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Revista de Life Extension

 
Life Extension revista noviembre de 2012
Informe

DHA: Brain Food esencial

por Kirk Stokel
DHA Brain Food esencial

Cuando los científicos de la NASA comenzaron su búsqueda para la comida de espacio perfecta para los astronautas, dieron vuelta a su atención a las algas marinas. Qué él descubrió era que las algas eran una fuente rica del ácido graso DHA (ácido docosahexaenoic). El resultado de su investigación produjo una comida densa nutritiva que se podría utilizar no sólo para los astronautas pero para ésos aquí en la tierra.1

El DHA es una comida del cerebro. Los estudios muestran que el tejido cerebral contiene la concentración más alta de DHA en el cuerpo, que indica su valor para la función del cerebro.2 dentro del cerebro sí mismo, regiones más estrechamente vinculadas a la demostración de la memoria las concentraciones más grandes del DHA.3-6 ésos con deficiencias cognoscitivas del DHA de la deficiencia de una demostración a menudo y un riesgo creciente para Alzheimer.7,8 niños con niveles del DHA se realizan a menudo mejor en pruebas.9 como ácido graso dominante, el DHA desempeña papeles críticos en el cuerpo y es un componente de la corteza cerebral del cerebro, de la retina, y de la esperma humana.

Mientras que envejecemos, los niveles del DHA caen normalmente apagado en más viejos individuos, especialmente en la región importantísima del hipocampo del cerebro. Los estudios han mostrado esa suplementación a más viejos resultados de los animales en la normalización del contenido hippocampal del DHA.10,11

¡la suplementación Alga-basada del DHA aumenta el índice omega-3 en el 75%!12 un índice bajo omega-3 indica de alto riesgo para desarrollar enfermedad de la arteria coronaria. Mientras que la mayoría de la gente obtiene su DHA de suplementos de los pescados o del aceite de pescado, el descubrimiento de la NASA creó una opción para los que necesitan impulsar sus niveles vitales del DHA para evitar la degeneración cognoscitiva. Los gracias a nuestro programa espacial, las ventajas del DHA están disponibles para todo el mundo que intenta evitar los riesgos de una deficiencia del DHA.

DHA: Neuroprotection de Triple-actuación

DHA: Neuroprotection de Triple-actuación
El tejido cerebral tiene la concentración más alta de DHA en el cuerpo, sugiriendo que la función del cerebro confía de maneras únicas en este ácido graso potente.2 dentro del cerebro sí mismo, regiones más estrechamente vinculadas a la demostración de la memoria las concentraciones más grandes del DHA.3-6 e incluso en el nivel celular, el DHA concentra en las estructuras implicadas en la formación de nuevas memorias, tales como membranas sinápticas y consecuencias minúsculas llamadas los “neurites.”3,13

Los estudios epidemiológicos en grande revelan las ventajas de la alta toma continua del DHA en la función del cerebro. La consumo de una media de 3g/day de pescados grasos ofrece una reducción de 19 a del 23% en el riesgo de debilitación cognoscitiva suave, una condición asociada a la progresión posterior a la enfermedad de Alzheimer.14 personas que comen aún así cantidades más grandes de pescados grasos pueden experimentar la protección del hasta 75%.14 por otra parte, la toma baja de los pescados y los niveles bajos de la sangre DHA correlacionan fuertemente con riesgo creciente de debilitación cognoscitiva y especialmente de Alzheimer.7 estudios animales muestran déficits del aprendizaje y de la memoria bajo condiciones de la deficiencia del DHA; los estudios de los cerebros de los animales demuestran daño inflamatorio y oxidativo a las neuronas.7,8 todos de estos efectos perjudiciales resuelven cuando la toma adecuada del DHA reanuda.

A diferencia de otras grasas, que acumulan en las células gordas para el almacenamiento y lanzamiento posterior para la energía, el DHA reside casi exclusivamente en las membranas celulares, que experimentan la degradación y la renovación continuas.2 que significa a su vez que su cuerpo necesita una fuente dietética constante de DHA evitar el agotamiento y lesión neuronal.

Un estudio mostró que la suplementación del DHA en seres humanos en 2g/day proporciona el suficiente DHA para mantener la función sana, pero nivela descenso cuando los pacientes pararon el tomar de los suplementos.2 alcanzar estos niveles requiere a menudo la suplementación adicional del DHA más allá de comer una dieta regular de pescados.

