Venta estupenda del análisis de sangre de Life Extension

Revista de Life Extension

Life Extension revista junio de 2012
Como lo vemos

Nueva razón para evitar la tensión

Por Michael Downey
Nueva razón para evitar la TENSIÓN

Los científicos han hecho niveles de una tensión descubrimiento-más altos alarmantes pueden causar el acortamiento acelerado de telomeres.1-5

¡En un estudio recientemente publicado, los investigadores encontraron que depresión-relacionado subraye los resultados en el acortamiento significativo de los casquillos del telomeres-the en los finales de la indicación de los cromosomas-uno del envejecimiento acelerado!1

La publicación de este estudio acentúa la importancia de minimizar el impacto de la tensión interna y ambiental en el cuerpo. Un 75-90% estimado de visitas a los médicos de la atención primaria ahora se relaciona con los efectos de la tensión,6 y documentos de este los nuevos estudio cómo la tensión mortal puede estar a nuestro bienestar y longevidad.

Telomeres, tensión, y envejecimiento

Telomeres es moléculas protectoras de la DNA. Comparado a menudo a los casquillos plásticos en los extremos de cordones, los telomeres se encuentran en los extremos de los pedazos en espiral de DNA conocidos como cromosomas. Mantienen el cromosoma material del deterioro, o de la fusión con otros cromosomas.

Cada vez que los cromosomas dividen, los telomeres en los extremos se acortan.7 como los telomeres se consumen cada vez más, pueden ser llenados por una enzima llamada transcriptase del revés del telomerase.

El acortamiento eventual de telomeres se correlaciona con senectud celular— y el envejecimiento.8

En última instancia, los telomeres se agotan tan que la célula puede dividir no más (conocido como el límite de Hayflick), y que muere la célula (apoptosis).9

Los científicos han descubierto que los caminos bioquímicos múltiples de la tensión crónica humedecen el telomerase y aceleran el telomere-acortamiento.1-5 el estudio más reciente encontró que los telomeres de pacientes con la tensión depresión-relacionada estaban sobre el 5% más corto que los telomeres de los que no habían sido diagnosticadas con la depresión.1

Tensión y Homeostasis

Tensión y Homeostasis

Descrito como “nuestro problema de salud principal,” la tensión negativa continua ahora se reconoce como conductor dominante detrás de muchas de denuncias de hoy de la salud, psicológicas y físicas.6

Porque el término “tensión” se ha utilizado de largo incorrectamente, perdió su significado médico. La gente utiliza a menudo el término para describir cualquier situación que ella no tenga gusto. Por este motivo, los neurólogos han aclarado recientemente el término para significar:

Condiciones donde una demanda ambiental excede la capacidad reguladora natural de un organismo, particularmente las situaciones que incluyen la imprevisión y el uncontrollability.”10

La tensión negativa crónica acciona varios cambios críticos en el cuerpo que actúen a lo largo de caminos bioquímicos múltiples, incluyendo los sistemas endocrinos, nerviosos, e inmunes.

Mientras los niveles de tensión sean bajos, los efectos de factores de ansiedad son modulados por el homeostasis, la capacidad del cuerpo de mantener equilibrio armonioso constantemente reajustando sus procesos fisiológicos. Las células y los tejidos existen en un ambiente constantemente cambiante, pero el homeostasis guarda el dirigir de niveles bioquímicos y bioelectrical internos de nuevo a sus puntos del cercano-grado óptimo.

Sin embargo, cuando la tensión es severa, crónica, o de varias capas, los cambios bioquímicos numerosos abruman el mecanismo homeostático del cuerpo (la “demanda ambiental excede la capacidad reguladora natural"). Los estudios han encontrado que estos efectos dañinos pueden persistir de largo después de que se haya normalizado una situación agotadora.11,12 como consecuencia, los niveles bioquímicos dominantes pueden permanecer durante demasiado tiempo en los niveles subóptimos.2 esto se llama desequilibrio homeostático.

