solo ni descafeinado café-protegido contra Alzheimer.54 semejantemente, cafeína crudo (un subproducto del descafeinado del café que todavía conserva componentes del no-cafeína) pero no cafeína sí mismo, niveles reducidos de Abeta y daño microscópico a los centros de la memoria del cerebro. 55

Ácido Chlorogenic, un componente importante del café del no-cafeína, animales protegidos contra memoria químicamente inducida debilitación-y debilitaciones cognoscitivas también invertidas. 56 y eicosanoyl-5-hydroxytryptamide, otro componente del café, tiene actividades antiinflamatorias y antioxidantes que puedan proteger contra la enfermedad de Parkinson en los modelos animales.57

¿Puede café la consumición ayudarle Live Longer?
¿Puede café la consumición ayudarle Live Longer?

La gente que vive bien en su 90s está haciendo evidentemente algo a la derecha, incluso si también la bendicen con los buenos genes. Varios estudios han examinado las prácticas dietéticas de los centenarians y de los que viven para ser 90-100 años que buscan para las pistas a su longevidad asombrosamente.

La consumición del café se destaca entre las prácticas dietéticas que correlacionan con gran edad.

Un estudio que comparaba centenarians con el sexa- y a octogenarios encontró que los centenarians consumieron el café más con frecuencia que los dos grupos más jovenes.69 que un segundo estudio entre mismo personas mayores en Roma encontró que eso café fuerte el consumidor del café express más de una vez una semana redujo el riesgo de muerte en el plazo de 5 años por el 79%; y más de 2 tazas/semana redujeron ese riesgo por el 65%.70

¡A la luz de otros estudios que muestran esa gente de todas las edades que beban más café es menos probable morir comparado prematuramente con los que no beban menos (o ninguno), 8,13 que es duro poner en el suelo que la taza de café que lo conocía podría ganarle cinco años adicionales de vida sana, vigorosa incluso bien en edad avanzada!

Resumen

El café ha experimentado una rehabilitación científica dramática en la última década, yendo de paria temido a acoger con satisfacción al aliado en la búsqueda para una mejor salud y una vida más larga.

Los nuevos estudios proporcionan la penetración dramática en las ventajas sanas del café, de un foco especial en su papel en la mejora de la función endotelial, los mecanismos por los cuales los vasos sanguíneos conservan su control sobre el flujo de sangre y la presión. Mejorando la función endotelial, la poder de café reduce su riesgo para el ataque del movimiento y del corazón.

Otras ventajas incluyen un riesgo reducido para desarrollar la diabetes, el cáncer, y enfermedades neurodegenerative.

Protéjase contra los estragos del envejecimiento. Goce de esa taza de café siguiente segura sabiendo que usted no sólo no está produciendo ningún daño, pero de hecho están ayudando a su cuerpo mantienen apagado algunas de las consecuencias temidas del envejecimiento.

Si usted tiene cualesquiera preguntas sobre el contenido científico de este artículo, llame por favor a un consejerode la salud del ® de Life Extension en 1-866-864-3027.

Cómo impulsar las ventajas del café
Cómo impulsar las ventajas del café

Ahora está obligando prueba que una combinación de consumo del café y de té verde ofrezca la protección superior que cualquiera solamente. Los 2013 japoneses estudian encontrado que esa gente que bebe 1 o más taza de café por día y que beben 2 o más tazas de diario del té verde tienen alrededor de un 23% más poco arriesgado de todos los movimientos, el 20% más poco arriesgado de movimientos isquémicos, y el cerca de 29% más poco arriesgado de movimientos hemorrágicos, comparado con los que no beben ninguna bebida.3

Afortunadamente, hay los extractos excelentes disponibles que contienen los polifenoles del té verde que confer protección.71,72

 

Precaución: El consumo del cafeína puede aumentar transitorio la presión arterial y el ritmo cardíaco, aunque la mayoría de los individuos que consumen regularmente el cafeína desarrollan tolerancia a estos efectos. Sin embargo, en individuos muy sensibles, el consumo del cafeína puede aumentar la presión arterial perceptiblemente (e.g. 10mmHg o más). El cafeína aparece tener un efecto más pronunciado de la presión arterial sobre la gente gorda más vieja que envejecer 70 años.87 para ver si el cafeína puede aumentar su presión arterial, compruebe su presión arterial en el plazo de 30 a 60 minutos de beber una taza de café caffeinated o de otra bebida caffeinated. Si su presión arterial aumenta en 10 mmHg o más, usted puede ser sensible a la presión arterial que aumenta efectos del cafeína y puede querer reducir en el consumo del cafeína y substituir el café descafeinado.

 

Los nuevos cafés de Polifenol-retención impulsan subsidios por enfermedad
Los nuevos cafés de Polifenol-retención impulsan subsidios por enfermedad

En su estado verde, sin tostar, granos de café es una fuente increíblemente rica de polifenoles salud-que promueven, particularmente ácido chlorogenic. Sin embargo, antes de que estas habas se consuman como café preparado, se sujetan en diversos grados de la asación-a menudo en las temperaturas muy elevadas que se extienden a partir del 375 a 440 grados de Fahrenheit. Estas temperaturas extremas destruyen una cantidad enorme de los polifenoles beneficiosos, dejando el café estándar encontrado en los estantes del supermercado substancialmente menos saludables que podría ser.

Para preservar el contenido original verde del polifenol del grano de café, una nueva, patentada técnica se ha desarrollado. Bajo condiciones de temperatura controladas, los granos de café verdes primero se empapan en agua y en seguida se drenan antes de asar.

Porque muchos polifenoles, incluyendo el ácido chlorogenic, son compuestos solubles en agua, empapando las habas antes de que la asación proporcione una oportunidad “de capturar” los polifenoles en una temperatura controlada antes de que las habas se expongan a polifenol-destruir la asación da alta temperatura.73,74 después de asar, se apagan las habas “,” significando que están colocadas detrás en el agua polifenol-rica conservada a partir de la fase del preremojo antes de asar. El resultado es que las habas reabsorban los polifenoles del agua, y mucho de su contenido original del polifenol “se rescata.”74

Este proceso da lugar a un grano de café asado que exhibe todo el sabor y riqueza deseados del café asado tradicional, pero con un aumento sustancial en su contenido de polifenoles, especialmente ácido chlorogenic. De hecho, la bebida elaborada cerveza final se ha encontrado para contener tanto como un aumento del 120% en los polifenoles totales, y hasta un aumento asombroso del 250% en grado de ácido chlorogenic contra procedimientos estándar de la asación. 74

Los estudios muestran que, para la subsidio por enfermedad máxima, usted necesitaría beber dondequiera a partir 4 a 12 tazas de café convencional diarias.75-86 que es mucho café a beber y para mucha gente, consumiendo que mucho puede dar lugar a efectos secundarios desagradables. La ventaja de estos más nuevos “polifenol-conservando” los cafés, con dos veces el grado de ácido chlorogenic, es su potencial para entregar ventajas similares por la mitad solamente el número de tazas.