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Revista de Life Extension

Life Extension revista octubre de 2011
Informe

Brain Deterioration relativo a la edad de lucha

Por Eric R. Braverman, Doctor en Medicina, con Dale Kiefer, BS
Brain Deterioration relativo a la edad de lucha

Usted no oirá probablemente esto de su doctor, pero su cerebro que se encogía gradualmente como usted leyó esto.

¿Por qué?

Una determinada cantidad de perder o de atrofia físico— también “deterioro regional médicamente llamado de la estructura del cerebro” — ocurre en el cerebro naturalmente con edad.1 el impacto de estas alteraciones estructurales es subestimado sumamente por los médicos y los pacientes igualmente. Este proceso comienza generalmente alrededor de la edad 30, con la aceleración marcada observada en 50.

Los resultados del deterioro físico del cerebro pueden ser dramáticos. Incluyen déficits neurocognitive, tales como capacidad de concentración, habilidades verbales disminuidas, opinión espacial, déficits en el pensamiento abstracto y creatividad, junto con dificultad creciente aprendiendo nuevas tareas y conservando la nueva información, la memoria que señala por medio de una bandera, y deteriorando calidad del sueño.

Mantener un cerebro joven frente a estos detrimentos del envejecimiento es quizás el desafío más crucial del envejecimiento. El cerebro, nuestro órgano más importante, es responsable de orquestrar una sinfonía compleja de señales hormonales, neuroqu3imicas, y eléctricas de mantener el cuerpo en un estado de la salud vibrante.

En este artículo, usted aprenderá de los muchos insultos en salud del cerebro en el mundo moderno y qué usted puede hacer para pararlo y para invertir .

Debilitación de la atención

Las disminuciones sutiles en memoria, el razonamiento, y la cognición son estadístico probables progresar bastante más allá de simple “falta de memoria” entre muchos individuos. Tristemente, un número significativo de americanos sucumbirá a la disminución cognoscitiva, y eventual a la demencia, mucho antes sus cuerpos han dado hacia fuera. Según la asociación del Alzheimer, afligen a 5,3 millones de americanos actualmente con esta enfermedad de mente-robo, y se espera que las filas del afectado se hinchen en los próximos años mientras que más nacidos en el baby boom logran una más vieja situación.2

La debilitación cognoscitiva suave (MCI) es una condición relacionada que precede a menudo el desarrollo del Alzheimer-tipo demencia. Algunos estudios del international sugieren que el hasta 40% de una más vieja gente sean afectados por la debilitación cognoscitiva suave por todo el mundo, y muchos de estos pacientes se encenderán desarrollar el Alzheimer-tipo demencia.3,4 en una conferencia que entregué en la Universidad de Columbia, yo observó que la demencia tarda 15 a 20 años a convertirse; por 80-85 años de edad, el hasta 50% de americanos sufrirán una cierta forma de demencia. Pero incluso por 70 o 80, casi todo el mundo experimenta una cierta pérdida cognoscitiva.

Obesidad y disminución cognoscitiva

Además de atrofia del cerebro, los investigadores han divulgado que apenas el ser gordo en Edad Media le pone en mayor riesgo de disminuir capacidades cognoscitivas y la “disminución cognoscitiva más escarpada sufridora” más adelante en vida.7

Usando técnicas de imágenes cerebrales sofisticadas, los investigadores han mostrado que la gente obesa tiene literalmente cerebros más pequeños que su de edad comparable, normal-peso miran. Usando las técnicas del análisis de MRI, por ejemplo, científicos en la universidad de Pittsburgh mostró que, entre temas mayores con la cognición al parecer normal, la obesidad está asociada a los volúmenes decrecientes en varios ámbitos fundamentales del cerebro.8 además, la investigación sugiere que la disminución de la dopamina química del cerebro dominante esté relacionada con el impulso para comer excesivamente, que a su vez anima la obesidad, perpetuando un ciclo vicioso del aumento de peso y aumentando desequilibrios en neurotransmisores del cerebro.9,10 esto significa que la obesidad acelera la disminución cognoscitiva, atención de los daños, erosiona memoria, y disminuye la velocidad del proceso de su cerebro, mientras que altera voltaje del cerebro.

Cómo detectar la debilitación 5,6de la atención
Cómo detectar la debilitación de la atención

Las diversas formas de atención se empeoran como las edades del cerebro. Las debilitaciones se pueden cuantificar usando pruebas objetivas, tales como la prueba de variables de la atención (TOVA). Las formas de atención alterada incluyen el siguiente:

  • Omisiones (muestras faltadas de la parada, por ejemplo)
  • Comisiones (que saltan el arma, por ejemplo)
  • Tiempo de respuesta (la respuesta lenta indica la atención que señala por medio de una bandera)
  • Variabilidad de la respuesta (llega a ser contrario)
  • Atención compleja (puede el “tirón sujeto él todo junto”?)

Calcificación

El envejecimiento es acompañado a menudo por la calcificación creciente; esencialmente “damos vuelta a la piedra.” La calcificación del cerebro, que se asocia a veces a hyperparathyroidism, da lugar a velocidad de proceso empeorada del cerebro.11-13 en más viejas mujeres con osteoporosis, la pérdida del hueso se ha mostrado para predecir la disminución cognoscitiva.14,15 por eso digo a menudo el “marco frágil; cerebro frágil.” La osteoporosis y el osteopenia destruyen su cerebro, no apenas sus huesos.

