Venta estupenda del análisis de sangre de Life Extension

Revista de Life Extension

Life Extension revista febrero de 2012
Como lo vemos

Métodos probados para reducir el ayuno y niveles de sobremesa de la glucosa

Por William Faloon
Métodos probados para reducir el ayuno y niveles de sobremesa de la glucosa

Los estudios científicos indican que cualquier cantidad de glucosa de ayuno sobre 85 mg/dL añade ampliado al riesgo del ataque del corazón.1

Las oleadas de sobremesa de la glucosa sobre 140 mg/dL llevan a las complicaciones diabéticas, incluso en los que no sean diabéticos.

Si usted puede elegir una lectura de ayuno ideal de la glucosa, sería probablemente alrededor 74 mg/dL.2 que conocemos, sin embargo, que algunas desafían personas a guardar su glucosa bajo 100 mg/dL. Cuál este los medios son que es críticamente importante que los individuos de envejecimiento sigan un programa agresivo para suprimir exceso de glucosa tanto cuanto sea posible.

Las buenas noticias son que muchos acercamientos que reduzcan la insulina de la glucosa también más bajo,3,4 LDL,3,5-7 triglicéridos,3,8-10 y proteína C-reactiva,11 de tal modo que reducen drásticamente su riesgo de enfermedad vascular,9,12-14 cáncer,15-18 demencia,19-23 y un anfitrión de otros desordenes degenerativos.

El problema de este mes ofreció un comentario profundizado del extracto verde del grano de café que ha sido mostrado para reducir niveles de sobremesa de la glucosa por una media del 32%.24 funciona inhibiendo la enzima de glucose-6-phosphatase que permite al cuerpo crear la nueva glucosa de sobra y lanzar inadecuado la glucosa almacenada de tejidos.

Para alcanzar niveles óptimos de la glucosa, algunas personas necesitarán tomar medidas para impedir la absorción de la glucosa y para mejorar sensibilidad de la insulina. En esta sección, describimos sucinto las drogas, las hormonas, los alimentos, y los cambios de la forma de vida que facilitan niveles sanos de la glucosa.

Opciones nutritivas

Puesto que los miembrosdel ® de Life Extension saben es el mejor tomar suplementos dietéticos con las comidas, él no debe ser difícil que le hagan una práctica rutinaria de blindar su circulación sanguínea de la absorción excesiva de la caloría tomando los alimentos apropiados antes de la mayoría de las comidas.

Un modo eficaz de obtener los alimentos que pueden impedir el impacto de las comidas del carbohidrato y de la grasa cuando están tomados antes de que las comidas sean una mezcla pulverizada de la bebida que proporciona los alimentos en la caja abajo.

Alimentos que reducen el impacto de exceso de la toma de la caloría

Magnesio de Propolmannan 2.000
Mecanismos: Reduce vaciar gástrico para retrasar la absorción rápida del carbohidrato. También proporciona una barrera viscosa que ate los ácidos de bilis que facilitan normalmente la absorción de grasa.25-27

Phaseolus vulgaris magnesio 445
Mecanismos: Inhibe la enzima digestiva de la amilasa usada para analizar las comidas del carbohidrato para la absorción eventual en la sangre como glucosa.10,28

Irvingia gabonensis magnesio 150
Mecanismos: Inhibe la amilasa y funciones vía tres mecanismos adicionales internamente para regular metabolismo de la glucosa y del triglicérido.29-31

Magnesio del extracto 100 del té verde y más arriba
Mecanismos: Inhibe la enzima digestiva de la lipasa usada para analizar las comidas grasas e impulsa la utilización interna de la glucosa impulsando tasa metabólica de reclinación.32,33

Sugerimos el tomar de una mezcla pulverizada de la bebida que contiene estos ingredientes antes de los dos menús del día más pesados.