Algunos de los muchos estados de la enfermedad asociados a desequilibrio homeostático tensión-inducido incluyen obesidad, diabetes, osteoporosis, hipertensión, enfermedad cardiovascular, enfermedad infecciosa, úlcera gástrica, cáncer, las denuncias gastrointestinales, las cuestiones de la piel, los desordenes neurológicos, telomerase de la disfunción sexual, de los problemas psicológicos, suprimido inmunidad-y reducido y los telomeres acortados y, como consecuencia, envejecimiento celular y del tejido acelerado.1-5

Los científicos han sabido de largo que el homeostasis se puede apoyar con el uso de los extractos naturales llamados los adaptogens. Pero para ser eficaces contra el impacto de la tensión crónica, estos extractos botánicos favorable-homeostáticos necesitarían ser combinados de modo que sus diversos mecanismos de la acción se complementaran para modular los caminos múltiples de la tensión.

De acuerdo con la investigación de una variedad de disciplinas, los investigadores han descubierto cómo los extractos tales como albahaca santa, Bacopa, Cordyceps, y Ashwagandha pueden proteger contra una amplia gama de efectos crónicos de la tensión.

El aprecio completo de la enormidad de este hallazgo requiere una comprensión de los caminos múltiples con los cuales la tensión interrumpe homeostasis.

Qué usted necesita conocer: Protección contra los efectos perjudiciales de la tensión
  • Protección contra los efectos perjudiciales de la tensión
    ¡Un estudio recientemente publicado 1 ha confirmado el descubrimiento alarmante 2-5 que la tensión puede dar lugar al acortamiento de telomeres — un indicador del envejecimiento acelerado!7
  • Los científicos ahora han establecido claramente cuatro extractos que potente modulan los caminos múltiples de la tensión. Albahaca santa, Bacopa, Cordyceps, y Ashwagandha cada trabajo para restaurar homeostasis y para inhibir daño de la tensión.
  • Los estudios humanos controlados ahora han mostrado que la defensa de la tensión proporcionada por estos cuatro adaptogens potentes traduce a mejoras experimentales en salud mental y física.
  • Los efectos de la tensión tienen un impacto significativo en materias diarias de la salud con un 75-90% estimado de visitas a los médicos de la atención primaria ahora relacionados con los efectos de la tensión.

Los caminos múltiples de la tensión

La presión del trabajo se reconoce como la fuente principal de la tensión,13 pero sea cual sea el factor de ansiedad, la cascada de respuestas fisiológicas es lo mismo.

Primero, dentro de segundos del evento agotador, los diversos neurotransmisoresde las sustancias químicas y hormonas tales como cortisol se lanzan en la circulación sanguínea. Ponen en marcha la lucha o huida inicial, las respuestas de la tensión-adaptación en las cuales la glucosa en sangre sube, los vasos sanguíneos restringen, las razas del corazón, y la sangre se divierte lejos del sistema digestivo. Estas respuestas originan en el nivel celular y dentro de cada sistema dominante del cuerpo, incluyendo el sistema neuroendocrino, el eje hipotálamo-pituitario-suprarrenal (HPA ), el sistema inmune, y el sistema antioxidante (endógeno) primario de la enzima.

En segundo lugar, en cuestión de minutos del agotador evento-y posiblemente de la duración por varias horas, las semanas, o los caminos bioquímicos largo-específicos se activan dentro de estos sistemas, interrumpiendo el homeostasis natural del cuerpo. Si el cuerpo no puede restaurar equilibrio rápidamente, el daño permanente ocurre. El resultado final es un espectro extenso de enfermedades crónicas.1-5

Los efectos bioquímicos de la tensión pueden ser complicados y diversos, pero básicamente, contribuyen al desarrollo de o crean desequilibrio en el siguiente:2,14-18

  1. Cortisol (hormona esteroide)
  2. Neurotransmisores (noradrenalin, dopamina, serotonina, acetilcolina, GABA)
  3. regulación Hipotálamo-pituitario-suprarrenal del eje (HPA)
  4. Glucosa (azúcar de sangre)
  5. Actividad antioxidante primaria (e.g., dismutasa , catalasadel superóxido )
  6. Actividad inmune
  7. Amiloide (ligado a 20 enfermedades serias incluyendo Alzheimer)
  8. Inflamación (e.g., cyclooxygenase , o enzima de $COX)
  9. Ulceraciones gástricas
  10. Peroxidación del lípido (e.g., hepático)
  11. Cinasa de la creatina del plasma (enzima)
  12. ATP (trifosfato de adenosina)
  13. Función de la cognición y de memoria
  14. Respuesta y función sexuales

Los científicos están encontrando que los desequilibrios tensión-inducidos en niveles de cortisol y otras sustancias tensión-afectadas pueden dañar seriamente las partes importantes del cerebro.

