Liquidación de la primavera de Life Extension

Revista de Life Extension

Life Extension revista julio de 2011
Informe

Protección contra enfermedad: La manera del CR

Por Paul McGlothin y Meredith Averill
Protección contra enfermedad: La manera del CR

Si usted está sobre 65, usted tiene una ocasión del 80% del tener por lo menos una enfermedad crónica por ejemplo: tipo - 2 diabetes, cáncer, o una cierta forma de la debilitación cardiovascular.1 por otra parte, usted tiene una ocasión del 50:50 del tener dos enfermedades crónicas1 que comprometan casi ciertamente seriamente su gran costo de la calidad de vida y del coste para las medicaciones.

Incluso si usted es mucho joven-en sus adolescencias, años 20, o años 30, la quizás-investigación2,3 muestra que usted es probable haber comenzado ya la disminución relativa a la edad que llevará a la enfermedad en muchos sistemas-particular si usted come una dieta occidental estándar y es gorda.

Pero las buenas noticias son que los estudios epidemiológicos y los ensayos clínicos indican que la restricción de la caloría, que forma la fundación de la manera del CR, puede prevenir e incluso invertir muchas enfermedades crónicas.1 esta forma de vida baja en calorías holística se escribe a menudo alrededor en Life Extension Magazine®.4-7

Durante mucho tiempo, los gerontologists postularon que los seres humanos que siguieron una dieta alimento-densa, baja en calorías ganarían las ventajas de la protección de la enfermedad vistas en millares de estudios animales.

Un envejecimiento cardiovascular más lento

Una brecha vino en 2002 de la DRS. John Holloszy y Luigi Fontana, cuando les ayudamos para comenzar estudios de los seres humanos que habían estado practicando constantemente la restricción de la caloría por seis años o más. Estos individuos mantuvieron la toma de comida diaria de 1.780 calorías, así que sentían apenas privados.

Pasamos los meses que trabajaban con el Dr. Fontana para juntar una cohorte que cumplió los criterios. El drama era tan alto cuando los médicos del CR comenzaron a llegar Washington University en el santo Louis School de la medicina para participar en ese primer estudio humano del CR. Nadie sabía si nuestros resultados coincidirían con los datos animales o acaban de indican pérdida de peso y no mucho.

Afortunadamente, DRS. Holloszy y Fontana sabían dónde encontrar el sistema cardiovascular de la respuesta-. El Dr. Timothy E. Meyer del laboratorio cardiovascular de la biofísica en Washington University se unió a los para ayudar a analizar nuestra salud cardiovascular de la función y de la arteria.

Una de las pruebas destellaba nuestras imágenes de la arteria carótida en una pantalla de ordenador, permitiendo que la cantidad de acumulación de la placa sea medida. Éramos tensos al principio, preguntándose el qué Dr. Meyer vería, después él clamó contra, “sus arterias es como 30 años!” con todo estábamos en nuestros años 50 en ese entonces.

Pronto los resultados del estudio fueron divulgados8 y la DRS. Fontana y Holloszy sintieron bien a héroes para los que quieren vivir más largo y mejor. “Está muy claro de estos hallazgos que la restricción de la caloría tiene un potente, efecto protector contra las enfermedades asociadas al envejecimiento,” Holloszy dijo. “No sabemos cuánto tiempo cada individuo terminará realmente para arriba la vida, pero tienen ciertamente una esperanza de una vida mucho más larga que media porque son el no ir más probable a morir de un ataque del corazón, movimiento, o diabetes.”9 el Dr. Fontana añadió: “Estos efectos son todos bastante dramáticos. Por primera vez, hemos mostrado que la restricción de la caloría es posible y tiene un enorme efecto sobre el riesgo para la ateroesclerosis y la diabetes.”9