Influencias del DHA cómo el cerebro se convierte y funciona; ayuda a determinar la estructura del cerebro, y protege el tejido cerebral contra daño. Los efectos protectores del DHA vienen a partir de tres mecanismos distintos:

  1. El DHA protege el tejido cerebral contra daño inflamatorio. Logra esto promoviendo el desarrollo de moléculas antiinflamatorias mientras que suprime las moléculas favorable-inflamatorias en membranas celulares de neurona.15,16 que la protección potente de las ofertas solas contra oxidativo y otro subraya ese tejido cerebral de la edad.
  2. El DHA estimula los cambios físicos que son la base de aprendizaje y de memoria. El DHA promueve la consecuencia de los neurites, las proyecciones minúsculas que las conexiones íntimas de la forma entre las células como memorias forman.6,17 DHA promueve la transducción rápida de la señal a través de sinapsis y las membranas de las ayudas mantienen su fluidez, una condición requerida para los cambios del rapid en forma y la función que reconocemos como memoria.18,19
  3. El DHA promueve el curar después de lesión al tejido cerebral. Inmediatamente después de tal lesión, las membranas celulares lanzan el DHA en las cantidades masivas para la conversión en los compuestos llamados los protectins.”4,5,13,15,20

Protectins es la manera de la naturaleza de mantener el equilibrio entre el daño del oxidante y recuperación. Comienzan a formar en la primera muestra del daño en el nivel celular, si de un asimiento, de un movimiento, o de una lesión cerebral traumática.4,5,13,15,20

Los científicos dicen que ese los protectins DHA-derivados funcionan de una manera dual: accionan procesos antiinflamatorios y comienzan simultáneamente el proceso de la resolución de lesión.13,15 temporario rápidamente bastante y en las suficientes cantidades, protectins puede poder sofocar la degeneración extensa del cerebro, la detención o la reducción de enfermedades neurodegenerative como la disminución cognoscitiva suave, y las enfermedades incluso de Alzheimer y de Parkinson.

¿La mejor manera de estimular síntesis del protectin? Ponga el DHA máximo a disposición las neuronas, donde está disponible para el lanzamiento inmediato.20

Ahora consideremos los estudios del laboratorio y del ser humano que demuestran cómo el DHA protege memoria, aumenta el aprendizaje, y reduce el envejecimiento del cerebro.

Defienda a Brain Health con el DHA Algáceo-derivado
Defienda a Brain Health con el DHA Algáceo-derivado
  • El DHA del aceite de pescado es un alimento protector probado del cerebro que proporciona ventajas cardiovasculares múltiples.
  • Los estudios recientes muestran que el DHA es especialmente beneficioso en la mejora de la pérdida de memoria que acompaña el envejecimiento.
  • Pero los que prefieren no comer pescados están en riesgo de desarrollar niveles bajos del DHA y perder ese neuroprotection.
  • Una nueva técnica para extraer el DHA directamente de algas hace la suplementación del DHA más extensamente - disponible.
  • el aceite Algáceo-derivado del DHA es equivalente a ése derivado del aceite de pescado en términos de su biodisponibilidad e impacto en el cuerpo humano.
  • Ahora, todo el mundo, sin importar preferencia o hábitos dietéticos, puede disfrutar de las ventajas neuroprotective, de memoria-defensas innumerables de la suplementación del DHA.

Memoria-protección del punto culminante DHA de los estudios en cerebro

Memoria-protección del punto culminante DHA de los estudios en cerebro
Los estudios animales demuestran en varias ocasiones los efectos fuertemente neuroprotective de la suplementación del DHA en estructura y la función del cerebro. Mientras que los niveles del DHA caen normalmente apagado en más viejos individuos, especialmente en la región importantísima del hipocampo del cerebro, suplementación a animales más viejos da lugar a la normalización del contenido hippocampal del DHA.10,11

Como consecuencia, los cerebros de los animales complementados muestran todos los efectos que el DHA produce, incluyendo la consecuencia aumentada de conexiones entre las neuronas, una transmisión más rápida de pulsos eléctricos a través de sinapsis, y la protección contra los cambios físicos y bioquímicos asociados a la enfermedad de Alzheimer.6,10,11,18,21-24 el flujo de sangre a las regiones memoria-críticas del cerebro aumenta la suplementación siguiente del DHA, y las nuevas neuronas forman en animales más viejos.25,26

El comportamiento de los animales, relacionado especialmente con el aprendizaje y la memoria, se aumenta marcado después de la suplementación del DHA. Los animales complementados recuerdan mejor la ubicación de una plataforma sumergida en la prueba del laberinto del agua de Morris, una prueba estándar de la memoria espacial de la clase perdida tan fácilmente en enfermedad de Alzheimer.17,27,28 semejantemente, los animales complementados superan controles en pruebas de la memoria de la referencia (la capacidad de relacionarse condiciones actuales con ésas experimentadas en el pasado).29 y en esos animales, regiones del cerebro relacionadas con concentraciones más altas de la demostración de la memoria de DHA que los controles.29