El efecto de la tensión sobre su cerebro
El efecto de la tensión sobre su cerebro
  • La tensión es crítica para la supervivencia. Enfoca nuestra atención, aumenta nuestros sentidos, aumenta nuestra presión arterial y ritmo cardíaco, y en general nos prepara para la respuesta de la lucha o huida que puede ahorrar nuestras vidas. Al mismo tiempo, cerró los sistemas no inmediatamente importantes para la supervivencia a corto plazo, tal como digestión, o la reproducción.

    Pero la tensión prolongada, frecuente o extrema puede tener efectos devastadores sobre el cuerpo y el cerebro.

  • Niveles más altos del cortisol se han detectado en pacientes de la enfermedad de Alzheimer y se han ligado a la memoria y a las debilitaciones cognoscitivas.55
  • La exposición a la tensión crónica puede causar la atrofia de dendritas hippocampal, seguida por la muerte (programada) apoptotic de neuronas.55
  • La tensión activa la respuesta inflamatoria en el cerebro. Un aumento en factores favorable-inflamatorios, tales como cytokines IL-1 e IL-6, puede alterar plasticidad sináptica, afectar a habilidades cognoscitivas, y a memoria del daño. De hecho, los niveles elevados de estos cytokines se han asociado a Alzheimer.55
  • La tensión crónica fue mostrada para acelerar la debilitación de funciones cognoscitivas.55
  • El desorden traumático de la tensión de los posts (PTSD) se ha caracterizado como enfermedad en la cual hay envejecimiento acelerado, incluyendo el envejecimiento de la memoria y del cuerpo.56
  • En la proyección de imagen de resonancia magnética (MRI), el lado derecho del área del hipocampo del cerebro fue encontrado para ser el 8% más pequeño en pacientes de PTSD.56
  • Los niveles crónico altos del cortisol se ligan al daño cerebral.57
  • La tensión inhibe el neurogenesis (el crecimiento de nuevas neuronas) en el hipocampo.57
  • La tensión crónica se ha asociado al tamaño o a la atrofia reducido del hipocampo, posiblemente debido a los niveles crecientes de cortisol.57
Tensión crónica y salida suprarrenal de la hormona

Caminos de inhibición de la tensión

Adaptogens es un grupo farmacológico de compuestos que apoyen metabólico la capacidad de un organismo de responder apropiadamente a la tensión, preserven la estructura y la función de los efectos perjudiciales de la tensión, y acelera la recuperación del homeostasis. Los efectos de reequilibrio de adaptogens implican una interacción compleja de mecanismos fisiológicos. La actividad principal de Adaptogen es el aumento de una proteína del choque del calor conocida como Hsp70 que juegue una función dominante en la supervivencia y el apoptosis ( muerte celular de la célula programada).19 diversos adaptogens modulan diversos niveles a lo largo del eje hipotálamo-pituitario-suprarrenal (HPA). Algún cortisol mediato, óxido nítrico, o caperuzas moleculares.19

Cuando los adaptogens combinados trabajan juntos para modular los caminos múltiples de la tensión, las ventajas múltiples incluyen funcionamiento mental y físico mejorado, incidencia reducida de la enfermedad crónica, y longevidad creciente.2,19

Los científicos investigaron extracto-algún numeroso usado para los millares de años para tratar diversos síntomas tensión-relacionados.