Qué usted necesita conocer: Protección contra enfermedad: La manera del CR
  • Los individuos sobre la edad 65 tienen una ocasión del 80% del sufrimiento por lo menos de una enfermedad crónica, y una ocasión del 50% del sufrimiento a partir de dos enfermedades crónicas.
  • De hecho, la disminución relativa a la edad puede comenzar ya desde los años adolescentes.
  • Uno de las maneras más potentes de prevenir y de la enfermedad relativa a la edad del revés es seguir un caloría-restricto dieta-que es, una dieta alimento-densa, baja en calorías.
  • La investigación muestra que viven los animales caloría-restrictos vidas más largas, más sanas, mientras que los estudios humanos muestran que los individuos caloría-restrictos demuestran a los marcadores fisiológicos constantes con una gente más joven, sana.
  • Los científicos creen que la restricción de la caloría puede ofrecer las ventajas para prevenir enfermedad cardíaca, el cáncer, y la enfermedad neurodegenerative.
  • Un programa llamó las ofertas de la manera del CR un modelo fácil de seguir para ejecutar la restricción de la caloría en su propia vida.
  • Las ayudas completas de este programa dirigen muchos de los factores que causan comer excesivamente, tal como angustia emocional.
  • Los que siguen la energía abundante del informe de programa de la manera del CR, el humor optimista, y la salud vibrante.

Durante los próximos años, los resultados de Washington University y otros laboratorios confirmaron los efectos asombrosos de la enfermedad-prevención para los seres humanos de una dieta del CR:

  • Un envejecimiento cardiovascular más lento8
  • Tensión arterial baja8
  • Triglicéridos reducidos 8de cholesterol/LDL/
  • Menos formación de placas arterial8
  • Baje los niveles 8de la glucosa
  • Menos inflamación8
  • Niveles inferiores del riesgo de cáncer de factor-reducción del crecimiento8
  • Una mejor cognición (Alemania)10
Un envejecimiento cardiovascular más lento

El edificio en esta investigación, la manera del CR integra las prácticas complementarias que pueden aumentar las ventajas de la enfermedad-protección del CR aún más. Considere el cáncer, por ejemplo, que se sabe para ser inhibido por la restricción de la caloría.11 muchas formas de células cancerosas dependen pesadamente de la glucosa para aprovisionar de combustible su crecimiento.12 la manera del CR ofrece el bajo-SOLDADO ENROLLADO EN EL EJÉRCITO (índice glycemic bajo) que come planes para aumentar la dificultad para que las células cancerosas consigan la glucosa que necesitan. Los tumores malos también confían en la formación del angiogenesis- de nuevos vasos sanguíneos, que entregan el oxígeno y glucosa-esencial al crecimiento del tumor. No es ningún accidente que mucho el CR Manera-recomendó las comidas, especialmente en el protocolo de la cáncer-prevención, es anti-angiogénico.

Otro estado de la enfermedad dirigido por la manera del CR es obesidad. Para muchos, el comer excesivamente es debido a la emoción-consumición para la comodidad.13 para ayudar a la sensación de la gente más feliz, la manera del CR a 14 de dietafelices se ríe la fácil y para seguir una dieta baja en calorías y para dejar las comidas de la comodidad ir. Esta guía de las multimedias ofrece el vídeo, podcasts, la comida planea, y las opciones de la comida así que los dieters tienen las herramientas en sus puntas de los dedos para ayudarles para alcanzar sus metas de la peso-pérdida.

La primera parada en la manera del CR a la obesidad de lucha o a cualquier otra enfermedad es su doctor, que puede ser un socio valioso en el apoyo de esta forma de vida saludable. De hecho, muchos doctores y científicos siguen una forma de vida de la manera del CR. Mientras que no está prepuesta ser un reemplazo para el tratamiento médico de un médico, la manera del CR a la protección de la enfermedad cambia vidas. Es una ventaja importante de la manera del CR a la calidad de miembro óptima de la salud, hecha disponible en colaboración con Life Extension Foundation®.

