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Revista de Life Extension

Life Extension revista agosto de 2012
Informe

Ansias de la comida del bloque en su raíz molecular

Por Michael Downey
Ansias de la comida del bloque en su raíz molecular

La dieta solamente es ineficaz para la mayoría de los adultos gordos, e incluso las que pierden con éxito aumento del peso a menudo él detrás poco después. El impulso snacking es una fuente común de sabotaje de la peso-pérdida.

Los científicos han descubierto que la incapacidad para perder el peso proviene a menudo los efectos potentes de la tensión emocional y de la depresión sobre el cerebro. Esto químicamente acciona las ansias fuertes para las comidas y los bocados de la comodidad. Si éste es su problema, usted puede sufrir de un apetito creciente anormal para el consumo de comida conocido como hyperphagia reactional. La tensión simplemente puesta, emocional causa la cerebro-sustancia química y los cambios hormonales que disminuyen sensaciones de la saciedad (plenitud) y promover-y “recompense” — la obligación al bocado, especialmente en las comidas de la comodidad.

En este artículo, usted aprenderá cómo un extracto del azafrán apunta el dysregulation del apetito en el nivel del neurotransmisor, inhibiendo el ciclo de la obligación-recompensa y reduciendo el impulso snacking.

¡En un pequeño estudio de cuatro semanas, el snacking de la comida de la disminución adentro - en medio - fue divulgado por las mujeres que tomaban un extracto propietario de azafrán! ¡1 y en otro estudio humano usando el mismo extracto, el número total de episodios snacking fue reducido dentro de 8 semana-por el 55%!2

Las restricciones de la dieta generan a menudo la tensión, la ansiedad, y la depresión. En algunas personas, los cambios del resultado en neurotransmisores y las hormonas crean un impulso de forma aplastante para buscar lo que llaman los científicos “altamente aceptable,” o comodidad, comidas.3-12

La rendición a este impulso entonces acciona la actividad cerebral asociada a la recompensa, que alivia temporalmente la tensión, la ansiedad, y la depresión. Esta consumición de la apagado-dieta puede dar lugar al aumento de peso, culpabilidad, y renovó adietar-todos factores de ansiedad que perpetúen el ciclo.3-10,13

Si esto suena como su modelo de dieta, su cerebro y hormonas pueden sabotear sus tentativas de la peso-pérdida, y dejarle con culpabilidad y la frustración inmerecidas.

Usted pudo tensión-haber inducido el hyperphagia reactional, que se define como el apetito creciente anormal para el consumo de comida.8,13,14

Mucha gente que todavía no está adietando la tensión emocional de la experiencia de otras fuentes y no experimenta la misma forma obligatorio-adictiva de comer excesivamente emoción-basado. Esto ciclo “tensión-snacking” de la reacción puede llevar eventual al aumento y más de peso tensión. No es ninguna coincidencia que las altas tarifas de la obesidad se han convertido en un referir de desarrollo de la salud durante esta era de niveles de tensión crónico altos.3-14

Para mantener un peso sano comfortablemente, es importante interrumpir y bloquear este ciclo hyperphagic de sabotaje.

Las buenas noticias son que los científicos han desarrollado una formulación botánica que las ayudas rompen este modelo.

El azafrán es una especia que se constituye de los estigmas rojos del azafrán L. sativus. En seleccionado al azar, la investigación placebo-controlada sobre seres humanos, un extracto estandardizado y propietario de azafrán redujeron el deseo al bocado, disminuido la ansia para las comidas de la comodidad, a la saciedad producida, y al peso facilitado pérdida-sin cualquier efecto del estimulante, riesgo del efecto secundario, o nivel poco realista de fuerza de voluntad continua.

El ciclo de la “Alimentación-reacción”

El ciclo de la “Alimentación-reacción”

Muchas drogas de la peso-pérdida que se significan para reducir apetito son peligrosas. Por ejemplo, el phenylpropanolamine se asocia al movimiento hemorrágico.17

Sin embargo, un extracto particular de azafrán aparece ser único en su capacidad de apuntar los caminos neuroqu3imicos que son la base de la ansia para que las comidas de la comodidad y la obligación coman entre las comidas (hyperphagia reactional).