Esta investigación llevó a cuatro adaptogens potentes que pueden proporcionar una defensa unida contra los caminos celulares múltiples de la tensión crónica:

Albahaca santa (tenuiflorum del Ocimum)

Albahaca santa

Albahaca santa
(Tenuiflorum del Ocimum)

También conocido como tulsi, la albahaca santa se ha utilizado como hierba medicinal para los millares de años. Los estudios han mostrado que modula los efectos de una variedad de respuestas de la tensión, así como disminuye el colesterol y aumenta resistencia.20-25

Los investigadores han encontrado que las ayudas santas de la albahaca mantienen equilibrio interno normalizando específica, desequilibrios tensión-inducidos, homeostáticos en las áreas de:

  • Azúcar de sangre25,26
  • Actividad antioxidante26,27
  • Inflamación28
  • Ulceración gástrica23
  • Niveles de colesterol y peroxidación 27,29del lípido
  • Cinasa de la creatina del plasma (enzima)30

Bacopa (monnieri de Bacopa)

Bacopa

Bacopa
(Monnieri de Bacopa)

Esta planta acuática, también conocida como Hisopo del agua, se encuentra en regiones tropicales y subtropicales, y se ha utilizado por varios miles de años, especialmente en la India, como hierba que rejuvenece. La investigación sobre el monnieri de Bacopa ha indicado que tiene un efecto adaptogenic sobre los sistemas relacionados con la cognición, motivación, sensorial, y función de motor.31-35 también ha mostrado para proporcionar una disminución significativa de la ansiedad tensión-relacionada, del cansancio mental, y de la pérdida de memoria.33

Recientemente, los científicos han encontrado que Bacopa modula interrupciones particulares, tensión-accionadas en homeostasis:

  • Cortisol36
  • Neurotransmisores36
  • Actividad antioxidante37
  • Amiloide37
  • Peroxidación 37del lípido
  • Cognición y memoria38

Cordyceps (sinensis de Cordyceps)

Cordyceps

Cordyceps
(Sinensis de Cordyceps)

El uso de Cordyceps, que es una seta medicinal notable versátil, data casi dos siglos. Sin embargo, Cordyceps asió realmente la atención occidental en 1993 después de que su uso fue sugerido de ser el secreto detrás del ajuste de una serie de expedientes de larga distancia por los corredores femeninos chinos dentro mismo de un corto período de tiempo. La investigación lo ha establecido desde entonces como una terapia para la consolidación acelerada y revitalización del cuerpo después del agotamiento o de la enfermedad muy larga.39-41

Los estudios muestran que Cordyceps normaliza desequilibrios homeostáticos tensión-inducidos en las áreas siguientes:

  • Azúcar de sangre41,42
  • Actividad antioxidante43,44
  • Actividad inmune39,45
  • Inflamación39
  • Peroxidación 43del lípido
  • ATP (trifosfato de adenosina)46
  • Función sexual43
  • Actividad 43 del ejede HPA

Ashwagandha (somnifera de Withania)

Ashwagandha

Ashwagandha
(Somnifera de Withania)

Ashwagandha, también conocido como ginseng o somnifera indio de Withania, se considera el primer adaptogen en la medicina de Ayurvedic. Los estudios han mostrado que ayuda al cuerpo a recuperarse de la pérdida de energía y los efectos de la humor-alteración de la tensión.47-50

Los científicos han encontrado que Ashwagandha modula cambios tensión-inducidos al homeostasis en las áreas de:

  • Neurotransmisores (afectando a la depresión y a la ansiedad)51
  • Cortisol52
  • Actividad 14 del ejede HPA
  • Peroxidación 52del lípido
  • Azúcar de sangre14
  • Actividad antioxidante52
  • Inflamación14
  • Ulceración gástrica20

Inhibición de los efectos de la tensión en seres humanos

Como hemos visto, cada uno de estos cuatro extractos botánicos se ha estudiado individualmente para sus efectos modulatory sobre la tensión en seres humanos. Los científicos que condujeron estos estudios se establecieron para determinar si estos adaptogens podrían no sólo modular caminos bioquímicos múltiples de la tensión pero también para proporcionar mejoras experimentales en salud mental y física. A través de todos los estudios, los temas fueron dados las dosis estandardizadas del botánico, después evaluados para una gama de indicadores de la salud y del bienestar, buscando mejoras mensurables en vitalidad y funcionamiento. Los resultados de estos estudios fijaron el estándar para las dosificaciones clínicas.

