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Revista de Life Extension

Life Extension revista julio de 2011
Perfil de la salud

Una vida fuerte en cualquier edad

Por Jon Finkel
Una vida fuerte en cualquier edad

En 59 años, fieltro del Dr. Jeffry Life como una tripa que cae del hombre de mediana edad primero en una edad avanzada limitada, letárgica. “Mis juntas y músculos dolieron, tenía falta de aire siempre que subiera apenas un tramo de escalones, mi ropa era apretado, y mi estómago era enorme.” Físicamente, el Dr. Life estaba en la disminución. Internamente, la perspectiva no estaba mucho mejor. Sus cuentas del colesterol eran peligroso altas y él estaba en su manera a hacer un tipo - diabético 2. Él también sufría de amor propio bajo y de la disfunción eréctil. Entonces, un día, como Dr. Life lo describe, él “tomó una mirada larga, dura en el espejo… y realizó que si [él] no comenzara a centrarse en su propia salud, no hay futuro.”

Cuando el Dr. Life decidía tomar control de su salud, él no venía de un fondo atlético fuerte. Él había sido nadador de los amos los años antes, pero él consiguió alcanzado su práctica médica, y como sucede con la mayoría de la gente, poco a poco él comenzó a dejar su salud deteriorar. La primera cosa que él lo hizo era mejora su dieta, que a lo largo de los años comenzó a tender hacia los alimentos de preparación rápida y las comidas de alto grado en grasas, altas en carbohidratos.

“Me pongo en un bajo-glycemic/una dieta baja en grasa,” el Dr. Life dice. “Era la dieta de un culturista. Eran manera delante todos los demás. Estaba todo sobre cómo ganar la masa del músculo y caer la grasa. La mayoría de la gente que ejercitaba era simplemente siguiente las reglas convencionales de una dieta baja en grasa, pero ésa no es el mejor acercamiento.”

Entre el ejercicio y la nueva dieta, el Dr. Life comenzó a ver resultados casi inmediatamente.

“Caía la grasa bastante rápidamente,” él dice. “Me sorprendieron, realmente.”

Además de la consumición y del ejercicio, el Dr. Life comenzó a tomar suplementos para aumentar su régimen total de la salud. Él tomó un multivitamin así como una creatina, aceite de pescado, el hydroxymethylbutyrate (HMB), y las sacudidas de la proteína.

La rutina trabajada, y el Dr. Life sintieron bien al campeón magnífico en la competencia 1998 de la Cuerpo-para-VIDA. Antes y después de imágenes del Dr. Life sea notable mirar a esto día-de abultado y de hinchado a la roca sólido y de haber rasgado en menos de seis meses.

El conseguir pegado y fractura a través

Pasándolo encendido

El Dr. Life estuvo satisfecho tan con los resultados de su régimen y sentía tan bueno que él decidía incorporar las lecciones que él aprendió en su propia transformación del cuerpo en su práctica médica.

“Cuando gané la competencia que hacía práctica de la familia en Pennsylvania de nordeste,” la vida dice. “La población de pacientes no era simplemente receptiva a las cosas cambiantes. No era hasta que me trasladé a Las Vegas y comencé a hacer a la gestión de la edad que encontré a los clientes que estaban dispuestos a escuchar. Mis pacientes en Nevada quieren realmente perder las grasas de cuerpo. La mayoría del intento a pegarse al programa y para tener ciertos niveles de éxito. Alguno es acertado estupendo. Todos tienen mejoras en su salud.”

Una de las grapas del régimen del suplemento que el Dr. Life predica a sus clientes es el uso de la proteína.

“En mi práctica médica, soy grande en tomas bastante fuertes de la proteína,” él explico. Las “personas mayores no admiten bastante proteína y comienzan a hacer frágiles. La pérdida del músculo se considera ser parte del proceso del envejecimiento, pero no tiene que ser. El envejecimiento no es inevitable. Usted puede hacer realmente las cosas que prevendrán pérdida del músculo, como el suero de la toma. Mis pacientes demuestran esto sobre una base diaria. Y hago también. He puesto sobre 4 libras del músculo en el último año. La gente no realiza que una de las razones principales que el mayores terminan para arriba en clínicas de reposo es pérdida del músculo, y esto se puede corregir.”

El conseguir pegado y fractura a través

El Dr. Life se pegó con su nuevo programa por varios años, pero a la edad de 64 años, él golpeó una meseta-entonces comenzó a resbalar detrás.

“Paré el ganar del músculo y comencé energía perdidosa,” él dice. “Acabo de pensar que finalmente conseguía más viejo. Pensaba como los médicos tradicionales pienso, que significaron que figuré que tuve que dar adentro a conseguir una masa más débil, perdidosa del músculo, y el conseguir más gordo.”

La pieza confusa para el Dr. Life era que para contradecir esta diapositiva, él comenzó a entrenar más difícilmente que nunca, pero él no veía los resultados. Alrededor de este tiempo, él pareció un folleto en Las Vegas sobre una reunión médica que se ocupó del ejercicio y de la nutrición del papel jugados en la corrección de deficiencias hormonales.