Además de enfermedad cardíaca, de la diabetes, del cáncer, y de la obesidad, la manera del CR se ha mostrado positivamente a la influencia:

  • La manera del CR
    Enfermedad de Alzheimer
  • Pérdida de oído
  • Enfermedad de riñón
  • Degeneración macular
  • Dolores de cabeza de la jaqueca
  • Osteoartritis
  • Osteoporosis
  • La enfermedad de Parkinson
  • Artritis reumatoide
  • Sarcopenia (pérdida del músculo)
  • Demencia senil

La gente que viaja la manera del CR quiere salir la mayoría de vida. Quieren gozarse y no ser ensillados con enfermedad. O si tienen enfermedad, quieren aumentar sus posibilidades de supervivencia y una buena calidad de vida.

Mientras que ayuda proteja contra enfermedad, la manera del CR llena su cuerpo de energía y de optimismo-hacerla más fácil disfrutar de vida más y sobresalir en las cosas que importan a usted.

Si usted tiene cualesquiera preguntas sobre el contenido científico de este artículo, llame por favor a un consejero de la salud de Extension® de la vida en
1-866-864-3027.

La gente que viaja la manera del CR quiere salir la mayoría de vida. Quieren gozarse y no ser ensillados con enfermedad.
Referencias

1. Envejecimiento humano de Fontana L. Modulating y enfermedades edad-asociadas. Acta de Biochim Biophys. El 2009 de oct; 1790(10): 1133-8.

2. ¿Salthouse TA, cuándo la disminución cognoscitiva relativa a la edad comienza? Envejecimiento de Neurobiol. El 2009 de abril; 30(4): 507-14.

3. Alteraciones de Wieczorowska-Tobis K. Organ debido al envejecimiento. Pol Arch Med Wewn. 2008; 118 Suppl: 63-9.

4. McGlothin P, Averill M. Reports: Las ventajas de una dieta de Way™ del CR. Life Extension Magazine®. El 2011 de marcha; 17(3): 64-8

5. Faloon W. Reports: La necesidad crítica de controlar la glucosa del ayuno y de la después-comida nivela. Life Extension Magazine®.2010 oct; 16(10): 68-71.

6. ¡McGlothin P, restricción de Averill M. Calorie puede ser fácil! Haciendo la dieta más saludable del mundo fácil de usar. Life Extension Magazine®. El 2010 de oct; 16(10): 72-7.

7. McGlothin P, Averill M. El proyecto de investigación de la sociedad de la restricción de la caloría. Life Extension Magazine®. El 2007 de julio; 13(7): 72-5.

8. Fontana L, Meyer TE, Klein S, JO de Holloszy. La restricción a largo plazo de la caloría es altamente eficaz en la reducción del riesgo para la ateroesclerosis en seres humanos. Proc Acad nacional Sci los E.E.U.U. 27 de abril 2004; 101(17): 6659-63.

9. Disponible en: http://aladdin.wustl.edu/medadmin/PAnews.nsf/0/F76B2638BDB6CAE786256E76005D51F6. 26 de abril de 2011 alcanzado.

10. Witte sistema de pesos americano, Fobker M, Gellner R, Knecht S, restricción de Floel A. Caloric mejora memoria en seres humanos mayores. Proc Acad nacional Sci los E.E.U.U. 27 de enero 2009; 106(4): 1255-60.

11. Hursting SD, Smith SM, Lashinger LM, Harvey AE, SN de Perkins. Calorías y carcinogénesis: lecciones doctas a partir de 30 años de investigación de la restricción de la caloría. Carcinogénesis. El 2010 de enero; 31(1): 83-9.

12. Kim JW, CV de Dang. El gusto por lo dulce molecular del cáncer y el efecto de Warburg. Cáncer Res. 15 de septiembre 2006; 66(18): 8927-30.

13. Polivy J, Herman CP. Desolación y consumición: ¿por qué los dieters comen excesivamente? La internacional J come Disord. El 1999 de sept; 26(2): 153-64.

14. Disponible en: http://www.LivingTheCRWay.com/happy-dieting/e-book_copy.aspx. 26 de abril de 2011 alcanzado.