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Revista de Life Extension

Life Extension revista septiembre de 2011
Informe

Reducción de los riesgos de alto cortisol

Por Jan Whiticomb
Reducción de los riesgos de alto cortisol

El cortisol es una hormona que, cuando superior lanzada, puede crear un anfitrión de condiciones patológicas en el cuerpo.

Cuando estamos bajo tensión o tenemos una infección, el cortisol aumenta nuestra presión arterial y azúcar de sangre. Estos cambios nos ayudan a sobrevivir períodos cortos de tensión, pero nos dañan cuando continúan por años.

Los problemas asociados a los niveles crónico elevados del cortisol incluyen:

  • Inmunidad suprimida
  • Hipertensión
  • Alto azúcar de sangre (hiperglucemia)
  • Resistencia a la insulina
  • Ansias del carbohidrato
  • Síndrome y tipo metabólicos - diabetes 2
  • Depósitos de la grasa en la cara, el cuello, y el vientre
  • Líbido reducida
  • Pérdida 1del hueso

El cortisol es una “hormona de tensión” que es responsable de muchas de las consecuencias para la salud a largo plazo sufridas por las que encuentren situaciones agotadoras frecuentes.

En este artículo, usted descubrirá datos sobre un remedio natural que reduzca niveles dañinos del cortisol. Las ventajas incluyen calidad del sueño, inmunidad, respuesta de la tensión, y la función mejoradas del órgano.

Los peligros del cortisol

Nuestros cuerpos tienen un mecanismo incorporado para protegernos contra los efectos de agudo, tensión inmediata (diga, un ataque al lado de un animal salvaje). Que el efecto, a menudo llamado la “respuesta de la tensión,” implica la producción de varias hormonas en la glándula suprarrenal. Después de la “adrenalina inmediata acometa” ese nos ayuda a escapar el peligro, nosotros experimentan un lanzamiento masivo del cortisol, referido a menudo como la “hormona de tensión.”

Las explosiones a corto plazo del cortisol son necesarias ayudarnos a recuperarnos de los efectos de la tensión. Impulsan los niveles de azúcar de sangre, proporcionando energía inmediata. Alientan inmunorespuestas a corto plazo. Tiran del calcio de nuestros huesos, haciéndolo disponible a los músculos para la acción inmediata. Reducen nuestra respuesta al dolor, manteniéndonos centrados en supervivencia. Y aumentan memoria a corto plazo, permitiéndonos evadir amenazas similares en un futuro próximo.

Reducción de los riesgos de alto cortisol

El cortocircuito, las explosiones intermitentes del cortisol ayudó a nuestros antepasados a sobrevivir en el desierto y todavía a venir a nuestra ayuda hoy. Pero a diferencia de nuestros antepasados, hacemos frente a situaciones crónico agotadoras tales como pérdida de trabajo e inseguridad financiera. Además, hay nuevos factores de ansiedad biológicos tales como obesidad y toxinas ambientales. Esta tensión crónica significa que experimentamos la elevación crónica del cortisol— donde los niveles de la hormona de tensión nunca consiguen una ocasión de volver a normal. Esto produce un problema grave que amenace a nuestra salud y longevidad.

Los efectos de la sobreexposición crónica al cortisol pueden ser devastadores. Las elevaciones prolongadas del cortisol dan lugar a elevaciones continuas del azúcar de sangre, de la pérdida sustancial de calcio de los huesos, de la depresión de inmunorespuestas importantes, de la tensión arterial alta, de la pérdida de masa del músculo, de la acumulación gorda creciente, e incluso de la pérdida de función cognoscitiva.

Si usted ha visto nunca alguien en terapia esteroide crónica, por ejemplo, para la protección contra el rechazo del trasplante, usted ha visto los efectos destructivos del cortisol: tal gente desarrolla una “cara de luna clásica,” el resultado de exceso de la grasa y las acumulaciones flúidas. Desarrollan una postura inclinada, el resultado de las pérdidas del calcio de los huesos. Sucumben a menudo a las infecciones, el resultado de la supresión inmune excesiva. Obviamente, pero todavía menos de preocupación, desarrollan a menudo la hipertensión peligrosa que requiere la medicación, y pueden desarrollar una gama de disfunciones cognoscitivas también.