La investigación cada vez mayor ha estado vertiendo la luz en estos caminos de snacking obligatorio, y cómo ponen un ciclo de la alimentación-reacción que sea esencialmente tensión, tensión-alivio, tensión, tensión-alivio, y así sucesivamente.

La investigación temprana mostró que las restricciones de la comida de las dietas de la peso-pérdida son fuentes importantes de tensión y de ansiedad. Algunas personas responden a esta mayor tensión desarrollando las ansias para las comidas específicas (de la comodidad) asociadas al alivio de tensión, haciéndolas más susceptibles a la obesidad que otras.3-6

En 2004, un estudio del roedor demostró eso durante la tensión crónica, glucocorticoids— las hormonas que son generadas por el eje hipotálamo-pituitario-suprarrenal (HPA) y que afectan predominante a metabolismo-a menudo estimulan las actividades en el cerebro que inducen una preferencia por la comida de la comodidad. Las ratas bajo tensión no consumieron no más de caloría que el grupo del placebo, sino mostraron un deseo distinto para conseguir una mayor proporción de sus calorías de la comida de la comodidad. La ingestión de la comida de la comodidad disminuyó las muestras de la tensión, creando una recompensa reacción-que terminaba el ciclo de la alimentación-reacción.7

Un estudio revisó en 2007 la investigación anterior sobre ambos animales y seres humanos, y propuso una teoría llamada consumición basada recompensa de la tensión. Las pruebas indicaron eso durante la tensión, cortisol (un glucocorticoide), así como el conjunto de circuitos de la recompensa del cuerpo, dysregulation de las causas del equilibrio finalmente adaptado del control del apetito. Las ansias aumentan la tensión, que acciona un aumento en el valor de la recompensa de la comida altamente aceptable (de la comodidad). El resultado es una toma creciente de los snacks altos en calorías, y una mayor acumulación de grasa visceral.8

Entonces, en 2009, los investigadores encontrados que-en respuesta a los aumentos glucocorticoide-inducidos en niveles de circulación de la insulinade la toma de comida de la comodidad suben. Estos aumentos, así como la mayor deposición de la grasa abdominal, se ligan directamente y específicamente a un consumo más alto de comodidad-comidas-bastante que a un consumo más alto de calorías de cualquier fuente. Estos efectos de la insulina aparecían humedecer la respuesta a la tensión, así proporcionando la reacción de la recompensa (alivio de tensión) para comer las comidas de la comodidad.9

En un estudio de la señal publicado en 2010, los investigadores encontraron que los caminos dysregulated de la recompensa del cerebro que la droga y la adicción al alcohol del disparador son idénticas a los mecanismos biomoleculares detrás de ansias de la comodidad-comida.10

En un estudio 2011, los científicos discutieron la relación circular entre el hyperphagia (apetito creciente), confortan la toma de comida, y la obesidad. Sugirieron que en algunos individuos, la presencia de este ciclo de la alimentación-reacción a una edad temprana pueda llevar directamente a la obesidad más adelante en vida. Sugirieron más lejos que la obesidad sí mismo pueda aumentar la señalización a lo largo de funciones normales de camino-alteración de la recompensa de la tensión inflamatoria, oxidativa, y mitocondrial y de promover snacking obligatorio.18

En los talones de estos hallazgos, y con obesidad en los niveles epidémicos, los científicos buscaron en serio para que una manera rompa con seguridad el ciclo de la alimentación-reacción.

Qué usted necesita conocer: Corte las ansias con azafrán
  • La tensión, la ansiedad, o la depresión pueden inducir un mecanismo biomolecular que cause las ansias de la comodidad-comida y obligatorio snacking ese sabotaje muchos programas de la peso-pérdida.
  • Los caminos normales de la recompensa del cerebro son interrumpidos por este desequilibrar de hormonas y de neurotransmisores, dando por resultado el ciclo de la alimentación-reacción que causa ansias de la comida y snacking emoción-basado.
  • Un estudio encontró recientemente este ciclo negativo, conocido como hyperphagia reactional, para ser virtualmente idéntico a la drogadicción subyacente del mecanismo.10
  • Un extracto de azafrán (azafrán sativus) apunta únicamente este dysregulation del apetito en el nivel del neurotransmisor e inhibe la obligación snacking.
  • ¡los estudios Placebo-controlados encontraron que el magnesio 176,5 al día de un extracto propietario del azafrán disminuyó eventos snacking por una media del 55%!1,2

Alcance de la bioquímica del apetito

En la búsqueda para que una intervención nueva bloquee hyperphagia reactional y el ciclo de snacking obligatorio, la atención dio vuelta rápidamente a los componentes activos en azafrán— y por varias buenas razones.