El ejercicio aumenta la plasticidad del cerebro, la flexibilidad neuronal que es la base de aprendizaje; ahora los estudios revelan que la suplementación del DHA proporciona un alza sinérgica al ejercicio regular.30 los animales ejercitados y complementados se realizan mejor en tareas de la memoria que ésos que reciben cualquier tratamiento solamente.30,31

función DHA-protegida de los cerebros mejor en caso de trauma físico a la cabeza. Los animales complementados con el DHA antes de experimentar la lesión cerebral traumática experimental muestran respuestas reducidas de lesión en tejido cerebral, incluyendo una reducción en lesión axonal difusa trágica sufrida por muchas víctimas humanas del traumatismo craneal.32

Las concentraciones bajas del cerebro de DHA se piensan para contribuir a la disminución cognoscitiva considerada en enfermedad de Alzheimer.22,33,34 inversamente, niveles más altos del DHA correlacionan bien con funcionamiento mejorado en pruebas de la memoria y del aprendizaje, como se ve en un estudio de la señal de alumnos en Canadá. Los niños seguidos de nacimiento a 11 años de edad, y quién tenían niveles más altos del DHA en su sangre en el nacimiento y a la hora de la prueba, tenía mejor rendimiento en memoria y las pruebas del aprendizaje.9

Los estudios numerosos han demostrado los efectos protectores de la suplementación del DHA sobre la función y la memoria cognoscitivas. Los efectos son los más pronunciados de gente con la debilitación cognoscitiva mínima, o del MCI, que es una forma suave de disminución cognoscitiva que proceda a menudo a la enfermedad de Alzheimer. El áspero 15% de gente con el MCI progresará a la enfermedad de Alzheimer cada año, mientras que lo hacen los solamente cerca de 1% de ésos sin el MCI tan.

En un tal estudio, una dosis relativamente baja del DHA y otro ácido graso mejoraron cuentas de la memoria y de la atención en pacientes con el MCI y la lesión cerebral orgánica, pero no en los pacientes de la enfermedad de Alzheimer.35

Semejantemente, más viejos adultos con el MCI tomaron el DHA más el melatonin y el triptófano como emulsión por 12 semanas, y experimentaron una batería de pruebas cognoscitivas, del comportamiento y alimenticias. Sus memorias, situación mental, y facilidad verbal mejorada todo perceptiblemente.36 y una combinación de DHA con la fosfatidilserina, otro alimento del cerebro, memoria verbal mejorada en más viejos adultos no-dementes con la debilitación cognoscitiva suave.37

La gente con la debilitación cognoscitiva suave puede progresar a la verdadera demencia; si tienen síntomas de la depresión que el progreso pueda ser más rápido. En un estudio de 40 adultos con el MCI y la depresión, un suplemento del DHA de 1,55 g/day redujo sus cuentas en una escala de la depresión, mientras que al mismo tiempo mejoraba su facilidad verbal. Ésos con los niveles más altos del posts-suplemento DHA divulgaron la mejora más grande de la salud física total.38

En otro estudio, la gente con la disminución cognoscitiva relativa a la edad, que puede o no puede progresar a la enfermedad de Alzheimer, complementó con 900 mg/día del DHA.39 ella hizo perceptiblemente menos errores en pruebas del aprendizaje y de la memoria visuales y espaciales, junto con la memoria de reconocimiento verbal inmediata y retrasada mejorada, comparada con los pacientes del control. Los niveles del DHA en estos pacientes doblados durante la suplementación, y fueron correlacionados de cerca con las cuentas mejoradas de la memoria.

Desafortunadamente, la suplementación del DHA, como cualquier otro tratamiento, es mucho menos eficaz en enfermedad de Alzheimer completamente desarrollada, probablemente porque tanto el daño irreversible se ha hecho ya. No obstante, la suplementación puede mejorar algunas de las características preocupantes de la enfermedad. Los pacientes de Alzheimer pierden típicamente el peso como resultado del sentido del olfato perdido y prueban, y un desinterés general en comida.36 pero suplementación con el DHA en 1,7 g/day mejoró aumento de peso en pacientes con suave para moderar a Alzheimer; y las concentraciones de la sangre de DHA correlacionaron otra vez bien con aumento de peso y la mejora del apetito.40 estudios similares divulgan la mejora en el sentido de olor y la toma alimenticia después de la suplementación del DHA.36

Vegetarianos peligroso deficientes en el DHA

Los que siguen una dieta del vegano corren el riesgo de una deficiencia seria del DHA porque sus dietas proporcionan poco o nada de DHA en absoluto. Incluso una dieta vegetariana con las fuentes de los productos de la lechería y de huevo solamente cerca de 20 mg/día del DHA.41 hasta hace poco tiempo, aunque, los vegetarianos y los veganos no podrían encontrar las fuentes aceptables de DHA suplemental, dejándolas vulnerables a las enfermedades crónicas, especialmente los del cerebro que afectan a la cognición y a la memoria.