¿Tan cómo podemos preservar los efectos beneficiosos de las elevaciones a corto plazo del cortisol en respuesta a la tensión aguda, peligrosa, mientras que apisuenan abajo los efectos peligrosos de las elevaciones crónicas, a largo plazo del cortisol? Aquí es donde los adaptogens tales como rhodiola llegan a ser importantes.

La razón que los científicos soviéticos estaban tan interesados en rhodiola era que reconocieron su valor en situaciones donde estaba un problema la tensión a largo plazo. Vieron que los poderes adaptogenic de los rhodiola podrían equilibrar las debilitaciones producidas por la tensión crónica sin la interferencia con la respuesta a corto plazo valiosa de la tensión. La ciencia moderna es más futura validando la capacidad de los rhodiola de atenuar el impacto de las elevaciones crónicas del cortisol.

Un grande, ensayo clínico placebo-controlado de la fase III fue conducido en Suecia en 2009, estudiando a los participantes envejecidos 20-55 años con una diagnosis del cansancio tensión-relacionado.2 temas que tomaban el extracto del rhodiola tenían respuestas perceptiblemente más bajas del cortisol a la tensión crónica que el placebo beneficiario-y como consecuencia tenían cuentas más bajas en escalas de la quemadura y del funcionamiento mejorado en la prueba cognoscitiva.

Qué usted necesita conocer: Rhodiola: Un Adaptogen cada vez más popular
Longevidad aumentada
  • Rhodiola es un adaptogen sabido— un compuesto planta-basado que mejore resistencia a la tensión.
  • Ejerce efectos protectores y restaurativos sistema-anchos, longevidad cada vez mayor y la vida sana en modelos experimentales.
  • Se ha mostrado para modular favorable la respuesta de la tensión, para restaurar la función del órgano vital, y para impulsar inmunidad.
  • También combate la función cognoscitiva de envejecimiento, la depresión de reducción al mínimo, y la ansiedad.
  • Rhodiola aumenta funcionamiento del músculo, aumenta resistencia, previene daño del músculo, y mejora la circulación de sangre.

Un estudio placebo-controlado del chino también reveló en 2009 efectos protectores del rhodiola sobre niveles tensión-inducidos del cortisol en individuos de otra manera sanos.3 en este caso, los temas que recibieron rhodiola no experimentaron ningún cambio en sus niveles del cortisol, mientras que los niveles subieron agudamente entre beneficiarios del placebo cuando expusieron a ambos grupos a la tensión crónica bajo la forma de ejercicio de la resistencia. Rhodiola también aumentó la eficacia con la cual los temas utilizaron el oxígeno, potencialmente reduciendo la tensión adicional de radicales del oxígeno.

Los estudios de laboratorio avanzados ahora han demostrado que el rhodiola alcanza su cortisol-baja, tensión-luchando efectos a través de varios diversos mecanismos. Rhodiola obra recíprocamente directamente con el sistema cerebro-suprarrenal de la glándula para reducir la producción del cortisol mientras que aumenta las proteínas de la tensión-resistencia.4 él proteínas del “tensión-sensor” de los upregulates que reducen la producción y el impacto del cortisol, dando por resultado funcionamiento aumentado e incluso longevidad mentales y físicos.5 y los estudios múltiples han demostrado la falta completa de efectos secundarios de la suplementación del rhodiola.2,4

Modulación de la respuesta de la tensión

Modulación de la respuesta de la tensión

A diferencia de cualquier otro compuesto, los adaptogens condicionan a su cuerpo responder favorable a la tensión en el nivel fisiológico a través de un mecanismo único.

