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Revista de Life Extension

Life Extension revista septiembre de 2012
Perfil de la salud

El zambullirse en vida con Greg Louganis

Por Kyle Roderick
El zambullirse en vida con Greg Louganis

El único buceador competitivo para ganar dos medallas de oro en los Juegos Olímpicos continuos, Greg Louganis, está haciendo otra vez la historia, solamente este vez conquistando una enfermedad peligrosa para la vida. En 1988, Louganis recibió una diagnosis seropositiva, que entonces fue vista extensamente por la profesión médica como sentencia a la pena capital. Por los últimos 23 años, sin embargo, Louganis ha estado aumentando su salud con una combinación cambiante de medicina occidental, con un régimen farmacéutico estricto, una acupuntura e hierbas chinas, suplementos alimenticios, una dieta densa nutritiva baja en grasa, y ejercicio diario. Hoy, él divulga, “el virus del VIH puede permanecer en mi cuerpo, pero es imperceptible ahora. Mis células de T nunca han sido más altas.” (Las células de T son un tipo de “combatiente” que los glóbulos blancos tales como quienes ayude al sistema inmune para luchar enfermedades infecciosas AYUDAN.)1

Antes de que el advenimiento del “cóctel cuidadosamente calibrado” de drogas virales antis, tal éxito en el mantenimiento de la enfermedad y la realización de una vida sana fueran casi inauditos de. Estos regímenes farmacéuticos se saben mientras que terapia de antiretroviral altamente activa o HAART e incluyen generalmente las clases de las drogas que apuntan la réplica retroviral. Estos “cócteles” incluyen generalmente:

  • Inhibidores reversos del transcriptase del nucleósido o del nucleótido (NRTIs) e inhibidores reversos del transcriptase del no-nucleósido (NNRTIs);
  • Inhibidores de proteasa (PIs);
  • Inhibidores de Integrase que para mucha gente han sido notable eficaces en la domesticación de esta enfermedad devastadora.
En 5' 9" y 175 libras, ajustador cincuenta-uno-año-viejo de las miradas de Louganis que la mayoría edad de la gente de la mitad de su. Greg utiliza un cóctel potente de las medicaciones anti-VIH pero también sigue un programa agresivo para mantener salud total.

Naturalmente, sigue que muchos de las opciones y de los hábitos sanos de la forma de vida de Louganis se centran en el aumento inmune. Él recibe los tratamientos semanales de la acupuntura para este y para el alivio del dolor musculoesquelético. “Amo la manera que hace que siente,” él dice. “Es muy relajante, un poco como una mente/un ajuste del cuerpo.”

Pues sucede, prescribir los tratamientos de la acupuntura para el aumento inmune es estándar entre las oficinas integrantes de los médicos facultativos. Un estudio publicado en cuidado SIDA encontró que los individuos VIH-afectados mostraron la mejora en sus cuentas del linfocito T después del tratamiento de la acupuntura en comparación con el grupo del no-tratamiento.2 como Louganis, los temas del estudio valoraron sus experiencias de la acupuntura como muy positivas. Es también digno de mención que desde 1979, la Organización Mundial de la Salud (WHO) ha endosado el tratamiento de la acupuntura para más de 40 condiciones de salud que se extendían de gingivitis al dolor de la rodilla.3

Santa Monica, CA, acupuncturist Michael Vercos

Cuando Louganis recibe la acupuntura de Santa Monica, CA, acupuncturist Michael Vercos, él también toma una fórmula herbaria china. Esto hecha a mano únicamente, mezcla modificada para requisitos particulares contiene una combinación variada y cambiante de hierbas que sean antioxidantes documentados, reforzadores inmunes, y combatientes del crecimiento del tumor. “La fórmula cambia según qué mi cuerpo necesita en un momento dado y estación,” él dice. La investigación sobre inmune-reforzadores herbarios chinos populares tales como curcumina y otros derivados de la cúrcuma plantan efectos potente positivos de los documentos sobre ésos con el VIH. Mientras que la curcumina inhibió las enzimas tales como integrase del tipo 1 del VIH, proteasa purificados HIV-1 e HIV-2, refrenó además la expresión génica de agudo o crónico infectó las células HIV-1 e inhibió el lanzamiento de los mensajeros químicos implicados en estimular la réplica HIV-1.4 numeroso otras hierbas chinas encontrado para ejercer los efectos antioxidantes potentes, actividad antiinflamatoria, y para inhibir crecimiento del tumor.5,6