Albahaca santa

Para probar la capacidad de la albahaca santa de modular desequilibrio homeostático, los científicos arreglaron un estudio seleccionado al azar, de doble anonimato, placebo-controlado en el cual 71 seres humanos tomaron a 1.200 el magnesio al día de albahaca santa (tenuiflorum del Ocimum), y 79 otros tomaron un placebo. Para ambos grupos, los diversos síntomas cognoscitivos y energéticos de la tensión fueron medidos usando un análisis estándar (RMANOVA) en 0, 2, 4, y 6 semanas.

Las cuentas fueron determinadas para ser mejoradas substancialmente para todos los síntomas relacionados tensión medidos, incluyendo falta de memoria, problemas sexuales del origen reciente, sensación frecuente del agotamiento, y para frecuentar problemas del sueño del origen reciente. ¡También, las cuentas totales de la gestión del estrés fueron encontradas para haber mejorado por un 39% adicional para el grupo santo de la albahaca sobre el placebo grupo-y esta mejora fue observada en apenas 6 semanas!53

Bacopa

Los científicos pusieron haber seleccionado al azar, de doble anonimato, el estudio placebo-controlado para las cuales ellos alistó la edad sana 60-75 de 20 más viejos adultos, que fueron dados un extracto estandardizado del monnieri de Bacopa en una dosificación oral del magnesio 300 una vez por día. (Esto es equivalente al diario del magnesio 132 de un extracto concentrado de Bacopa.) El foco, la atención, el aprendizaje, la memoria, el humor, y el guardapolvo inteligencia-todo cuyo puede ser afectado negativamente cerca tensión-fueron evaluados usando una batería de pruebas estandardizadas.

Después de 4 meses, varios indicadores dominantes de la función cognoscitiva mejoraron perceptiblemente de línea de fondo medida-incluyendo una mejora del 23% en foco y la atención, una mejora del 24% en aspectos del aprendizaje y de la memoria, una mejora del 15% en medidas de funcionamiento de inteligencia, y una mejora del 30% en el humor, particularmente depresión. Uno de los hallazgos que obligaban lo más de este estudio era la tendencia de hacer mejor en las pruebas de la atención, de la velocidad de proceso y de memoria de trabajo, que se podrían considerar la “parte frontal” del proceso cognoscitivo. Es decir el buen funcionamiento en los ámbitos cognoscitivos dominantes requiere la atención adecuada y el proceso velocidad-que Bacopa se muestra a la ayuda.54

Cordyceps

La experiencia cotidiana de los efectos de la tensión crónica puede incluir líbido reducida. Para evaluar la capacidad del sinensis de Cordyceps de proteger contra la pérdida de líbido, los científicos alistaron 189 hombres y mujeres con el impulso sexual disminuido para un estudio seleccionado al azar, de doble anonimato, placebo-controlado. El grupo de prueba tomó Cordyceps (tensión Cs-4) en dosificaciones de 3 gramos de diario. (Esto traduce al magnesio 375 del producto acondicionado para el comercio, porque se formula como extracto del 8:1.)

Entre el grupo de prueba, sobre el 66% experimentó la mejora en autocinema del sexo apenas 40 días.39 es importante para la nota que Cordyceps Cs-4 no apoyó simplemente el impulso sexual continuo en participantes sanos; invirtió pérdida previamente evaluada de la líbido.

Ashwagandha

Los científicos analizaban los efectos tensión-atenuantes del somnifera de Withania en un estudio de doble anonimato, placebo-controlado, seleccionado al azar de 98 crónico subrayados, hombres y mujeres adultos. Los temas fueron asignados aleatoriamente al grupo del placebo, o a uno de tres grupos de la dosificación de Ashwagandha: magnesio 125 magnesiouna vez al día , 125 dos veces al día, o magnesio 250 dos veces al día. Los niveles de tensión fueron evaluados al principio del estudio, y otra vez en 60 días de tratamiento, usando una escala modificada de la ansiedad de Hamilton (mHAM-A). También, ciertos valores bioquímicos y clínicos fueron medidos, por ejemplo el cortisol o los niveles de presión arterial.