Interesante, la menopausia inducida por el retiro quirúrgico de los ovarios disminuye velocidad de proceso del cerebro.16 evidentemente, los factores hormonales pueden ayudar a explicar porqué las mujeres han aumentado índices de disminución cognoscitiva y de demencia comparadas a los hombres, que ilustra la importancia de restaurar el cuerpo entero a la salud joven con el uso de las hormonas del bioidentical.

Adicción

La tenencia ilícita y el apego de drogas afectan aspectos numerosos de la vida de una persona. Mientras que los costes inmediatos son bastante bien sabido, las consecuencias a largo plazo del apego reciben menos atención. La disminución cognoscitiva acelerada es uno de ellos. Los disturbios en la “cascada dopamina-conducida de la recompensa” en el cerebro se asocian a comportamientos droga-que buscan múltiples. El alcohol, la cocaína, la heroína, la marijuana, la nicotina, y la glucosa toda causan la activación y el lanzamiento neuronal de la dopamina del cerebro. El Dr. Kenneth Blum e I, junto con otros colegas, ha publicado los artículos numerosos con respecto a nuestro descubrimiento que los individuos con déficits genético resueltos en ciertos receptores de la dopamina están en el mayor riesgo de apego, debido a las ansias anormales que son satisfechas solamente por la molécula de la dopamina del “sentir bien”. Nos hemos relacionado esta anormalidad genética con adictivo, obligatorio, y los comportamientos impulsivos que se extienden de tenencia ilícita de drogas al juego a comer excesivamente eso llevan a la obesidad mórbida.17-19

Los expertos ahora están proyectando que como los nacidos en el baby boom envejecen, las filas de más viejos adictos de droga crecerán perceptiblemente.20,21 algunas drogas de abuso son estructuras francamente neurotoxic, de destrucciones del cerebro incluso durante aumentan el deseo de continuar abusando de ellas.22 otros, como la nicotina del tabaco, aumentan temporalmente memoria y la atención, pero a largo plazo, el tabaco “acelera procesos de la demencia.”23

El abuso de alcohol da lugar a la debilitación cognoscitiva que puede durar de largo después de que se alcance la sobriedad. El abuso de alcohol durante embarazo da lugar a daño potencialmente severo, irremediable al sistema nervioso que se convierte de los fetos. Trágico, el síndrome alcohólico fetal es la causa principal del retraso en todo el mundo.24 debilitaciones Alcohol-relacionadas de las funciones ejecutivas del cerebro manifiestan como capacidad reducida de centrarse en tareas y de prestar la atención.25 otras drogas que inducen déficits cognoscitivos a largo plazo incluyen la cocaína, GBH (la supuesta droga de la violación), las anfetaminas, MDMA (éxtasis), la marijuana, y los nacróticos tales como heroína y oxycontin.22,26-31

Músculos fuertes, cerebro fuerte

Afortunadamente, es posible defenderse y mejorar grandemente sus probabilidades del envejecimiento agraciado con una mente aguda completamente intacta. De los alimentos que apoyan la estructura sana del cerebro a las hormonas bio-idénticas que ayudan a mantener la función joven del cerebro, hay la abundancia que se puede hacer para prevenir la disminución cognoscitiva. Asombrosamente, comienza no con la mente sí mismo, sino con el músculo. Los estudios han mostrado en varias ocasiones que más viejos individuos que ejercitan regularmente y mantienen un peso sano son menos probables sucumbir a la disminución cognoscitiva, a la debilitación cognoscitiva suave (MCI), y a la enfermedad de Alzheimer que sus pares más pesados, más sedentarios.34-36

La masa que encoge del músculo correlaciona con la disminución del flujo de sangre cerebral. Puesto que el flujo de sangre cerebral inactivo se asocia a un mayor riesgo de debilitación cognoscitiva, sigue que la masa adecuada constructiva y que mantiene del músculo compara con mantener el flujo de sangre cerebral sano. Asumimos una vez que el flujo de sangre cerebral sigue siendo más o menos constante, pero hemos descubierto recientemente que el ejercicio aumenta el flujo de sangre cerebral, posiblemente acelerando metabolismo del cerebro.34,35,37,46,47

Qué usted necesita conocer: Preservar la función cognoscitiva
Qué usted necesita conocer: Preservar la función cognoscitiva
  • Su cerebro comienza a deteriorar estructural ya desde la edad 30.
  • La función cognoscitiva joven que mantiene es un desafío crucial del envejecimiento.
  • La función de memoria decreciente puede también comenzar ya desde la edad 30 y es a menudo evidente después de 50 años de edad.
  • Afortunadamente, es posible tomar medidas dinámicas para mantener la cognición joven con el envejecimiento.
  • Mantener un porcentaje sano del peso corporal y de las grasas de cuerpo puede ayudar a preservar la estructura y la función sanas del cerebro.
  • Los huesos frágiles se han ligado a la disminución cognoscitiva en mujeres.
  • El equilibrio hormonal puede promover la función cognoscitiva sana.
  • La lesión cerebral traumática es un campo común con todo causa pasada por alto de dificultades cognoscitivas.
  • El flujo de sangre de los aumentos del ejercicio al cerebro y puede disminuir el riesgo de disminución cognoscitiva, mientras que promueve sueño sano.
  • Una dieta sana y una ayuda alimenticia adicional más futuras aumentan la función cognoscitiva.
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