Para Sugar Addicts

Para los cuya glucosa nivele sigue siendo inaceptable alto a pesar de tomar la mezcla pulverizada de la bebida, es los alimentos encapsulados que trabajan para bloquear específicamente las enzimas digestivas de la invertasa y de la glucosidasa. La invertasa analiza la sucrosa a la fructosa y a la glucosa, y la glucosidasa cataliza la hidrólisis del acoplamiento glucosídico a todos los carbohidratos para lanzar azúcares más pequeños. El bloqueo de estas enzimas reduce la cantidad de glucosa absorbente de fuentes dietéticas. Una cápsula que contiene la L-arabinosa y un extracto especial de la alga marina marrón debe ser tomada antes de comer la sucrosa (azúcar de tabla) - contener las comidas.34-36

Aumento de sensibilidad de la insulina

El envejecimiento causa una pérdida de sensibilidad de la insulina, así que significa esa glucosa que sería utilizada normalmente por los restos de las células de la producción de energía en lugar de otro en la sangre o los convertidos al almacenamiento como los triglicéridos (en sangre y células gordas) o glicógeno en el hígado.

Un extracto del canela se ha desarrollado para aumentar la capacidad de la insulina de conducir la glucosa en sangre en las células musculares. Este compuesto del canela que aumenta sensibilidad de la insulina se combina con el extracto de la alga marina marrón (inhibir la enzima de la glucosidasa) para proporcionar control aditivo sobre niveles de la glucosa.36-42

Opciones de la droga

Opciones de la droga
Ateroesclerosis

Una droga antidiabética que Life Extension sugiere que la gente normal del envejecimiento considere llevar una glucosa más baja es metformin (refiera al artículo sobre la página 56 del problema de este mes sobre la reducción del riesgo del metformin y de cáncer). Está disponible en la forma genérica barata.

Metformin tiene una larga historia del uso humano seguro, más datos intrigantes de sugerir que puede poseer propiedades antienvejecedoras.43,44 pensamos que ésos con glucosa en sangre de ayuno del exceso (sobre 80-85 mg/dL) deben preguntar a su doctor acerca de metformin incluso si no se diagnostican como diabético.

Algunos de los beneficios añadidos del metformin incluyen la pérdida de peso45-47 y la reducción del triglicérido,48-50 que son en ellos mismos riesgo-reductores probados del ataque del corazón.

Dosificación y precauciones de Metformin

La dosis del metformin varía considerablemente. La dosis que comienza puede ser tan baja como el magnesio 250-500 una vez al día con una comida. Si la hipoglucemia (azúcar de sangre bajo) no manifiesta, la dosis del metformin se puede aumentar al magnesio 500-850 tomado antes de dos o tres comidas, todas bajo supervisión de su médico, por supuesto. Un efecto secundario del metformin es que puede hacer niveles de la homocisteina elevar.51 esto es menos probables suceder a los miembros de Life Extension que toman ya los alimentos que suprimen la homocisteina. Ésos con la función o la insuficiencia cardiaca congestiva empeorada del riñón pueden no poder tomar metformin.

Metformin funciona para reducir la absorción de carbohidratos injeridos,52-54 suprime apetito,55,56 aumentan la sensibilidad de la insulina,57-59 y lo más únicamente posible, el metformin inhibe el lanzamiento de la glucosa almacenada del hígado (glicógeno) nuevamente dentro de la sangre.60-63

Uno de los problemas que frustra a tan mucha gente que siga una dieta baja en calorías, con todo ha elevado persistente niveles de la glucosa, es que el hígado descarga incorrectamente demasiada glucosa en la sangre. Esto por supuesto es una función vital de la vida en un estado del hambre, pero para los individuos de envejecimiento, exceso del comunicado hepático del glicógeno (llamado gluconeogénesis) los hace sufrir niveles crónico altos de la glucosa y de la insulina. Metformin inhibe gluconeogénesis.64,65

Otra droga barata que baja niveles de la glucosa es el acarbose, que reduce la absorción de carbohidratos injeridos inhibiendo la glucosidasa y otras absorber-enzimas del azúcar en el intestino delgado. Una dosis típica es el magnesio 50-100 del acarbose tomado antes de cada comida. Algunas personas experimentan efectos secundarios intestinales, pero de otra manera, el acarbose es altamente eficaz en la reducción de niveles de la glucosa en sangre y la reducción de varios marcadores cardiacos del riesgo en la sangre.9,12,13

Hay por supuesto otras drogas aprobadas por la FDA que bajarán sus niveles de la glucosa. Muchas de estas drogas, sin embargo, funcionan por los mecanismos que llevan riesgos del efecto secundario.