(La cuenta reducida A en la escala del mHAM-A indica menos síntomas de: cansancio, el limpiar con un chorro de agua, transpiración, pérdida de apetito, dolor de cabeza, dolor muscular, sensaciones de la condenación inminente, palpitaciones, boca seca, insomnio, falta de memoria, irritabilidad, o incapacidad de concentrar.)

Después de 60 días, el grupo que tomaba el menos diariodel magnesio de Ashwagandha- 125— había reducido perceptiblemente cuentas de ansiedad del mHAM-A. Este brazo del suero perceptiblemente disminuido también mostrado del estudio proteína C-reactiva (una medida de inflamación), pulso, y presión arterial, así como niveles equilibrados de cortisol del suero.14

Después del mismo período del 60-día, la alto-dosis Ashwagandha agrupa respuestas mayores, dosis-dependientes también mostradas en estos la misma ansiedad y parámetros bioquímicos. Pero los investigadores encontraron que, además, los temas de la alto-dosis mostrados la glucosa de ayuno mala perceptiblemente reducida, los perfiles del lípido del suero, y los ratios cardiacos del riesgo.14

Es particularmente significativo que habían diagnosticado a todos los participantes en este estudio previamente según lo crónico subrayado.

No se encontró ningunos efectos nocivos para los cuatro botanicals uces de los usados en los estudios. Los diversos hallazgos del estudio confirman que estos cuatro extractos adaptogenic oferta-en una protección homeostática nivel-sustancial bioquímica básica contra los caminos múltiples de la tensión.

Desequilibrio homeostático Tensión-inducido
Desequilibrio homeostático Tensión-inducido
  • El Homeostasis es la capacidad y la tendencia de un cuerpo de mantener equilibrio armonioso constantemente reajustando sus procesos fisiológicos. Las células y los tejidos existen en niveles bioquímicos internos constantemente cambiantes de los bueyes de un ambiente-homeostasis de nuevo a puntos del cercano-grado óptimo.
  • La tensión física y emocional acciona una cascada de cambios bioquímicos, causando desequilibrio homeostático.
  • Esta interrupción en homeostasis nos ayuda a prepararnos para las situaciones externas peligrosas.
  • Estos cambios se suponen para ser moderado, infrecuente, y a corto plazo.
  • Ordinariamente, después de que un factor de ansiedad haya pasado, nuestro sistema ajustar-que aumenta y que baja diverso bioquímico nivel-volviendo el cuerpo al homeostasis.
  • En mundo de hoy, nuestros mecanismos de reacción se abruman por el grado, la duración, la intensidad, la frecuencia, o acodar múltiple de la tensión.
  • Esto produce un desequilibrio homeostático excesivo o prolongado.
  • Los estudios incluso han encontrado que estos efectos dañinos pueden persistir de largo después de que se haya normalizado una situación agotadora.11,12
  • El resultado puede ser una multitud de enfermedades físicas y mentales, incluyendo daño permanente del órgano, efectos de la DNA, y los cambios físicos asociados al envejecimiento.
  • Afortunadamente, los extractos incluyendo albahaca santa, Bacopa, Cordyceps, y Ashwagandha se han mostrado para apoyar la gama completa de caminos homeostáticos.

Resumen

En un desarrollo alarmante, los científicos han descubierto que niveles de tensión más altos pueden dar lugar al acortamiento acelerado del indicador telomeres-an del envejecimiento acelerado.

Las buenas noticias son una formulación comprendida cuatro de la albahaca extracto-santa adaptogenic de amplio-actuación, Bacopa, Cordyceps, y Ashwagandha-se han convertido que pueda trabajar para modular caminos múltiples de la tensión. Los científicos han mostrado en ser humano controlado estudio-incluyendo los pacientes que eran crónico subrayar-que estos extractos favorable-homeostáticos dan lugar a mejoras experimentales en salud mental y física.

La albahaca santa, por ejemplo, mejoró cuentas de la gestión del estrés por el 39% más que placebo-en apenas 6 semanas. Bacopa mejoró las cuentas del humor, particularmente depresión, por el 30%.54

Si usted tiene cualesquiera preguntas sobre el contenido científico de este artículo, llame por favor a un consejero de la salud de Extension® de la vida en 1-866-864-3027.

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