Como conviene un campeón olímpico, el ejercicio diario es central al régimen de la salud de Louganis. “Mis actividades físicas preferidas son yoga y haciendo girar,” él dice. Mientras que Louganis tiene una práctica diaria de la yoga que él haga en casa y mientras que viaja, él también toma clases cuando él puede. “Tengo gusto de yoga porque es la meditación mindfulness-basada que también está estirando, entonando, y ejercicio relajante,” él dice. “Su propio peso corporal sirve como resistencia y las ayudas de respiración enfocadas que el cuerpo se relaja y que cura.” La investigación confirma la creencia de Louganis en los efectos de salud-aumento de la yoga: En un estudio, encontraron a los individuos VIH-afectados que practicaron un curso de ocho semanas de la reducción del estrés mindfulness-basada para aumentar perceptiblemente actividad y número de la célula de asesino natural con respecto a esos individuos seropositivos que no hicieron ninguna tal práctica.7

Junto con la natación en su piscina que pasa por alto el Océano Pacífico en Malibu, California, Louganis también se resuelve en el gimnasio levantando pesos y tomando clases de giro. El giro es una forma de ejercicio interior que implique el montar de una bicicleta inmóvil especial del ejercicio con una rueda volante cargada. El ejercicio de bajo impacto clasifica el foco en resistencia, fuerza, intervalos, esfuerzos de una intensidad más alta, y entonces la recuperación. El “giro es muy bueno para la consolidación cardiia y guardapolvo que condiciona,” él dice. “Es un entrenamiento satisfactorio y mucho más seguro que montando una bici en la calle.”

Louganis ve a su médico, Tony Mills, Doctor en Medicina, de Los Ángeles para los análisis de sangre regulares para comprobar su sistema inmune. Un componente crítico de su programa impresionante y eficaz de la salud incluye 10 píldoras de la prescripción cada día que el Dr. Mills prescriba. Louganis dice que su dieta consiste en “… la carne roja muy pequeña, porciones de proteína magra, alimento-densa tales como pescados y pollo asado a la parrilla, de verduras orgánicas y de frutas más los productos lácteos en la moderación.” Mientras que él reconoce que, “los suplementos que tomo pueden no ser apropiados para algún otro condición, allí son un ciertas pruebas que los suplementos pueden proporcionar la ayuda inmune.” De hecho, un estudio de la investigación presentado en la conferencia SIDA del décimo octavo International en Viena, Austria, individuos seropositivos seguidos en Botswana que no estaban en terapia anti-retroviral que fue dado una combinación del suplemento que consistía en el complejo, la vitamina C, la vitamina E, y el selenio de B. Este estudio demostró que la suplementación a largo plazo del microalimento era segura y retrasó perceptiblemente el inicio de AYUDA con respecto a los que no tomaron ningún suplemento.8 como Louganis lo pone, “si le inmune-comprometen, usted necesita trabajar con su doctor en qué suplementos a tomar de modo que usted pueda diferenciar positivo.”

Dado sus logros olímpicos del salto y el hecho de que él ha reescrito su destino viviendo con el VIH por más de 20 años, Louganis ha diferenciado positivo que puede inspirarnos todos.

Si usted tiene cualesquiera preguntas sobre el contenido científico de este artículo, llame por favor a un consejerode la salud del ® de Life Extension en 1-866-864-3027.

Selecciones del suplemento del campeón
Selecciones del suplemento del campeón

Mientras que Greg Louganis indica eso, “todo el mundo tiene que modificar su propia salud para requisitos particulares y complementar programa con su médico,” los suplementos que él adquiere una base giratoria incluyen:

  • Fórmula herbaria china modificada para requisitos particulares
  • Vitamina A
  • Vitamina C
  • Vitamina D
  • Vitamina E
  • Calcio
  • Magnesio
  • Cinc
  • Selenio
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