Life Extension se coloca en la tierra científica sólida en la recomendación de que ésos con tolerancia empeorada de la glucosa siguen un programa agresivo que implique el comer de comidas más sanas y más pequeñas, el ejercitar, y el tomar de los alimentos antes de las comidas que desvían el impacto de exceso de la toma de la caloría. Las drogas como metformin se pueden considerar para sus ventajas múltiples que extiendan más allá de simple control de la glucosa. Acarbose debe ser utilizado si los niveles de la glucosa siguen siendo obstinado altos.

Métodos para reducir niveles de sobremesa de la glucosa
Métodos para reducir niveles de sobremesa de la glucosa
Canela, haba blanca, té verde
  • Los niveles de ayuno de la glucosa en sangre sobre 85 mg/dL aumentan riesgo del ataque del corazón.
  • Los niveles de sobremesa de la glucosa sobre 140 mg/dL pueden llevar a las complicaciones asociadas a diabetes-uniforme en los que no sean diabéticos.
  • Los métodos alimenticios, hormonales, dietéticos, y de la forma de vida que una glucosa en sangre más baja puede reducir factores de riesgo cardiovasculares, disminuir riesgo de cáncer, y mejorar a los marcadores se asociaron a longevidad.
  • Los extractos de la planta tales como extracto propolmannan, del irvingia, extracto vulgaris del Phaseolus (la haba blanca), té verde, y canela pueden ayudar a reducir niveles de la glucosa y a promover sensibilidad sana de la insulina.
  • Las ayudas del metformin de la droga de la anti-diabetes promueven niveles sanos de la glucosa en sangre y de lípido mientras que apoyan esfuerzos de la pérdida de peso.
  • Los niveles óptimos de DHEA en hombres y mujeres y los niveles de la testosterona en hombres pueden ayudar a promover niveles de la glucosa y sensibilidad óptimos de la insulina.
  • Las opciones sanas de la forma de vida tales como restricción de la caloría, ejercicio, consumiendo una dieta mediterránea, y evitando los azúcares dietéticos apoyan más lejos niveles sanos de la glucosa en sangre.

     

Opciones de la hormona

Opciones de la hormona

El envejecimiento normal es acompañado por un fuerte descenso en las hormonas que están implicadas en sensibilidad de la insulina que mantiene y control hepático de la glucosa.

La restauración de niveles de DHEA (dehydroepiandrosterone) a las gamas jóvenes en hombres y mujeres puede ayudar a aumentar sensibilidad de la insulina y metabolismo de la glucosa en el hígado.66-70

Los doctores progresivos están realizando que en hombres, una deficiencia de la testosterona puede inducir una reducción seria de la sensibilidad de la insulina. Para los hombres, la restauración de niveles jóvenes de testosterona se ha mostrado para ser particularmente beneficiosa en la facilitación de control de la glucosa.71 análisis de sangre pueden evaluar su situación hormonal así que un hombre puede llenar la testosterona (y DHEA) a gamas más jóvenes. Los niveles de sangre libres óptimos de la testosterona en hombres están entre 20-25 pg/mL.72

Life Extension ha publicado los artículos que mostraban que los hombres diabéticos pueden derivar ventajas enormes restaurando la testosterona a las gamas jóvenes, en comparación con sobrecargar el cuerpo con exceso de insulina a medida que los doctores de la corriente principal continúan haciendo.73-75

Opciones dietéticas

La gente puede alcanzar control notable sobre niveles de la glucosa alterando su dieta y ejercitando más. Abajo están tres opciones dietéticas a considerar:

  • 1. Consuma una dieta baja en calorías (a menudo menos de 1,400-1,800 calorías al día). La mayoría de la gente no puede adherirse a esta clase de dieta baja en calorías.76
  • 2. Consuma una dieta mediterránea, con las porciones de frutas y verduras frescas, los pescados y las habas como fuentes de la proteína, y omega-3 y las grasas monounsaturated (aceite de oliva), mientras que evita las grasas saturadas, los carbohidratos refinados, las comidas colesterol-cargadas, exceso de las grasas omega-6, y la mayoría de los productos animales. Un porcentaje cada vez mayor de americanos salud-conscientes está adoptando esta clase de dieta.77-79
  • 3. Evite los zumos de fruta azucarados (casi todos los zumos de fruta contienen demasiados azúcares) y las bebidas clavadas con la fructosa,80-84 sucrosa,85-89 y/o el jarabe de maíz de alto grado de fructosa.90-94 consuma un índice bajo-glycemic y una dieta bajo-glycemic de la carga.95.96

Resumen

De un punto de vista práctico, la realización de lecturas óptimas de la glucosa en su análisis de sangre siguiente implicará probablemente una combinación de los diversos acercamientos descritos en esta sección. Cada uno individual responderá diferentemente.

Para alguno, una reducción modesta en toma de la caloría y un aumento en actividad física bajarán suficientemente niveles de la glucosa del ayuno y de la después-comida. La mayoría de los individuos del envejecimiento, sin embargo, necesitarán tomar los alimentos tales como extracto verde de la baya de café y otros inhibidores de la carbohidrato-enzima antes de comidas pesadas para impedir el impacto de calorías injeridas. Otros deben preguntar a su doctor acerca de los medicamentos de venta con receta tales como metformin.

Cuando uno pregunta la importancia de hacer toda la esto, sepa por favor que la incidencia de la pre-diabetes, del síndrome metabólico, y del tipo - la diabetes 2 está aumentando a las tarifas alarmantes. De hecho, las enfermedades relacionadas con la debilitación de la glucosa se están elevando súbitamente por todas partes en el mundo que adopta hábitos alimentarios occidentales malsanos.

Una catástrofe médica se predice para los Estados Unidos pues la gran mayoría de la población ahora es exceso de peso y sufre espantosamente niveles de la glucosa, de la insulina, y de los triglicéridos.

El solo componente más importante de su programa de la longevidad puede ser las medidas tomadas antes de que las comidas para neutralizar los efectos tóxicos de exceso de calorías la mayor parte de que injerimos invariable.

Life Extension impulsa a todos los miembros decretar un programa personal diseñado para suprimir niveles de ayuno de la glucosa a las gamas debajo de 86 mg/dL y para guardar oleadas de dos horas de la glucosa de la después-comida debajo de 120-140 mg/dL. Afortunadamente, hay una amplia gama de opciones que permiten a seres humanos del envejecimiento lograr esta hazaña antienvejecedora profundo eficaz.

Precauciones de la hormona

Los hombres con el cáncer de próstata preexistente deben evitar la testosterona hasta que se cure su cáncer. Aconsejan las mujeres con ciertos tipos de cánceres hormona-relacionados evitar DHEA hasta que se cure su cáncer. Aconsejan los hombres que substituyen la testosterona probar su sangre en el plazo de 60 días para asegurarse de que sus niveles del estrógeno (estradiol) y antígeno específico de la próstata (PSA) no están aumentando. Testosterona del convertido de algunos hombres (aromatice) en estradiol. Si sucede esto, hay las drogas (como anastrozole) o los alimentos que inhiben la enzima del aromatase para mantener estradiol la gama segura de en medio 20-30 pg/mL. Estos análisis de sangre, tomados 60 días después de que la terapia de la testosterona se inicia, pueden también detectar el hígado o las anormalidades del hemograma que en casos raros se pueden exacerbar por la testosterona.

Si usted tiene cualesquiera preguntas sobre el contenido científico de este artículo, llame por favor a un consejero de la salud de Extension® de la vida en 1-866-864-3027.

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