Después de assistir a esa reunión, el Dr. Life comenzó a preguntarse sobre sus propios niveles de hormona.

“Hice mis propias hormonas comprobar y descubierto era profundo deficiente en testosterona y DHEA (y hormona de crecimiento),” él dijo. “Me sorprendieron, pero fueron aliviado. Las deficiencias explicaron mi masa, fuerza, y resistencia perdidosas del músculo, y porqué también acumulaba las grasas de cuerpo y los niveles de energía baja de lucha.”

Antes de comenzar un plan del suplemento de la hormona, el Dr. Life dice que él estudió para arriba en el concepto enormemente. Él recuerda eso cuando fue pensado que estas hormonas pusieron a gente en mayor riesgo para conseguir el cáncer. Qué él descubrió era que la gente con los niveles más bajos de hormonas tiene el riesgo más grande. La sabiduría popular que él había oído era incorrecta.

“Una vez que comencé a complementar, dentro de una semana, sentía mejor,” el Dr. Life dice. “Ganaba dos semanas más adelante fuerza otra vez.”

El plan de la vida: Nutraceuticals recomendado
  • Nutraceuticals recomendado
    Multivitamin completo y suplemento mineral
  • Ácidos grasos esenciales
  • Suplemento probiótico
  • Vitamina D3
  • CoQ10
  • Palma enana americana
  • Licopeno
  • Cardo de leche
  • Calcio
  • Extracto marítimo francés de la corteza del pino
  • L-arginina

Practicando lo que usted predica

Seis años después de ganar la competencia de la Cuerpo-para-VIDA, el Dr. Life decidía hacer algunas fotos tomar para probar a sus pacientes que él vivió la vida que él habló. Las fotos están pegando casi también para creer. La vida, ahora 72 años, tiene la masa del músculo edad del hombre de una mitad de su.

“Ha sido 13 años desde que comencé este viaje de la transformación,” vida dice. “Cuál es tan emocionante es lo hace ése no sólo yo siente grande, yo ha podido mejorar mi constitución a lo largo de los años. He podido permanecer magro, reducir mis niveles de colesterol, reducir la inflamación, reducir niveles de azúcar de sangre, y evitar la diabetes.”

Practicando lo que usted predica

Aún más importante es que el Dr. Life y su cardiólogo cree que tenido él no inscrito en este programa del ejercicio y de la nutrición, él no estaría aquí hoy. Pero no ha sido fácil.

Al principio, el Dr. Life admite que el entrenamiento físico era muy difícil y él estaba dolorido. Una vez que salió el dolor, sin embargo, la idea de la elaboración aprovisionada de combustible le, y le mira adelante a cada uno de sus sesiones de formación. El lado de la nutrición es donde él tuvo que hacerle realmente un compromiso y un palillo.

“El concepto más duro que tuve que comprender, y eso tengo que explicar a la gente, soy que usted puede perder las grasas de cuerpo y ganar la masa del músculo sin morir de hambre,” él digo. “Si usted muere de hambre, usted perderá ambos, pero es más duro perder las grasas de cuerpo. Fue juntada con este concepto la idea que tuve que conseguir a través a la gente que las comidas pequeñas, frecuentes son mejores de dos comidas grandes al día.”

Una de las llaves al éxito del Dr. Life's era que él decidía que él tuvo que planear hacia fuera todos y cada uno de sus comidas. La manera más fácil de bajar de un régimen sano de la consumición es tuvo que constantemente imaginar lo que usted va a comer después. Cuando usted hace esto, usted es más probable tomar una decisión rápida, incorrecta.

“Planeando a continuación y que tiene comida nutritiva en usted es siempre la única forma de tener éxito,” él dice. “Cuando viajo, llevo alrededor de un refrigerador conmigo de la comida sana. Si usted se va para el día y usted no sabe adónde usted va a comer, usted fallará.”

Cuando se trata de mantener su salud, el fracaso no es una opción, que es porqué él escribió el libro: El plan de la vida: Cómo cualquier hombre puede alcanzar salud duradera, el gran sexo, y un cuerpo más fuerte, más magro.

El libro es la culminación de todos que el Dr. Life ha aprendido en su búsqueda para la salud y la aptitud. Su meta básica es prevenir enfermedad, bastante que concepto del arreglo AIE que los lectoresdel ® de Life Extension sean muy familiares con.

La nota de redactor: El Dr. Life utiliza la hormona de crecimiento humano porque sus análisis de sangre mostraron que él era muy deficiente. Hay datos que están en conflicto con respecto al uso de la hormona de crecimiento humano con algunas preocupaciones que exceso de la hormona de crecimiento eleve insulina-como el crecimiento factor-1 y pueda para aumentar riesgo de cáncer. Algunos que practican búsqueda de la restricción de la caloría para reducir exceso de toma de la proteína para bajar insulina-como el crecimiento factor-1. La toma de alto valor proteico puede también empeorar el riñón y/o la función hepática en pacientes con el riñón preexistente y/o la enfermedad del higado.

Para pedir el nuevo libro del Dr. Life's, el plan de la vida, llamada 1-800-544-4440.