Adaptogens entrega los choques minuciosos de la tensión suave que condicionan su fisiología para responder a tensiones más importantes de una manera favorable. Interesante, esto es similar a la teoría vaccínea de innoculating el cuerpo con una cantidad pequeña pero inofensiva de un virus para ayudar al cuerpo a mantener apagado un ataque importante.6

Rhodiola reduce funcionamiento mental del cansancio y de los restablecimientos y fisiológico normal, incluso en los seres humanos subrayados categorizados como teniendo “quemadura.”6,7 estudios de los individuo-doctores altamente subrayados que trabajan los cambios de noche, estudiantes estudiando para el comandante examen-todo demuestran mejoras en nivel del cansancio, funcionamiento del neuro-motor, y la función perspicaz y cognoscitiva, incluso cuando están probados bajo condiciones agotadoras en curso.8-10

Un estudio de jóvenes a las mujeres de mediana edad con la debilitación significativa de la vida en los ambientes psicológicamente agotadores demostrados mejoró cuentas en la atención, la velocidad, y la exactitud durante tareas cognoscitivas agotadoras.11 esos efectos eran apenas dos horas evidentes después de un de dósis simple del rhodiola combinado con el ginseng siberiano y de Schisandra chinensis. No se divulgó ningunos efectos secundarios serios en el o ningún otro estudio del rhodiola.4

Investigación de Rhodiola conducida en Rusia

Oído hablar apenas en este país, el rhodiola es una hierba adaptogenic que la primera ganó la prominencia cuando era utilizada por los cosmonautas rusos para mejorar su resistencia, concentración, y fuerza durante misiones espaciales. Durante la guerra fría, los rusos comenzaron a estudiar científico el uso de las hierbas adaptogenic para sus atletas y militares de élite.

Su meta era identificar un producto natural que creó un sentido del bienestar y redujo los efectos dañinos de la hormona de tensión, cortisol. Los científicos rusos sabían que los niveles del cortisol inician una cascada peligrosa de la tensión y de la enfermedad que obstaculizaría los esfuerzos de su mejor y más brillante.

Rhodiola es uno de solamente 16 adaptogens científico establecidos, o plantas dotadas con el poder de aumentar la función sistema-ancha en el ser humano del envejecimiento.

Un arma potente contra ansiedad

Mientras que el rosea de Rhodiola ha demostrado la capacidad de ayudar a gente a ocuparse de la tensión, también ha mostrado promesa en el alivio de síntomas tensión-relacionados tales como ansiedad y un apetito disminuido.

Un nuevo estudio brilló una luz en la capacidad de los rhodiola de evitar los síntomas y la severidad del desorden de ansiedad general, una condición común caracterizada por la preocupación frecuente, excesiva que está fuera de proporción a las circunstancias externas. Los síntomas del desorden incluyen concentrar de la dificultad, irritabilidad, los músculos tensos, los disturbios del sueño, y las preocupaciones que controlan del problema. Diez participantes (edades 34-55) con desorden de ansiedad generalizada recibieron una dosis diaria del total del magnesio 340 del extracto del rosea del R. por 10 semanas. En el extremo del estudio, los participantes demostraron mejoras significativas en síntomas del desorden de ansiedad generalizada, según lo determinado por una escala clínica ampliamente utilizada de la evaluación.12

Mientras que los investigadores comenzaron a investigar rhodiola minuciosamente, descubrieron que uno de los componentes claves de los rhodiola, el salidroside fitoquímico, puede ser responsable de muchas de las propiedades antienvejecedoras de los rhodiola, así como un factor importante en su capacidad de ayudar a combatir ansiedad. Un estudio animal mostró que el salidroside produjo el sedativo notable (el calmar) y efectos (de sueño-inducción) hipnóticos en una moda dosis-dependiente.13 otro estudio mostraron eso que administraba salidroside a la anorexia tensión-inducida invertida los animales (discontinuación de la consumición).14 junto, la capacidad de estos de los hallazgos rhodiola de la ayuda de calmar a los individuos sujetados a la tensión y a los modelos normales del restablecimiento del resto y de la consumición.

Estos estudios sostienen siglos de vox populi en Rusia y Escandinavia, en donde la gente ha utilizado rhodiola para aliviar síntomas diarios de la ansiedad y duermen los pobres.

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