Primero, ahora que la dieta y la tensión habían sido encontradas para aumentar el valor de la recompensa de la comida de la comodidad para mucha gente,8 era natural examinar los agentes creídos modular la tensión para identificar los que pudieron afectar beneficioso al apetito y al impulso snacking. En sistemas médicos antiguos, el azafrán se ha utilizado tradicionalmente para reducir ansiedad, para aliviar la tensión, y para aumentar humor.19

En segundo lugar, la droga aprobada por la FDA no eficaz es que puede regular la neuroquímica del apetito sin los efectos secundarios substancialmente peligrosos, 20disponibles que se han encontrado para incluir la hipertensión y la enfermedad pulmonares de la válvula de corazón.21 científicos observados que-si estuvieron verificados para ser eficaces en la inhibición de la obligación snacking en estudios placebo-controlados en el azafrán de los seres humanos constituirían una caja fuerte y una alternativa natural.

Tercero, el desequilibrio del neurotransmisor, particularmente niveles bajos de la serotonina, se ha mostrado a la vulnerabilidad del aumento a comer excesivamente, a las ansias de la comida, y a la depresión.22 varios estudios diario-publicados habían mostrado ese safranal y el crocin, componentes activos del azafrán, ha demostrado los efectos comparables a las medicaciones de la prescripción en la atenuación de los síntomas de la depresión.23-25 uno del grupo lo más comúnmente posible prescrito de medicaciones de antidepresivo es los inhibidores selectivos del reuptake de la serotonina (SSRI), que son bien sabido producir varios efectos secundarios adversos, incluyendo la sedación, el aumento de peso, la disfunción sexual, y pensamientos suicidas.26-28 esto mejorada serotonina-aumentando actividad sugirió que el azafrán puede ser un arma segura y potente romper el ciclo de la alimentación-reacción e inhibir hyperphagia reactional— por varias razones:

  1. La tensión aumenta los niveles de cortisol, que pueden causar el dysregulation de la apetito-serotonina, a través de las neuronas serotonergic, regula apetito.12
  2. La tensión activa el eje entero de HPA, que está implicado en la alimentación-reacción ciclo-y la serotonina regula y normaliza actividad de HPA.29
  3. El snacking del Compulsive y el hyperphagia reactional se relacionan fuertemente con la depresión, ansiedad, y humor-y la serotonina puede mejorar todos estos estados emocionales snacking-relacionados.30
  4. Los niveles de los aumentos de la tensión de glucocorticoids, que pueden disminuir la eficacia del transporte de la serotonina, a su vez bajando actividad de la serotonina y afectando negativamente al humor y al apetito31— promoviendo actividad de la serotonina serían una manera natural de contradecir este efecto del transporte y de modular favorable humor y apetito.
Alcance de la bioquímica del apetito

En estudios subsiguientes del animal y del ser humano, los extractos del azafrán probaron altamente eficaz en la depresión y la ansiedad con seguridad de manejo32-35— los mismos desordenes emocionales que accionan hyperphagia reactional.

Sin embargo, esto constituyó solamente un vínculo indirecto entre el azafrán y la modulación de la obligación snacking. Científicos todavía necesarios para probar que la capacidad potente del azafrán de modular la tensión a su vez tradujera a una reducción significativa en snacking hyperphagic, en términos de deseo y comportamiento.

Para el patrón oro en prueba científica, esto exigiría la investigación de los efectos del extracto del azafránespecíficamente sobre deseo snacking y frecuencia-por conducir seleccionado al azar, estudios placebo-controlados, de doble anonimato sobre seres humanos.