Pero los pescados no hacen el DHA. Los pescados depredadores del océano, nuestra mejor fuente animal de los ácidos grasos omega-3, consumen pescados y crustáceos más pequeños.42,43 que esos animales, a su vez, alimentan en algas. Y las algas utilizan las enzimas especializadas, accionadas por la energía solar, para producir el DHA (y EPA) ese nosotros necesitan para seguir siendo sanas.

Como consecuencia, todo el DHA que consumimos origina con los organismos algáceos uno-celulados minúsculos.

Los avances en acuicultura ahora hacen la producción en grande del DHA posible de las células algáceas crecidas en cultura. Primero, las fermentadoras especializadas del lote crecen algas bajo condiciones ideales. Después de cosechar, los secadores quitan la humedad de la biomasa, saliendo del residuo rico en petróleo. Después, el equipo de la extracción separa el aceite valioso del otro material orgánico.43 en el final del proceso, solamente el petróleo refinado permanece altamente, rico en el DHA y libera totalmente de los productos animales. Este aceite cumple los estándares estrictos de vegetarianos e incluso de veganos verdaderos. ¿Puede el DHA alga-derivado substituir el aceite de pescado como componente dietético salud-que promueve?

Enfático sí, según estudios humanos recientes.

La dosificación con el DHA alga-derivado entre vegetarianos produce exacto el mismo aumento en suero, glóbulo rojo, y el contenido de la plaqueta DHA visto con la suplementación del aceite de pescado en las dosis equivalentes.44,45

Aumentos mostrados un estudio del DHA en suero y plaquetas del 246% y el 225%, respectivamente, después de seis suplementaciones de las semanas con 1,62 g/day del aceite alga-derivado del DHA.46 como ventaja adicional, los niveles de EPA, otro ácido graso vital omega-3, subieron substancialmente también, mientras que los niveles del ácido araquidónico gordo de inflamación-generación disminuyeron.46

La gente con los niveles bajos del DHA se coloca para ganar la mayoría de la suplementación usando el DHA alga-basado; un estudio encontró 4 para aumentar cinco veces de niveles de sangre después de la suplementación en los pacientes de la fibrosis quística, que tienen a menudo desequilibrios en su contenido del ácido graso.47

Otros estudios divulgan que la suplementación alga-basada del DHA aumenta “el índice omega-3” en el 75%.48 un índice bajo omega-3 (la suma de la membrana celular de glóbulo roja EPA más contenido del DHA) indica de alto riesgo para desarrollar enfermedad de la arteria coronaria. Después de la suplementación con 940 mg/día del DHA algáceo, el 69% de temas complementados, pero ninguno en el grupo del placebo, manejado para conseguir su índice omega-3 sobre el 8% recomendado.12

Y los vegetarianos complementados con el DHA alga-basado disfrutan del mismo descenso en factores de riesgo cardiovasculares que lo haga los no-vegetarianos que consumen el aceite de pescado.42 ésos incluyen la baja de los triglicéridos, y el ratio importante del colesterol del total cholesterol/HDL.12,48

Los estudios no divulgan rutinario ningunos efectos secundarios o resultado adverso cuando los pacientes consumen incluso dosis grandes del DHA alga-derivado; el aceite tiene la misma biodisponibilidad excelente que el DHA aceite-derivado los pescados.42,44,45,47-50

Resumen

Resumen
Punto de referencias científico que obliga al valor de mantener altas concentraciones del DHA en sangre y tejido cerebral. Los suplementos del DHA derivados del aceite de pescado son una fuente excelente del ácido graso valioso omega-3.

Pero los veganos y los vegetarianos, hasta hace poco tiempo, tenían fuente no práctica y aceptable para el DHA.

Un nuevo proceso ahora permite al DHA ser extraído de algas, mediante técnicas totalmente vegano-amistosas. Este aceite del DHA es equivalente a ése derivado del aceite de pescado en términos de su biodisponibilidad e impacto en el cuerpo humano.

La disponibilidad de un vegano/de una forma vegetariano-aprobada de DHA es especialmente esencial para la salud, la memoria, y el aprendizaje del cerebro que mantiene de funciones. El DHA reduce la inflamación del cerebro, un factor de riesgo principal para Alzheimer y enfermedades similares. El DHA estimula nuevos crecimiento de la célula nerviosa y producción de características neuronales que sean la base de aprendizaje. Y los estudios recientes muestran que el DHA está requerido para la producción de protectins esenciales, las moléculas que inician la cura del mismo inicio de lesión de la neurona.

Un DHA alga-derivado permite a cualquier persona aumentar su toma del DHA.

Si usted tiene cualesquiera preguntas sobre el contenido científico de este artículo, llame por favor a un consejerode la salud del ® de Life Extension en 1-866-864-3027.

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